Como eu curei minha ansiedade, TDAH e problemas de socialização (minha história)

[@rafaelgratta]

🧠 Conheça o Protocolo MAIS FOCO MENOS ANSIEDADE: rafaelgratta.com/pmfma-yt/

[@emersonjunior9960]

@@rafaelgratta salve rafa tudo bem , o seu curso serve para quem tem fobia social e medo do julgamento?

[@luizasousa5519]

Vale só salientar que a maioria das coisas que você relata do seu "repertório mental" da adolescência é um repertório "cultural" e ideológico chamado de "machismo", desde o vício em pornografia até as "pressões" por afirmação. Deixar de ser um "macho escroto" e ser um ser humano é algo bem complexo em nossa sociedade e uma escolha que requer muita consciência, lhe parabenizo. Grata pelo vídeo!

[@jussaramagda]

​@@luizasousa5519❤❤❤❤❤❤❤

[@elenilsonlima-g4s]

@rafaelgratta a reposição de testosterona! Eu queria saber uma opinião sua a respeito disso, se é necessário, em qual caso?

[@Homerlion]

estereotiparam a punhetinha na adolescencia. e tdha virou regra. 98,7% da populacao tem.

[@dil2001br]

O cara se expôs corajosamente na internet para mostrar verdades incômodas. Merece muito respeito e admiração!!! Você é incrível Rafa!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@jaquelinajesus1794]

Verdade, que o Senhor o abençoe sepre

[@edoficial8158]

Ele não se expôs, ele foi verdadeiro… vivemos e construímos uma sociedade que não sabe lhe dá com a verdade. Não é sobre ele. É sobre a sociedade.

[@terezaferreira3005]

Respeito total pela sua história. Estou sofrendo horrores com todos esses sintomas aí.

[@dinhor.323]

bem observado

[@jeekycondasilvacardoso9026]

Parabéns Rafael, gratidão irmão

[@PergunteaumaMulher]

Cortar cafeína + academia + contato com natureza + diminuir drasticamente o tempo gasto em redes sociais me ajudou tanto que não sei nem dizer.

[@eduarda5488]

Não tomo café há uns 13 anos. Antes quando tomava tinha crises de pânico. Falta voltar a fazer exercício e cortar redes sociais kkk além de melhorar alimentação 😅

[@nsc.02]

Consegui diminuir redes sociais e aumentar contato com a natureza!Agora, contra o café e incluir academia tô falhando

[@ReginaXavier.]

Obrigada! Vou tentar com disciplina; coisa muito difícil pra mim.

[@coacherickaraujo95]

Cfe tudo bem masss academia e contato com a natureza???

[@linikerdossantos97]

@@coacherickaraujo95 tambem achei estranho, cortar contato com a natureza é voce cortar algo que é essencial a vida, minha opiniao, claro.

[@pedromarmontel8155]

Comecei a fazer terapia, diminui o café, não ver pornografia, fazer mais exercícios físicos, ler livros, melhorar a qualidade do sono e o horário. Isso me ajudou tanto, me sentia triste e inferior e depois de reduzir essas coisas, reorganizar meus pensamentos estou vivendo uma vida leve e estou tão bem. Recomendo a todos melhoras nos hábitos!

[@emanuelpedra]

Estranho, sabe pq! Tudo que vc disse, são problemas muito comuns, se eu conseguisse fazer tudo isso, eu não teria tdah!

[@joaoantonio9058]

​@@emanuelpedra eu pensava a msm coisa que vc. Mas como nosso amigo do video disse, nos podemos treinar nosso cerebro, acredite que vc é capaz e vc será, boa sorte.

[@MarthanZ]

​@@emanuelpedrafaça gradual, tira o café. Depois de uma semana adiciona exercícios físicos, outra semana ler livros, e assim por diante.

[@emanuelpedra]

@@MarthanZ obrigado...

[@emanuelpedra]

@@joaoantonio9058 obrigado

[@aullima]

Sou Psicólogo clínico e gostaria de te parabenizar pela sua postura profissional e humana , trazendo um conteúdo altamente importante para tantos jovens que estão passando por essa mesma situação. Parabéns.

[@playerdetetive9966]

Título: "Como curei minha TDAH"

[@mnz_crypto]

@@playerdetetive9966 é realmente uma VERGONHA profissional da saúde mental dizendo CURA para o TDAH, quase colocou que se curou do altismo...

[@carlab.5578]

​@@mnz_crypto Nossa, é verdade, não tinha me tocado, ele sendo médico e da área mental ainda, falar que curou o TDAH é brabo.. TDAH não tem cura né, só maneiras de driblar os sintomas.

[@enzofabrizzio8606]

Se vocês assistirem o vídeo até o fim. Vão entender o porque ele disse isso.

[@eaepablito]

psicólogo da shopee só se for kkkk, ainda mais com o tema que ele abordou

[@JuanBorgez]

Sério, estou encabulado de uma hora pra cá, comecei clicando no vídeo do Rafael referente à pornografia, isso me puxou até o vídeo sobre dessexualizar a mente, e para finalizar, cheguei nesse vídeo, que o Rafael postou tem nem 30 minutos, sobre o maior problema de toda a minha vida até hoje, que são os problemas da ansiedade, do TDAH e problemas com socialização. Fui diagnosticado com TDAH recentemente, aos 19 anos, inclusive agora estou sob efeito de Ritalina, tomo 3 por dia ao total, pois trabalho e estudo para concurso (era para eu estar estudando agora, mas por obra do destino eu encontrei o vídeo do Gratta, que falava justamente de meu problema atual), e agora vendo que ele também passou e passa por tudo isso, me fez crer que na verdade eu tenho um propósito sim, que essa fase apática por consequência da ausência de dopamina é só efeito da abstinência e hábitos ruins que martelo há vários anos, e que vai passar, que estou no caminho certo e é só continuar. Tudo isso não me parece ter vindo do acaso, justamente num período de forte apatia e descrença da vida... Esse vídeo reduziu muito a minha ansiedade, eu só queria o resultado, mas não focava no processo. De coração, Rafael, gratidão, você fará parte da minha oração hoje, o trabalho que tu tens feito está direcionando vidas, continue assim, você está no caminho certo. #MaisFocoMenosAnsiedade

[@rafaelgratta]

Que mensagem foda irmão, valeu

[@emersonjunior9960]

​@@rafaelgrattaOi rafa não sei se vai ver minha mensagem, mas teria como me dizer se seu curso serve para ansiedade social?

[@larilmorais]

@@emersonjunior9960 óbvio

[@isiscarmopereiradonascimen2036]

Nossa, Juan! Emocionei com sua msg. Eu tbm tive de estudar pra concurso e nem sonhava que existia essa "palavra" TDAH, então foi no seco mesmo, sabe? Sem remédio e sem nada. Demora mais, mas a gente consegue. Hj sou concursada no que sonhei e te digo que é possível, só não desistir de estudar até passar.

[@superandosempre2000]

Eu já não tomo ritalina nem nada… vc já está se cuidando e ode melhorar muito

Nunca irei me esquecer do dia que entreguei minha vida ao Senhor Jesus, ele é minha alegria, paz, em meio as adversidades da vida que todos nós passamos, ele quem me consola, me da o equilíbrio, com Espirito Santo é algo natural, como qualquer ser humano temos momentos de tristeza, angustia e etc, mas o Espirito do Senhor não nos deixa nela, logo ele vem e a vida se renova, corpo, Alma, Mente e Espirito. Gratidão Pai, pois sem ti não existe vazio que seja preenchido com ocupações, festas, amizades, casa cheia, bens materiais, somente a sua presença e uma entrega genuína ao Senhor é capaz!

