MÉDICA DA USP EXPLICA A MELHOR HORA PARA COMER DOCES | Lutz Podcast

[@CortesdoLutzOFICIAL]

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[@marlonjairo3629]

A questão da disponibilidade de informação é fundamental. Sempre tentei emagrecer só agora consegui realmente, a partir do que eu aprendi principalmente no KZbin.

[@mvcarvalho1975]

Exatamente!

[@LUIZFI1980]

Que mulher incrível. Linda na alma. Menciona o esposo no bate-papo. Isso é um sinal de companheirismo. Ademais, muito inteligente. Parabéns!

[@leonoraazimute4885]

Que médica maravilhosa equilibrada, a melhor explicação que já ouvi, amo pesquisar e nunca vi uma entrevista tão boa nesse assunto, muito obrigada Luts e ela fala da geração dela de buscar cons biblioteca 😮e ela parece tão nova até a voz incrível ela sabe se cuidar mesmo… eu falo sempre isso para as pessoas vai buscar conhecimento ao invés de perder tempo com futilidades, é o que eu faço

[@alonsoricardo]

Essa mulher é incrível pra ensinar, apesar dos títulos que possui prefere uma forma fácil para repassar o conhecimento

[@gugabrasa]

A forma acadêmica só te confere os títulos.

[@jacquelinesciolny6037]

Vdd...eu adorava pesquisar na BARSA

[@CesarAugusto-ix5vn]

... trinta anos atrás já ia numa biblioteca ? Aparenta ter menos de trinta de idade ! obrigado doutora Luciana, por suas dicas tão importantes

ela tem 41 anos, 2 a mais que eu . Realmente aparenta menos.

[@pirikka1969]

o canal da Lu é muito top! Ela sabe muitoo....

[@ceumareterra2713]

Eu amo cereais com leite, comprei uma caixa e deixei na cozinha da minha igreja, para comer só no café da manhã de sábado, porque sei que não é tão saudável comer isso todos os dias. Temperança 🙌🏻 🙏🏻📖🕊

[@yaraduvalier325]

Leite em caixinha maior cancerígeno, depois margarina, instantâneos, refrigerantes, Sazón.

[@ceumareterra2713]

TeFoodeu_Alimentos eu não quero continuar barrigudinha 😅

[@clovisramos3493]

Muito bom conteúdo. Deus Abençoe Vocês....!!!!!

[@adrianalira8815]

Adoro essa Dra o canal dela é top

[@cezarbarros7667]

O que ela quis dizer, é que bom senso e conhecimento faz toda diferença, na escolha de uma vida saudável. Parabéns pelo esclarecimento.

[@bac135]

Realmente a internet mudou o conhecimento e como encarar as coisas, por exemplo, com relação a saúde.

[@juliocosta2584]

Muito bom!

[@heliohanada804]

Sábias as mães e avós que nos impedia comer doces antes das refeições... Não sabia que tinha fundo científico!

[@ricarduuu_g]

Quem que é doido de comer doce antes do almoço ou jantar? Tira a fome. Não precisa ter nenhum conhecimento científico, é puramente empírico.

[@heliohanada804]

@@ricarduuu_g Conheço crianças e adultos mimados que comem doces antes das refeições. Logo, não é tão incomum assim...

[@ricarduuu_g]

@@heliohanada804 criança ok, não tem grande discenimento. Agora adulto? Com quem você anda convivendo? Que tipinho de gente, hein?

[@Rorobertarobis]

​@@ricarduuu_gnao tira a fome, aumenta. Ja que da o pico de insulina

[@thuanyflores9113]

@@ricarduuu_g nossa falou o fino, superior, só tem rodinha de gente elevada aiai, o principal vc nao tem né educação bom senso e humildade, que realidade paralela VOCE vive q nunca viu esse tipo de habito? Deve ser um insuportavel q ninguem quer conviver, por isso nunca viu!

[@laurasouza5300]

Vídeo útil.

[@lulima1981]

Eu concordo

[@janskicarran]

Um fato que eu achei interessante, foi quando eu fiz o IronMan Miami os organizadores nos davam coca cola gelada durante o percurso , agora eu entendi o motivo.

[@joselisboa2671]

Tenho um amigo que adora doces. Ele substitui uma refeição importante, tipo almoço, por um doce de sua preferência. Ele é magro e aparentemente saudável. Já me questionei sobre essa estratégia e às vezes acredito que ela não está totalmente equivocada...

