10 DICAS PARA ACABAR COM O VÍCIO EM AÇÚCAR E DOCES |HOJE VOCÊ VAI PARAR DE COMER AÇÚCAR E DOCES

[@anapaulasc773]

Origem da minha vontade: Como quando to entediada, quando to triste, quando acontece algo legal e eu penso " ah eu mereço', quando to de TPM, quando to muito irritada, quando da aquela vontadezinda depois do almoço .... Ou seja sempre 🤦

[@fernandacardieri]

parece q vc estava descrevendo a mim.

[@danieldamaceno9641]

Ou seja, você come por hábito, não por vontade real.

[@vitoriamaria9516]

Euuu

[@lorelaynsilva1055]

Eu kkkkk

[@keyla1658]

Sou assim também, mas quero muito parar com isso.

[@ACADEMIAdoCONSUMIDOR]

1- Qual a origem da sua vobtade de doces? 2- Não tenha em casa. 3- Pare de adoçar receitas e bebidas. 4- Quebre o hábito. 5- Coma doces saudáveis. 6- Coma doces valham a pena. 7- Não passar fome. 8- Durma bem. 9- Começar a comer mais alimentos amargos e azedo.

[@tetelau]

Falta aí anotar tudo o que se come ao longo dia. Obrigada pela lista.

[@pliniopedro.5466]

Valeu bro.

[@verateixeiragomes4877]

Obgd!!

[@ingridarenas2005]

Ajudou tanto!

[@beatrizhelena7086]

Pior é quando a gente é viciada em doce, mais trabalha na farmácia que é cheio de doce 😭😭

[@andressam.7797]

Fiquei um mês sem comer açúcar (refinado, demerara ou mascavo), comia só mel e açúcar de coco (e bem de vez em quando). Impressionante como em um mês já vi uma evolução SIGNIFICATIVA: no aniversário da minha irmã depois desse um mês fui comer um casadinho, aquele enrolado no açúcar, e não achei bom! Achei muito doce! Parecia que estava comendo açúcar puro! E antes eu comia uns 5 casadinhos e ainda queria mais!!! É tudo questão de hábito gente!

[@dias4785]

E na sua pele, humor e disposição vc sentiu diferença ?

[@faclubedofazendao2470]

Lindo seu relato Espero que aconteça cmg

[@fakluizi]

Tenho me habituado quando bato sorvete de banana, já comi sem colocar açúcar e achei bem sútil a diferença, ainda consumo açúcar mas nem se compara a quantidade que eu comia antes, 150,00 eu comprava só de chocolate e sorvete só no início do mês, Deus me libertou.

[@barbaraluz5305]

Seria um sonho pra mim, comer doce e não sentir mais graça!

[@carmembanwart5925]

Eu não consigo ficar sem comer doces

[@JuliaScomparin]

Ajudar escovar os dentes logo após o almoço! Depois de escovar os dentes da menos vontade de comer algo doce

[@simonecosta942]

Fato

[@mirelleemily]

Maior verdade

[@Beatriz-Lima]

SIMMMM

[@iabbywolf]

Não é que dá menos vontade de comer algo doce, mas sim preguiça de escovar os dentes de novo.

[@Beatriz-Lima]

@@iabbywolf para mim tira a vontade de comer doce mesmo, porque a boca fica com outro gosto. a gente só sente vontade de comer doce depois do almoço pq a gente quer tirar o gosto estranho da boca

[@capiovesan6246]

Gente, tenham determinação! A irritação passa. Estou há 23 dias sem açúcar e me sinto ótima! A vontade existe somente na primeira semana mas podemos tapear com alguma fruta, por exemplo. Nas vontades que tive, comi uma laranja gelada. Tenham muita força de vontade porque o retorno valerá!!!!! Você vai queimar gordura parada!!!!

[@ingridarenas2005]

É o que quero! Ir superando a cada dia a vontade e encontrar um jeito de combater a flacidez decorrente o emagrecimento .

[@Bruna2012Moura]

Realmente. A irritação acontece. Meu Deus do ceu como isso é sério

[@AliceAndriani]

Não ter doces ou besteiras em casa ajuda MUITO mesmo!

[@TheLeninhaRO]

Ajuda bastante o "Não ter" pq uma hora vc esquece e não jacou!

[@damarisdejesus834]

Pior q eh vdd...

[@giih6961]

Eu acabo descendo pra comprar, pq fico tão desanimada e quando como pareço outra pessoa kkkk

[@ZeBlacut]

Exato ,porque a preguiça de sair de casa só pra comprar doce é maior.hahaha

[@amandadias8214]

Aqui n dá certo kk. Não tem em casa. Aí eu vou lá e compro no ifood kk. Brabo

[@gabrielejudeikis2595]

Sorvete q to comendo agora: banana e morango congelado+ leite de côco e aveia 😋😋😋😋

[@ThaisaLeal]

Gabriele Judeikis maravilhosaaaaaaaaaaaaaa

[@danielas9930]

banana e aveia é muito doce pra mim ma se vc não engorda, vai fundo.

[@emymess14]

Gabriele Judeikis, como faz???

[@neidepurcino]

@@emymess14 só congelar a fruta q vc quiser em pedaços... tira do congelador e come em pedaços com os ingredientes que ela falou ou bate no liquidificador ou mixer, só as frutas congeladas e mistura os ingredientes por cima da fruta já batida.