[@PraiaRural]

Amém 🙏

[@randomchannel3392]

Amém

[@flaviolima1661]

Amém

[@vanjodias2089]

Faz uma diferença enorme , você confiar em Deus

[@JonatasJonatas-e2t]

Amém🙏❤️

[@samiarapunzel]

Cortei o uso do Instagram, não bebo café, não bebo mais bebidas alcóolicas, durmo cedo, acordo cedo e agora eu tô malhando 😍 tudo isso ajudou muito na minha ansiedade Edite: Pessoal nunca mais tive crise alguma de ansiedade, consigo estudar, trabalhar… conhecer o canal do Rafael me ajudou a ter uma vida melhor, ele é luz ✨ Aaaaah e mudei pro interior também, viver com a natureza foi a cereja do bolo 🙏🏻

[@douglassouza2642]

Parabéns, vc merece é assim que se vence

[@amauridacostapaeslandim4960]

parabéns!🔥👏🏿🤩

[@ramonoliosi8596]

Que legal! Isso é uma grande vitória.

[@orcelli]

Grato pela tua conquista!! Objetivo de vida que se aproxima a cada mês, ir pro mato. Eu comento com amigos que reclamam de sintomas de ansiedade, depressão, tdha e até autismo que entrou na moda agora. Com certeza cada ser tem suas dificuldades, mas uma vez que tu consegue fazer movimentos em direção a bom sono, atividades físicas, alimentação saudável e com rotina se possível, acredito que tudo vai melhorando em consequência de bons hábtos. FÉ NA CAMINHA, SUCESSO A TODOS!

[@samiarapunzel]

@@orcelli amém amigo. O KZbin mudou minha vida, pq estou colocando tudo que aprendi aqui em prática 🙏🏻🙌🏻

[@kahg22]

“Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar um autor da própria história”(Augusto Cury)

[@chronos5457]

Falar é fácil para o Augusto Cury

[@caocao938]

[@umendescosta9218]

@@chronos5457 leia denovo

[@FabianaPereiradosSantos-o6s]

Pois é 😂 ​@@chronos5457

[@hugomassimontagnini]

O Ciência Sem Fronteiras salvou a vida do Rafael, que agora deve estar salvando a vida de outras pessoas 🙏

[@leninbueno5742]

O programa não existe mais, so para pós graduandos.

[@adrianomello1786]

Vou deixar meu relato. Desde criança um vizinho me trancou em uma despensa e tive o primeiro ataque de pânico, o segundo ataque ainda na infância foi a porta da sala ter trancado e tive o segundo ataque. Vivia tendo pesadelos e minha mãe falava que era frescura. Quando um amigo morreu afogado, tive a terceira crise de pânico que me traumatizou na adolescência e vivia tendo medo de ter outro ataque em qualquer lugar...vivo ruminando pensamentos negativos Até em coisas simples como sair de carro ou passear, viciei em pornografia e em relacionamentos abusivos, dormia mal e ansioso ao extremo. Me aproximei de Deus e me livrei da pornografia e tô enfrentando o medo que a sindrome do pânico dá. Me formei em direito e passei na O.A.B foi uma tortura fazer a prova com crise de pânico...a mente me mandava ir embora só por saber que estava na sala trancado....lutei contra e consegui passar. Tô reaprendendo a viver e me curar do pânico.

[@EstevaoPeralta]

Um abraço enorme❤

[@rona8392]

Parabéns

[@claudiaramos1165]

Vc é o cara mesmo ...

[@silvinhonene6803]

Passei por ansiedade e pânico e me curei da seguinte forma, são 4 pilares que devem ser seguidos em sincronia, nenhum é mais ou menos importante que o outro, procure aqui no KZbin sobre cada um e siga da melhor maneira possível: 1 : higiene do sono e dormir o suficiente 2 : alimentação saudável 3 : exercícios físicos todos os dias, pode ser caminhada acima de 40 min , se fizer musculação melhor ainda 4 : meditação, relaxamento, válvula de escape do estresse ( não só trabalhe, faça algo pra você se distrair dar risada, você lembra o que vc mais gostava de brincar quando criança? Então pode ser esse o seu hobby, correr, andar de bicicleta, caminhar, ir ao parque, jogar bola, pense aí o que vc gostava e volte a fazer ) Essa mudança de vida te trás para uma rotina saudável, os resultados começam em 20 dias e daí em diante só melhora. E 2 DICAS muito importante! 1- NÃO TOME CAFÉ, CHÁ E SE POSSÍVEL TIRA O AÇÚCAR, se conseguir ficar sem melhor ainda 2- faça exame de sangue e veja como estão suas vitaminas, principalmente a B12 ( se ela estiver abaixo de 800, vai ter que repor, é fácil e barato, o resultado é ótimo)

[@lyk1447]

​@@silvinhonene6803pq n pode tomar chá?😢

[@caioeduardo3420]

Rafael é um amigo que eu pedi a Deus,mesmo não sendo meu conhecido.💙

[@lucyportela5264]

Eu tbm converso com ele todos os dias, inclusive ele toma café da manhã comigo todos os dias 😂

[@amandazinatogpgestoradeper4183]

ele trocando de cenários, utilizando todo o corpo pra se comunicar hahaha ele realmente faz vídeo pensando em cativar o TDAH. Parabéns, que conteúdo top. Conteúdo de qualidade sem enrolação hahah nem precisei passar a introdução ou colocar no 2.0x HAHAHAH

[@Webdanicrysmusic]

Pra medicina , infelizmente, nem resfriado tem cura, mas quando a pessoa realmente se ama, ela corre atrás e acha a cura que os médicos chamam de incuráveis, porém , dá trabalho, exige muita dedicação, então eu me apego a Jesus Cristo que disse " tudo é possível, ao que crê!"

[@LOBOSOLITÁRIO090]

Exatamente, é bem isso msm!

[@Frankilynsilva]

Resfriado tem cura sim amigo, só não tomar vacina kkkkk, até meus 31 anos nunca tive gripe ou resfriado, me gabava por isso, pra entrar num emprego tive que atualizar a carteirinha e tomei a vacina da gripe, hoje qualquer friozinho ou tempo seco ja fico ruim, eu que dormia de janela aberta a vida toda no frio mesmo com cobertor, hoje se deixar 10% da janela aberta acordo espirrando horrores e fico uns 3 dias assim kkkkkkk

[@gabssouza2181]

parabéns irmão, te desejo o melhor!

[@Analuizaw5]

Amém 🙌🙏 ele cura tudo 🙌

[@MarceleBatist]

Fui diagnosticada com depressão profunda onde atingiu meu sistema nervoso. Teria q usar remédios com constância, porém não aceitei, fui buscar conhecimento, e passei a alterar meu campo: mental e energético. Com menos de 6 meses, a cura veio, graças ao Eterno!

[@MarioImport]

Marcelê, por gentileza, como vc fez para se curar?

[@Raissa_santts]

Que Maravilha, graças a Deus você está curada

[@gizafmleal5652]

Tbm quero saber

[@jennpessoa]

Parabens! Mantenha os cuidados. Por aqui consegui também

[@VinniUser]

​@@MarioImport é o Criador que cura, ele traz a reabilitação maior do que qualquer clínica

[@anapaulaangelo4543]

Rafael você está quebrando a matrix! Parabéns pela coragem....muitos vivem isso e poucos tem coragem de expor isto....principalmente no mundo medicina e mundo farmacêutico.

[@10lulix]

Trabalho em uma farmácia e vejo muito isso das pessoas abraçarem o diagnóstico e confiarem a saúde aos medicamentos, aumentando as doses sem resolver a raiz do problema

[@beautbell-lentesdecontato9592]

Porque resolver o problema nao é imediato, requer tempo e dar trabalho.. por isso a massa prefere viver assim

[@Pedrodevaneio]

graças aos seus conselhos estou a 20 dias sem consumir pornografia e já sinto muitas melhoras, não pretendo assistir nunca mais, é algo que quero cortar pra sempre da minha vida! muito obrigado pelo seu conteúdo.

