4 thói quen giúp bạn phát triển bản thân toàn diện

Khóa học Deeper Focus: Làm chủ sức mạnh của sự tập trung: www.cosmicwriter.co/deeper-focus
Bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin tại đây: www.cosmicwriter.co/know-thyself
Nếu như bạn đang muốn phát triển bản thân và cải thiện cuộc sống, dù là về học tập, sự nghiệp hay đời sống cá nhân, thì cách tốt nhất bạn có thể làm, đó là xây dựng cho mình những thói quen tích cực.
Mình biết chúng ta đều đã từng được nghe lời khuyên này không ít lần. Nhưng với những người mới, những việc này thực sự không hề dễ. Nhất là khi có quá nhiều thứ cần làm, và bạn không biết phải bắt đầu từ đâu.
Trong video này, mình sẽ cùng chia sẻ với bạn 4 thói quen để phát triển toàn diện. Đây cũng chính là thói quen mình đã và đang áp dụng. Nó đã giúp mình thay đổi hoàn toàn cuộc sống. Bên cạnh đó, mình cũng sẽ đi sâu phân tích về lý do tại sao bạn nên có cho mình những thói quen đó và cách để bạn có thể áp dụng vào cuộc sống hàng ngày. Cùng mình tìm hiểu kỹ hơn nhé.
Subscribe channel để cùng đồng hành với mình trên hành trình thấu hiểu và phát triển bản thân. Ở đây mình chia sẻ những kiến thức bổ ích và những thông điệp tích cực, thông qua lăng kính của tâm lý, triết học, và truyền thông.
Chapters:
0:00 Introduction
1:41 Thói quen 1 - Vận động cơ thể
5:03 Thói quen 2 - Đọc sách
8:43 Thói quen 3 - Viết
12:37 Thói quen 4 - Thiền chánh niệm
Website: www.cosmicwriter.co/
Contact: [e-mail]
Bạn có thể đặt mua cuốn "Tìm mình trong thành phố nội tâm" tại đây: bit.ly/tmttpnt-sp
Ghé thăm mình tại đây:
Facebook: / thecosmicwriter
Podcast: bit.ly/thecosmicwriter
Instagram: / the.cosmic.writer
Tiktok: / cosmic.writer
Đọc blog của mình tại: www.cosmicwriter.co/blog
Đăng ký theo dõi mình tại đây: cosmicwriter.substack.com/
Dành cho các content creators:
Vũ Trụ Creator - cộng đồng sáng tạo nội dung: / vutrucreator
The Next Creator - thư viện kiến thức dành cho content creator:
www.thenextcreator.vn/
Cộng đồng của các INFJ, những tâm hồn mộng mơ và quyết đoán: / infjvn
Bạn có thể donate cho mình tại:
STK: 03030374301 - HÀ QUANG MINH (TPBank)
Thank you for your support.
Track: Doing Nothing - sakura Hz [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Free Download / Stream: alplus.io/Doing-nothing

[@CosmicWriter]

Nếu như bạn đang muốn phát triển năng lực tập trung của mình và đạt được hiệu suất cao hơn trong học tập hay công việc, bạn có thể đăng ký khóa "Deeper Focus: Làm chủ sức mạnh của sự tập trung" tại đây nha: www.cosmicwriter.co/deeper-focus

[@Hoatran_2024]

ok b

[@uchongnguyen7184]

Tôi rất tâm đắc với những chia sẻ của bạn vì tính hiện thực của thông điệp. Tôi năm nay 69 tuổi (sắp 70 tuổi), có thói quen thich đọc sách từ lúc trẻ, thích TDTT : bóng đá, võ thuật, chạy xe đạp, tập khí công dưỡng sinh...( Mỗi ngày chạy xe đạp khoảng 18 km, đi bộ 10 km, ăn uống theo chế độ eatclean and healthy, đang học tiếng Nhật đã xong N5, sẽ tiếp tục học N4, trau dồi tiếng Anh mỗi ngày..), thich du lịch..điêu khắc, hội họa và âm nhạc... Cảm ơn bạn vì những chia sẻ ! Chức bạn luôn dồi dào sức khỏe và an nhiên hạnh phúc !

[@CosmicWriter]

Cảm ơn bác. Ngưỡng mộ bác quá ạ!