[@liviadosreisdesa7308]

Tenho 13 anos, eu estou tentando manter a vida saudável, só q meu pai, minha mãe e minha irma amam doces, referentes, etc... Por isso não consigo parar de comer, pq eu sei q tem na minha casa... TA DIFÍCIL!

[@anacarolinapedrosa6921]

Fiquei uma vez 3 dias sem comer açúcar, dei dor de cabeça , tremedeira , ficava acelerada , meio surtada kkkkk . Continuo viciada 😭 socorrooo kkkk

Tenta tirar as pouquinhos mesmooo, sei que é difícil, mas....

[@ruthyandrade1337]

Sim, justamente o que ocorreu comigo!

[@naiarapl]

Tenta comer mais fruta banana e laranja ajuda muito no iogurte desnatado melhor ainda, pois fruta aumenta índice glicêmico

[@ThaisaLeal]

Anaaaa!! Reduz pouco a pouco todo dia!! E um profissional que te avalie individualmente pode traçar estratégias com vc!!

[@simonecardozo26]

Ana... fiquei 1 semana sem açúcar e farinha branca. Os primeiros dias foram mto difíceis pq eu tinha que planejar tudo que ia comer no dia pq senão quando via, jacava. Usei toda teimlsia que há em mim a meu favor. Foi incrível. A barriga é a primeira que murcha.

[@nayararibeirodacosta1184]

Gente, sou a prova viva de q essas dicas funcionam :) eu sou bem ansiosa e devido a correria da faculdade descontava tudo em comida, principalmente doce, engordei 10 kg em poucos meses... Resolvi tentar algumas dessas dicas (q eu havia visto em outro canal antes) e fiquei uns 3 dias sem comer doce nenhum, e aí nos próximos dias a abstinência foi passando... No início foi horrível mas em poucos dias eu não senti mais compulsão por doces. Parei de adoçar as coisas, praticamente não como mais nada industrializado adoçado (cortei achocolatado Nescau/Toddy, suco de saquinho, doces de padaria e etc) e de vez em quando como chocolate 70%. Quando dá vontade eu procuro comer frutas. Ate meu paladar mudou, eu acho chocolate ao leite e outras sobremesas tão doces q não consigo comer muito. Sou a prova viva de q essas dicas funcionam, precisa ter muita força nos primeiros dias mas depois acontece naturalmente :) E agora sempre q da aquela vontade de comer um doce eu penso muito se vale a pena ou não

[@TheLeninhaRO]

Assino embaixo do seu comentário... passei praticamente o mesmo. Açúcar é um vício e produtos com farinha branca tbm!

[@verateixeiragomes4877]

Obrigada me motivou muito!

[@neideoliveira4454]

Vc cortou a farinha branca também?

[@evelynsantos7601]

Fiquei 4 semanas sem açúcar consegui emagrecer 5 kilos. Mais junto com atividade física Alimentação saudável todos os dias! Foco vali muito apena 🙏

[@ThaisaLeal]

UHULL

[@10lucasl]

Uma dica de como parei de comer doces, e detalhe que eu era compulsivo por esse veneno(derretia açúcar quase todos os dias, duas a três xícaras) foi a seguinte: eu comprei algumas caixas de doce de banana sem açúcar, 100% natural(famosa bananinha), então, toda vez que tinha vontade sempre tinha uma bananinha no "pente", comia, saciava a vontade e ela foi sumindo sumindo..então parei de vez. Hoje nem da bananinha preciso mais, dia 27/09/21 vai completar um ano sem doce(ah outra dica é anotar o último dia que comeu doce). Já tinha ficado outras épocas por longos períodos sem doce, já fiquei até mesmo dois anos, mas a dica é essa. Quanto menos você consumir menos vontade vai ter, até que um dia se liberta desse vício, dessa compulsão da mesma forma que eu consegui. Boa sorte, seja persistente. Doce é invenção do homem, vc não encontra na natureza. Se o Criador quisesse que vc comece doce teria feito o pé de brigadeiro, pudim etc.

[@alineborges3801]

Eu como banana com canela. Esquento ela no microondas e fica uma delicia. Da uma ilusão que você tá comendo um doce 💙

[@suellencupertino461]

Boa ideia kkkkkk

[@torietaa]

Caraca vou tentar 💓

[@claramaria8442]

Eu como abacaxi com canela, também esquento no microondas ou no forno, espero esfriar, fico delicioso.

[@GabbiLins]

Faço muito isso ,amo!!!

[@alineborges3801]

Faço na copa da empresa e todo mundo me pergunta pq não como simplesmente a banana rs. Mas eu gosto assim, a gente tem que enganar nosso cérebro ne 😃

[@The197519751975]

Eu parei de adicionar açúcar nos meus alimentos e bebida e na primeira semana, sentir uma dor de cabeça tão forte que achei que a crise de enxaqueca estava atacada. Mas graças a Deus, hj em dia não sinto mais aquela necessidade de açúcar

[@camilamenezes4815]

Thaisa, excelente vídeo! Mas, por outro lado temos que ter cuidado tb com a abstinência total do doce. Meu relato. Algum tempo atrás resolvi parar de comer doces e parei de ingerir carboidratos simples, e um certo dia meu filho me ofereceu um pedaço de bolo de chocolate com cobertura, como estava há muito tempo sem comer doces pensei, porque não?! Não fará mal algum, esse foi o problema, ingerir a fatia de bolo e com 10 a 15 minutos sentir meu coração acelerar, fiquei tonta e lesa por alguns instantes, quase perdi a consciência. Vale ressaltar, que não tenho diabetes, o que aconteceu é que meu organismo se acostumou com o baixo nível de açúcar no sangue e quando ingeri uma quantidade de açúcar maior que o de costume, meu corpo sentiu a necessidade de produzir insulina rapidamente, o que levou o mal estar. Moral da história nada excesso é bom seja para abstinência ou consumo. O ideal é comer de tudo moderadamente.

