COSA MANGIO IN UN GIORNO, EDIZIONE RELAX.|| Vlog #74

[@Afesus18]

É proprio bello vedere la tua espressione ogni qual volta superi un tuo limite in palestra e/o ne migliori l'esecuzione!

[@SilviaFascians]

Afesus grazieeee! Si effettivamente sono molto espressiva 😂

[@silviamicheletti4984]

Amo vedere i tuoi video perché secondo me tu sei una vera fitness girl che mangia e si allena non che si riempie di barettine dietetiche e the drenanti!

[@SilviaFascians]

Silvia Micheletti grazieeeee! 🤘🏽❤️

[@claudiamalannino1627]

La signora che ti guarda sconvolta impagabile

[@biancapolenzani5888]

Gli spezzoni di vita familiare sono bellissimi 💓

[@bor1zlafont424]

Ma i genitori che stressano per il frigo aperto allora sono internazionali

[@SilviaFascians]

Andrea Ganja secondo me nei corsi che fanno per i neo papà e neo mamme è proprio un argomento a parte

[@annaclementoni503]

Adsbsa

[@annaclementoni503]

Dasidadia

[@annaclementoni503]

Sivsia

[@Irelia05]

Mi piacciono un sacco i video di questo tipo, mi trasmettono una serenità incredibile. Sei come un'amica che ci aggiorna ogni settimana sulle novità e nuovi obbiettivi raggiunti, come se fosse una chiacchierata. Ti adoro, aspetto con ansia un tuo nuovo video! Per ora cerca di goderti come meglio puoi queste vacanze, tra una nuotata e una nuova pagina di tesi😂❤️❤️

[@SilviaFascians]

Irelia grazie!! Mi piace troppo girarli anche a me ❤️

[@alessandragallianVeg]

"stai ponderando ma il frigo non pondera" idolo😂😂

[@arielchris1155]

I dont mean to be so off topic but does any of you know of a way to get back into an Instagram account?? I was stupid forgot the account password. I appreciate any help you can offer me!

[@jamesonleon1158]

@Ariel Chris Instablaster =)

[@giuliapennisi1397]

Sei sempre tanto dolce e carina😊 amo la tua genuinità, buona stesura di tesi, sono certa che sarà una bomba😘

[@athvstheworld5160]

Ho amarti questo video! È così casalingo

[@giadaditerlizzi6055]

Il tuo fisico è frutto del tuo sacrificio ti ammiro tantissimo... alcune persone sono capaci di prendere pillole o prodotti detox,invece tu sei diversa dalle altre ogni giorno cerchi sempre di migliorarti al meglio e questo lo ammiro molto da te... complimenti Silvia continua così non cambiare! !!!!

[@SilviaFascians]

Giada Di Terlizzi grazie!!! È davvero triste e mi dispiace che veniate bombardati dalla mattina alla sera :(

[@Elena-dp6yt]

Ciao Silvia

[@lamelastregata2040]

O mio dio che colazione spettacolosaaaaaa

[@melanypepoli7524]

Ti stimo troppo, sei fantastica!

[@paolad5483]

Con cosa si possono sostituire tutte quelle farine?tipo se usassi solo farina integrale?

[@mariaabouelala1554]

Paola d hai provato?

[@lauracenedese5614]

Prosecco state of mind♥️

[@p_____a_____o1349]

Evolvi sempre....ma non cambiare mai!...Sei una persona meravigliosa..ti seguirò con interesse! Complimenti :D

[@SilviaFascians]

p_____a_____o grazie!!! Detto così mi sento un pokèmon 😂

[@p_____a_____o1349]

Silvia Fascians 😂😂😂in effetti...😂

[@matildebisighini]

"LAVALI" IS MOOD DI MIA MADRE CON ME HAHAHAHAHA

[@mekkatorqueenlagga3648]

Anche io una volta ho provato a far "ponderare" il frigo. Si è spremuto le meningi così tanto che abbiamo sghiacciolato su tutto il pavimento ed è toccato comprarne uno nuovo.