[@Kvracaveira]

Na luta aqui tbm.

[@luancosta1965]

Parabéns irmão!! Amanhã completo 30 dias sem pornografia... Minha vida tá mudando

[@bassozanetti]

E fácil não fadynha porhib não deixa

[@Pedrodevaneio]

Atualização, estou a 40 dias sem consumir pornografia. Minha maneira de enxergar e conversar com as mulheres tem mudado drasticamente (Não tenho mais "medo", agora a conversa vem naturalmente) e me sinto muito menos ansioso do que antes!

[@rafae5902]

to pensando em tentar isso tbm

[@jallesvieira]

Cara, seu vídeo é uma UTILIDADE PÚBLICA, não tenho o diagnóstico mas visualizei minha vida todinha na sua explanação. Obrigado por este conteúdo compartilhado!

[@enlilpulver8306]

Eu tô conseguindo de forma natural como o Rafael ensinou: tirando os excessos dopaminergicos (jogos, redes sociais, pornografia, substâncias) é difícil no início porque são como drogas viciantes, que sentimos abstinência por várias semanas. Se fosse muito fácil não teria valor e não seria uma cura. Hoje não sinto falta dessas coisas o corpo acostuma a ter satisfação com coisas naturais, o que ajuda no processo é se manter ativo em outras atividades: ler livros interessantes, trabalhar, estudar, fazer atividades físicas, cultivar relacionamentos saudaveis. No final do dia estou cansado e durmo cedo e bem.

[@myrian01]

Que bênção!❤

[@Vinicius_Neri]

Eu já to o contrário, vivendo igual um bixo escravo de tecnologia fútil e pornografia. As vezes parece que desistir de tudo é a única solução.

[@musashikojiro6942]

@@Vinicius_Neri Desistir da vida? se for desses prazeres, é a solução, se for da vida....não faz sentido, tds nós passamos por essa situação e temos o mesmo potencial de sair dela, saiba q vc n está sozinho, não desista

[@tiziano-f1r]

Muda alimentação, principalmente processados

[@ExpaMind]

@@enlilpulver8306 jogos mais e substâncias um pouco menos, estão punk de dissolver. Os dois outros, graças a Deus hoje, eu é que estou no governo pra honra e glória do Senhor.

[@renata.c2]

A energia do mundo é o amor. Mais foco e menos ansiedade ❤

[@matmolin]

E o humor tb, vai por mim. Sei q não tem nada a ver, mas tenho percebido q as duas forças são quase elementais hahaha

[@danielgerardi1239]

Contar sua História ajuda muito na construção da história dos outros.

[@marianaoctavio]

Nossa, sim. Me identifico com ele nos diagnósticos, e ver ele ter uma boa vivência sem os sintomas me dá MTA esperança

[@Erinsuzanne]

Esse é o tipo de Homem que eu gostaria de conversar. Simples, objetivo e sem frescuras.

[@RKing.]

ninguém é normal. a diferença de uns para outros é que alguns sabem lidar bem com seus problemas e inseguranças, outros não.

[@C_98.]

Sim e não kkkk. De fato todo mundo tem problemas internos para lidar, mas a questão é que também existem inúmeras pessoas com cérebros atípicos e muitos inclusive nem sabem o que tem, e lidar com essa condição atípica num mundo feito para "típicos", deixa tudo mais complicado.

[@Joaomello-PG]

Com certeza, alguns demonstram já outros reprimem.

[@vanessabrandao9408]

Kkkkkkkkkkkk

[@canalvivendomilagres]

Verdade. São tantos transtornos mentais que a gnt fica boboo

[@sibery.francoise]

Graças a Deus vc não é Coach, vc é inteligente, sensato e muito corajoso! Obrigada! 🙏🏼💚🍃☺️

[@Supershapepodcast]

Pensei o mesmo! Muitos coachs querem apenas vender um método, uma fórmula do sucesso e o sucesso na maioria das vezes é fama e dinheiro somente… cansado desse discurso de alta performance e produção sem olhar o indivíduo..

[@rosanaaleixo9674]

Esse rapaz merece todo nosso respeito. Nos dias de hoje ver uma pessoa usando suas experiências fazendo vídeos de grande relevância na medicina e neurociência com o intuito de ajudar o próximo é algo divino 🙌🏻 Que Deus continue te capacitando Rafael e não pare pelo amor de Deus 🙏🏻

[@AnaSouza-wf2un]

Excelente o seu comentário. Concordei em gênero, número e grau. Vídeo extremamente relevante, bem elaborado

[@dra.liviapenteado6416]

Sou psiquiatra integrativa e sou fã do seu canal, recomendo seus videos aos meus pacientes ❤ Concordo 100% que diagnosticos e remedios sao uteis pontualmente e são apenas uma pequena parte do universo de abordagens integrativas que podem ser usadas. Seu conteudo é incrivel e a sua coragem de falar de temas delicados e tirar mascaras é uma perola rara nesse mundo atual . Sou sua fa 🎉 seu trabalho em desmistificar o tratamento da saude mental é precioso , obrigada pelos videos 👃👃👃

[@Shotgun380]

Quanto sua consulta?

[@deilhamar]

Alémda prática de exercícios e tudo que foi citado. A ansiedade e depressão é curada com meditação, leitura da Bíblia e oração. A oração muda o campo vibracional. Quando oramos algo sobrenatural acontece. Comece a ler novo testamento, depois o velho e ore, a oração é uma conversa com Deus sobre seus sentimentos, Ele é amigo fiel e pode fazer o que os médicos não pode. Associe a fé com a ciência, pois Deus também usa os médicos. ❤

[@suelemartinsveras1]

Onde vc atende? E qual seria o valor da sua consulta por favor?

[@TreinandoCorpoeMente]

O treino é diário, tanto do corpo quanto da mente, e o segredo é a persistência e a consistência! 🧠💪🏼

[@travisloko2964]

Sim, f*da-se a motivação o que importa é a disciplina

[@carlosnunes6727]

Cara eu tive uma fase de ansiedade, fui a um psiquiatra, e ele me medicou com Rivotril e anti depressivo, na mesmo hora pensei o que eu nunca fui disso e não quero ser escravo de remédio sabendo que são só coisas da minha cabeça, comecei a trabalhar tudo isso, e regular meu sono, voltando ao esporte e hoje estou muito melhor!!

[@CarlosDaniel-lk3bn]

Mano cmg foi a msm coisa, tomei rivotril e tomei um comprimido do ecilatropam(acho que é isso) e quase morri de efeito colateral, desde então mudei todos os meus hábitos e nunca mais tive crise de ansiedade

[@victorpaina]

importante ressaltar que cada caso é um caso... Tem pessoas que tem forças para "se curar sozinha", tem forças pra mudar os hábitos. Tem outras que precisam do medicamento que da um "empurrãozinho" inicial. Então o medicamento é muito importante em muitos casos. Se a pessoa está a anos incomodada com sua ansiedade e depressão, provavelmente o medicamento é a melhor opção pra ajudá-la, junto a um acompanhamento psicológico + mudanças de hábitos.

[@Mavys2345]

​@@victorpaina sim, mas o problema é que esses medicamentos causam dependência a longo prazo e isso pode ser extremamente prejudicial a saúde.

[@CantodoReddit]

@@Mavys2345 Por isso deve ser feito um tratamento com acompanhamento médico.