[@ryanvinicius5285]

Valeu pela lição

[@jaquelinemacedopessoa6286]

Nossa Camila, e eu até hoje tentando entender pq fiquei assim ao comer bolo, mais comi em excesso. Depois de algum tempo que tinha ficado sem doce.

[@fernandaguimaraes7805]

Mas ela fala no vídeo para não cortarmos nada completamente. Carboidratos simples são sim muito importantes, principalmente para quem pratica atividades físicas. Tem certeza que vc não cortou completamente o açúcar? Eu vi gente falando que parou até de comer banana, pq acha que por ser uma fruta bem doce, tem muita caloria. Não é assim que funciona, temos que ingerir carboidratos, seja das sementes, ou das batata doce e mandioca. Isso é muito importante, principalmente pra quem já emagreceu e não tem muita gordura corporal.

[@camilamenezes4815]

@@fernandaguimaraes7805 eu não cortei os carboidratos complexos, apenas os simples. Por isso, quando ingerir o carboidrato simples passei mal, o corpo já não estava acostumado com aquele alimento.

[@fernandaguimaraes7805]

@@camilamenezes4815 que coisa. Eu nunca havia parado parar pensar nisso, nosso corpo é muito interessante msm. Vou pesquisar mais a respeito, deve haver uma maneira de contornar isso. Bjs.

[@gabrielalopesk2227]

Faz os vídeos dos malefícios do açúcar pf!!!🙏🏻🙏🏻

[@ThaisaLeal]

Gabriela Lopes k siiiimmmm

[@luanavinhas7867]

@@ThaisaLeal Isso!

[@MellinadeFreitas]

Por favooooorrrrr...!!!

[@rutebarreto7596]

Já faz quase 3 semanas que estou sem comer bolo, sorvete, brigadeiro, biscoitos e todos os tipos de açúcar. Além dos salgados. Parei radicalmente. Na primeira semana fiquei estressada, muito mesmo. Você acha que não vai aguentar ficar sem um docinho, mas consegue, sim!!! Estou seguindo em frente, firme e forte, não tenho mais tanta vontade como antes. Na minha casa sempre tem algum tipo de doce, é uma tentação, mas consegui driblar meus desejos até agora hahah.

[@reginanascimento1309]

Andei meses sem comer quase acucar nenhum , neste momento já voltei ao mesmo . Sinto-me fraca e ridicula. Sou diabetica e sinto-me muito mal comigo mesma . Desculpe é um desabafo

[@veronicagama4741]

👏🏻👏🏻 parabéns!! Eu estou na minha segunda semana e parece q tem dias piores q outros. Está sendo difíciiiil, mas vou continuar tentando.

[@rosemarihruba5992]

Chocolate amargo ajuda na vontade...também faço banana com canela na fritadeira elétrica ou abacaxi..e também tem frutas desidratadas nas lojas de produtos naturais...eu me viro assim,para não comer doces com muito açúcar

[@Drimg2011]

Nossa..que maravilha..eu fico querendo deixar de comer doces e massas,mas minha mãe,além de ser doceira ela constantemente faz coisas salgadas (massas)..é extremamente difícil 😭😭😭

[@elianefranca8647]

Rute,como vc está hoje venceu, conseguiu!? Espero que sim

[@anacristinareisdasilva1496]

Eu achei o seu video muito bom e muito divertido, aprender que eu posso me livrar do vício do doce , e aprender sorrindo com o seu vídeo, nao tem preço ❤

[@esterfigueiredo5441]

Sou absurdamente viciada em açúcar 😭 vim parar nesse vídeo até como uma busca de ajuda para superar essa compulsão... to desesperada pela necessidade de mudança desse hábito. 😭😭😭😭

[@sarahupalo3644]

Ester Oliveira Figueiredo estou no mesmo caminho 😢😩

[@ninguem0092]

Não precisa cortar da sua vida, só diminuir a quantidade, moderação é tudo

[@Drimg2011]

Eu é doce e massa 😭😭

[@ocafeestapronto121]

Sem açucar..irritabilidade, dor de cabeça, fraqueza...mas vale a pena persistir e se libertar para ficar livre de processos inflamatórios.

[@talitaolic]

Eu aprendi a lidar com açúcar me libertando do terror. Restrição gera compulsão. Amo café com açúcar e não abro mão, mas posso abrir mão de sobremesas, pães e etc. Amo minha nutri por isso.

[@talitakrister4228]

Feliz estou por ter um doce de amendoim na geladeira e não comi até hj!!!!! Focada estou

[@michelebeloni7736]

Doce é realmente um problema. Pra mim é uma tortura cortar, fico pensando o tempo todo no doce e em como me sabotar e comer, bem uma droga mesmo. Trabalhar para me livrar, amei as dicas

[@danieladesousa4005]

Vou colocar em prática essas dicas. Sou viciada em bolos e biscoitos doces. Nessa pandemia então, belisco toda hora. Muitas vezes não estou com fome, quero só mastigar algo. Tenho sorte por ter o metabolismo rápido e esteticamente não me importo tanto, mas quero ser saudável e viver muito

[@crystallain8294]

Por favor Thaisa , faz um vídeo de como acabar com o vício de comer até estufar 🥰 bjs amo seus vídeos

[@luanakaroline1386]

Sou viciada em brigadeiro. A ultima vez que comi foi no fim do ano passado e eu ja to surtando,mas eu vou me manter firme e bater a minha meta.

