Corredores Iniciantes Erros Comuns na Corrida ?! Como Não Correr

[@alexcortez4628]

Samuca qual melhorar estratégia para a desenvolver na corrida. Correr com base no pace ou com base na frequencia cardiaca ? Qual sugere ? Valeu.

[@SamuelFerraz]

Boa Pergunta. Faça um treino da semana - intervalado baseado no pace e outro treino ritmo constante baseado na FC. Acho que é um bom formato.

[@alexcortez4628]

@@SamuelFerraz Valeu Samuca. Sou fã do conteúdo daqui e do powerlink. Abraços

[@andersonfalcao6645]

Vc devia anunciar esse canal no outro, como que as pessoas vão sabe, quem acha deixa o like

[@rb8001]

Fala Samuca, aborda um pouco mais sobre o posicionamento da corrida, a pisada, o desequilíbrio proposital e a forma da cadência dos braços e pernas. Valeu!

[@joseagmaroliveira2915]

Agita mais o canal...sou apaixonado por corrida faço isso a mais de 25 anos... mais conteúdos Samuca fica com Deus 🙏

[@Wros_Adventure]

Samuca te perguntei em outro vídeo já mas acredito que vc não tenha visto então lá vai de novo kkkk Quais os benefícios da corrida para o Montain bike?? Sou atleta de MTB treino de Speed também e adoro correr a pé, gostaria de saber quais os reais benefícios em se praticar a corrida para o MTB? Desde já muito obrigado 👊

[@robsonandrade9004]

Samuca sou fã seu desde os primeiros vídeos nesse canal e não perco um vídeo no Power Link. Posta mais alguns vídeos sobre corrida, pois sempre nos ajuda muito suas dicas.

[@FGasques]

Conteúdo sempre bom Samuca! Corro e pedalo, portanto aprendo no PowerLink e aqui. Durante a semana corro pela facilidade de conciliar com o trabalho e no final de semana pedalo pelo prazer de ir mais longe e ficar mais tempo no exercício. As dicas de postura e posicionamento sempre são as mais úteis e fáceis de aplicar para ganhos no curto prazo. Obrigado pelo conteúdo!

[@marcosjunioref]

Parabéns Samuca! Também sou profissional de educação e curto muito a forma clara e objetiva dos seus vídeos. E sempre tiro muitas lições tanto para meus treinos, como também para instruir meus alunos. Abraço!

[@flaviobuemg]

Obrigado pelas dicas, aprendo muito com você. E ainda fico vendo essa beleza de cidade que você mora.

[@Y2k.keke08]

Tambem amo correr e bike. achei esse canal assistindo o power link bike.

[@NetDidata]

Eu, depois de me policiar muito nos educativos, acabei me sentindo melhor correndo com a "corrida do nadador". Não sei explicar, simplesmente foi o jeito que encaixou e preferi manter assim.

[@rickjuruaia1813]

Show, Samuca. Bora colocar esse no ar dinovo. Comecei a correr a alguns meses, e to vendo uma melhora na bike. abraço

[@marciobalbinodesobral270]

Bomm dia esse lugar é top favorece uma bela corrida

[@pedalreal2023]

Olá, Samuca! Tbm adoro a corrida e amo o mountainbike... Pedalo a 30 anos... Resultado: Me descobri no CrossDuathlon. :) Grande abraço!

[@cledisonsilva9815]

Valeu pelas dicas Teacher!!!!!!kkk Corro muito pouco e ja me flagrei fazendo alguns desses erros que você destacou!!!!!! Valeu mesmo!!!!!!!!!!

[@rovaneportella726]

Boa samuca, vou repassar para meu irmão e um amigo que são corredores, boas dicas, bons treinos...

[@Niltao]

Boa Samuca, não deixe-nos sem este tipo de conteúdo... Valeu👍

[@eskilo155]

Pow vc disse um ponto muito importante POSTURA e TÉCNICA, pouquíssimos técnicos se preocupam com isso, simplesmente passam o treino para uma grupo de 50 pessoas e deixa rolar, poucos fazem treinos individualizados com base nos testes de Vo2Máx, eu sempre que vejo um aluno com problemas nesse ponto sempre indico para um fisioterapeuta desportista assim vou ter uma visão melhor se o aluno esta com problemas de postura do tipo uma perna mais encurtada que a outra, tive um aluno que tinha 3cm de diferença e isso afetava a postura e a aterrisagem do pé e também trabalhar a técnica em um ambiente controlado para assim levar isso tudo para a rua ou pista.

[@rogeriosantana5354]

Samuka excelente video de corrida tecnica.pra ver que correr bem nao e facil tem uma dinamica treino. Respiracao. O video ficou otimo

[@firetongue444]

Legal. Campinas - SP - Brasil.