[@marianaolivi9964]

Eu já tive trastorno de ansiedade generalizada. Eu ia no hospital de madrugada tendo crise. Mas não tomei nenhum remédio, jejum, boa alimentação e muita fé. Comecei a ir para igreja mas com muito esforço eu venci. Remédio não é muito forte

[@victoraap4]

Tenho uma história bem parecida. Eu sempre tive dificuldade de socialização mas comecei a sentir os efeitos disso quando minha família começou a se mudar muito de cidade em cidade. Meu irmão conseguia se adaptar facilmente e fazer amigos enquanto eu ficava exausto de ter que recomeçar. Até o momento que eu me fechei 100% e vivi dos meus 12 aos meus 17 anos sem falar com praticamente ninguém além da minha família. Fui diagnosticado com ansiedade e depressão crônica aos 14 anos e fiquei pulando de medicação em medicação até os 21 anos. Eu esperava que um dia eu fosse encontrar um remédio que magicamente resolvesse tudo que nem acontece com uma gripe. Cada vez que eu parecia melhorar acontecia algo que me empurrava mais pro fundo. Com a idade e o amadurecimento eu entendi que pra melhorar a gente precisa lutar e ativamente buscar a melhora. Nao tem remédio magico e ninguém vai vir me salvar. Hoje eu estou muito melhor, nao 100% mas melhor. Ja não preciso de remédios. Como você Rafa eu também fiz um intercâmbio. Estou hoje com 25 anos aqui na França e acabei de me formar aqui. A experiência foi muito importante pra eu aprender a lutar por mim mesmo e entender melhor as pessoas mesmo que elas sejam muito diferentes. Gostaria muito de trocar uma ideia contigo um dia se a vida permitir. Seu trabalho é muito útil pro mundo. Abraço

[@thisispuzzle]

Como foi esse intercâmbio?

[@ptmr]

Acabei de fazer 40 anos e me identifiquei com o seu relato. Muito do que me salvou foi a prática de meditação Vipassana e a espiritualidade. Quem tem acesso a esse tipo de conteúdo mais novo terá uma vida bem mais proveitosa.

[@barbaramadeira9649]

Eu sempre falei q o cérebro é como o músculo precisa ser exercitado! Traduzindo: seus pensamentos podem mudar com exercícios de bons pensamentos, logo q os pensamentos ruim se vão, pensamentos bons renascem, e não é do dia pra noite e nem sempre vc estará bem, exercite os bons pensamentos, 🙏🏻 um dia de cada vez❤

[@Arthur-dm4jc]

Você é instrumento de Deus na vida das pessoas, cara. FODA.

[@geizasilva6931]

Entendi tudo. Foi bem instrutivo. Eu passei por estresse excessivo, combato a depressão diariamente, aquela tristeza intensa sem causa momentânea, às vezes, por ausência de perdoar, as vezes por sentir rancor e magoa, desejo de vingança, às vezes, por lamentar perdas e incapacidades. Combati o ruminar de pensamentos negativos através da oração junto com outra pessoa, ela ora seis vezes ao dia na Internet ao vivo, durante dois anos eu focava na oração dela para manter o pensamento na oração e a ligação com Deus. Sozinha meu pensamento perdia o foco. Até que pararam os pensamentos intrusivos, e deixei totalmente a ansiedade diária, parei com a preocupação pelas despesas de manutenção da casa, preocupações intensas com o meu desempenho no ambiente de trabalho, além de cometer "falhas constantes/repetitivas", fui trabalhando o que eu fazia melhor e estou evitando o que fazia de falha. Aprendi exercitar a gratidão, procuro deixar de cobrar perfeição nos outros, aceito melhor as limitações. Atitudes como essa de respeito a vida trouxeram mais leveza pra mim mesma. Graça à Deus pelo aprendizado nessa vida, estou evoluindo, e passei a usufruir P A Z interior, a paz que ninguém retira e nenhuma circunstância adversa paralisa. Agradeço ao Senhor, agradeço à muitas pessoas que lançaram luz sobre essas dificuldades, que trouxeram mudança de mente e atitudes. Agora estou mais leve e feliz! Querer cuidar, proteger e encaminhar minha filha me ajudou a tomar decisões corretas; fiz acompanhamento médico e terapia com profissionais.

[@jussarazaroni7696]

Parabéns pelo seu esforço, isso acontece quando deixamos Jesus ocupar o primeiro lugar em nosso ❤. coração

[@qmonpi9148]

Pode indicar essa pessoa que ora 6x aqui, por favor?

[@fabianamello1980]

P😊😊😊😊

[@cleoa8468]

O seu relato é de uma valia imensurável! Muito obrigada por compartilhar. Tenho 43 anos eu ainda tenho muitas mágoas, dores que me causar ao longo de uma vida. Ex marido, pai que se desfazia de mim também mas faleceu e me dói muito, filhas que cresceram distantes d emim por conta de um pai narcisista que conseguia controlar elas. Até hoje ele é o cara em quem elas se inspiram mesmo tendo feito tanta coisa ruim, prejudicado minha relação com elas, minha mãe hoje é muito diferente com os filhos das minhas irmãs do que ela foi para minhas meninas, no sentido de que nunca me ajudou a cuidar delas, nunca quis buscar um dia sequer na escola, então minhas filhas cresceram bem próximas da família do pai. Tenho muito sintomas emocionais e físicos e desejo me limpar, me curar ❤

[@isabelchantre3159]

​@@cleoa8468 lamento muito pelo que passou 😢 isso de os pais ficarem com os louros e de certa forma nos afastarem das filhas doi muito!! Continue assistindo videos que ajudam e faça orações. Eu faço o hoponopono que trabalha o auto perdão e a gratidão. Muita força ❤

[@Oikley]

Esse homem é perfeito e o conteúdo que tras nessa internet é de utilidade pública, incrível seus vídeos, estão me ajudando demais. Merece todo o reconhecimento e felicidade do mundo você!

[@klausmagnobecker]

Saber sua história me trouxe outra camada para interpretar seus vídeos, eu achei que vc era mais playboy que fez medicina pq veio de familia com dinheiro (eu tbm sou carioca e sei como é a dinâmica social) e falava dos estudos sem realmente aplicar, sem tirar lições dos estudos sabe? O tempo foi passando e eu fui entendendo que não era bem isso, que vc tinha mais camadas... Eu tbm tenho TDAH e saber tua história só me fez te respeitar muito mais, pq vc aplicou tudo que fala. Eu tbm falo pros meus amigos que nós é que temos que cuidar da saúde, não esperar que o médico saiba o que é bom pra ti... Eu tive os mesmos traumas na escola, por sorte a escola não conseguiu acabar com a minha curiosidade e criatividade e hoje estou fazendo doutorado em Portugal, em uma área correlata a neurociência, e ver teus vídeos me ensina muitas lições que trago pro meu dia a dia e relacionamento. Gratidão pela responsabilidade em tratar dos temas, qualquer um faz vídeo, mas só alguns fazem com essa consciência e responsabilidade. Assim como eu não publico um paper com resultado duvidoso ou inútil... Obrigado 🙏

[@silvaniavieiracarvalho]

Tenho TDAH e jamais usarei isso como desculpa, uso como gatilho pra me superar, como eu sempre digo "ninguém vai me ver desistir, eu vou morrer lutando".

[@Caititu_Lendario]

Não estamos todos juntos, não somos um só. Somos um com Deus, é ele quem nos une.

[@dudsplay3577]

"graças a Deus eu não sou coach" me arrancou uma risada sincera kkkk

[@antonio_rodriguesCH]

Kkkk

[@user-ksdienwej-e]

Amei essa parte também 😂

[@katarinapesci]

Eu ri também! Que bom que ele não é coach, eu sempre soube, da pra perceber logo de cara!