[@pedromonteiro4221]

Criei o mau hábito de comer doce todos os dias. Para parar está complicado. Vou ter que fazê-lo de forma gradual e talvez utilizando de alimentos doces, mas menos nocivos do que os ingeridos atualmente como sugerido no vídeo. O livro o poder do habito, mostra justamente a influência que os hábitos exercem em nossas decisões e pensamentos, logo, criar o habito de comer doces frequentemente, que além de não saudável é extremamente viciante, é uma grande armadilha, a qual pregamos a nós mesmos.

[@thalibrand]

Sou viciada total em açúcar é minha válvula de escape para tudo. Vou fiz avaliação essa semana com Nutrologo e nutricionista. Já era inscrita no seu canal há tempos. Vi um outro vídeo seu achei interessante mas nunca mais olhei. Lembrei de vc é esse feriado estou maratonando seu canal. Vou começar minha reeducação alimentar e a parte mais difícil vai ser o açúcar. Sei todos os malefícios dele mas nunca consegui parar. Vou começar a fazer os seus doces saudáveis para me ajudar.

[@larissacardoso9072]

"não tenha doce em casa" sou doceira, só o que tenho é doce em casa kkkkkkkk perdi as esperanças

[@syumaraoliveira4850]

Bota cadeado e da a chave pra alguém q não dará a vc até vc trabalhar kkkkk

[@amandavieira3800]

Vc tem vontade de comer as coisas que faz qdo tá trabalhando? Conheço duas doceiras que nem comem mais doces, pq já enjoaram kkkk tenta chegar nessa fase hehehe

[@juliannepetersen5571]

também sou doceira. não consigo enjoar dos meus doces 😭

[@Silvasilva56745]

Eu eu trabalhando com bolos? Tenso demais!

[@rsdespeciais]

Eu tbmmm kkkk mas a gente consegue 💪

[@tamymachado4459]

Eu estou evitando açúcar. Quando me dá muita vontade eu como uva passas ou frutas mais doces como banana, mamão e melancia bem gelada, que alivia bastante o calor além da vontade de comer doces 😅. Obrigada pelas dicas Tais. Vc é um amorzinho 😍. Sucesso!

[@dinoworld022]

Tô evitando açúcar e carbo simples, mas tô num mal humor que nem eu me aguento!🤣

[@analuciagoes5163]

Priscila Mara o q é carbo simples?

[@mariananascimento8648]

@@analuciagoes5163 Acho que é carboidratos acessíveis

[@mariananascimento8648]

@@analuciagoes5163 tipo, arroz, massas, alguns tipos de farinha

[@afroditerodrigues]

Carboidrato simples são todas as farinhas! Farinha de trigo, farinha de arroz, farinha de aveia, polvilho e amido de milho. Se esse alimentos que mencionei aí em cima estiverem em forma de grãos, eles são carboidratos complexos. Carboidrato simples é aquele alimento que em velocidade muito rápida se transforma em açúcar no sangue. Carboidrato complexo se transforma em açúcar no sangue de maneira mais lenta e por isso não prejudica a saúde e gente não sente fome logo em seguida.

[@afroditerodrigues]

Ana Lúcia, carboidrato simples são todas as farinhas! Farinha de trigo, farinha de arroz, farinha de aveia, polvilho e amido de milho. Se esse alimentos que mencionei aí em cima estiverem em forma de grãos, eles são carboidratos complexos. Carboidrato simples é aquele alimento que em velocidade muito rápida se transforma em açúcar no sangue. Carboidrato complexo se transforma em açúcar no sangue de maneira mais lenta e por isso não prejudica a saúde e gente não sente fome logo em seguida. Por isso não é bom comer farinhas de qualquer tipo sempre, apenas de vez em quando.

[@GideãoDuartedeAbreu]

Eu emagreci 45 quilos tirando o açúcar e o doce e fazendo jejum um dia fui comer uma barra de chocolate agora estou com muita compulsão alimentar em um mês já engordei 10 quilos estou me sentindo muito mal e pior não consegui parar!!!! SOS!

[@ruivinharuingamer2918]

Se você conseguiu uma vez, você é capaz de conseguir outra vez. Refaça o mesmo percurso que você fez para tirar. Veja o que está acontecendo pra você está com essa compulsão. Eu estou começando agora, não sou uma pessoa muito indicada pra falar. Mas me impressionei com sua conquista de perder tanto quilos sem o consumo do açúcar. E acredite você é capaz de fazer isso de novo.

[@jacyaraoliveira1981]

Eu tenho vício horroso em doces 😪 fico triste pq não me controlo

[@ThaisaLeal]

Jacyara Oliveira precisa descobrir o motivo da falta de controle!!!

[@jaquelinesoares9703]

Faço acompanhamento com minha nutricionista há 5 meses e ela passou fórmulas pra inibir vontade de comer doces. Vanadio quelado e Picolinato de cromo. Nossa resolveu muitoo. Também tem a questão psicológico e hoje como bemmm menos. Realmente tudo é questão de coragem e hábito. Mas não é fácil sair da zona de conforto, estive lá já anos e estou caminhando... mas evoluir muito.

