COSA MANGIO TUTTI I GIORNI PER RESTARE IN FORMA | What I eat in a day | Barbara Easy Life

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[@barbaraeasylife]

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[@antoniettacerbino8935]

Grazie mille Barbara, i tuoi video sono sempre utili 🤩

[@antoniaavellino9544]

Buongiorno Barbara, grazie per i tuoi consigli utilissimi. Un abbraccio e buona giornata 🤗😘❤️❤️❤️

[@ericadonadoni6794]

Buonasera Barbara, grazie mille per i consigli sempre utili che ci regali .

[@gabrielladandrea8481]

Bravissima, ottimi consigli Grazie mille

[@margheritatrotter5042]

Buongiorno, grazie per tutte queste informazioni molto utili

[@MariaM-zw8tb]

Grazie !da domani proverò a seguire i tuoi consigli👍🤗❤️❤️

[@benedettalacorte3805]

Grazie cara Barbara, per gli ottimi consigli!!! Mi piacciono molto questi tipi di video!!!

[@barbaraeasylife]

🤗

[@giusynatasciaventicinque6559]

Ottimi abitudini che condivido assolutamente. Confermo la bontà del latte riso e cocco ma anche del valore nutrizionale del latte vegetale in genere. Grazie per i suggerimenti dei piatti da comporre con le proteine dei legumi senza richiedere tempo e impegno. Ti seguo sempre con interesse. Grazie Barbara ♥️⭐

[@barbaraeasylife]

🤩🤩

[@rosannalanzafame1966]

Ciao Barbara grazie per questo video sempre molto interessante l a Giusta alimentazione è importante un abbraccio ❤️

[@hildegardlundie6819]

Grazie sempre molto interessante 😊

[@floflo1223]

Ottimi consigli 👍

[@molecole02]

questo video è stupendo perchè con molta razionalità e sintesi hai descritto molto bene quali sono gli alimenti da tenere sempre in evidenza in un buon regime alimentare...grazie per la chiarezza che sempre ti contraddistingue...brava brava

[@barbaraeasylife]

Grazie mi rincuora che arriva il messaggio giusto 😉

[@molecole02]

@@barbaraeasylife altrochè se arriva....😀

[@carlacolombo8408]

Barbara video molto utile e il vestito ti sta benissimo,ti da luce al viso 👏👏👏👏👏😘😘😘

[@annunziatacasale4510]

Certamente ,sempre ci dai informazioni utili,specialmente con questo video,infatti mi sto alimentando in modo sano, non sapevo che cous così esistesse anche integrale👍💋

[@madoniasanta5606]

Ciao video molto interessante

[@robertarossi]

Ciao Barbara innanzitutto ti trovo in splendida forma....detto questo quando ho letto il titolo del video di oggi sono corsa ad aprirlo....sei sempre strapiena di idee utilissime.... purtroppo io sono una pigrona in cucina..e priva di fantasia...ma cercherò di seguire i tuoi consigli... grazie un saluto 🌸

[@barbaraeasylife]

Grazie Roberta ma sappi che io sto pochissimo in cucina anche a me non piace! Piatti primitivi semplici ma nutrienti 💪💪

[@angelagambuto242]

Condivido con te tutto ciò che hai detto seguiamo la stessa alimentazione

[@lorenacarraro4450]

Come abitudini ed impostazione generale uguale al mio, ci tengo a variare la fonte proteica nn ricorrendo solo a legumi, come mai non scegli la pasta di grano duro ed integrale??

[@clarenzia_59]

Grazie Barbara, questi sono i pilastri anche della mia alimentazione (anche se devo dire che in estate il.formaggio fresco mi attrae notevolmente....!!) Il latte di cocco e riso della Lidl l'ho provato e non mi piace, però recentemente ho provato quello di mandorle tostate senza aggiunta di zuccheri che secondo me è una bontà e riesco pure a farci la schiuma!!! 🙂🌼

[@elisa4082]

Quello di mandorle tostate lo trovi sempre alla LIDL? Grazie

[@clarenzia_59]

@@elisa4082 si, è sempre della Lidl!

