cosa mangio in un giorno Vlog // vegan

what i eat in a day vegan

[@annalisa9074]

Sei inevitabilmente rilassante anche nei video non asmr. La cosa che più mi piace di te è questa sensazione di tranquillità e positività che trasmetti, mi piacerebbe troppo averti come amica perché so che saresti proprio una presenza positiva, riesco anche a percepire il tuo lato più pungente, sarcastico, ironico e frizzante. Grazie mille per i contenuti che porti❤

[@losmonosarticos]

ogni volta che esce un video su questo canale sono contentissima. Questi vlog, molto semplici, sono molto rilassanti🥰

[@alessandracolucci4220]

Ciao Chiara! Ti ringrazio molto, non solo per il bel video, ma anche per la ricetta della farinata. L'ho fatta ieri sera ed era BUONISSIMA. Ciò mi ha molto stupito, perché ogni volta che seguo ricette sulla farinata mi viene fuori qualcosa di indigeribile. Questa invece era buonissima, croccante e leggera, e l'aggiunta di salvia dava un gran bel tocco in più. Grazie ancora!

[@rachyberti2891]

I tuoi video mi incantano ogni volta!! BRAVA!!

[@eleonoracappelletti8834]

adoro ogni tuo video, mi trasmette tanta tranquillità e vorrei tanto trovare gioia e calma nelle piccole cose

[@francescafazio3563]

Bellissimo 🤩 video. Complimenti Chiara. Trasmetti al meglio la serenità che casa tua e il tuo balconcino grazioso ti dà. Attraverso i tuoi video si vede la bella persona che sei ❤

[@giorgiamottini4663]

Finalmente non vedevo l’ora, super interessante visto che mi sto avvicinando al mondo vegan. grazie grazie grazie❤🥰

[@chri6748]

Chiara bel video, sul canale ASMR puoi portare il muckbang che non lo porti da diversi mesi e sei molto brava a farli.

[@il2276]

Sii anche io li adoro

[@annalisagera1709]

Idem io 😊

[@maryangy9114]

Sei sempre rilassante, Chiara! Bel video e bei piatti ❤😋

[@arip__29]

Adoro questi video, vorrei che durassero di più 🤍🥺

[@laramartinelli9917]

Questi video sul cibo gli adoro. Presenti spessissimo alimenti che non ho mai mangiato e che addirittura non ne conoscevo neanche l'esistenza. E mi vien subito voglia di provarli🤤

[@martinamarastoni2168]

Il balcone di casa tua è davvero un sogno!! È meraviglioso

[@mariaassuntacoppa9360]

Bel video, super rilassante pur non essendo un asmr😍 la farinata proverò senza dubbio ad abbinarla alla salvia e proverò anche la ricetta del tempeh, il mio preferito è quello di ceci

[@gtt390]

I tuoi vlog mi danno pace❤❤❤

[@Sabrina-gd3eg]

Grazie Chiara adoro questi tuoi video ❤ e proverò la colazione!!!😍Gilmore girl s molto carino!!!

[@alessandroceccato8760]

Ciao Chiara sei meravigliosa e bravissima continua così ❤❤

[@bibipu23]

Ciao Chiara! Anche io sto passando da vegetariana a vegana e in questi giorni sono stata molto giù di morale perché non trovavo abbastanza cose da mangiare… oggi però grazie al tuo video mi sento più fiduciosa 🥰

[@mariaangela_ambrosone]

Ciao anche io mangio spesso le fragole a colazione ma le prendo con lo yogurt kefir bianco e dentro ci spezzetto qualche biscotto misura con mandorle o gocce di cioccolato ( perché sono usciti dei biscotti misura proteici che non hanno tanto zucchero ma li sento più buoni rispetto a tanti altri ). Questi video sono sempre molto interessanti ed effettivamente scopro anche ricette nuove ❤😘baci PS . per le tisane prova a prendere quelle fredde ( angelica mi sembra le abbia fatte nuove con altri gusti oltre a quelli già presenti) .

