COSA MANGIO IN UNA SETTIMANA -15 ricette facili e veloci 🥗

[@mauriziamancini179]

Bravissima! Non mi stanco mai di guardare questa tipologia di video

[@manucastelli8652]

Stupendi i capelli erika, il colore ti sta un incanto...sei sempre bellissima !!!❤adesso ancora di piu!!

[@erikaponzo]

Grazie ☺️

[@giorgiacimarosti7615]

Che bello finalmente grazie bello video e menu settimanale top ben tornata

[@jenniferzara569]

Grazie Erika ti prego fai più spesso questi video

[@cinzianecco1828]

Grazie per gli spunti di nuove ricette.

[@FedericaSimonciniCalaman-xs8mx]

Complimenti per il video, auguroni ♥️

[@erikaponzo]

🩵

[@alessiafurlan7119]

Ciao Erika, video molto di ispirazione. Con ingredienti semplici riesci a fare delle ottime ricettine. Ho letto anche il messaggio di una persona molto poco educata che ha scritto che questo colore non ti sta bene....a questo punto direi che l'invidia è una gran brutta bestia e che un commento del genere non va neanche calcolato. Buona giornata ❤

[@erikaponzo]

Io non li considero proprio!😘🩵

[@giuseppeangelillo3774]

Ché bello guardare i tuoi video e le tue ricette 🎉buone idee ... complimenti

[@erikaponzo]

Grazie ☺️

[@AaAa-to3vf]

Grazie Erika❤ Prendo sempre spunto dalle tue ricettine😊 Sei sempre più bella!

[@erikaponzo]

Grazie ☺️

[@elisabettarosetta-u1s]

Bellissima e sempre Super Top❤❤❤Grazie per esserci❤

[@erikaponzo]

Grazieee🥹🩵

[@Quellochemarisacrea]

Ciao,un consiglio: i semi di Chia (ed anche ad esempio quelli di lino),per essere assimilati devono essere resi polvere con un macinatore adatto altrimenti vengono espulsi dal nostro corpo interi così come sono stati immessi.( L'alternativa sarebbe quella di tritarli a lungo con i denti prima di essere ingoiati ma essendo minuscoli non è semplice quindi conviene macinarli )

[@endali995]

Grazie prendo sempre spunto da te per i menu settimanali ❤ potresti darci la ricetta dei paninetti fatti in casa??

[@Zarina-27]

Davvero brava Erika!! Complimenti perché hai un'alimentazione sana, con ricette semplici ma sfiziose 😊 Fai benissimo a mantenere questo stile alimentare equilibrato in gravidanza, perché dopo perdere i chili in più,se invece si mangia qualsiasi cosa, diventa difficoltoso. Un ottimo esempio ❤

[@erikaponzo]

Grazie 🙏

[@milenafranchini5444]

Grazie ! Come sempre ricette semplici e buone ❤

[@loradidora5066]

Grazie per queste belle ricettine i tuoi menu settimanali sono sempre il top

[@erikaponzo]

✨💕

[@SilviaLunaaaaa]

Stavo giusto cercando una ricetta “light” per i pancake! Questa sembra ottima devo provare ❤

[@erikaponzo]

Perfetto fammi sapere come ti vengono 😍

[@giorgiacampagiorni2422]

Grazie per le ricette 😘stai benissimo da quando aspetti sei più solare anche in gravidanza mantieni la linea 😍

[@erikaponzo]

Grazieee

[@gessicamontalbano2472]

Ciao cara, belle ricettine brava grazie!!! 😉👋💋

[@giusy.fulgenzi]

Ciao Erika, è sempre un piacere vederti, molto interessante il video 👍💙

[@erikaponzo]

Grazie ☺️

[@gaiasolei5883]

Mi mancavano le tue ricette!!! Grande....

[@erikaponzo]

💕

[@cristinacenci456]

Grazie per le tue ricette davvero sfiziose

[@erikaponzo]

😍✨

[@gretaevangelisti2348]

Sono molto interessanti le tue ricette, complimenti!