[@uchongnguyen7184]

@@CosmicWriter cảm ơn bạn đã quá khen ! Đó chỉ là bình thường mà thôi ! Tôi cố gắng để không tụt hậu, cố gắng thích nghi với cuộc sông đang thay đổi quá nhanh ! Điều bạn đang làm là OK ,

[@diemkhuulamhoang1113]

Thật sự ngưỡng mộ Bác ❤😊🎉

[@BaocuongLeminh-nv2uv]

Thật sự ngưỡng mộ bác

[@thithanhtamo3289]

Thật sự ngưỡng mộ bác quá ạ, nhiều người trẻ như bọn cháu còn ko nỗ lực như bác

[@maiang540]

Thói quen 1: vận động Thói quen 2: đọc sách Thói quen 3: viết Thói quen 4: thiền chánh niệm

[@MinhNhat-oe1tq]

Cảm ơn bạn 😂

[@HoaiNguyen-xf4ym]

Sau 3 tháng nay m bắt đầu khởi động lại những điều trên

[@tuyetnguyen1649]

​@@HoaiNguyen-xf4ym bạn thấy như thêd nào vậy bạn ??

[@HoaiNguyen-xf4ym]

M bắt đầu tập thể dục .đọc sách viết kiến thức đọc và hiểu .kq rất tuyệt vời .tâm hồn vui vẻ lạc quan .nói chung biết cách điều chỉnh cảm xúc hơn

[@tuyetnguyen1649]

@@HoaiNguyen-xf4ym cảm ơn chia sẻ của b 😁

[@CosmicWriter]

Trong năm tới, bạn sẽ tập trung phát triển thói quen gì? Cho mình biết nhé! 👇

[@rpox_com]

All of bro 😂

[@phong_rmus]

3 và 4 anh ạ

[@nguyenthituongvi5463]

1,2,3

[@mandu3420]

Cả 4 thói quen luôn ạ!! Trước giờ em chỉ biết 4 thói quen đó là hữu ích, kiểu như mình biết là nó tốt thôi, nhưng bây giờ, qua chia sẻ của anh thì em mới thấy được giá trị của từng thói quen tưởng chừng như hiển nhiên đó, lại có thể dần dần thay đổi một con người trở nên tốt hơn, có giá trị hơn và quan trọng nhất là, thấy được ý nghĩa cuộc sống hơn ạ! (Điều mà nhiều bạn trẻ bây giờ vẫn hay tự hỏi bản thân và sống xa rời thực tế).

[@Bachhophairsalon]

Cảm ơn bạn ❤

[@ThianhnyNguyen]

Đối với bản thân em việc thực hành thói quen là vô cùng khó Em đã từng thử rất nhiều lần nhưng đâu lại vào đó Cho đến ngày hôm nay, mình nghĩ việc nghe được những chia sẻ của anh đã đem đến cho em rất nhiều động lực. Có thể bắt đầu từ ngày hôm nay bản thân em sẽ tập thói quen viết cũng như đọc sách. Em sẽ bắt đầu từ những cái nhỏ nhặt và tiếp nối nó đến tương lai cảm ơn anh rất nhiều

[@TrangLeFitness]

Cảm ơn những chia sẻ rất giá trị và hữu ích của bạn ! Mình không mấy khi comment những bài viết hay chia sẻ . Nhưng giờ mình đã hiểu hơn được về giá trị của việc viết và bạn là người đã truyền cảm hứng cho mình làm việc này !

[@CosmicWriter]

Cảm ơn Trang đã comment nha! 😇🫶

[@hoangmunnguyen6021]

Cám ơn tác giả!🙏🌸

[@lienlabella7302]

Thói quen viết và đọc sách mình cần phát triển, cảm ơn Hà Minh,cầu cho tất cả mọi người thân an tâm lạc .🙏🙏

[@thuyvu3448]

Em là người sắp thi đại học . Có khá nhiều thất bại đã từng xảy ra với em trong quá khứ . Bây giờ tinh thần em đã bắt đầu ổn định để có thể bắt đầu một hành trình tuyệt vời . Thật may mắn khi đã hữu duyên thấy được video của anh . Cách kể và trình bày của anh rất hàm súc và đã làm cho em có một động lực để bắt đầu . Em đã ấn vào nút đăng kí ngay khi xem xong video này của anh . Mong anh sẽ ra thật nhiều video hay như này nhé

[@avidNam]

Xin chân thành cảm ơn!

[@minhchau3062]

Vô cùng biết ơn em. !!