[@martinaventimiglia2861]

❤️❤️❤️ è sempre bello vedere un tuo video! Mi sta facendo compagnia sul treno....sono certa che tu mi capirai Ahahah

[@chiaraamadei5544]

La tua espressione quando riesci a tenere la verticale... ❤ p.s. La pazienza domestica: ti sono vicina 😂 ... anche per l'odio su Walker Texas Ranger!

[@violettapendoli319]

Sempre bello guardare i tuoi video silvia😍e utile

[@paolaa.1068]

Sei la mia ispirazione❤ ti stimo tantissimo Silvia❤

[@stefaniar.6938]

Top l'insalatona finale!

[@alessandramezzanotte8830]

Adoro questi tipi di video faresti anche un video cosa mangeresti se non ti alleni ma vorresti mangiare sano,ed esercizi che si possono fare a casa?un abbraccio e buon inizio Estate!🙌🌊🙌🌊🙌

[@SilviaFascians]

alessandra mezzanotte beh bene o male quell’allenamento lo puoi rifare a casa! Quando non mi alleno mangio uguale a quando mi alleno se non di più perché ho più fame :) i muscoli crescono a riposo🤪

[@alessandramezzanotte8830]

Silvia Fascians ok grazie ne farai altri di video allenamento soprattutto addominali?Un abbraccio e buon weekend!!🙌😘

[@chiarabottacini1935]

Ciao Silvia! Ti seguo sempre con tantissimo interesse: riesci a trasmettermi energia e positività! Vorrei spesso provare le tue RICETTE ma trovo poco pratico avere le dosi nel video: saresti così gentile da scriverle nell’INFOBOX? Spero tu possa aiutarmi...Grazie mille!!! 🙏🏼

[@gymnasticsmontages0019]

Ciao Silvia, i tuoi piatti sembrano buonissimi! Però mi stavo chiedendo: neanche un goccio d'olio? Non è una critica, è solo una mia curiosità :) Perché per me è immangiabile la roba senza condimento, non potrei farne a meno!!

[@SilviaFascians]

Gymnastics Montages 00 allloura, l’olio lo metto se reputo che ci sia bisogno :) nell insalata c’è già L avocado come parte grassa che, essendo maturo, amalgama il tutto! Nel riso con il salmone (parte grassa), essendo cotto ha rilasciato un po’ del suo grasso che va a mescolarsi e condite il riso :) cerco di trovare un equilibrio tra la parte grassa di alimenti e il gusto/consistenza :)

[@SilviaFascians]

Ad esempio, é vero che l’uovo sodo ha il tuorlo che è la parte grassa, ma quando è sodo non condisce molto quindi un filino lo metto :)

[@whiteoleander93]

Sto ponderando ma il frigo non pondera 😂😂

[@rosamessina7606]

Io ti voglio un gran bene! Ovviamente virtualmente! Ti stimo!

[@Martina-so3kp]

Ciao Silvia 😊 avrei una domanda.. quanti allenamenti fai durante una settimana-tipo?

[@mentanabaragli4247]

Ogni volta che parli di liste mi sento meno sola e ti adoro ancora di più ahahahhahaha

[@SilviaFascians]

Mentana Baragli liste. Liste ovunque. 😂😂

[@FedeKittyCuoricina]

Ciao Silvia! Ricordo che in passato hai acquistato le bande elastiche da my protein. Le stai usando nei tuoi workout? Potresti suggerire qualche esercizio con le bande elastiche? Grazie per le tue ricette

[@giuseppinanalli9443]

Video come questo sono molto belli 😍😍

[@silviab3079]

Le caramelle 😂😂😂 L'insalata finale è semplicemente epica. Comunque dal mio punto di vista le sponsorizzazioni su instagram non sono fatte bene: a me compaiono post sponsorizzati di profili che seguo già. Ditemi voi che senso ha!