[@erikaalves2197]

Nunca, jamais tenho vontade de comer nada doce...nem frutas ....porém não sei o que ocorre quando estou de TPM🤣fico meio louca....mas uma barra 70% de cacau já me salva.

[@raphasbronholo]

Érika Alves ah duvido

[@ruivinharuingamer2918]

O video postado a 4 anos. Mas a dica é valiosa, independe do ano que foi assistido, muito obg ❤

[@isaurasousa1246]

Obrigada Thaisa Leal. Se começo a comer um pacote de bolacha só descanso quando acaba!kkkk beijinhos.

[@kellymatos8334]

Isaura Sousa eu toda

[@isaurasousa1246]

@@kellymatos8334 Verdade!se for de baunilha,hummm!melhor.

[@kellymatos8334]

Eu como saudável 90% do tempo, mas no dia que invento de comer besteira eu fico descontrolada. Por isso evito

[@isaurasousa1246]

@@kellymatos8334 pode me passar por favor como faz suas refeições alimentos e quantidades? Obrigada.kelly Matos.

[@kellymatos8334]

Posso sim. Na real, de manhã (geralmente) eu como frutas + uma fonte de fibras (aveia ou granola) + alguma proteína (se for ovo, reduzo a quantidade de carboidrato, se eu preferir comer mais carbo, como um pedaço de queijo ricota). No almoço eu como sempre MUITA salada, vegetais, alguma proteína (frango ou ovo), feijão e alguma fruta. Nos lanches eu como frutas e no jantar geralmente algo leve, sanduíche natural de ricota com cenoura, alface, pepino e tomate ou então algum omelete de vegetais, uma tapioca com ricota... gosto de tomar sucos detox tbm de manhã ou iogurte com granola

[@RosilainelopesBraga]

Temos que ser persistentes, afinal o açúcar fez parte da nossa infância, por isso é tão difícil ficar sem. Eu tive abstinência por açúcar, tirei e estava me sentindo bem, porém alguns dias após comecei ter muito sono na parte da manhã, coisa que não é comum para mim. Observei que era falta de açúcar, tomei um leite com um pouquinho de açúcar e passou o sono.

[@Fernanda-te1uv]

Pra mim é hormonal. Nos períodos "críticos", como banana com mel, melhor do que algo industrializado.

[@marlisevieira5791]

Maçã com canela, no forninho.

[@roseligoncalves2428]

Obrigada por compartilhar....estou fazendo a 10 dias.... está difícil, mas estou persistindo e estou vendo o resultado....sinto que melhorou muito uma inflamação nos joelho que dói muito

[@raissaperes1972]

Thaísa faz um vídeo de emagrecimento saudável

[@ThaisaLeal]

Rafaela Augusta martins de Suza simmmmmm!! Mas ve o video de 11 dicas q vao mudar sua vida e de como ler rotulos dos alimentos!!!

[@renatagaiao8287]

Eu conheci vc hj e estou maratonando seus vídeos pra aprender fazer lanches saudáveis... pq eu como pouco, então quero comer alimentos de qualidade.

[@vagnerbandeira999]

O ÚNICO DOCE QUE NÃO VAMOS DEIXAR É VC THAÍSA 🤩❤

[@carlianegomes9950]

Tha, não me canso de dizer que acho você MARAVILHOSA.👑 Nunca liguei para essa questão de alimentação, era aquela sem noção que falava " por que ficar se privando de comer o que gosta por causa de doença, um dia todo mundo vai morrer mesmo. BOBAGEM!" Hoje, vejo o quanto fui boba e idiota. Desde do dia que assistir seu vídeo de receitas para café da manhã,me apaixonei por você, amo acompanhar suas dicas. Mudei meu pensamento, comecei a fazer caminhada, diminui suppppperrr o refrigerante, comecei a beber água, troco sempre as receitas gordas e ruins, por pratos saudáveis e cheios de saúde. Escrevo isso, para que você se sinta cada vez mais motivada a continuar seu belo trabalho, e como uma forma de agradecimento, por sua generosidade em compartilhar seus conhecimentos e sua vida. Me inspirou muito em você, tanto para construir uma vida saudável e equilibrada, como a um dia entrar em um curso de espanhol.😂😂MIL BEIJOS!!!!!😘😘

[@ThaisaLeal]

carlyanne gomes aiiii que mensagem mais linda!!! Me emocionei! Sem duvidas mensagens como essa são o que me motiva a continuar com os videos e a incentivar vcs!! Obrigada de verdade pelo carinho e por me acompanhar ❤️❤️❤️❤️❤️ e quero ver como vai ficar esse espanhol ein kkk

[@barbaradornelas4794]

Estou indo imediatamente acabar com meu pote de Nutella pra eu não ter mais na geladeira 😂😂😂

[@marlisevieira5791]

Os orangotangos que estão sendo dizimados por causa da extração do óleo de palma, agradecem.

[@mikaelaalves5941]

KKKKKK EU indo acabar com meu brigadeiro kkkk

[@SccpCah]

Indo beber toda a Coca-cola da geladeira kkk

[@LarisseMB]

Indo acabar com o bolo que acabou de sair do forno pra começar do zero.

[@neidepurcino]

Achei que era só eu q pensava assim... 😳 acabar com a caixa de açaí do freezer pra ñ ter mais e ñ comprar mais doces de espécie alguma pra ñ comer nunca mais. 😂😂😂

[@mayarafernanda6635]

Amo o sabor real dos alimentos, não coloco açúcar em nada e meu almoço é totalmente sem sal, mas chocolate como no fim de semana, amo.

