Correr sin audífonos 🚫🎧.

[@ManuelTurBo-c9g]

Hola bro, no eres el único que pasa esa situación solo 😢 somos varios, pero siempre que me ataca la depre pienso en dos cosas al ir corriendo, me imagino a mi atrás llorando por no querer seguir avanzando y la que va adelante como un "mejor yo" eso me ayuda mucho cuando los audífonos me dejan botado. Con respecto a abandonar totalmente los audífonos lo que eh estado practicando es tener la música bastante baja y concentrarme en mi respiración, y ya casi no me afecta hoy en día si me dejan botado 😅. Animos bro somos muchos batallando con el running la depresión ❤❤❤

[@ChetteOrz]

mi estrategia es salir los dias de rodajes más cortos y los de umbral sin audífonos, enfocado solo en mis propias sensaciones. Pero para la salida larga se hace necesario un poco de distracción ya que cualquier excusa es posible que me convenza de parar 😊