COMO CORRER 10KM feat Marília

A Marília Galvão, do ‪@desimpedidos‬, está se preparando com a gente para correr 10 km sem parar! E ela VAI conseguir. Mas o que será que é bom fazer para chegar nesse objetivo? É isso que vamos ver neste vídeo, com o Júlio mostrando o passo a passo para a melhor performance possível da nossa convidada especial. Tem alguma dúvida? Manda pra gente nos comentários!
Quer ver os outros vídeos com a Marília e como ela iniciou essa jornada? Clica nos links abaixo:
COMO DESCOBRIR MEU PACE? • COMO DESCOBRIR MEU PAC...
5 PASSOS PARA CORRER MAIS LONGE: • 5 PASSOS PARA CORRER M...
O personal Julio Moraes e a Nat Fuzaro serão os responsáveis por nos ajudar nessa jornada sobre correr. Inscreva-se no canal e ative as notificações pra não perder nada!
Temos vídeos às segundas, quartas e sextas.
🏃🏼‍♀️🏃🏾 Acompanhe-nos em nossas redes sociais:
Instagram: @_corridanaveia
Kwai e TikTok: @corridanaveia

[@rodrigofragoso4655]

Marilia é a melhor pessoa desse canal, que carisma 😍😍😍

[@arthurbarbosa653]

Marilia é muito fofa

[@rogerioroger2839]

Sonho meu, empaquei nos 4 kkkkk Mas até 2023 busco pelo menos os 5. Passo a passo a coisa vai.

[@corridanaveia]

Não empaca, não ! Segue nossas dicas dos outros vídeos que você vai desenvolver mais e mais essa corrida. Vamos! 👊🏾

[@carolinaamorim5056]

Fiquei empolgada pra começar a correr 10 km

[@corridanaveia]

Bora! Conte com a gente para te ajudarmos!!

[@MatheusSantos-qn7wm]

Adoro a Marilia

[@corridanaveia]

Ela é demais!

[@Dgballafox]

Gostei ótimo profissional

[@christianmartins1801]

eu tenho dor no joelho só quando eu só futsal, mas quando eu jogo em campo grande , Society eu não sinto

[@corridanaveia]

Bora investigar melhor essa dor com um médico do esporte, Christian! Não deixa piorar!

[@mireiadejesussena4167]

Sinto dor na panturrilha, mais intensa na região da frente, nada muito forte e passa depois do 1 km. Msm me alongando e aquecendo. Não sei se pode ser o tênis que já tá batido coitado.

[@corridanaveia]

Oi, Miréia! Provavelmente a região não está sendo fortalecida da melhor maneira, mas indicamos que procure profissionais especializados caso queira entender melhor essa dor. Valeu e continue correndo e nos acompanhando!

[@leonardosilveira3158]

Tive uma lesão no tornozelo há um mês atrás, fiquei um mês sem fazer exercícios, voltei e senti uma dor na canela um pouco abaixo do joelho... Grandes chances de ser canelite?

[@corridanaveia]

Leonardo, a melhor maneira de você saber é se consultando com um profissional. Melhoras! :)

[@arthurbarbosa653]

Eu to sentindo uma dor no joelho na parte de fora, sou corredor a um tempo as vezes acho que é por excesso ou pelo impacto

[@corridanaveia]

Cuidado para não exagerar no excesso de treino de corrida, hein? E bora marcar com um especialista para tratar essa dor!

[@MatheusSantos-qn7wm]

Marília vai chegar em 1

[@corridanaveia]

Se depender da força de vontade e da torcida dela, vai mesmo