[@ThaisaLeal]

mayara fernanda ferreira isso aii!!! Só prefira um choco mais saudavell!!

[@tamyresxavier4719]

Doce é um grande problema pra mim 😰 Tenho consciência. Vale adoçar o café com mel? Testei com a canela e amei!

[@thaisyalita]

Vou seguir sua dica, meu consumo de açúcar vem essencialmente no café

[@neideoliveira4454]

@@thaisyalita idem!!

[@kauanealmeidacardoso7903]

Vim assistir esse vídeo estando pré diabética e com um pedaço de bolo bem recheado... a compulsão apertou muuuuuito hoje. e eu precisoooooo parar! Me ajuda nutri kkkk

[@beautyoftraveling7414]

Assisti enquanto comia chocolate... 🤦🏻‍♀️😂

[@lorelaynsilva1055]

Assisti comendo doce de leite

[@lorelaynsilva1055]

Ja nao como mais galera. Ja perdi 2 kg 👏👏👏

[@beautyoftraveling7414]

Lorelayn Silva tô parando também, parabéns por ter conseguido! ☺️

[@lorelaynsilva1055]

@@beautyoftraveling7414 voltei 😔 mas cobtinuo perdendo peso mas comendo muito menos....isso eh uma droga

[@larissamartins2497]

E eu comendo leite condensado

[@cristinapini2585]

Thaisa, queria te dizer que assisti este vídeo há mais ou menos um mês e ele realmente me ajudou!Já estou tomando café e sucos sem açucar e é incrível como o paladar acostuma!Muito obrigada, linda!!!!!!

[@marianaalencastro8150]

Qual área da sua vida está te fazendo comer doces: todas! Indo ali no psicólogo pra parar de comer doce....

[@kaliliasilva]

Acredito que o equilíbrio em todos os alimentos é melhor, do que cortar de vez, no caso comer uma vez na semana ou no mês

[@monisegomes5125]

A origem é a TPM. Dá uma vontade louca que nem sei explicar. Outro vicio louco é comer leite em pó 🤦🏽‍♀️ Difícil isso! Mas vou tentar com a ideia do “não ter em casa” e da mudança de hábito!

[@liagarcia7746]

Eu como doce porque eu adoro o sabor mesmo...desde criança eu sempre fui uma "formiga"...sei dos malefícios do açúcar mas não consigo me libertar...aliás, este é quase um único prazer na minha vida...gostaria de lhe pedir alguns preparos que substituem o doce, ou algumas receitas de doces que não façam tão mal...eu estou tentando me libertar diminuindo aos poucos mas está difícil 😢

[@AlineMartinez]

Eu como apenas legumes...verduras e proteína ...tento optar por frutas vermelhas 1 vez ao dia ( pq curto mais e me dá prazer). Aí uma vez a cada uns 15 dias escolho algo que eu curta muito, derrepente um hambúrguer ou pizza... algo que eu goste de verdade. Mas confesso que às vezes passo um mês inteiro sem nem dar vontade. ( e tem anos que uso aplicativo para controlar meus macros...anotando de fato vc pode entender onde estão os furos na dieta)

[@gabrielapavani2201]

Como vc controla seus macros?

[@AlineMartinez]

Gabriela Pavani tem um aplicativo chamado my fitness PAL ... lá da pra contabilizar calorias e macros

[@perfilexcluido6593]

@@AlineMartinez uow, vô atras. Obg pela dik. P.s! Sô = a vc kkk nutriçao, red fruit, boicot e cõtabilidad é td kkk

[@mariliapires3732]

Boa noite sou viciada em doçe sou formiga não consigo me controla já esto probrema com açúcar sou muita ansiedade aí vou para doçe sinto mais calma sou Petrópolis primeira vez nesse canal

[@Angie-bh6dc]

Que linda es Thaisa, sencilla y buena onda encima =) me caes super bien!!

[@JulianaRLC]

Isso é bem verdade, utilizava o açúcar demerara e, quando fui fazer a retirada dele, fiquei três longos dias com uma tremenda crise de enxaqueca. Atualmente, quando faço suco, utilizo melaço de cana pra adoçar e já acho doce se colocar mais de uma colher mesmo em mais de 300 ml de suco.

[@ThaisaLeal]

Tenta reduzir aos poucos a adicao do suco e se acostumar com o sabor real!!

[@santanasrec5502]

Tmj. Só consegui deixar o açúcar com Picolinato de Cromo 100% natural. Mas suas dicas são importantes, você tem o dom de prender a atenção das pessoas. Parabéns

[@sophiafagundes1565]

Comprei na Oficial Farma, estou esperando chegar e torcendo pra q funcione. Comprei tbém Iombina, pq emagreci 8kg em 2 meses, mas a barriguinha tá aqui.

[@ThaisaLeal]

Que legaaaall!! Picolinato é vida! Mas é bom em doses ajustadas!!! Q bom a te ajudou!! E vc acha que consigo prender a atencao??? 😍😍😍😍

[@santanasrec5502]

@@ThaisaLeal Claro rs. Vc tem um misto de Inteligência e Beleza então os olhos fixam 😊

[@santanasrec5502]

@@sophiafagundes1565 Foca em exercícios localizados que a barriguinha vai embora ✌️

[@perfilexcluido6593]

@@sophiafagundes1565 oq qé iso q vc cõprô e o q diabu é lõbina kk Parec nome d doenç kk Dscp, +é pq é mui engrasad

[@andreiamorais6864]

Vou tentar realmente cortar todo o açúcar da minha vida. Muito obrigada

[@amandamedina5281]

Estou aqui, em mais um vídeo, pedindo pra tu falar sobre a faculdade de nutrição e a profissão. Pls ♥️♥️♥️♥️

[@jufrota8017]

Misturar coisa amarga com azeda, eu fazia chá verde que é amargo e tacava açúcar e nada melhorava e até tentei tomar puro, contudo acho que não se deu com a minha alimentação, enfim, fiz o chá e botei limão ao invés de açúcar e ficou doce, ficou uma delícia, não sei como, mas funcionou melhor que o açúcar que minha mãe mandou eu usar.