[@lucca_fonseca]

KKKKKKKKK

[@kelnutri2608]

Como ele tem TDAH, logo não tem filtro😂

[@eduardobraga10]

Cara, os seus vídeos tem me ajudado bastante. Tenho 16 anos, e ultimamente tenho andado meio ansioso, tenho pensado de mais, e minha mente parece que está em um processo de auto sabotagem, ela vem criando coisas dentro de mim coisas que nunca existiram e certamente nunca irão existir. Por isso eu tenho ficado depressivo com muita frequência, as vezes eu estou em um lugar mas não estou lá de verdade, fico pensando o tempo todo nessas coisas inexistentes que "dominaram" a minha mente. Eu tenho tentado melhorar, vou a igreja, estou largando os maus hábitos e etc. Mas os pensamentos ainda estão aqui. As vezes isso me afeta bastante, mas aos poucos estou aprendendo a lidar com isso. Venho pedindo a Deus sabedoria, para que eu consiga vencer esse problema maldito. Que Deus abençoe sua vida. Parabéns!

[@LindaRamos-oq2en]

A mente "mente" e o que você precisa fazer é não alimentar esses pensamentos... você não é os seu pensamentos. May Andrade fala muito sobre isso em seu canal 'temporariamente humano'

[@lucianehelena5351]

Assista esse podcast , me ajudou "PODER E MANIPULAÇÃO: LIÇÕES DO LIVRO O PRÍNCIPE DE MAQUIAVEL "

[@sofiaalbuquerqueparente2003]

Você já considerou ir a uma psicóloga (o) da abordagem comportamental? Pode ajudar :)

[@kennedyjunior1129]

Cara, deixa eu te falar, essa sua fase vai passar. Você tem um Deus incrível, que sabe exatamente do que você precisa. Eu já passei por isso, mas graças a Deus eu superei. Busquei orar, entregar meu coração a Ele e Ele me ouviu e me atraiu.

[@alexpenatosta]

Eduardo, só de ler o que você escreveu, dá pra ver claramente que você possui um ótimo nível de consciência sobre o que está ocorrendo com você, a causa raiz, você vai sair dessa, fique firme!

[@miqueiasnews3513]

Você relatou muita coisa do quw eu já passei e ainda passo, aos 25 anos todos os dias é uma luta nova contra nossa própria mente... é uma batalha espiritual e psicológica que devemos constantemente lutar contra elas. A todos que estão se sentindo inexistentes, vocês não estão sozinhos, não desistam de vocês mesmo, seu futuro com certeza será brilhante continue!!!

[@andrefigueiredo1070]

Vc está fazendo um trabalho de um anjo bom, ajudar pessoas extremamente iguais a mulas que empacam na vida e não andam nem a porrada, literalmente que vida lhes dá

[@alinemenochelli447]

Apesar de me identificar mto com tudo, nunca gostei de me rotular com isso ou aquilo... E o mais fascinante é que existe cura ou remissão que é a mesma coisa, só precisamos nos manter e nos cuidar como um ser integrado que somos, mente, corpo e espírito. Obrigado por se importar com a humanidade ensinando com amor e humildade seus conhecimentos ❤

[@felipecunha8882]

To na luta pra diminuir minhas crises de ansiedade e de pânico!!! Espero conseguir o maximo, não é facil viver com isso diariamente

[@betholiveira4633]

Eu diminui muito o síndrome do Pânico e a depressão com a tintura de Junco japonês, mas a ansiedade ainda persiste. A oração ajuda muito.

[@gresianedamatta5476]

Eu sinto muita angústia. Vc sente? Tristeza. Mesmo usando medicação.

[@EduardoDanielDeJesus]

Eu acho ele um cara revolucionário, que veio com ideias novas, por exemplo a verdade que o TDAH pode ser tratado através de mudanças em si e ao seu ambiente. Em vez de se entupir de medicamentos que podem ate ser prejudiciais ao usuário.

[@rafaelbarreto7502]

Você tem que escrever um livro, é muito bom no que faz, está me ajudando muito, parabéns!

[@AlanBickler]

Rafael, você é incrível! Você provavelmente não vai ler o comentário, mas você é uma inspiração pra mim e acredito que seja tbm pra maioria que te assiste, transborda calma e conforto, obrigado pelos seus vídeos

[@giovanacruz195]

O Diagnóstico serve para nos disciplinarmos, mas também serve para você se perdoar por ter feito tanta merd@. Logicamente, não deve ser usado como desculpa e sim para tratamento e autoconhecimento.

[@isaacdias5247]

Rafael!! Por favor, foca mais nesse assunto de TDAH. É incrível a quantidade de nós que temos o transtorno e estamos perdidos.

[@quantumestoico]

Cara como pode né, eu também fui diagnosticado com espectro autista asperger, e eu me prendia ao diagnóstico meio que usando como desculpa de eu não conseguir melhorar minha comunicação, medo de falar em público etc, e vendo que você tbm tem cara, isso me deu motivação perfeita pra eu alcançar todos meus objetivos sem receio ou insegurança se eu tenho potencial “alguém como eu consegue?”

[@Lari.cosmica]

Uau.. to impressionada com seu video! Tambem sou neurodivergente - autista e tdah, apesar de ainda não ter o diagnostico oficial - e me senti como se vc fosse um irmao gemeo meu! Primeiramente, parabens pela coragem em se assumir como autista e compartilhar todas as suas “imperfeições” publicamente sem mascaras! Fiquei muito feliz em ouvir sua historia! Me identifiquei muito, tambem sofri com a fobia social e ansiedade generalizada, passei minha vida inteira me sentindo “errada” e inadequada… Unica coisa que discordo (e compartilho pra te oferecer uma perspectiva externa gentil) é sobre sua percepção sobre as pessoas precisarem ouvir algo “útil” nos videos para continuarem assistindo. O simples fato de vc compartilhar sua historia de forma tao autentica ja é extremamente inspirador pra quem assiste! Acompanho e admiro bastante seus videos e adoro as informacoes, mas quando vc expoe suas vulnerabilidades acaba criando a possibilidade das pessoas sentirem um vinculo emocional com vc e sua historia, que acaba sendo mais cativante e ainda mais motivador do que os dados tecnicos! Enfim, obrigada pela inspiração e por ser um exemplo de ser humano neurodivergente, corajoso, inteligente, espiritualizado e ainda assim humilde! Amei vc ter finalizado o video trazendo a consciência da unidade, de que todos somos um, e do amor incondicional! Namastê 🙏❤🌈

[@jajahhde087]

excelente texto, concordo muito com a parte da "utilidade", além de curtir, sim, os lapsos de história que ele contou

[@RitaBasiilio]

Sou autista, tenho TDAH com comorbidade de TAG. Você não tem ideia do quanto seus conteúdos me ajudam. Obrigada por dedicar tempo em criar estes videos

[@heydad646]

Ja tomou algum medicamento?

[@RitaBasiilio]

@@heydad646 eu trato o TDAH e a TAG com medicação. Para TEA não existe remédio direto, também por isso faço terapia.

[@heydad646]

@@RitaBasiilio Vc melhorou quantos % tomando os medicamentos e a terapia? Posso te perguntar uma coisa? quanta grana vc gasta por mês pra manter os remédios e as idas ao terapeuta?

[@RitaBasiilio]

@@heydad646 eu faço tratamento adequado há 3 meses e já melhorei uns 80%, principalmente porque também comecei a meditar e a fazer exercícios. Os remédios atuaram nos sintomas físicos, a terapia na parte emocional, mental e comportamental, precisei e ainda preciso mudar varias coisas no meu dia a dia. Eu invisto em torno de 900 reais por mês.

[@RitaBasiilio]

@@heydad646 Eu faço tratamento adequado há 3 meses e já melhorei uns 80%, comecei a meditar e a fazer exercícios. Os remédios atuaram nos sintomas físicos, a terapia contribui MUITO na parte emocional, mental e comportamental, precisei e ainda preciso mudar várias coisas no meu dia a dia. O investimento mensal gira em torno de 900 reais, mas assim que eu avançar e absorver mais as técnicas e mudar mais comportamentos, terei alta da terapia e esse valor deve cair.