[@SilviaFascians]

Silvia B ottimo, pagano per raggiungere utenti che già hanno 😂🤘🏽

[@federicabarca7930]

Quanto mi ispira quel pancake! 🤤 Ahahah le faccio anch'io le liste per poi prendere le cose ai saldi ma finisco sempre di dimenticarmi di andare a prenderli o non li trovo più 😂

[@SilviaFascians]

Federica Barca eh vabbe io alla fine penso sempre che se non trovo qualcosa allora non era destino 😂

[@elenasquillante8724]

Bello questo video..come te..buffa..Anche io mischio l insalata cosi😅😅😅 ti adoro ❤

[@saradirienzo6637]

Anche io adoro quelle "caramelle" e mangiarle così! 😂😍 Ma vogliamo parlare dei pomodorini gialli? Sono la droga! 😱 magari sono meno croccanti fuori rispetto i pomodorini rossi ma hanno un succo dolcissimo 😍 comunque bellissimo video ed è subito like!👍Buona vita!🤗😘

[@MaryMinnie]

Adoro i tuoi pancake 😍😍😍😍

[@valentinabrambilla7009]

Quel pan cake dev esser una bomba ! Peccato siano le dosi almeno x due dei miei😍!!!

[@SilviaFascians]

Valentina Brambilla dimezzale!

[@valentinabrambilla7009]

Silvia Fascians 😍😎

[@mentanabaragli4247]

Puoi anche farlo grande come il suo e mangiarlo in due volte :)

[@mariapiamaddaloni6720]

Puoi fare video ogni giornoo😍😍😍

[@paolapetrarolo1891]

Ho deciso che tutte le volte che mi strapperai un sorrisetto metterò un like👍🏻 (mi l’hai strappato con il efficiente/deficiente😬😉) Brava!!

[@SilviaFascians]

Paola Petrarolo grazieeee 🤘🏽❤️

[@ila9191]

Ciao Silvia! Puoi consigliarmi degli esercizi a corpo libero per gli adduttori che siano abbastanza efficaci? Se mi puoi aiutare te ne sarei infinitamente grata :) P.S. la signora in palestra ti guarda propio basita ahahXD

[@CamCam-kh9in]

ciao silvia :) una domanda... ma a casa non cucinate/mangiate tutti insieme? Cioè ognuno si prepara le proprie cose?

[@SilviaFascians]

Cam Cam si, ognuno mangia ciò che desidera :) i miei lavorano entrambi e nessuno ha tempo di preparare per tutti :)

[@CamCam-kh9in]

Capisco... ma ad esempio non ti viene mai voglia di prepare i tuoi bei piatti anche per loro? Scusa è che per me è strano pensare a una situazione così: cioè vedere tu che ti prepari la tua insalata e tua papà che si domanda cosa potrebbe mangiare... (alla fine eravate tutti lì insieme a orario di cena). Ai miei occhi è un po' triste ma forse sono io che sono abituata diversamente... Non è complicato anche organizzare la spesa? Mia mamma ad esempio fa la spesa e per cena compra il pollo, e quello c'è. Tu fai una spesa a parte?

[@furria2]

...prima a fare la precisetta e dirti che quello è uno scalogno, non un cipollotto :P perdono ;)

[@SilviaFascians]

furria2 mannaggia 🤦🏽‍♀️😂 I cipollati sono ancora più buoni, crudiiii 😄😄😄🤪

[@furria2]

e vogliamo parlare dell'aglio fresco?!? io l'ho trovato alla Lidl settimana scorsa, ci credi che alla veneranda età di 40anni non l'avevo mai trovato e usato? Non si finisce mai di imparare e di scoprire cibi pazzeschi, il più delle volte cose che ai nostri nonni parrebbero banali, essendo cresciuti con l'orto, ma che oggi stiamo perdendo. Fine nostalgia ;)

[@flymary85]

pancakes eccezionale lo provero e te lo copio in dosi piu piccole settimana prossima,e quella cena mamma mia io nn riuscirei a mangiarmi tutta quella ciotola ma e buonissima!

[@SilviaFascians]

marisa gadaleta fammi sapere se ti piaceeeeee

[@sganghyandme]

Ma lo stupore della signor al minuto 2:27 ??😂😂

[@ohtheresheis8542]

Silvia io sarà la terza volta che provo a fare il tuo pancake ma proprio non mi esce 😭 apparte la dimensione/altezza che cambiando il pentolino è normalissimo, ma la consistenza è terribile - help!

