PSICÓLOGA: QUANDO VOCÊ SE SENTIR ANSIOSO FAÇA ISSO IMEDIATAMENTE | Lutz Podcast

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Dra. Juliana Gebrim: Psicologia e Neurociência | Lutz Podcast #199
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[@jammilyoliveira]

Exercício- pense em 5 coisas que pode ver, 4 coisas que pode sentir o cheiro, 3 coisas que vc pode sentir o sabor, 2 sons, 1 coisa que vc pode sentir no tato.

[@adrianobianchet8855]

A distração alivia a ansiedade, eu já percebi que muitas vezes saio ansioso do trabalho, e vou fazer compras no mercado, quando estou lá o meu foco está em olhar oque vou comprar, essa distração faz minha ansiedade ir embora. E sempre é assim! Basta entrar no mercado que a ansiedade vai embora.

[@joaquimferreira2308]

A serenidade com que a Doutora fala já me tirou toda a ansiedade... Pelo menos agora.

[@julianagebrim3]

❤️

[@joaquimferreira2308]

Bom domingo, Doutora. Saúde!

[@denisemichelle8732]

Só a voz da entrevistada, me acalmou!! 😊

[@talitasouza7023]

Pensamentos são só pensamentos. Eu não sou aquilo que eu penso.

[@LYNNMANUEL]

Ansiedade gera depressão 😢

[@lesyarosa8091]

Conhece o trabalho do Dr Marco Abud. Ele fez ultimamente uma maratona gratuita sobre como vencer a depressäo, na maior parte das vezes sem medicamentos. Os seus vídeos estão no canal Saúde da Mente. É um trabalho bastante sério e eficiente.

[@amigodedeus5712]

Atividade fisica acaba com a ansiedade.Limpar um quintal sujo tambem.

[@lesyarosa8091]

@@amigodedeus5712 Ajuda imenso. Desportistas que foram diagnosticados com alguma doença grave, reagiram com muito menos ansiedade, e isso também lhes melhorou a recuperação.

[@veronicahara5132]

Lei da atração é estudada e comprovada cientificamente. Grandes nomes mundiais e nacionais sabem do valor dela. Joe Dispenza, Gregg Braden, Deepak Chopra, Ricardo Melo, Haroldo Dutra, William Sanches, Jesus, a Bíblia tem varias passagens. E muitos outros.

[@Dand_oli2023]

Ela passa muita tranquilidade ❤

[@julianagebrim3]

❤️

[@psychom.v.w2085]

Essa mulher tem a fala tão tranquila ❤. Passa credibilidade e muita paz . E o olhar também é incrível. Muito tranquila .❤

[@AnaPaula-fv9jv]

Paz!

[@adrianobianchet8855]

O olhar dela é inexplicável.

[@lucianaraposo3161]

Esse canal é maravilhoso . Parabéns!

[@halllira9036]

Conheci o Grounding a uns 16 anos ma minha iniciação na Bruxaria, é exelente para se por no eixo, junto da respiração e medicação guia é fantástico para auto controle e ordenação de pensamentos.

[@michacsantos]

Eu ia pedir este corte, porém o episódio por inteiro foi sensacional ! Abraços

[@julianagebrim3]

❤️

[@Rakhelis]

Muito esclarecedor ouvir esta psicóloga. Obrigada pelo vídeo.

[@elianainhasz2900]

Ótimos ensinamentos, todos deveriam aprender. Ótima psicóloga!

[@julianagebrim3]

❤️❤️

[@vaniasouza237]

Faz muito sentido.

[@josevictor1702]

Técnica útil, gostei.

[@adrivenlo53]

Excelente ❤

[@babimendonzza]

Muito bom!

[@user-hs1hy5zk6j]

Mudou o foco vei. Zorra❤

[@telmasenna2321]

Excelente.

[@eventocriativo6761]

Tantos profissionais extremamentes competentes nesssa internet e o pessoa vai atras de coaches...Imagine um podcast com o Dr Abud, e as Dras Carina e Juliana!!!!!

[@AnaMaria-tz3hd]

Dá uma paz ouvir ela falando 😊

[@sandraclemente4988]

Que psicóloga linda, inteligente amei seu podcast.

[@jorgejorjao9918]

Grato.