[@alessandra7852]

Poxa. Eu quase nunca uso açúcar, mas hoje estava planejando fazer um pavê. Até desisti agora. Aguardando o vídeo sobre os malefícios.

[@ThaisaLeal]

Alessandra Pimentel esse video veio em boa hora ein!!! To de olho 👀 kkkk

[@vanessaolegario6239]

Eu parei de comer açúcar mas ainda não acostumei tomar café sem açúcar, parei de tomar café 😅 Mas o adoçante vou tentar diminuir, obrigada pela dica😉

[@mariaclaragodoy9015]

Oii Thai adorei suas dicas, amo seus vídeos, queria pedir pra você falar um pouco sobre a transição pro vegetarianismo e dar algumas dicas pra quem está querendo parar de comer carne tb. Obrigada bjos❤

[@ThaisaLeal]

Clara Godoy oii!! Ja viu o video de dicas de como virar vegetariano / vegano?? Mas falarei mais! ❤️

[@danielas9930]

cuidado com a anemia. Já vi várias pessoas ficarem.

[@alessandradesouza1640]

Tenho seguido um canal que ela ensina a usar outros no lugar de açucar tipo no bolo ela usa pure de maça pra adoçar e fica perfeito.

[@1ALPM]

Isso não foi só um vídeo, mas uma aula incrível! Parabéns pelo seu canal! Tem conquistado cada dia mais minha admiração e confiança. Obrigada pela iniciativa e estou aguardando o sininho tocar de novo para o próximo vídeo... Show!

[@rayaneramos2339]

Tirar o estresse, a ansiedade.

[@anacarlaribeiro-maisvida6146]

Sempre curto seus vídeos!!! Muito bom saber mais sobre o açúcar. A canela já minha parceira!! O chocolate meio amargo também nas horas de muita vontade, principalmente na TPM!!!

[@ThaisaLeal]

Entao vc ja está no caminho certoooo 🚀

[@nairmariasilvestre797]

Vou seguir essas maravilhosas dicas! Preciso me livrar do açúcar! Gratidão!

[@carlasaletemartinsdemello9691]

Thaísa e tão difícil ficar sem doce ninguém merece 😭😭

[@olly31040965]

Escrever tudo que come é bem legal!!!

[@ThaisaLeal]

Olly Terzy muitooooo!! A gente se assusta no final

[@rafiinha2056]

Eu era viciada!! Tinha que comer um pedaço de chocolate todos os dias pra ficar satisfeita, mas fui assistindo vídeos e vendo que o açúcar só faz mal pra nossa pele e nossa saúde e agora só como de vez em quando.. a diferença é incrível 🙌❤

[@ThaisaLeal]

rafaaraujo isso aii!! ❤️❤️

[@perfilexcluido6593]

P pele!? Mana, como asim. Traz uns links, pfv. Pbns!

[@rafiinha2056]

@@perfilexcluido6593 Então.. eu notei mais diferença em celulite, mas o açúcar pode inflamar nossa pele também.. tem muitos doutores no KZbin que também falam sobre isso :) www.belezanaweb.com.br/loucas-por-beleza/por-que-o-acucar-faz-mal-para-a-pele/ www.dermaclub.com.br/noticia/como-o-excesso-de-acucar-pode-prejudicar-a-saude-da-sua-pele-descubra-o-que-e-a-glicacao_a5172/1

[@perfilexcluido6593]

Qda, mui obg! Valeu.

[@rafiinha2056]

@@perfilexcluido6593 por nada amor 😘

[@BarbaraLConto]

Você poderia fazer um vídeo falando sobre uma alimentação pra quem tem acne adulta... eu sofro com isso e falaram que alimentação correta ajuda...

[@julianamayraberenguel1786]

Aprendo muito com o conteúdo do seu canal e tenho buscado cada vez mais me alimentar de forma saudável. Obrigada pelas informações desse vídeo! Por favor, faz vídeo sobre probióticos e prebióticos. 😘

[@karina3862]

Eu estou substituindo o açúcar por frutas e Mel (1colher de chá) no café da manhã.

[@gabriela5046]

E quando não tenho um gatilho ? Como porque gosto muito, não tenho motivo específico

[@nayestefanny1982]

Investigue melhor, as vezes tem coisas psicólogicas que seu inconsciente faz sem perceber... As vezes quando você era criança você tinha algum momento de contato com seus pais ou alguém querido e você deve ter comido doce nesse momento, as vezes quando você come, isso remete ao cérebro a mesma sensação de prazer que você teve antigamente mas as vezes você nem se lembra.

[@raphasbronholo]

Gabriela Castro é vício mesmo

[@jaquelinemacedopessoa6286]

Gostaria muito que você falasse sobre o açúcar de coco e o alcacuz.