[@frrbuu]

quando ho sentito "Walker Texas Ranger proprio lo odio" una parte di me è un po' morta, però ti voglio bene lo stesso

[@isylen]

Molto divertente questo video

[@SilviaFascians]

Aliisza Colora vado a occhiozzz, solitamente mezzo petto di pollo, mezzo avocado, pomodorini a manetta, due patate di medie dimensioni, etc :) non saranno mai uguali ma a lungo andare si compensa :)

[@isylen]

Grazie mille :) sei stata gentilissima

[@georgianaaiostinei3334]

Luna 👑

[@federicazaghini3495]

Silvia invece riguardo il discorso ritenzione cpme ti stai trovando? Ci dai degli aggiornamenti? :-* ciao un abbraccio :-*

[@SilviaFascians]

Federica Zaghini vi aggiorno tra qualche video, sto facendo un test 🤪🤫🤫

[@manuelaimbruglia]

Ahahahahaha la signora che guardava!!! ma la gente capisce che in palestra si fanno questi esercizi!?? bah..

[@Ilgustodicucinareinsieme]

ahahaha che ridere la signora

[@SilviaFascians]

Ma in realtà la faccia che ha fatto era un misto tra ammirazione e fierezza! Sembrava super fiera di me 😄😄

[@manuelaimbruglia]

Silvia Fascians in quel caso non le do torto assolutamente!!! 😆

[@ttremoved]

Silvia Fascians si infatti, anche a me sembrava "guardarti bene" 😂

[@ohtheresheis8542]

Ma quanto tempo passi in palestra/ quanto durano i tuoi workout?

[@SilviaFascians]

Oh, There She Is! Massimo un’oretta :)

[@alicefoderaro164]

Questo video mi piace un sacco l’ho visto due volte! La tua famiglia assomiglia molto alla mia “il frigo non pondera!” “Lavale!!” 😂

[@SilviaFascians]

Alis 00 😂😂

[@BeyondSophiesEyes]

Ti adoro 😍❤

[@martinoserra7700]

Ciao Silvia, dove li compri i semi di chia?

[@aleinwonderland3457]

Martino Serra Ormai si trovano quasi dappertutto..anche in qualche discount se non erro. Guarda vicino agli altri semi tipo di zucca, canapa, girasole..dovrebbero esserci anche quelli. Se proprio non li trovi nei supermercati, allora, erboristerie che hanno anche prodotti alimentari.

[@SilviaFascians]

Martino Serra solitamente al prix (discount in Veneto) oppure anche sul sito di myprotein :)

[@giuseppinanalli9443]

Il pancake devo provarlo 😍😍

[@LucySmile01]

Mio padre guarda ogni giorno Walker Texas Ranger 😂 Lo avrà visto centinaia di volte😂

[@GiorgiaWaves]

Questo Pancake 😍😍😍😍

[@zashleyeJBxsempre]

Anche mia mamma mi sgrida quando mangio i pomodori o i frutti di bosco a mo' di popcorn, perché non li lavo 😂

[@kirinIT]

Tuo papà ed il frigo che “non pondera”..... 🤣🤣🤣🤣

[@ileniav7266]

"Walker Texas Ranger proprio lo odio" ahahaahah

[@claudiadiraffaele1228]

Anche io ahahhaha

[@valentinam1692]

Il massaggio all insalata è fantastico 😂😂😂

[@mrrobot7500]

Toes to bar é abbastanza semplice come esercizio di livello base/intermedio, non c'è nulla di complicato non riesco a capire dove ti perdi 😂

[@SilviaFascians]

Mr Robot probabilmente è mentale ma non riuscivo a tirarmi su 😅

[@gossipgirl7362]

Ma quando mangi le insalatone non abbini gallette o comunque carboidrati?

[@gossipgirl7362]

silviarambles aaah si me le ero perse, grazie mille!😘

[@chiaragiuliuzzi1365]

Gossip Girl e ci sono anche ceci 😊 fonte di proteine ma anche di carboidrati 😉

[@gossipgirl7362]

Giulia Cortelazzi ho percaso detto ciò? No, ho fatto una semplice domanda, non è difficile su 😉

[@chiaragiuliuzzi1365]

Giulia Cortelazzi ma cosa centra?..... mah!