[@elisavigano1285]

Bellissimo questo video che buone cose che prepari ..devono esere molto molto deliziose wow un mega super bacione ti voglio tantissimo bene 💚💖❣💙❤💗💕🧡💜💛💝💞♥️😘😘🥰🥰😍😍

[@lisabartolucci868]

Mmmmmmm io adoro il melone!!! In generale mi piacciono tutti i frutti dolci: banane mature, fragole, melone ... grazie mille Chiara per i consigli culinari di questo video ❤️

[@chiarab.8344]

Ciao Chiara! Da qualche giorno ho iniziato anche io a fare colazione con il pane con la frutta sopra, io in realtà metto anche la ricotta, ma è veramente una cosa paradisiaca, e arrivo sazia fino a pranzo. Per me che ero team cappuccio e brioche è stata una bellissima scoperta. Grazie del consiglio

[@chiara18012002]

Io amo questa tipologia di video

[@sammy9225]

Cara Chiara, anch'io come te uso il caffè come "snack" prolungato, piuttosto che come semplice bevanda dopo i pasti. Se mi impegno, ci posso mettere anche un paio d'ore per finire il tazzone.

[@silviaricci3593]

Ho abbandonato Twitter in un battibaleno! Eccomiiiiiiii!!! 😍😍😍 Grazie davvero di cuore!!! ♥️♥️♥️🍀🍀🍀🌹🌹🌹

[@frantaf4431]

Io ho iniziato a fare colazione pane e frutta grazie a te, da quando hai fatto vedere il tuo pane con le pere😊✌️💖

[@clarkie7teen]

Io mangio spesso toast con burro di arachidi crunchy e fragole sopra. Una bomba!! A proposito di salvia... La salvia fritta è la cosa più buona del mondo 🤤

[@alessiatonti9042]

Gilmore girls è una serie iconica che ha segnato la nostra epoca ..non puoi non vederla fidati! All inizio è un pochino lenta ma se vai avanti poi non la molli piu...è piu profonda di quanto sembri❤

[@eleele5969]

Secondo me alla generazione di Chiara non piace...

[@NinoAsmr]

io sto a fa il rewatch ora, circa 20 anni dopo 😂❤❤❤❤❤❤

[@alessiatonti9042]

@@eleele5969 perché? Io e chiara siamo quasi coetanee! Secondo me è trasversale

[@gaiab4588]

@@NinoAsmr io ho perso il conto dei miei rewatch 🥲 e ancora non mi sono arresa per il finale

[@Ciinzietta]

Ogni volta che ti vedo far il caffè, sia qui che su ig, corro a farmelo! Mi fai venire una voglia matta 🤣🤣🤣

[@ornellaorlando3200]

Ciao Chiara🥰 prima di tutto grazie per il video, il tempeh si trova anche alla lidl?☺ Per la questione idratazione, io ho trovato gli infusi della bonomelli che si possono anche utilizzare con acqua fredda/temperatura ambiente.. devo dire che mi stanno piacendo!🥰

[@Chandy84]

Io sto facendo colazione con il porridge quando riesco. Stamattina l'ho fatto e ho messo crema di yogurt greco, fragole dell'orto e banana più pezzetti di cioccolato delle uova di pasqua. Utilizzo la bowlpros che ho comprato sul loro sito.

[@Ciaiacia]

Grazie chiara bellissimo video ❤

[@fioredipesco]

Adoro te, la tua vita e la tua casa❤

[@mariagiuliaregolo7568]

Ciao Chiara grazie intanto del tuo lavoro... è sempre un piacere vedere i tuoi video e trarne ottimi consigli. A tal proposito ho comprato il monta latte di caffitaly che sponsorizzavi anche per il latti vegetali cliccando direttamente dal tuo link:il latte normale viene una bellezza ma purtroppo avena e altro no 😅!mi puoi dare un consiglio su che latte usare per avere la schiuma giusta,io non posso bere latte di origine animale. Grazie ❤

[@daphnebruno7462]

Pane, frutta, burro di frutta secca Farinata : acqua + farina di ceci , salvia, sale, pepe, olio. In forno sotto per 10 Min al max , 5 Min sopra al max. Melanzane al forno + ,timo, paprika dolce Fagiolini bolliti, insalata di pomodori, Caffè + avena e soia o caffè + avena e soia e riso Frutta a merenda Tempeh (coop), soffritto cipolle,tempeh infarinato

[@FlavioSamvegaYoga]

tutto buono!! ps: scrivo il commento prima di aver guardato il video :P

[@lachibolala7222]

❤ti adoro ❤

[@ilmiosogno]

DA MEDICO TI DICO BRAVA. MOLTO BENE

[@eleonoragalossi8753]