[@haimlevy654]

Muito obrigado dra /mas os medicos nao gostam quando nao sabemos muito

[@elianemagalhaes4260]

Estou tentando evoluir em questão a isso pra comer doce

[@humbertopellizzaro6318]

Tb não concordo com a ingestão de açúcar de rápida assimilação nos endurance. O mais aconselhado é a ingestão de maltose, que se compõe de duas moléculas de glicose, de assimilação mais lenta e duradoura.

[@DeltaLimaBR]

ok Dr.

[@thiagopupo8678]

.as ela é médica ou nutricionista?

[@renostobrutteforce6722]

Entendo essa questão da insulina, mas será que realmente é melhor comer esse doce de sobre mesa? O que não for absorvido do almoço vai ser estocado em forma de gordura. Na minha cabeça seria melhor consumir um doce, quando o corpo está precisando de energia. Após um treino ou alguma atividade física. Você estaria fracionando as refeições, o que também acelera o metabolismo. Mas essa é a minha visão leiga da coisa.

[@magicrick]

ai vc aumenta o pico de glicose, LEIGO NAO TEM VISAO DE NADA, ou voce tem conhecimento ou fica calado !

[@hugoclg]

grosso hein haha. e nome do outro q é bruto kkk

[@hugoclg]

a moderacao se aplica a comer, moderacao nao é quantidade em si, é comer e passar umas horas sem comer, com isso insulina baixa e o corpo pode queimar uma gordura corporal assim como triglicerideos pra energia. comendo algo a cada 90 minutos a insulina nunca baixa e vc ta sempre fornecendo açucar(carboidratos tbm), logo ta sempre queimando açucar o dia inteiro, corpo precisa saber queimar gordura tbm diariamente(o q nao acontece na presença de insulina "alta").

[@fapgondim2]

Você sempre tem glicose no sangue, e é a insulina que manda armazenar a energia da glicose na forma de gordura. Se o doce é diluído na refeição, haverá pouca insulina. Um pico de glicose (doce no meio da tarde) faz explodir a insulina e a lipogênese.

[@Rorobertarobis]

Mas após um exercício físico intenso deve e antes também.

[@glaucoteixeiramorgado9864]

Será que a Dra é parente da Débora Seco?....parece muito

[@ivancamargo785]

Pela assinatura dela, ela pode ser parente do haddad

[@CarlosEduardoDeAndradeda-ct6rv]

Nada a ver

[@betinhamereta]

E a autofagia no jejum? Não existe? Não ajuda?

[@joamarharanha4644]

A minha melhor hora para comer um doce é quando eu estou com vontade! 🤷‍♂ 🤣😂😅🤭

[@gilsoncarlos8706]

Comer doce de manha e como sobremesa nao do conta, avemaria, gosto de doce, mas somente em algumas poucas horas

[@euaalanaoliveira]

Uma pessoa que tenha se servido de um café da manhã com seis sabores (doce, salgado, ácido, picante, adstringente e amargo), o que se pode obter tomando uma vitamina com tônico e shot de elementos purificantes como açafrão, limão e própolis, ao chegar no almoço que é o pico de calor do dia, nada de mal em comer moderadamente o doce antes da refeição, porque doces costumam ser gordurosos e o seu suco digestivo estará no pico da capacidade de digerir alimentos mais untuosos. Entre a nutrição complicada baseada em ciência e conhecimentos ancestrais (como ayurveda e medicina tradicional chinesa) fico com a última. Simples e infalível.

[@josimarlima2921]

Sempre antes de ingerir doce. Sempre como uma poção de salada . Em casa . Na rua nunca como doce.

[@felipesampaio8108]

igual pornografia, quem é viciado, tem uma hora voce viu tanto, que só 1 vez nao basta, é 1 video atras do outro pq o pouco nao te sacia mais.

[@BrasilSPnewS]

👏🏼👏🏼🙂

[@angelamartim8337]

5:01

[@yaraduvalier325]

Conheci mulher que comia muito doce e VIVEU QUASE 140 anos. Mas N caio nesta.

[@leonardofontes7007]

fico 1 ano sem comer doce suave kkkk sou mais um salgadao de padaria

[@hugoclg]

cuidado. boa quantidade da massa vira glucose, dependendo do tanto q comer, causa dano tbm. senao for feito em casa sabe lá Jesus o q colocam no recheio tbm.

[@gustavo.fss.rodrigues]

Também sou assim. Sou mais salgado também. Tanto que, quando como algum doce, gosto de chocolate amargo (menos doce ou ao leite possível).