[@BrunaSantos-zu8by]

10:16 eu comecei a assistir o corte exatamente por isso... 😮

[@eventocriativo6761]

Me emocionei muito com o exercício.❣

[@vanessagarcez]

Muito legal, até parei de sacudir a perna!

[@user-zf9us1ud1y]

Oi tudo certo muito bom o conteúdo

[@elanesouza5537]

É muito competente e articula corretamente, discorre o discurso de forma clara!

[@Alvaroterremoto]

Viu somos seres humanos difícil agir assim sempre nos temos instintos também

Duas frases que a doutora falou que eu uso demais no meu dia a dia pra reestruturar os meus pensamentos distorcidos: “pensamentos são só pensamentos” e “eu não sou meus pensamentos”. Pode parecer simples, mas com o tempo gera um efeito bem positivo. Aprendi isso com muita terapia e lendo o livro Não acredite em tudo o que você sente, do Robert Leahy. Acabamos ficando reféns demais dos nossos pensamentos negativos sem perceber, e com o tempo viciamos tanto neles que começamos a acreditar que são reais. Desfazer isso é árduo, mas necessário!

[@raquelpiresgomes8379]

Maravilhosa

[@_wcbass]

Estou apaixonado por essa mulher kkk Eu conversaria com ela minha vida toda.

[@AnaSilva-lx1wh]

Todos homens não são iguais, mas pra arrumar um que realmente preste,é difícil, muito difícil

[@cassia8505]

Técnica 1:35

[@katipaglia1737]

Porque será que meus pensamentos geralmente acontecem sem eu desejar estou vendo as coisas acontecerem e percebo o desfecho o que vai dar batata , pq tem coisas que são óbvias

[@leniuse]

Ela atende em consultório?

[@claudiaroncaratti5932]

😊❤

[@Lllnnog]

No caso de não funcionar, é sempre bom ter um 'alprazolan' por perto 😮😅😅😅

[@cynthiaamaromamedemadureir4373]

Tenho síndrome do pânico e não funciona comigo.

[@talitasouza7023]

Mais de 90 por cento dos pensamentos nao vao acontecer

[@manuellasouza371]

Ansiedade gera depressão 😮

[@matilde_agb]

A biblia ja dizia sobre se isolar: quem se isola procura sua propria ruina

[@user-sy1xe5nt1g]

Isso apenas dribla a ansiedade, ou seja, abafa o sintoma mas não trata a causa. A informação correta e tratar oq tá gerando os sintomas.

[@Cris-lc4lf]

Verdade. A técnica ajuda mas sozinha não resolve.

[@moniquesilva3634]

*É obvio que ela sabe disso!!!* Ela apenas fez uma pequena demonstração, que por sinal ajuda muito em muitas situações, em um corte de podcast não tem como passar tudo...e não é uma consulta.

[@moniquesilva3634]

​@@Cris-lc4lf*É obvio que ela sabe disso!!!* Ela apenas fez uma pequena demonstração, que por sinal ajuda muito em muitas situações, em um corte de podcast não tem como passar tudo...e não é uma consulta.

[@thiana333]

Nem tem como ela dar a solução da ansiedade, se cada pessoa tem causas diferentes. A saída é realmente o domínio da mente, por isso que tanta gente hoje procura a meditação hoje em dia, é uma das técnicas mais eficazes para controle da "diarreia" mental, que já melhora a ansiedade. Praticar técnicas de respiração tb auxilia e muiiitooo na ansiedade. É a primeira coisa que fazem quando alguém tá com crise de pânico, ajustar a respiração para acalmar. Com a mente mais tranquila, talvez lhe seja até mais fácil visualizar e eliminar o problema que tá causando o stress q tá gerando ansiedade.

[@user-sy1xe5nt1g]

@@moniquesilva3634 o pior é que muitos param nessas técnicas e fica o resto da vida buscando controle. Isso só vai gerar frustração. Pessoal tem que buscar primeiramente ajuda profissional q atua na causa e não somente em técnicas.

[@eduardocesar9210]

só dar meia hora de bunda que ansiedade sai na hora

[@Kodam_]

Tu deve ter muita experiência kkkkk, gordola

[@meiresilva6447]

Vc deu a sua ? Kkkk

[@lzntll]

Garoto experiente kkkkkkkk

[@marianicoli1964]

Só funciona pra você que gosta e tá acostumado!

[@zizi4850]

Só ensina quem tem experiência