Da un po' di giorni faccio colazione con il pudding ai semi di Chia e latte d'avena a cui aggiungo frutta e un po' di miele. Evito il pane a colazione perché nella dieta ne ho poco e preferisco inserirlo nei pasti...cmq se vuoi inserire dei video di cucina vegetale io li seguirei volentieri...sono scarsa in quanto a fantasia 🤣

[@mooonlight-]

Chiara di che marca è la granola al cioccolato? Sembra buonissima

[@erikacarriglio]

Gilmore girls è stupendoooo❤😍

[@peeloren]

La tazza di Minù 😻😻😻😻😻

[@Je-zo1oq]

❤ 😘🙋🏻‍♀️

[@Judetth]

Anche io a colazione mangio pane, marmellata e burro di nocciole: LA VITA !!! 🤩🤩

[@annaatte]

mia combo prefe: pane burro di arachidi 100% e miele💕

[@elenanastasio]

❤

[@Ladeasix]

😍

[@clarkie7teen]

Il tempeh è davvero buono, ma per qualche motivo è poco conosciuto rispetto al seitan e tofu. Io spesso trito il tempeh e lo uso per fare il ragù vegetale.

[@ilmiosogno]

Mai provato uffi

[@annacampagnolo6648]

Pov❌: ti addormenti anche con questi video

[@carolinasimion7388]

Ciao chiara, mi chiamo Carolina e ho 13 anni, ho cominciato da poco il mangiare vegetariano. Qualche Consiglio? Ho paura che sia troppo presto a questa età😊

[@margheritamariuzzo9971]

Anche io sono vegetariana, eppure non riesco a mangiare sempre sano in questo modo. Tante volte si pensa che vegetariano voglia dire healthy, non è così 😅 pprenderòspunto da questa ricetta in particolar modo la Farinata

[@biancaluciamihaiu4534]

Io ti consiglio di vedere xo,chitti poi tutti i film che vengono dopo perché sono tutti bellissimi

[@fitzgerald625]

Bella la parte in cui doppi i suoni

[@Chiara334]

Possibile che mi vengano i brividi solo a sentire la tua voce

[@i_baro]

Chiara ti consigli come serie superstore, è davvero una serie simpatica e le puntate durano davvero poco

[@lakimiable]

Per me è “una mamma per amica” perché la serie L’ ho conosciuta così 😂 L’ ho Amata, ma a rivederla oggi mi accorgo che è figlia del suo tempo (classisimo, body sharing, ecc). Comunque va vista almeno una volta! Io detesto Rory, sopratutto il suo arco di crescita, sarò L’ unica 😂

[@ilmiosogno]

Verissimo

[@realiecastelli4729]

Ciao Chiara, posso chiederti se e come utilizzi il tofu...Siccome mi hanno riscontrato un disturbo comportamentale da cibo, in pratica mangio poco e quasi tutto vegetariano ma devo assimilare proteine.....Ho visto il tofu ma non so come utilizzarlo

[@Ariadne88817]

Io lo taglio a quadratini e lascio a marinare nella salsa di soia e qualche spezia (a seconda di cosa scegli cambia tanto il sapore) per più di mezz'ora. Poi metto poco olio in padella antiaderente e lascio cuocere a fuoco medio-basso 😊 Per le proteine anche il seitan è ottimo. Mi dispiace per il tuo problema ❤

[@realiecastelli4729]

@@Ariadne88817 ti ringrazio, purtroppo il problema alimentare è la conseguenza di ansia e attacchi di panico che mi hanno portato ad avere paura di deglutire e sono in cura sia dalla nutrizionista che dalla psicologa....Ti ringrazio tanto ❤️

[@annyfarucci8050]

Dai una possibilità a Gilmore Girls perché è stupenda Chiara!

[@serenamazzucchi6398]

Ciao puoi comprare le tisane a freddo si vendono al supermercato e si mettono in acqua fredda

[@ele2708]

A me working mums è piaciuta tantissimo

[@ilmiosogno]

Anche a meee

[@TheWitch.]

Scherzi? Non hai mai visto “Una mamma per amica”?? PAZZA!! Ovviamente scherzo, ma fidati è molto bella. Bisogna sempre considerare l’aspetto dell’età in cui uscii (un po’ come Friends), quindi ci possono essere alcuni scafalcioni, ma per il resto è stupenda

[@ilmiosogno]

😂

[@alicemaio8153]

Adoro abbiamo lo stesso tostapane

[@ilmiosogno]

Lo voglio anche iooo

[@lauratorre4188]

ma uno a settimana si puo?