[@ThanhPhan-xc8sn]

Cảm ơn em ☕️👍

[@KimCoNguyen]

Cảm ơn anh nhiều ❤❤❤

[@tink3000]

Cám ơn anh❤

[@sangtranthi4423]

Cảm ơn bạn rất nhiều,

[@trananh3316]

Cảm ơn vì những chia sẻ của anh!

[@katherinele5000]

Biết ơn bạn

[@TriThucvaThinhVuong]

Cảm ơn Anh nhé!

[@annhien94293]

Cảm ơn bạn nhiều lắm

[@huedo812]

cảm ơn anh nhiều !

[@Teo888a]

Em bắt đầu rèn luyện thể lực lại ngày hôm qua. Em bỏ cũng tầm 1 tháng rồi, giờ quay lại thấy yếu hơn 1 xíu nhưng vẫn hơn mấy ngày đầu. Mấy ngày đầu em nâng xà k nổi 2 cái, hít đất k nổi 5 cái. Nhưng khi tập được hơn 1 tuần, em thấy được sự tiến triển trong sức khoẻ của mình, cảm thấy hứng thú hơn với mọi thứ xung quanh, thấy yêu bản thân mình hơn, nhưng rồi em đã đánh mất nó. Ngày hôm qua, khi em quyết định rằng:"Mình k thể thế này nữa được" em lao đầu vào hít đất và nâng xà, em vừa mới làm xong. Mong là trong năm nay, sẽ biến được điều này thành thói quen 💪💪💪

[@CosmicWriter]

Cứ mỗi ngày một chút, nhưng kiên trì với nó hàng ngày là sẽ được thôi, cố lên em nhé

[@Teo888a]

@@CosmicWriter em cảm ơn ạ. Em sẽ cố.

[@linhtam.]

Xin zalo sẽ tạo động lực lẫn nhau đc ko bạn

[@anhthuho8721]

Biết ơn bạn chia sẻ tuyệt vời

[@vanhuedo7618]

Cảm ơn các bạn và chương trình

[@noemie3538]

Cảm ơn những chia sẻ giá trị của anh.

[@04.khanhduy10]

Dạ em cảm ơn anh rất nhiều ạ

[@khoadank9783]

Thật lòng em biết ơn những chia sẻ của anh ❤️❤️

[@DuongThuy-bt7cd]

Cảm ơn anh vì những chia sẻ hữu ích ạ ❤️❤️❤️

[@user-rc1xy4tw4s]

Cảm ơn bạn nhiều nhé ,nghe bạn nói rất cuốn😊

[@ThanhLe-xc7cu]

Viết giúp mình có thể nhớ lâu hơn và diễn đạt được những gì mình muốn nói

[@taito1406]

Cảm Ơn Anh đã chia sẽ

[@tinaminh5708]

Rat là cam Ơn bạn về những Truyền hứng Co' Ích

[@ThanhTam-kg1lj]

cảm ơn chia sẻ của anh

[@decherjmont]

hữu ích lắm anh ạ ^^ cảm ơn anh rất nhiều

[@Lyan-dv3hq]

Tôi đang mong chờ thấy nhiều video tiếp theo từ bạn. Bạn là một nguồn cảm hứng lớn!

[@TuNguyen_mR]

Giác ngộ từ 4 thói quen. Cảm ơn bạn

[@Nguyenly123y]

Rất hay, xin biết ơn!

[@nguyenvanthe8743]

Các chia sẻ của bạn tôi thấy quá đúng. Cảm ơn bạn nhé

[@ychenktla6910]

Cảm ơn anh đã chia sẻ

[@user-si1um2ff5l]

Biết ơn những lời chia sẻ của bạn hãy quá

[@lienluong6937]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ.

[@thuao1208]

thói quen 1 & 4 sẽ là target mạnh của em năm sau ~~ tks sharing của anh ạ

[@KieuPhanThiThuy-db7vy]

Rất biết ơn giá trị anh tạo ra ❤❤❤

[@thanhduong804]

Trên cả tuyệt vời xin cảm ơn bạn và mình sẽ thực hiện mỗi ngày ạ❤❤❤

[@Andypham777]

Video rất hay, cảm ơn anh nhiều ạ !

[@nhutrangnguyen1379]

Rất hay và hữu dụng. Cảm ơn bạn

[@thinho2913]

Cảm ơn bạn nhiều lắm!Mình sẽ cố gắng thực hiện ngay hôm nay. ❤️❤️❤️

[@tungvu-if9ou]

Cảm ơn anh bài viết rất ý nghĩa và giá trị

[@bichnhadatnhatrang]

Trên cả tuyệt vời. Cảm ơn bạn đã chia sẻ

[@NhungNguyen-hj9uo]

Kiến thức rất Tuyệt vời! Cảm ơn bạn đã chia sẻ!