[@TerezaSolara]

eu eu como sobremesa minha digestão fica horrível!!!

[@BarganhaOn]

Pessoal jogo essas sobremesas para sábado ou segunda, nunca no domingo, geralmente a academia tá fechada. Se você insegir 2 refeição antes vocês vai ter mais energia e vai treinar melhor, gastando mais energia e equilibrando.

o dr Samuel Dalle Laste já fala o contrario: doces não devem ser comidos após uma refeição, principalmente se você quer emagrecer. Nem mesmo fruta é recomendado, a menos que seja maçã.

[@NilujDC]

E mesmo assim 90% das pessoas (TDC) não utilizam nem 10%(TDC) do conhecimento disponível na internet para coisas que vão te fazer evoluir.

[@maq3dimpressora137]

USP, 🤔

[@DeltaLimaBR]

tá sem carteira assinada né?

[@duddddu]

9:14 0,000000000000000000000000000000000000000000000001 de pessoas fazem maratona , portanto o açúcar faz mal sim !

[@julianemello1723]

😮 E pra quem acordo 5h da manhã eu por exemplo, então como o quê? Devo ignorar a batata doce?🍠 tenho comido 1 sanduíche com 🥑amassado abacate com carne bovina moída😳( patinho)

[@ricarduuu_g]

Whey protein com abacate, mais simples, prático e nutritivo vai ser difícil. Também pode ser com frutas doces, só não misture com as amargas.

[@Rorobertarobis]

Batata doce tem baixo índice glicêmico. Libera a insulina aos poucos

[@reooliveira6445]

Faz um pão low carb com a biomassa da babana verde. Tem muita receita na internet é só pesquisar

[@luisaugustobonilha8210]

Um detalhe no assunto tratado: os professores e a sorte. Nossa, taí uma classe que me decepcionou, professores, ckaro que nao todos. Nos primeiros anos poucos sabiam realmente o que estavam fazendo, mais na tarde, na faculdade e depois, era uma fogueira das vaidades, o cara dava aula naquela Universidade porque aquilo era status, resultado: ou faltava ou ia entediado, e os alunos alí babando ..... .

[@marizarezende6300]

Faço minha suas palavras

[@veraaraujo8223]

Nossa! Em todas as profissões ocorre isso. Ou acha que é só com professores? Isso não anula a imensa importância dos professores na vida das pessoas.

[@manuelmachado687]

Sei que não é o foco do vídeo, mas aproveito seu comentário. Conheci Professores de Curso Superior (Direito e Engenharia Civil) que achavam que dar aula era conflito de interesse. "Não vou criar cobra para me comer". De fato, era claro que escondiam o jogo. Isso foi no fim dos anos 80. Você não teria muitas opções de deixar de ser refém do mau serviço.

[@luisaugustobonilha8210]

@@manuelmachado687 engraçado o rumo que essa prosa tomou. É assunto para outro podcast acho. Falei isso para agradecer todo dia a Internet por nos dar uma independência para aprender e aproveitar para homenagear os bons professores que são muitos.

[@leticialeeh4091]

​@@manuelmachado687eu também, já passei por isso... 😖

[@yaraduvalier325]

Consumo pé de moleque sem culpa, ao lembrar-me da mulher q comia muito doce e VIVEU QUASE 140 anos.

[@cassimirojosedesouza3754]

Jamais se esqueçam: a diferença entre o remédio e o veneno é a dosagem! Doces devem ser consumidos sempre com parcimônia, em pequenas não, em pequeninas porções. Longevidade a todos 🙏💪🌞🇧🇷🌸🍾

[@nurecamposmacielmacie]

"médico que não come doce não é de confiança"

[@janskicarran]

A cara da Debora seco

[@marcelorefiwski9548]

DS só entende de sexo

[@rivandaleal554]

Os estudos tem indicado que as demências - epidemia do século- e a diabetes tipo 3

[@michelchad618]

🍩🍩🍩

[@MardenGimenes]

Doce é armadilha pros fracos.

[@marcelorefiwski9548]

Falou o forçudão

[@musicasparacasamentorenan9386]

Doutora acabei de comer um pacote de wafer de brigadeiro. Foda-se o glúten e o açúcar.😍

[@angelicacole40]

😂

[@humbertopellizzaro6318]

Desculpe, mas não concordo com o consumo de açúcar logo após as refeições. Isso faz o intestino acelerar a digestão, perturbando a assimilação das proteínas. Melhor consumir longe das refeicoes, acompanhado de fibras e poucas proteínas, mas suprindo o sódio necessário para o equilíbrio com o potássio, abundante, em geral, nos doces.