[@patiferrarinaosomaeepediatra]

Oi Rafael. Também sou médica e há 2 anos diagnosticada autista. Depois de 20 anos abandonei o consultório por burnout e entendi a extrema ressaca social que tinha. Agora estou aprendendo marketing e e-commerce e estou bem mais feliz. Também sempre tive interesse em relações pessoais e fui aprendendo com novelas e livros quando mais nova. Gosto muito do seu conteúdo. Obrigada. ❤

[@danieldrisburg320]

TDAH, engenheiro por oportunidade, medico por vocacao, passei por problemas parecidos aos seus Rafael, muito gratificante quando extraimos o melhor possivel sendo TDAH, dou gracas a Deus por ter abdicado da pornografia, da ritalina que somente me trazia ansiedade e fobia social e por ter encontrado na música e na terapia como pilares de fortificacao que me guiaram ,potencializando meu hiperfoco até hoje sobre as coisas mais importante na minha vida, minha carreira e familia. Valeu pelo depoimento !! Mais foco e menos ansiedade! abraco!

[@gabrielguimaraes8901]

PARABÉNS POR SER VULNERÁVEL! Muitos acham que expor as próprias fragilidades é um sinal de fraqueza (principalmente para o homem), mas é totalmente o contrário. Também tenho Asperger e TDAH, mas nunca encarei como uma doença incurável e sim como características de personalidade que eu posso mudar se eu quiser, é como se eu fosse tímido e distraído. Me identifiquei com praticamente tudo que você falou.

[@GraziBassan22]

Sou TEA 1 mas não sou TDAH, mas aproximadamente há 7 anos eu tenho absolutamente todos os sinais. Atribuo ao uso excessivo de celular,redes sociais e também falta de atividade física, péssima alimentação e a qualidade do sonho. Quanto mais eu fui ao longo desses anos não cuidando dessea fatores, pior fui ficando. Comecei a ter crises emocionais e crises de ansiedade. Comecei a me aprofundar na busca de expansão da consciência e espiritualidade , aí está começando meu processo de equilíbrio.

[@danicalixto6677]

Sou mãe de um menino lindo de 10 anos, ele tem diagnóstico de autismo e tem suas questões com a socialização. Fazemos o que está ao nosso alcance para ajudá-lo a se desenvolver e viver uma vida plena, feliz e sem as limitações que os diagnósticos podem trazer. Eu tento fazê-lo enxergar que seu potencial é ilimitado, que ele pode mudar qualquer aspecto na vida. Uso muito dos seus conteúdos na educação dele. Muito obrigada por compartilhar seu conhecimento conosco! Você é um pontinho de luz nas nossas vidas, querido! ❤️🙏🏻 que Deus o abençoe!

[@Victorabsb]

Como neurodivergente que conhece outras pessoas em situações semelhantes, posso te garantir que limitações sempre vão existir. A grande questão é saber como superá-las.

[@marinaribeiro5376]

Tenho 61 anos e estou controlando a ansiedade agora que sou aposentada com filhos adultos e netos. Os problemas continuam, mas eu não deixo me levar por eles. Vendo esse lembro que passei por tanta coisa,se tivesse prestado atenção em mim, se tivesse tido orientação e buscado conhecimento, tudo seria mais fácil. E sse vídeo e uma riqueza, para ver e rever. Gratidão por compartilhar. Toda a minha admiração. Saudações de minas Gerais

[@jussaradurantepiccolo6580]

Quando adolescente sofria muito com o tdah mas fui treinando a minha mente sozinha, com coisas boas. Hoje estou muito bem. Esse rapaz é muito humilde isso é muito bom a gente se conecta. Parabéns

[@Yolojomo]

Tenho TDAH e tive depressão nível avançado que se potencializou com um relacionamento abusivo com um narcisista e com a morte do meu filho. Já passei por todos esses vícios: cigarro, drogas, álcool, etc.. Aos poucos fui me curando disso tudo. O primeiro passo está em você querer de todo coração mudar a sua vida. Hoje o que me ajuda muito é a prática diária de yoga e meditação. 30 min por dia.❤Alem de estar sempre em estado de autoconhecimento e auto avaliação sobre minhas ações e sentimentos. Ser grato com o que tem, dormir e se alimentar bem ajuda muito também.

[@celinabicudo6516]

Você é humilde, é corajoso, é simpático e vence a si mesmo ( adversário mais duro). Parabéns doutor.sucesso.aguarde ciúmes dos seus pares...

[@harmoniosamenteara1244]

Rafael você é contribuição pura. Agradeço a Deus, ao Universo no meu caderno da Gratidão pela sua vida. Te amo de verdade viu !!!! ??? Já faço vídeos e vou aprendendo sempre e você me inspira. Pura e amorosa contribuição ❤❤❤

[@lacmgusmao]

cara, me identifiquei com sua história em mtos pontos. tenho 40 anos e tb sofri essa sexualização precoce qdo criança, em família. tb tenho um quadro de ansiedade, mas ao contrario de vc, eu me inibi e passei toda a adolescência e a primeira juventude sem interagir nem me relacionar emocionalmente com ninguém. até eu descobrir a meditação vipassana, religião foi um grande fator de culpa e autodesprezo - ter-me libertado dela foi minha salvação pessoal. tive episódios de fúria e descontrole emcional q refletiam mto da educação pela violência com castigos físicos e humilhações de todo tipo. criei na literatura e na relação com livros meu refúgio. hj, estou casado, trabalho numa área q gosto, estou envolvido em atividades literárias enriquecedoras e tenho condições de buscar ajuda psicológica e uma atividade física para envelhecer com menos ansiedade e mais foco - tudo oq alguém pidecalmejar para levar uma vida plena, boa para sibevpara os outros. obrigado por compartilhar sua experiência! mto importante para ajudar vários caras a enxergarem q oq a dir q os aflige tem causas, essa causas podem aer removidas eq há formas de cultivar práticas q removem essas causas. um grande abraço, saúde e paz!

[@luisbarbosa8136]

Gostei da sua história e até me identifiquei. Apenas peço para não confundir "religião" com Cristo. São coisas diferentes..

[@marcosviniciosco]

Me vi no seu vídeo. A oportunidade perdida de ir para o ciência sem fronteiras escancara em mim um dos muitos prejuízos de um TDAH não tratado. Obrigado por compartilhar sua história. Seu relato transmite muita verdade e proporciona um alento de esperança em quem vive isso na pele.

[@nataliamota9435]

Um vídeo esclarecedor e motivador! Sua vida é uma bênção, obrigada por ser instrumento de cura pra muita gente! 🙏 Que Deus te abençoe!

[@thathacoelho]

Eu tive depressão e fui curada!! Tenho episódios de tristeza e ansiedade. Episódios. Mas minha programação atual faz eu me levantar cada vez mais rápido. Fico vigilante, porque, sei lá, pode existir recidiva igual a um câncer. Mas eu sinto que fui curada.