[@elisas8036]

anche io faccio liste delle cose da comprare con i saldi ahahahh

[@ilariamarini6776]

Ma tu sei fantastica

[@ilariab.3481]

Illuminami come fai a conservare mezzo avocado che mi si disintegra solo a guardarlo??? Aiuto!!!

[@SilviaFascians]

Kelly Jhons tolgo il nocciolo, la avvolgo nella pellicola e nella stagnola!

[@ederahasanaj9475]

Io ogni che faccio i pancake rimangono crudi all’interno e si sgonfia?😔😘😘❤️❤️

[@SilviaFascians]

Edera Hasanaj metti il coperchio e il fuoco bassissimo???

[@ederahasanaj9475]

Prima di tutto grazie per avermi risposto❤️😘😘😘 le prime volte il coperchio non lo mettevo poi ho cominciato ma mi rimane un po’ liquido. Bho😂😅❤️❤️😘😘

[@dr.carlom.terrusi8096]

Ma vista la tipologia di esercizi, vale la pena di pagare l'iscrizione in palestra? idem per chi ci va e fa solo tapis roulant..

[@SilviaFascians]

Carlo M. Terrusi sai hai ragione, però spesso il fatto di andare in palestra è motivante ad allenarsi.. sinceramente faccio davvero tanta fatica ad allenarmi a casa perché mi sembra di non staccare .. è mentale lo so!

[@dr.carlom.terrusi8096]

Silvia Fascians sono d'accordissimo con te sullo staccare..io però avrei fatto le stesse cose in un parco, all'aria aperta..e gratis Comunque è il mio parere, non vederla come una critica

[@SaraS9700]

"Ma il frigo non pondera" lol

[@carlottamanzoni5977]

Punta bene il piede e tieni la gamba tesa quando fai i kick up per la verticale ;) aiuta

[@SilviaFascians]

Carlotta Manzoni grazieeeee

[@ericgeologo]

Noo wolker mi piace troppo non dire così

[@elenaanderle8700]

Io ti adoro

[@valentinabrambilla7009]

Alta infedeltà #rulez 🤣

[@SilviaFascians]

Valentina Brambilla 🤘🏽🤘🏽🤘🏽

[@LDTube-pz9fq]

anche la vostra farina di cocco è grassa come la mia? in quei 20g nella mia ci sono ben 15g di grassi... tanto quanto metterci 2 cucchiai di burro nei pancake

[@SilviaFascians]

LD.Tube devo controllare e poi ti so dire! 🤔🤔

[@alexandralazar4956]

io amo walker texas rangerrrr

[@francescaesposito2971]

Non Potra' mai sapere di Kinder brioss semplicemente perché non è dolce😂 Per i comuni mortali aggiungete il dolcificante se non volete morire😂🥧

[@SilviaFascians]

Francesca Esposito l’hai assaggiato?

[@francescaesposito2971]

Silvia Fascians faccio spesso pancake e uso la cremina al cacao che adoro..Ma se non la dolcifico potrei morire😂 Non era una critica a te..Tu hai abituato il palato..molti di noi no🤣

[@giovannilonginotti6069]

brava Silvia!!! ma dico.... un video con la vecchina in palestra che ti guarda con occhi indagatori e pure col Re Salmone???????????? troppa roba ragazza mia, troppa roba!!!!!!!! tuo padre mitico!!!!!! chiudi il frigo..... ahahahahahahahahahaha

[@SilviaFascians]

Giovanni Longinotti ahahhahah #toomuch 😂😂

[@denverjesus5946]

i fedelissimi continueranno a guardare stories etc,ma il loro algoritmo lo modificano per quagliare diciamo a discapito di chi non paga probabilmente, facci sapere che combinano i furbacchioni di ig

[@SilviaFascians]

Denver Jesus la storia del “commenta con le emoji” la sapete? 😂

[@FF-oq3mc]

Silvia Fascians Noo non la sappiamo

[@Erika-os3ng]

Che è successo?

[@silviabui2374]

Ma nn ti annoia fare sempre la stessa colazione?

[@MrDevian91]

Ma se ti piace fare corpo libero, buttati sul calisthenics no? Vatti a guardare esercizi come front lever o full planche.

[@SilviaFascians]

Devian Nox yes, ho un piano per settembre 👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️🤪