[@erikaponzo]

Grazie ☺️

[@laura1981-]

Grazie per le tue idee ❤

[@LetiziaFerella-zg5ip]

Ciao Erika! Rubero’ di sicuro qualche idea! Grazie

[@erikaponzo]

Grazie a te 🫶

[@alessiamirandola6716]

Bellissimo complimenti. Per favore puoi rimettere il link di quel preciso spruzzino per l olio? Ne ho comprato uno ma non nebulizza per niente

[@norellacairoli8853]

Ciao Erika ti assicuro che la cena di venerdì sarà anche la mia. La maternità ti rende ancora più bella 🤗😘

[@erikaponzo]

Grazieee 😍

[@giobene4255]

Perdonate la domanda sciocca, ma i semi di chia a cosa servono? Per dare sapore?

[@Crossfire9826]

Ciao Erika, sono curiosa di sapere come siano venute le frittelle vegetariane!

[@erikaponzo]

ti dico solo che a cena ce le siamo litigate! 🤣 ottimee

[@annabellapaolillo2677]

Ciao cara grazie per queste gustose ricettine......sono un ottimo spunto per chi vuole mangiare sano,ma con gusto❤❤❤un bacione

[@erikaponzo]

Grazie mille ☺️

[@gaiarossi5719]

Ciao cara,dove compri le spezie aromatiche x patate senza sale?

[@erikaponzo]

Al Pewex!

[@dearprudence3907]

Ciao! video molto utile :), io sono all'8 settimana e vedere la tua pancia mi ha emozionato tanto, non vedo l'ora!!! a quante settimane sei? un bacione

[@giovannapanto8170]

Bravissima soprattutto per la semplice e mai vista tanto pasta con carote e ricotta piatto dei piccini e dei nonnetti e la cena a fine video delle 3 preparazioni. Chiedo se ti trovi bene con spruzzino per olio se nebulizza o fa un getto. Vorrei qualcosa di nebulizzante per essere davvero parca nell'olio....anche perché costa un botto!!! Grazie e buon prosieguo in ottima salute e cucina come ammiro!

[@erikaponzo]

Mi trovo benissimo con lo spruzzino 😇

[@giovannapanto8170]

Che mattiniera! Ti ringrazio di cuore del tempo che mi hai dedicato per rispondermi. Allora considero seriamenente il tuo giudizio e metto in preventivo. Ogni bene e buon prosiego con il vostro meraviglioso viaggio della Vita!!!

[@yleniatrinca9290]

Idee molto sfiziose 😋😋😋😋😋

[@daniela.verrecchia2430]

Sei tu riassunto in un video🥺 stessi gusti ti adoro❤❤❤

[@erikaponzo]

💕

[@cinziamonte2047]

Brava 👏

[@erikaponzo]

🫶

[@graziellacannata3881]

Ciao, come stai....? Spero bene. Il pancino cosa dice... Grazie x questo video ❤

[@valentinamarchi166]

Ciao Erika, siamo più o meno alle stesse settimane di gravidanza, avevi detto di avere problemi di acidità di stomaco, come lo hai risolto? (Vedo che mangi pomodori e kiwi quindi suppongo vada meglio)😊 Comunque come al solito grazie per le tue ricettine sfiziose😍

[@erikaponzo]

nel video GET READY WITH ME ne parlo 😘

[@barbarap.5207]

Troppo carina la tua pancia ❤

[@erikaponzo]

Grazie ☺️

[@Jenny-ql7bp]

Come fai a mangiare il porridge in gravidanza? Io ho la nausea anche solo a vederlo e non sto riuscendo a mangiare nulla (primo trimestre)

[@erikaponzo]

Durante il primo trimestre dava fastidio anche a me poi ho ricominciato e menomale perché lo adoro✨

[@martinaboi2339]

Grazie per le tue idee.:.io non so mai cosa mangiare!🤭

[@juccilisi9691]

Sei un genio

[@erikaponzo]

Grazie 🥹

[@raffaelladefrancesca3633]

❤❤❤

[@emanuelaranucci2940]

Ke bella con il vestito

[@erikaponzo]

Grazie ☺️

[@annacaiafa6642]

I semi di chia li devi lasciare in ammollo

[@nadiaquerci1031]

😘👍❤

[@francescaturchi1188]

Proprio non ce la vuoi dare la ricetta del pane di tua mamma ???❤❤❤❤😢😢😢😢😢😢😢😢 complimenti per TUTTO!

[@lorettamagnone5841]

Sei in gravidanza è naturale che tu abbia fame

[@marcopaolimarin3525]

Questo colore ti invecchia

[@erikaponzo]

Grazie a te e alle 4 persone che hanno messo mi piace!😂🫶

[@robertariccardi]

Che idee sfiziose! 🤩