[@larissamartins1150]

Eu comecei a tomar ritalina com 16 anos, pois minha mãe queria que eu continuasse a ter um bom rendimento escolar msm depois de perder minha melhor amiga. Meu pai e minha avó, seguidos. Me diagnosticaram com tdah e dislexia... acabei fazendo 2 cursos que não tinham nada a ver cmg e hoje eu vejo que eu só precisava ter um tempo pra tristeza, pra me redescobrir. Mas a cobrança não deixa, já que segundo especialistas o luto só pode durar 3 meses, depois é depressão kkk. O meu durou bastante, mas consegui superar depois de uma sucessão de erros e acertos. Muito legal ouvir sua história 😊

[@lanezedezede5877]

Não existe esse prazo pra luto. Luto é um ano sem aquela pessoa que vc ama e sente saudades. Todas as festas comemorativas, as festas em família e etc . Mas a saudade continua porém fica mais branda. Nem tudo é depressão, temos que tomar cuidado com esses diagnósticos. Fica bem tá bom ❤❤❤

[@hannahrodrigues8987]

Seus vídeos são excelentes, Rafael! Sempre fico impressionada com seus ensinamentos! Queria compartilhar algo interessante que observei. Eu sou cristã protestante e por essa razão, minha cosmovisão de mundo é baseada nas verdades bíblicas. Quando você disse que as pessoas tem extintos neurais que as levam a falar mal dos outros, pude lembrar de que todo ser humano é pecador. Infelizmente, o pecado é um extinto de todo ser humano. Nós buscamos constantemente prazeres vazios e momentâneos e nos achamos superior aos outros. Esses prazeres são vazios em si mesmos e nos deixam perdidos e sem ânimo de vida. E os prazeres, como ditos no vídeo, nos escravizam e nos deixam deprimidos e ansiosos. Quando você mencionou que a ciência mostra que a espiritualidade tem grande impacto em nosso cérebro, lembrei que fomos criados por um Deus que colocou em nós o desejo espiritual para ser suprido somente Nele. Em nós, há uma configuração de fábrica de senso de propósito que é glorificar o nosso Criador. O Criador nos fez com um corpo complexo para se movimentar e para ser útil para as pessoas e para a glória de Deus. Deus fez os alimentos ricos em vitaminas para que pudéssemos nos deleitar nesses alimentos saudáveis que foram feitos para nutrir nosso corpo. Observei também que abandonar tais prazeres vazios é um convite vindo da Bíblia, aliás é não se conformar com os convites desse século e configurar a mente é um convite bíblico para sermos tranformados pela renovação da nossa mente que é nosso culto racional. Quando recebemos Jesus como nosso Mestre, temos companhia e força para transformar e renovar nossa mente. Em Cristo, somos santificados e chamados para abandonar aquelas práticas sem sentido. Assim, encontramos nosso verdadeiro prazer e propósito - o prazer de glorificar ao nosso Criador cuidando da nossa mente, do nosso corpo e do nosso Espírito. Uma grande aula de vídeo! Que Deus te abençoe!

[@OhStillo]

Também sou autista, tdah e já vivi o inferno na terra buscando compreender e me situar no mundo. Desde que me conheço por gente busco formas de entender a realidade e me adaptar. Aprendo muito com a forma como você se expressa, sempre traz contribuições que consigo compreender e implementar em minha vida.

[@gabrielandrada39]

Que homem. Obrigado por compartilhar suas experiências, estou vivendo uma fase para me curar de uma mente doentia, estragada pelo pmo.

[@avidadela5847]

Esse vídeo precisa ser compartilhado, é sensacional. Nossa medicina é extremamente pobre em neurociência, e tudo se resume a "vc tem isso, e vai tomar isso"

[@godinezentretanto]

Tu é um exemplo de superação irmão! Quero que tu saiba que tu é uma inspiração pra mim. Continua com esse trabalho foda mano!

[@bebinada]

Parabéns rafael, merece todo reconhecimento, sempre cirúrgico, trazendo temas que agregam em nossas vidas, melhorando a qualidade de vida das pessoas, gratidão.

[@cleidebaqueiro7628]

Sou psicóloga, desenvolvi há 39 anos um programa de tratamento para TDA/H, ansiedade, tudo isto aqui registrado. Em minha clínica, recebi centenas de crianças, adolescentes e adultos. 100% de resultados positivos. Muitíssimo próximo ao seu programa de treinamento. Hoje tenho o prazer de ver adultos saudáveis que atendi com a equipe, casados, com filhos, médicos,dentistas, cientistas, professores...com vida real. Obrigada por sua atitude!

[@joaquimmanhique3171]

Existe uma pessoa mais inteligente que esse mano ? Você salva vidas

[@suiciniv9596]

Sou Autista suporte 1 e te sigo algum tempo nas redes sociais. Seu conteúdo é uma das melhores coisas que apareceram na internet, de verdade. Mas a questão da sociabilização eu não consigo por em regra. No caso de autistas é diferente mesmo e tudo bem. Mas vc sido minha fonte inspiradora em variAs outras questões

[@julianafujita9697]

Como mãe de um TEA/TDAH, ver esse video traz uma paz em meu coração. Parabéns pela sua coragem em se expor e pelo conteúdo! 👏❤️

[@bissiatti]

Parabéns pelo conteúdo, é desanimador o pessoal falando que não existe cura para tdah/depressão/etc. Eu nasci de um jeito tenho algumas dificuldades mas me recuso a tomar remédio, a maior doença é a sociedade tóxica em que vivemos.

[@MarianaBFerreira]

Se não tem cura, aprenda a lidar com a doença. Recusar a medicação não é muito coerente pra quem quer melhorar.

[@TDAHBALL]

N é desanimador falar que tdah n tem cura, é só realista, fora que é tratável

[@vidadetuga9763]

​Medicação não faz nada se pessoa não mudar a vida vai ficar na mesma mer##​@@MarianaBFerreira

[@pollettegu2923]

Tu é paraticamente o único cara que eu costumo e gosto de assistir do inicio ao fim. Grande inspiração de pessoa e de ser melhor a cada dia, melhor não para alguém mas para o meu bem estar.

[@HórusFerreira]

Vim somente agradecer irmão, foi o primeiro vídeo teu que parei para assistir, listei tudo para ir atrás da minha melhora e evolução, vou praticar tudo para ter uma vida mais leve, com menos preocupação de moldar uma autoimagem, priorizar minha saúde, parar de procrastinar coisas que são para minha melhora, enfim mano gratidão , teu vídeo foi uma luz, abraço Deus abençoe tua caminhada!!!

[@Jizreelguimaraes]

Ser grato mudou muito minha vida. Amar a todos também me deixou muito mais leve.

[@JoaoVitor-vo2pl]

Tenho problemas com ansiedade social desde a adolescência , algo q vem me ajudando é refletir sobre o porque dela e como resolver, assim consigo controlar a ansiedade e não ela me controlar

[@Brunobs15]

Eu tbm é uma tortura viver com vergonha das pessoas 😢

[@limaa10]

Sofro disso aí também e pensamentos intrusivos, mais temos que te fé em Deus e superar, igual Deus mandar a gente ser forte e corajoso, pensei que era só eu que sofria com isso, mais todo mundo tem problemas como você falou, Deus abençoe vocês vamos sai dessa!!

[@mateuuus]

O que tem me ajudado é pensar que daqui a 50 ou 100 anos a maioria ou todas as pessoas que eu conheço e que eu vier a conhecer não estarão mais aqui assim como eu. Dessa forma, crio coragem para fazer o que eu queria mas tinha medo ou vergonha. É algo que tenho que me lembrar todo dia.

[@bebelbelieve86]

Indico Hélio Couto , YT ❤

[@amanhecer8081]

Meditação, Novo testamento.

[@MarineyBatista]

Obrigada por compartilhar a sua história. É muito importante para nós percebermos que houve um processo para chegar à vida saudável que vc tem hoje. E também, entendemos que é possível.

[@zedapipoca5718]

Tenho 40 anos, tive tudo isso que vc fala no vídeo, e nunca tomei remedio. Agora vendo seu vídeo eu vejo que estou certo! Rafael, vc é um anjo na terra! Deus abençoe sua vida!!!