[@nguyethoang8659]

❤cảm ơn b

[@lyphan-eu5of]

Biết ơn a nhiều ,

[@nguyenthituongvi5463]

bấy lâu lười biếng không xem, nay e xem, em thấy mình nhận được nhiều giá trị. thank u

[@thanhsonhuynh373]

Cảm ơn anh vì nhừng chia sẻ thực sự truyền cảm hứng và bổ ích. Hy vọng anh vẫn đều đặn làm video.

[@Mariathanh1997]

cảm ơn anh video của anh rất hữu ích ạ!

[@Justinhoang85]

Hay, sâu sắc, bổ ich! Tiếc là chỉ có 1 lần like. Video rất truyền cảm hứng. Thanks!

[@loandang503]

Cam on chia se cua ban rat nhieu!

[@onganh7101]

Em cảm ơn anh, video này rất ý nghĩa và có nhiều giá trị đối với em! Chúc anh ngày càng phát triển và thành công, nhiều sức khoẻ ạ

[@hangnguyenthiminh1140]

❤Cảm ơn bạn nhiều bạn chia sẻ hay ý nghĩa và hữu ích cho mọi người trong cuộc sống.

[@huynhnho7419]

Cám ơn em nhiều, còn nhỏ mà sự hiểu biết không hề nhỏ, video rất hữu ích 👍🏻

[@sonDECOR]

cảm ơn bạn rất nhiều. Những chia sẽ của bạn rất hữu ích. Chúc kênh ngày môt phát triển để nhiều người cùng biết hơn.

[@Im_Sarahvlog]

cảm ơn sự bổ ích trong video này của cậu

[@Hoatran_2024]

cảm ơn bạn! hay lắm ạ. mình cũng đang phát triển bản thân. cũng tập thói quen như thế.. nhưng nghe bạn nói rõ ràng chia tiết rất bổ ích. tks bạn!

[@vanhong5268]

Cảm ơn bạn chia sẻ kiến thức hữu ích ❤❤❤

[@lehongdzung6095]

Nội dung hữu ích, cám ơn bạn

[@nguyenthuyhang7186]

Giọng nói của bạn hay quá , truyền cảm quá , cảm ơn bạn

[@mariahienvuyoutube7123]

Cảm ơn bạn ! Chia sẻ của bạn rất hữu ích

[@JarDiary]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ video rất hữu ích để cho mình nhiều lý do để thay đổi bản thân

[@thibanguyen3138]

Tôi tâm đắc những trải nhiệm và tâm lý tiến bộ của bạn

[@chilakimanh-toiditimtoi]

Cám ơn các video hữu ích của anh, anh đã tạo động lực để em làm kênh về quá trình tự phát triển của bản thân.

[@lienphuloc8864]

Mình thấy mình có 4 thói quyen trên , rất hiện quả , cảm ơn bài chia sẻ của Bạn

[@duongnguyenthi3491]

cám ơn em

[@anminh7408]

Những gì bạn chia sẻ đã giúp tôi củng cố thêm nhiều thông tin, đơn giản hoá những vấn đề giúp tôi sáng tỏ nhiều thứ hơn. Cảm ơn bạn.

[@manhphan2927]

Cảm ơn bạn nhiều! Thói quen mà Mình muốn duy trì và thực hiện nhất là Thiền Chánh Niệm để cải thiện sự tập trung

[@loandang503]

Rất hữu ích. Cam on ban rat nhieu!

[@thanhhienbui9167]

video của anh rất hữu ích, cảm ơn đã chia sẻ

[@longhai8617]

Cám ơn bạn đã chia sẻ kiến thức thú vị

[@nguyenthithuthuy_official87]

Biết ơn anh đã chia sẻ những bài học giúp đỡ cộng đồng rất bổ ích. 👍

[@muavuizombil6770]

Cảm ơn anh Video rất hữu ích cho người muốn phát triển bản thân, hy vọng qua video mình vs mọi người những ai hướng tới con đường phát triển bản thân được tốt hơn

[@rieptruong3788]

Cám ơn,mình vẫn đang thực hành những điều bạn dặn.😅

[@nhungnhit87]

Mình rất thích cách bạn truyền đạt nội dung, chân thành và lắng đọng. Cảm ơn bạn rất nhiều!!