[@domenicacalabrese7587]

Sarei contenta di un consiglio riguardo alle affettatrici elettriche, ce ne sono diversi tipi ma io vorrei un'affettatrice utile per le melanzane, mentre trovo solo tipo utili ai cetrioli e alle zucchine grazie!

[@mary-sm7rq]

Ciao dove hai preso I contenitori per i cereali?

[@luisacomo9573]

Video molto utile ed interessante, in quanto hai evidenziato i cibi, che non devono mai mancare ogni giorno per una corretta alimentazione. Grazie. Ciao cara e bacioni

[@mary-sm7rq]

Ciao che marca e la collana che indossi

[@elisabettaghiani5335]

Mi piace moltissimo la tua alimentazione quotidiana..presto voglio provare...ovviamente dopo le ferie quando torno a casa..grazie Barby sei molto semplice nello spiegone e molto carina in tutti i sensi ....un bacione grande

[@barbaraeasylife]

😁😁😘

[@DonyCipriadiluna]

Adoro il cous cous ma non l'ho mai provato integrale, devo provare!

[@barbaraeasylife]

👍

[@ericagibbin3309]

Ti adoro 🙏

[@sabrinalavelli4053]

Il caffè di cicoria prima o poi lo provo a colazione ma bevo sempre una grande tazza di tè, a pranzo mangio pasta o riso integrale e verdura sia cotta tipo ratatoulle che cruda con 1/2 gallette euro spin ,(le mie preferite quelle ai cereali)

[@marcellamacri2866]

Oltre agli ottimi consigli, ho notato questo splendido vestito, di che marchio è?

[@cinziascalisi9657]

Ottimi ,peccato che nn va quasi niente x gli allergici al nichel. Cmq grazie ❣

[@lauramartina5381]

ciao barbara volevo chiederti se legumi e verdure ti provocano gonfiore..a me si purtroppo....conosci un rimedio per questo inconveniente? graziee per la tua compagnia

[@mariaritacaracciolo878]

Per il gonfiore è normalissimo se il consumo di legumi è sporadico....mi è successo appena ho iniziato ad aumentarli...mi è sparito dopo un mesetto circa e poi quando cuocio i legumi metto sempre 3 foglioline di alloro...prova😉

[@pierre931]

ho il diabete, ho eliminato pane riso pizza e pasta e li ho sostituiti con legumi e cereali mischiati..ho avuto dei miglioramenti.ho anche sostituito il sale con le spezie

[@patriziaorsini6003]

Adoro i tuoi tutorials......potresti mostrarci altre ricette light che anche tu mangi?grazie

[@barbaraeasylife]

Lo faccio su ig

[@patriziaorsini6003]

@@barbaraeasylife io non ho ig .......

[@barbaraeasylife]

@@patriziaorsini6003 🤷‍♀

[@marisarinaldi6278]

Buongiorno Barbara , i suoi suggerimenti sono utili,ma,il latte l'ho berrei ma io ho problemi di osteoporosi x cui sono obbligato a fare colazione on il solito latte. Tutto l'altro mi va bene la ringrazio

[@barbaraeasylife]

il latte non risolve affatto ll'osteoporosi anzi.....è una cattiva informazione a cui ancora in molti credono!

[@mariaritacaracciolo878]

Il latte x osteoporosi è in genere tutti i latticini non fanno bene alle ossa,perché acidificano il sangue....mangia verdure ricche di calcio e frutta secca

[@gabryg7392]

🔝🔝

[@federica_tzr]

Ciao barbara, proprio oggi a cena orzo in insalata con datterini e carote crude 😍 mentre con le lenticchie rosse preparo sempre un basati lessato e condito con lenticchie in padella con cipolla e curry, spaziale davvero!

[@barbaraeasylife]

💪💪😉

[@federica_tzr]

@@barbaraeasylife ho dimenticato che nell'orzo ho messo l'hummus di ceci per la parte proteica!!

[@barbaraeasylife]

😋😋

[@mariagraziani4904]

Mi piace il tuo programma alimentare, quindi sostituisci la carne con i legumi?