[@spynx9270]

Rafael, eu só tenho a agradecer por trazer esse tipo de conteúdo. Sempre fui extremamente tímida, com problemas de alto estima e ainda tive um ensino médio em quarentena, grudada no computador o que afetou ainda mais minhas habilidades de socialização. Pulei do E.M para a faculdade, todo dia era uma tortura, teve uma vez que nao respondi o cumprimento de um colega que queria fazer amizade e cheguei em casa, me tranquei no banheiro e comecei a chorar e repetir que iria me m**** porque era esquisita e nunca iria me adaptar que nao iria conseguir nunca um emprego porque não conseguia socializar. Chegava a tremer para responder uma presença. Se passou um ano, essa semana pensei que tinha esquecido o celular na aula e voltei para buscar , um colega se disponibilizou para ligar para o meu numero e eu aceitei, o celular tocou no meu bolso. Se fosse há um ano atras eu morreria de vergonha, me trancaria no banheiro novamente e faltaria uma semana de aula, mas não eu levei na esportiva e agradeci a ajuda. Sai da sala com sua voz na cabeça " quando se passar um dia ninguém mais se lembrará disso" No mesmo dia conversei com 5 pessoas, sendo 1 delas uma desconhecida para quem vivia reclusa e recolhida num canto com medo até de cumprimentar um colega isso é um baita avanço. É um processo longo e muito desconfortável, meu rosto ainda vai ficar muito vermelho com as besteiras que vou dizer e fazer, mas está me anestesiando. Estou aprendendo a sair da zona de conforto até se tornar confortavel. Só tenho a agradecer, ninguém merece ser sozinho. Socializar é parte do ser humano.

[@PedroSilva-rb6xe]

Eu era parecido com vc na faculdade. Tb me forcei a me comunicar com colegas, e assim conheci minha melhor amiga, que + tarde me apresentaria a minha primeira namorada. Siga em frente, lute por si mesma, existem soluções para todo caso!

[@oliveira8080]

Mds te entendo perfeitamente

[@adrianamachado3924]

Você é um ser muito iluminado!!! Quanta sabedoria e humildade!!!! Pura admiração!!!!🙏

[@wlucasg]

Sobre tratamento do meu TDAH com o óleo de CDB e THC ❇️Meu sono e muito muito melhor e reparador ❇️ Amanheço com mais disposição e feliz ❇️60 dias sem tomar remédio de dor de cabeça ❇️Melhor redimento no trabalho ❇️Sinto muito bem e em paz com a vida ❇️Meu humor está muito melhor sem oscilações bruscas . Resumindo e uma benção de Deus

[@joselmamacedodasilva9820]

Desculpa me o que seria CDB e THC

[@umloiro3219]

@@joselmamacedodasilva9820 Composto químico da Maconha, CDB eu nao sei mas CBD é a parte que te relaxa da maconha, o composto nao alucinógeno , THC é o composto químico da maconha que alucina .

[@tinaferreira3352]

Muito bacana esse cara!!! Estou ficando viciada nos vídeos dele e além de ser uma simpatia. O mundo precisa de pessoas do bem e que faça o bem ! Parabéns querido!!! ❤

[@edu5688]

O médico que te receitou ? Onde conseguiu?

[@viniciusmonteirokras6709]

​@@joselmamacedodasilva9820 canabidiol.

[@andreamesquita5301]

Você é muito corajoso Rafa. Corajoso, inteligente e necessário. Muito obrigada por tudo isso. Tenho autismo,tdah como comorbidade e altas habilidades. Agora com 38 anos comecei a viver uma vida plena com a alimentação direcionada, yoga, meditação e a busca de conhecimento para ter mais discernimento. Precisamos nos encontrar. Obrigada por compartilhar❤

[@giselegontijo9789]

Ainda hoje me surpreendo com o agir de Deus em minha vida, pois chegar a esse vídeo foi exatamente um direcionamento de Deus para o momento que estou atravessando, afinal tenho TDH e tudo o que foi relatado nesse vídeo me trouxe acolhimento, mais clareza do meu processo atual e um direcionamento para o que estou vivendo. VLW RAFA, parabéns pela coragem, motivação e consolo....

[@brunobehrens]

A história é tão real que é claro que ele se perde na conversa, refaz com cortes e foge facilmente do assunto. Coisas do tipo: "então..." "enfim..." "voltando!". Parabéns pela história de superação meu caro, que sua experiência possa incentivar muitos que se identificam e ainda passam por esses tipos de conflito interno. ;)

[@ketlenrebeca]

Também percebi isso kskskks me identifiquei

[@rendainevitavel2677]

Que vídeo!!! De longe , o melhor da internet. Informação com base em ciência, em experiência que corrobora a ciência, muita autoconsciência, se expondo, expondo fragilidades, o que te faz humano. Lindo e carismático. Obrigada por toda essa explanação incrível e de um tão alto valor, que eu ainda não tinha visto. Namastê

[@hohnex]

sua história tem importância sim... pois muitos podem se ver em você e usar sua história como inspiração... te ouvir falar é muito confortante e parece tudo ser mais simples do que o caos que é, assim surge a esperança e o ponto de partida para mudar. Obrigado por compartilhar.

[@vanessalima-rc5wj]

👏👏 Adoro seu conteúdo Rafa! Sou psicóloga, e o que mais percebo é as pessoas se autodiagnosticando.

[@acrafilhoii7562]

Faz um vídeo sobre seu recente diagnóstico de autismo! Como foi diagnosticado, o que passou a fazer sentido do seu comportamento e o que você está fazendo agora para lidar com eventuais limitações advindas disso.

[@rebecaluiza6110]

Obrigada por compartilhar a sua história. Estou buscando avaliações psicológicas para um diagnóstico mais preciso, mas acredito que tenho TDAH. A ansiedade e a depressão enfrento desde criança. Isso me consome.

[@lene.ss0723]

Estou aqui me perguntando... Como eu não conhecia esse canal antes de hoje? Os vídeos são incríveis!!!

[@juh_carneir0]

Uma das coisas que mais gosto nos videos de Rafael é que ele na maioria das vezes vai pra uns lugares tão lindos! Muito bom, dar uma tranquilidade! Muito obrigada!

[@MrJunio32]

Rafael Gratta, eu nem sei por onde começar a te agradecer pelo imenso conteúdo e pelo seu trabalho como pessoa e médico. Meu desejo é que as pessoas ouçam com real consciência tudo qto vc fala e traz, vendo a seriedade, importância, de cada informação traga aqui e como isso afeta a qualidade de vida das pessoas , a felicidade delas como um todo e a prosperidade na vida. Porque há tanta gente doente, infeliz e com péssima qualidade de vida? Exatamente porque estão vivendo num sistema social que as adoece propositalmente para obterem lucro e controle das massas. E nos seus vídeos vc com responsabilidade, consciência e maturidade aborda as causas, os problemas e traz as soluções.

[@manuarrudas19]

Rafael eu te acompanho já há algum tempo, aprendo muito com teus vídeos (sou grata!) Mas esse vídeo em especial me tocou profundamente porque me encontrei nele em vários momentos. Tenho um cérebro neurodivergente, mas, como sou funcional (tenho profissão, faço doutorado) as pessoas dizem que não sou TDAH ou portadora de qualquer outra comorbidade. Intuitivamente, (depois de mais de 35 de sofrimento e muito masking social) estou executando algumas dessas táticas que você comentou. Muito obrigada por se colocar a serviço do coletivo. Que o universo te abençoe fortemente.

[@abrahaoteixeira5896]

Lembrando que no Brasil só há aproximadamente 12 mil psiquiatras para 200 milhões de habitantes, temos um baita problema, sendo que somos o país mais ansioso do mundo.

[@camilaalves8691]

Uma dica de ouro fique longe de pessoas invejosas que quando te veem bem, tentam te diminuir colocar p baixo p te deixar triste.... Se afaste sem remorso, a vida vai melhorar e muito podem ter certeza 😘😘