NEUROCIENTISTA: FAÇA ISSO PARA ACABAR COM SUA ANSIEDADE | Lutz Podcast

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Neurocientista: Faça Isso Para Combater Sua Ansiedade! - Dr. Lucas Medeiros | Lutz Podcast #257
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[@fernandomendes3575]

Muito bom, mais pessoas precisam assistir.

[@heloisaaraujo2681]

Gente...pensei que fosse só eu que me acalmava com uma boa faxina rsrs😅

[@JulianaCardoso-op3ju]

Fazer faxina tbm ajuda😊

[@beatrizpsi]

Só de pensar que preciso fazer faxina já me dá ansiedade 😅

[@kathleenlima8898]

​@@beatrizpsi É um saco né, faxinar 😅😂

[@beatrizpsi]

@@kathleenlima8898 nem cozinhat, não nasci pra isso.

[@robsonpinheiro1872]

Nossa mente é muito rápida. E escrita é boa porque te coloca numa velocidade que vc consegue percebê-la. VC consegue perceber o excesso, a catástrofe do tamanho que ela realmente é. Normalmente vê que é uma marolinha e te dá a chance de transformar o pensamento em um problema. Um problema vc consegue resolver.

[@ledasoares7761]

Corte de excelência!

[@anemitri484]

Muito bom! sintonia com um assunto de agora a pouco ❤sincronicidades! amei👏👏👏👏

[@DouglasRodrigues-sb2hn]

Isso é interessante, mas na prática a pessoa precisa realmente parar com as rotinas diária que só atrapalham o desenvolvimento cognitivo. Quando me afastei brevemente do trabalho foram quase 3 cadernos por mês de anotações sobre reflexões.

[@vitoria.ferreira28]

Sim, rotina é muito importante pra ajudar tbm. Estou tentando parar com o vício em jogos, comparando com o exemplo que vc deu do trabalho

[@alecsandra3327]

Algumas dicas para fazer em meio a lugares com muitw gente? Mercado, Órgão Público, reunião de equipe etc... já tive arritmia nesses lugares e foi bem difícil controlar.

[@taniagotz3113]

Verdade😢,tbm passo por isso.

[@anemitri484]

Professor Américo Barbosa dá dicas simples como segurar os dedos e sentir pulsar por alguns minutos. Cada dedo da nossa mão tem uma correspondência com sentimento específicos. É muito legal tentar! Faz sentido.

[@MrEjohnny]

Eu tentaria ouvir músicas relaxantes com fones de ouvido

[@vitoria.ferreira28]

Sofro com ansiedade social e me identifico com o que vc falou

[@vivianedealmeidamaia5161]

O que ajuda é fazer uma faxina pesada na casa: fico ótima! Hehehe

[@edmais10ara]

Também me.acalma

[@mariagrecchi2944]

Eu tenho ansiedade e isso me ajuda muito.

[@MrEjohnny]

Interessante. Vou testar isso quando estiver no home office

[@Isaac-7777]

Então você não tem ansiedade, porque ansiedade é diferente, procure estudar sobre

[@nethytrindade9078]

​@@Isaac-7777concordo

[@milhomemteixeira4603]

A forma que o entrevistado fala me causa ansiedade.

[@kekearaujo8748]

😂

[@ledasoares7761]

A amígdala cerebral é hipersensível à oxigenação. Então a respiração informa para o cérebro: Está tudo bem. Por que tem Oxigênio em abundância.