[@VanChamang-jf7gd]

Rất bổ ích,cám ơn kênh chúc kênh ngày càng phát triển.

[@xuthichponyo]

Ngày mai mình sẽ tập thêm 1 hiệp bài tập thể dục.sau khi nghe xog video trg đầu nảy ra nhiều ý tưởng cảm ơn anh nhiềuuu

[@Lyan-dv3hq]

Video này đã khiến tôi suy ngẫm sâu về cuộc sống. Cảm ơn bạn đã chia sẻ quan điểm của mình.

[@TungNguyen-gj6oj]

hay quá ạ

[@michelleng0]

Hay qua cam on truong trinh rat nhieu

[@Haan103]

Cảm ơn anh về những chia sẻ có ích. Đây đều là những thói quen chúng ta đã từng đc nghe đâu đó ,nhưng để hành động được thì k phải ai cũng làm. Càng ngày chúng ta càng muốn tìm về bên trong nhiều hơn, có lẽ cuộc sống đủ bận rộn để bỏ quên bản thân 🙂

[@MinhChau2299]

Cảm ơn bạn nhiều!!

[@CosmicWriter]

🫶

[@user-id6cp5ij4q]

Cam on anh video bo ich

[@dinhdao2289]

Tuyệ vời

[@Ryo.Monster102]

Tôi năm nay 20 tuổi chưa có sự nghiệp chưa có gì trong tay.Ngay hôm nay chắc chắn sẽ là ngày bắt đầu phát triển bản thân của chính mình.Cố gắng để tốt hơn ngày hôm qua dù chỉ 1%.Phát triển tư duy là cách tốt nhất để phát triển bản thân và không trì hoãn.Cảm ơn bạn đã tạo ra vd ý nghĩa như vậy.Những vd đã khiến mình ngẫm lại tự đến với mình chứ không phải do mình tự tìm kiếm có lẽ đây là tín hiệu do vũ trụ muốn giử đến mình.Mình sẽ quay lại trong 6 tháng sau xem mình có khác hay ko.

[@user-nk7pf9wb5z]

M hơn b 2 tuổi mà thấy không bằng được b

[@Lan88890]

Dạ em cảm ơn chia sẻ của anh. Em biết tập thể dục tốt nhưng cứ vài ba hôm lại bỏ cuộc. Em sẽ cố gắng nhất có thể để đạt được 1 năm 2024 đáng nhớ.

[@Top5BeeB]

Rất hay anh ạ ! cảm ơn a đã chia sẻ, em đang thiếu 2 thứ là viết để hiểu bản thân hơn, và gỡ những nút thắt của chính mình và Thiền, em sẻ thêm 2 mục tiêu mới là viết và thiền cho thói quen tới này.

[@mio_sora]

cảm ơn anh rất nhiều, qua video của anh em đã hiểu sâu hơn lợi ích của những thói quen tích cực, vì sao cần có những thói quen đó, thực hiện và duy trì nó một cách đều đặn

[@mongtuonglaitothon]

cảm ơn anh đã chia sẻ những cách giúp thay đổi và hoàn thiện bản thân mong khi thực hiện nó em sẽ kiên trì thực hiện được ạ

[@hoannguyenvu7227]

Cảm ơn anh về sự định hướng này, video này sẽ giúp em cố gắng để có thể hoàn thiện và làm chủ được bản thân mình hơn. Trở nên tốt đẹp hơn lẫn cảm xúc và tinh thần, suy nghĩ sẽ sâu sắc hơn. Làm chủ được bản thân của chính mình.

[@lamhoa24]

Thói quen đọc sách em muốn làm ngay. Giọng rất truyền cảm sâu sắc. Em cảm ơn anh đã chia sẻ!

[@hoatinh8898]

Xin cảm ơn. Với tôi thì thói quen vận động, đọc sách đã đc cải thiện mối ngay. Còn ngồi thiền thì đang tập.

[@cuocsongmuonmau1139]

Tuyet voi b oi

[@quanvo4758]

Cảm ơn những chia sẻ của anh, hiện tại em đã có thói quen vận động, đang tập dần thói quen đọc sách, e sẽ bắt tay vào tập thói quen viết và thiền, với tinh thần đều đặn, mỗi ngày tốt hơn một chút ha. Một lần nữa rất cảm ơn những chia sẻ của a

[@michelleng0]

Cam on truong trinh rat nhieu ❤❤❤

[@CosmicWriter]

No problemm