[@soniamazzorana9923]

Io odio il burro di arachidi, ma come fai a mangiarlo ha un gusto orribile 🤣 Io al mattino fette biscottate con la marmellata fatta da me 😋

[@annanapolitano8775]

Ciao Chiara, una curiosità: anche tuo marito è diventato vegetariano?

[@ChiaraBresa]

No :(

[@maverickmaverick4848]

Bene mi sono iscritto al canale piacere Maverick

[@gg_ciaobro]

𝓉𝒾 𝒶𝒹ℴ𝓇ℴ 𝒞𝒽𝒾𝒶𝓇𝒶❤

[@natynatash910]

Le gilmore girls l'ho abbandonata poi l'ho ricomincata. Guadata tutta fino alla ultima serie. È bellissima .. bisogna. Avere un po' di pazienza o skippare le parti dove non succede niente😅😂

[@ariannalogo1315]

A me non è mai piaciuto, mi deludono troppo tutti i personaggi, più di tutti Rory

[@fitzgerald625]

Il tempeh in che reparto si trova al supermercato?

[@fitzgerald625]

Surgelati?

[@ChiaraASMR]

Nella sezione frigo vegetariana :)

[@fitzgerald625]

@@ChiaraASMR grazie!

[@elisabretto5413]

E poi vi riempite di integratori perchè non mangiate questo, quello, quell'altro e vi mancano certe sostanze 😒

[@Ariadne88817]

I vegani sono obbligati a integrare solo B12. Questa vitamina si trova solo nei prodotti animali perché proviene dai batteri del terreno (per farla facile) che gli animali ingeriscono. Altre integrazioni si valutano a seconda del caso specifico. Sottolineamo in più che la B12 come integratore non è assolutamente costoso. Per cortesia informiamoci. E io non sono né vegana né vegetariana.

[@elisabretto5413]

@@Ariadne88817 è un medico per caso?

[@Ariadne88817]

@@elisabretto5413 io no, la persona che mi ha riferito ciò si. Comunque, basta andare da persone competenti e con una mentalità un po' più aperta e vedrà che non le diranno cose troppo diverse dal "bisogna valutare il singolo caso". Una persona anemica magari avrà bisogno di ferro in aggiunta, la vitamina D stando in casa è tendenzialmente carente in quasi tutti eccetera... la mia intenzione non era creare polemica ma obbiettivamente quella è l'unica cosa che non può essere presa da nessuna parte, se non dagli animali. Quindi si, ha ragione serve integrazione. Ma non chili e chili di roba. Poi ovviamente se ci si nutre a cavolo, e vale per vegetariani onnivori o vegani le integrazioni servono sempre. E ovviamente una dieta vegana implica un controllo più serrato e un aiuto professionale.

[@Ariadne88817]

@@elisabretto5413 poi per carità, si imparano sempre cose nuove e magari è necessario aggiungere anche un altro integratore di cui non conosco o forse (forse?) due. Ma non sono 10 pasticche al giorno ecco.

[@marijaprtenjaca4145]

Ma per cena lei e suo marito la stessa quantità di tempeh?! Già è poco come quantità, poi un uomo generalmente per ovvie ragioni biologiche e di costituzione ha bisogno di mangiare di più, il che non significa strafogarsi di cibo, ma nemmeno mangiare come un uccellino.

[@ilmiosogno]

Credo sia solo per lei

[@marijaprtenjaca4145]

@@ilmiosogno Può essere, lo spero. Io ho pensato che fosse per entrambi dato che anche a pranzo mangiavano entrambi le stesse cose e la stessa quantità di farinata e altro per dire

[@ChiaraASMR]

Lui aveva anche una torta salata :)

[@paolopaolino4925]

Io sono vegano e mangio sempre e solo frutta a colazione

[@ChiaraBresa]

Ognuno fa come crede :)

[@paolopaolino4925]

@@ChiaraBresa forse hai frainteso, io sono d’accordo con te, io mangio sempre frutta a colazione e mi piace molto e anche io apprezzo molto i prodotti di koro😘

[@joeshmo5399]

Smettila di torturarti e fai un cheeseburger :)

[@tonyauriux1011]

Lei mangia cose di qualità Il cheeseburger è per poveri è carne scadente