COSA MANGIO IN UN GIORNO🍎*sano con zero fatica*

disclaimer: la mia alimentazione prende ispirazione da quella consigliata dalla mia ginecologa per la mia gravidanza, ma non mangio uguale tutti i giorni, cerco di variare in base alla fame ed ascoltare il mio corpo.
In questo video vi mostro solo quello che mangio senza spingervi a seguire nessuna alimentazione, seguite il vostro corpo ed i vostri bisogni! =) Se non riuscite da sole consultatevi con un nutrizionista, sicuramente vi potrà essere utile.
baci Erika💖
SEGUIMI ANCHE SU:
🎄 Instagram: homemy__
/ homemy__
🎄 TikTok: homemy__
/ homemy__
🎄 sub count: 35.679
📧x collab: [e-mail]
Vuoi un po di inspo? Ti lascio qui il mio PINTEREST ⭐️
pin.it/3hVcGAK
Music by Dakkuma - Other day - thmatc.co/?l=5...

[@giuliam508]

Quando ti prenderai il giusto e meritato tempo,dopo la nascita del bimbo,mi mancherai! Mi regali una pausa di relax incredibile.❤

[@rosannalaporta4060]

Seguo sempre i tuoi menù che sono buoni e semplici mi stanno aiutando tantissimo a dimagrire ma soprattutto mi fanno stare bene grazie ❤❤

[@trenassisamantha8559]

Fantastico ti guardo sempre,faccio colazione e la prima cosa che guardo sono i tuoi video xche mi rilassa tantissimo e sono anche di aiuto.Ti adoro ti Lovvo❤

[@caterinacenderello1743]

Sono in un ritardo cosmico.... sempre belli i tuoi video 🎉🎉🎉😊

[@graziellacannata3881]

Ben tornata dal tuo riposo grazie x il video mi piacciano le tue tazze di natalizie... Un grosso abbraccio ❤ ah approposito io Erika ti seguo solo qui xfavore aggiornami quando nascerà il vostro bellissimo bambino... Ciao cara ❤❤❤❤❤

[@lilianacastellano4466]

bravissima che belle idee le apprezzo tutte a parte il porridge che nn ho mai mangiato ma nn mi ispir

[@FedericaSimonciniCalaman-xs8mx]

Auguroni di buon Natale e Felice anno Nuovo ❤

[@concettasambataro897]

Erika bel video ..ma ti volevo chiedere se cucini solo x te ..e il povero Matteo ???digiuna???😂😂😂mi piaci tanto ...buone feste..❤❤❤🎄🎄🎄👨‍👩‍👦🥳🥳

[@Linvenzionedellamemoria]

wow potresti fare cortesemente il video dell intera settimana di alimentazione in gravidanza?grazie

[@user-uk1tv6so3y]

❤️ Che buono!

[@LaStellinaMia]

Tanti auguri ❤

[@stefaniapapa4611]

Ciao Erika ❤io adoro la pastina col formagginoooo😊 un bacioooo

[@concettasambataro897]

Buongiorno Erika come va???tutto bene???🎉🎉🎉❤❤❤

[@robertarosa6620]

Ciao Erikaaa posso chiederti in cosa si differenzia l'alimentazione che ti ha dato la ginecologa rispetto a quella che avevi prima? Perché comunque già mangiavi molto sano ed equilibrato mi pare

[@patriziabellone8801]

Il porridge è molto più buono e cremoso cotto nel pentolino e nn nel microonde e poi perdonami ma il the lo lasci troppo in infusione, è nerissimo nerissimo 😮 troppi tannini ... Prova a cuocere il porridge sul gas vedrai che sarà più buono, buona serata😊

[@francescaturchi1188]

Nelle bustine sta proprio scritto di lasciarlo in infusione 4/5 minuti …. E poi lei lo beve deteinato❤

[@yleniatrinca9290]

Anche io adoro la pastina calda con il formaggino è buonissima 😋😋😋😋😋😋

[@chiara7594]

Quante calorie assumi in gravidanza?😊 Chiedo per studi personali universitari

[@home_my]

Non so dirti le calorie esatte 🥲considera circa 80 g di carboidrati e 150 di proteine a pasto, verdure a volontà! spero di esserti stata di aiuto per la tua ricerca.🙃