[@fcostaroberta]

Como faz quando vc é confeiteira e vive rodeada de doces? 😭😭😭 Eu tô numa luta diária

[@rogerio4858]

Dicas diferentes do geral Muito bom

[@carinaananias755]

Sou sua fã! Amo seus vídeos e estava precisando mesmo saber mais sobre esse assunto.... não consumo açúcar em bebidas, e adorei a dica do pensar se realmente vale a pena! Vou usar sempreee! Obrigada 😍❤️

[@ThaisaLeal]

Carina Ananias uhul ❤️

[@Sthefaniegoma]

edição surreal hahaha conseguiu me ensinar e me dar gargalhada ao mesmo tempo !

[@ThaisaLeal]

Hehe

[@carolaraujo732]

eu sempre tenho chiclete sem açúcar comigo, sei que não é saudável mas me ajuda

[@suelymangini4902]

Adoro seus vídeos com conteúdo sem blábláblá sem enrolação!!!!

[@rosanegradooriente8297]

Tamo junto,vou tentar tirar esse veneno da minha vida,mesmo que seja aos poucos😉🙏😚

[@ThaisaLeal]

Rosa Negra do Oriente issooo!! Devagar e sempre

[@mirianfelix8980]

Só parei pra assistir esse vídeo pra mostrar pra minha filha Ana Beatriz que come doce demais,gostei demais,curtindo,comentando e seguindo já 😘AAA e compartilhando tbm,top👏👏👏

[@karlaaraujo1158]

Realmente oque eu preciso,nossa você é maravilhosa

[@ThaisaLeal]

Karla Araújo ❤️❤️❤️

[@tyarasouza8977]

Adorei a dica da canela no café, n consigo tomar café sem açúcar, se eu ser um gole, na hora me bate uma dor de cabeça

[@joangaldos2085]

No necesito azúcar en mi vida, porque tengo suficiente con tu dulzura!!!!! 😍

[@ThaisaLeal]

Joanjokern1 jajajajjaja gracias ❤️

[@perfilexcluido6593]

Àaa, q fofo s2

[@stand-upenergeticamentecor4734]

Quando tirei o açúcar somente em 4 dias, no quinto, eu tive rise de abstinência. Tem que ser forte. E vale MUITO à pena!!!

[@lianatrindade1052]

To amando esse canal! E estou adotando esses hábitos ❤️

[@ThaisaLeal]

Liana Trindade uhullll

[@edvirgensbozetto9089]

Esse vídeo veio na hora exata...Eu tenho ciência que como muito doce e hj eu havia decidido tentar diminuir esse vício e, eis que aparece pra mim esse vídeo. Obrigada pelas dicas!

[@marcoschiroquezapata9414]

Saludos desde perú thaisa!

[@ThaisaLeal]

marcos chiroque zapata saludos desde brasil ❤️

[@marcelogarcia1361]

adorei o video ela falou muito bem explicado

[@jessicacomj]

O meu maior terrooorrr é "salgadinho". Mdsss. Nao resisto a uma cheetos .... 😢😢😢

Não sei se você já viu... mas tem como fazer tipo uma batata Chips de forno caseira e super bem temperada ( sei que o gosto é muitoooooo diferente, mas é algo, que se bem temperado, fica muito bom e ainda mata um pouco da vontade) Dá uma pesquisada no KZbin e vê algumas receitas!!!! Espero ter ajudado

[@ThaisaLeal]

Ta repreendido em nome de jesus rsrs faz o snack de grao de bico ou chips de batata no forno ou na airfryer

[@crisgomesmgsmili]

Eu também. Doce nem ligo, mas salgadinho aquele de requeijão da Cheetos é minha fraqueza. 😅

@@crisgomesmgsmili confesso que também gosto.. mas não ceder a tentação é um grande desafio que dá pra enfrentar

[@alessandradesouza1640]

Somos 2 kk adoro

[@joannahino]

O diario alimentar ajuda muitoooo

[@amandasampaio7484]

#tamojunto Você leu meu pensamento fazendo esse vídeo, precisava muito.💕💕

[@tathianneparrini9937]

Simplesmente AMEI o vídeo!!!! Me identifiquei total com os sintomas!!!! Eu estava completamente viciada em doces! Compulsão total!!! Mesmo treinando adquiri uma barriga parecida de grávida. Procurei um profissional que me passou uma dieta e uma medicação para acabar com a compulsão por doce. Nos 10 primeiros dias foram muitos difíceis. Abstinência. Tremedeira, hipoglicemia... achei q realmente não fosse conseguir, mas hoje, Graças a Deus Estou 80% melhor. Sei q preciso melhorar mais! Mas em vista de como eu estava, parecia até drogada. Meu Deus!!!! Me identifiquei em quase todos os tópicos citados! Vício em doce eh sério e eh necessário uma ajuda profissional!!!!

[@micheleschmitt5442]

Vc tomou algo natural pra ajudar a diminuir a vontade pelo doce?

[@tatycristtina5124]

Sempre que como algo salgado, quero doce 💔

[@analiviadelucca252]

Estou a 1 semana sem consumir doce! Era rotina aqui em casa todo domingo fazer um doce, agora cortei isso, estou fazendo algumas receitas suas e por enquanto está tudo certo, sempre gostei de me alimentar bem, mas de um tempo pra cá não estava mais me cuidando. Obrigada pela ajuda ❤️

[@ThaisaLeal]

Ana Livia De Lucca ebaaaa!!! Mas quem sabe um bolo saudável sem açúcar aqui do canal aos domingos?? Hehe