[@vennessa]

Ela é médica, você é?

[@humbertopellizzaro6318]

O fato de ser médico (a) não dá salvo conduto para ninguém, nem para ela nem para mim, para emitir opiniões contestáveis. A Dra me parece bem preparada, mas ninguém sabe tudo sobre todas as coisas.

[@Amarcoss-g2y]

Faz sentido

[@andrenascimento03710]

Claro, ela que é Doutora no assunto está errada, e você certo! 😂😂

[@leticialeeh4091]

​@@vennessaele é um orelhudo de internet! Kkkkkkkk! Nem deve ter estudado Química e Biologia na escola e vem querer dar aula... 😂😂😂😂😂😂

[@vaniamariasouzadeoliveira1385]

Informação é diferente de conhecimento .

[@JoséEduardodaSilva-y8d]

Vc falou tudo, ninguém tem coragem de falar.So fica doente quem quer..... Está tudo mastigado

[@lucass4728]

Poise a melhor hora pra comer doce de abóbora 🎃 é depois de assistir o discurso do larápio grudado na rede esgoto 😂😂😂

[@rodrigohermont5854]

BALELA.O DOCE ATRAPALHA A DIGESTÃO.NÃO COMAM APÓS REFEIÇÕES GRANDES.

[@hjsilvahjsilva]

Usp? Aquele povo que onde tem +de 700mil pessoas eles contan 280 mil?

[@CrisNodes3DStudio]

Ela mesma fala q açúcar é vício e diz pra controlar a ingestão. É a mesma coisa q falar pra um alcóolatra controlar a ingestão de bebida alcóolica, não faz o menor sentido. O que faz sentido é não ingerir aquilo que vicia.

[@nallyannegouveia7699]

Acho que a principal diferença é que o açúcar é necessário par diversas atividades do corpo inclusive a cerebral, então o equilíbrio na ingestão mantém o uso necessário e não o acúmulo ou danos que Ele pode causar, escolher o tipo de açúcar a ser ingerido tb faz diferença. Já o álcool em qualquer hipótese não tem nutrição para o corpo só Danos!

[@JS-dc1sx]

É um vício que dá pra controlar. Eu comia uma barra de chocolate inteira todos os dias, pacote de bolacha recheada inteiro, por sorte não engordo. Hoje em dia consigo me controlar e comer apenas uma pequena porção. Requer força de vontade, apenas isso.

[@maleidi]

Não. Aqui o vicio é necessario em quantidades moderadas

[@leonoraazimute4885]

Nada haver a sua crítica ele foi muito honesta e não como vc que fracassa em muitas coisas simplesmente pelo fato q não valoriza o equilíbrio

[@leonoraazimute4885]

E o álcool é muito diferente a cocaina muito diferente então não exagere na sua crítica não faça uma tempestade em um copo d’água na sua cabeça

[@DacioSousa-d9c]

O lutz parece um coelhinho kkkkkkkkkk

[@JohnnyNeves-tl4pb]

30 kilos so de chocolates no corpo

[@Rorobertarobis]

Treino corrida e como acucar antes e depois... Nao engordo por nada. Ate porque alimentos fritos e gordurosos sao os verdadeiros viloes.

[@Rorobertarobis]

Mas ele sozinho num pre treino vai bem... E pos tamben

[@taniadure2338]

Se é da USP sem credibilidade! É aquela universidade que disse que tinha 285 mil na Paulista dia 25 fevereiro?

[@axeandrewandrew6965]

Esta mulher nao sabe nada😂😂😂

[@rbasrf2532]

Médica da USP? Votou no Lule? 😮

[@manfredm5298]

Morra de inveja, fracassado

[@Dkag37]

Se tiver um pouco de inteligência, votou sim

[@tatiananogueira9365]

Se for já sabe a quantidade do estudo né......Deus nos livre

[@ricardolacza]

E você, por acaso, trabalha em alguma universidade ou conseguiu se formar em alguma que não seja EaD? Ah, outra coisa: Ô "cidadão de bem", como está seu imposto de renda? Não precisa responder, já dá pra imaginar.

[@ciclocidade8937]

@@ricardolaczaa grande maioria se formou em particulares e ead? Qual o problema? Será que vc sabia disso?