[@edisonmartins6360]

Boa Samuca, como sempre dicas valiosas ,percebi que estou fazendo algumas coisas errado agora que vi o vídeo, até porque as vezes sinto dor na região do sacro,mas valeu pelo vídeo..

[@marcelofelixvictorvictor2917]

Valeu Samuca. Sempre dicas top de treino!!!! Saúde e sucesso camarada!!!!

[@anhanzi]

Samuca, sempre assisto os seus vídeos e sigo suas dicas. Recentemente voltei a correr para complementar os treinos de bike. Porém descobri q estou com condropatia patelar grau III. Poderia dar umas dicas de exercícios ou treinos q evitem piorar meu problema?

[@marcioxavier6807]

Tava esperando conteúdo assim, vlw

[@manu_star01354]

Tive que vender a bike então vamos a corrida. 2021

[@robertochostakovis]

Samuca, os braços ajudam na corrida melhorando equilíbrio e impulsão, agora se ficar balangando a toa, vai atrapalhar muito!

[@jairalvim]

Bem objetivo como sempre. Parabéns! Quando puder fala sobre barefoot. Valeu.

[@BressanCezar]

Sera que trabalho de fortalecimento muscular pode ajudar alguem com ruptura nos meniscos a conseguir correr e pedalar sem dor? Tentando ao maximo evitar cirurgia, receio de complicacoes/artrose no futuro. Ja viu/alguem que tenha feito menisectomia correr sem ter problemas ao longo do tempo?

[@luizdeitos]

Aula! Off topic: Samuka, o q vc achou do balanço de branco da nova go pro? Estou pesquisando eqpmnto e fiquei com impressao, pelo que vi por aí, q melhorou mas continua sem fazer milagre. Estabilização top.

[@tenshisankun]

Qual o suporte que você usa na bike para Go pro?

[@thomaznicolini9486]

Fala Samuca, quando assisti seu vídeo " treine 3 vezes, treino de amador x resultado de profissional", não acreditei que treinar 3 vezes na semana daria resultado. Pois então, treino a uns 6-7 meses com 3 treinos por semana para fazer uma Maratona. Nunca corri tão bem na vida, estou com 31 anos e corro melhor que 10 anos atrás. Dia 22 de novembro meu treino/prova de 42k, e será sub 4h. Manda um abraço para meu treinador, Adilson de Blumenau-SC, o cara é fera. Salve 🙌

[@cineregazolli702]

Samuca o quê você recomendaria para quem quer usar a corrida como treino auxiliar para o ciclismo? Qual seria a frequência e tempo mínimo de corrida para que se tenha um benefício no ciclismo ou você acha que o benefício não se aplica? Qual sua opinião sobre isso?

[@douglasbrito7699]

E aqueles que correm meio que agachados, como corrigir? Valeu!!!! Obrigado!!

[@brunolopesbc]

Samuca, o que vc acha do treino polarizado?

[@tuninfranca4981]

Que cidade é essa,vi seu vídeo de trilha é a msm cidade? Comecei a ver seus vídeos a pouco tempo, estou treinando pra triatlhon

[@rodrigoepaes]

Valeu Samuca! Corrida boa so' na sua aula mesmo!:) Um abraco

[@SamuelFerraz]

Fala Rodrigo, saudades heim...

[@suelidocouto1749]

Boa tarde Tenho mais facilidade de correr durante a semana do que pedalar. Qual a sua dica de treinar correndo Durandé a semana pra pedalar bem no final da semana

[@TakaCycling]

caraca, olha a estabilidade dessa go pro que delicia! hahaha

[@raphaellopes8491]

Fala Samuca! Corro abastante tempo e corro por prazer mesmo. Entendo qndo vc fala em relação a tempos e as vezes chego a correr de 80min a 90min por puro prazer oq vc poderia dizer sobre isso...Há acho q corro super bem pelo menos não me vi em nenhum dos exemplos. Vlw!

[@SamuelFerraz]

Só acho que o volume se torna negativo quando há sacrifício da técnica pelo volume o que pode abrir uma porta para lesão.

[@raphaellopes8491]

@@SamuelFerraz obrigado pela atenção! Haha mais tem dias q a vontade e de voltar logo pra casa.

[@Mautattoonaama]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@seigi9]

Uma coisa que devo fazer e a única atividade física que não sou muito fã de fazer..

[@wellingtonbrandao147]

2:08 kkkkkkk 😂😂 corrida de bêbado 😂😂

[@DiegoP.Escouto]

✌🏻🤩🇧🇷