[@francagironella3710]

Caffè di cicoria mi piace molto e anche tutti gli altri alimenti che hai fatto vedere

[@barbaraeasylife]

🥰

[@francescamonda2549]

BELLA😘❤️🤗

[@elenapastorino6476]

E se hai problemi anche con i legumi che ti vengono le coliche...? Mi piacciono moltissimo ma sono intollerante...!

[@mariaritacaracciolo878]

Prova a cuocerli con 3 foglie di alloro o un pezzetto di alga nori😉,io ho risolto così

[@mariapinamoschitta4284]

Con biscotti a tavoletta

[@gabryg7392]

Scusa... Carne e pesce ...non li mangi?☺️grazie

[@gabryg7392]

Ti chiedo xchè anch'io sto cercando di mantenere un alimentazione sana ❤️

[@fridakahlo1179]

Mi scusi io ho avuto a che fare con parecchie nutrizioniste , ma nessuna ha mai suggerito questo tipo di alimentazione a meno che non si abbiano intolleranze alimentari. Attenzione ai messaggi che si passano non siamo tutti uguali !!

[@fabiolaspaliviero2597]

Ho ascoltato con attenzione il video ...non mi pare niente di scorretto...una dieta sana e adatta a tutti. Non c'è nessun divieto..solo consiglia i cibi da privilegiare ogni giorno. Buona giornata a tutti.

[@barbaraeasylife]

Io non ho suggerito alcun regime alimentare .....

[@hildegardlundie6819]

Buon pomeriggio … signora Frida Kahlo legga il titolo del video …. Barbara parla di quello che LEI mangia è una cosa molto personale. Grazie

[@fridakahlo1179]

@@hildegardlundie6819 Buonasera sig Hidegart non pensavo che la sig Barbara avesse bisogno di un comitato di avvocati , ci siamo già chiarite penso sia sufficiente e chiudere questo discorso gz, anche perché mi sono tolta dagli iscritti troppe polemiche inutili.

[@hildegardlundie6819]

@@fridakahlo1179 👍🏻😅

[@oksi8907]

👍👍👊🙏🏿🙏🏿🙏🏿

[@laurarossi2492]

Io anche

[@barbaraeasylife]

💪💪

[@patriziaforlan4769]

Ma la dieta mediterranea dove sta ?

[@barbaraeasylife]

Nei piatti di chi la sceglie

[@mariaritacaracciolo878]

​@@barbaraeasylife😂

[@laurarossi2492]

Bravissima il latte fa male io bevo caffè di cicoria

[@mariapinamoschitta4284]

Io sono intollerante al lattosio e bevo latte di riso

[@enricaalberini3768]

Ho eliminato latte e non sono mai stata così bene.

[@barbaraeasylife]

Grazie per la tua testimonianza 💪

[@mariarosariacesarini2590]

Che bella che sei stai benissimo

[@barbaraeasylife]

🥰

[@incubo-della-pignata]

latte calcio ossa non è una diceria però, facciamo attenzione

[@AB-ku6yj]

Ah no? Informarsi bene prima di parlare ....

[@barbaraeasylife]

Che peccato che la cattiva informazione attecchisca così bene!

[@yoguistamente7263]

Ti conviene fare attenzione tu sai, ha ragione Barbara, una delle bufale più grandi in fatto di alimentazione è proprio quella dell'apportazione del calcio attraverso i latticini. In realtà è tutto al contrario, i latticini contengono calcio si ma sono altamente acidificanti per l'organismo con la conseguente perdita di calcio nelle ossa. Ovvero, il corpo rilascia calcio che é alcalino per andare a neutralizzare l'eccedenza di acidità causata dai latticini, quindi ribadisco che è proprio il contrario, più si consumano latticini e più le ossa saranno povere di calcio!

[@barbaraeasylife]

Esattamente...ma non mi sembrava né luogo né momento di affrontare nello specifico l'argomento! Il business del latte è troppo grande per rendere noto tutto ciò 🤷🤷🤷

[@irene-zo4qd]

@@barbaraeasylife Ho letto una volta una cosa interessante: che l'uomo è l'unico mammifero che beve latte anche dopo essere stato svezzato. Non ci avevo mai pensato.

[@cinziascalisi9657]

Ottimi ,peccato che nn va quasi niente x gli allergici al nichel. Cmq grazie ❣