Costruire un Ferma Gambe per Rack 900 Decathlon con 8 EURO | HOME GYM

#fermagambe #latmachine #rack900 #Decathlon
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Gomma piuma: amzn.to/3mhF3CC
Viti lisce: amzn.to/2UyCL6A
Squadrette: amzn.to/3iZTlFT
Spray per legno: amzn.to/37W0rEV
Listelli: amzn.to/2W7KHMS
Similpelle: amzn.to/3meUivQ
Trapano: amzn.to/37YCeOc
Kit attrezzi da lavoro: amzn.to/3iZG8N4
TIMER e Cronometro
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ELASTICO
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TRAZIONE Cervicale
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LAVAGNA
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Accessorio LEG CURL & EXTENSION M.S
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[@ReviewingYou]

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[@DanielAlves-yg4bl]

Guarda..già il video per il landmine è stato utilissimo, mi sono iscritto subito al tuo canale. Grazie per i consigli..non vedo l'ora di vedere come hai realizzato il blocco per la parte lat 🤜🤛

[@ReviewingYou]

@@DanielAlves-yg4bl Grandissimo! Mi fa piacere 💪🏻

[@ronniedipinto797]

posso dirti solo grazie.oggi mi sono adoperato nella costruzione del ferma gambe ed è uscito davvero bene seguendo il tuo tutorial grazie mille.ps ed è in sottuzione anche il t.bar.un po' rivisitata la costruzione ma cmq sempre da te ho preso spunto. Complimenti.

[@ReviewingYou]

mi fa molto piacere! buon allenamento 💪🏻

[@joseanmh50]

Muchas gracias por compartir tu idea. Me ha ayudado 👍

[@luigidileonforte1845]

Sei un grande!

[@vitruviopersonaltrainingst6433]

Ciao Di che spessore è il listello?

[@tenkaichichannel8928]

Ciao! Finalmente sono riuscito anche io ad ordinare il rack 900 della decathlon ed ira nell' attesa che arrivi volevo iniziare a reperire i materiali per fare il ferma gambe come hai fatto tu. Posso chiederti che spessore ha il listello di legno? Per evitate di prenderlo troppo spesso e ingombrante? Ed eventualmente dove hai trovato la gomma piuma? Grazie mille ancora 👍🏻

[@ReviewingYou]

Grande che sei riuscito ad ordinare il rack! 💪🏻Per quanto riguarda la costruzione del ferma gambe aspetta a comprare il listello di legno, questo perché in base alla panca che usi, alla tua altezza, spessore delle cosce, puoi determinare esattamente quanto spesso prendere il listello. Appena monti il rack ti siedi sulla panca, e vedi in quale altezza posizionare le sbarre di sicurezza laterali, successivamente prendi un metro e lo posizioni al di sotto delle sbarre di sicurezza laterali e capisci quanti cm mancano dal metro alle tue gambe, in questo modo sai quanto spesso prendere il listello così che ti andrà a tenere ferme le gambe. Ricordati comunque che qualche centimetro di spessore lo occuperà poi la gomma piuma. La gomma piuma e il resto dei materiali li trovi in un fai da te o anche su amazon, ho lasciato qualche link in descrizione. 👍 Se hai dubbi chiedi

[@tenkaichichannel8928]

@@ReviewingYou perfetto, grazie mille! Per ora ho la panca marbo sport che hai preso anche tu, utilissima per l'accessorio della leg extension 👍🏻 allora aspetto di montate il tutto e di prendere le misure

[@ReviewingYou]

@@tenkaichichannel8928Ottimo acquisto la panca! Considera che la marbo è più alta della bench900 che io uso per fare panca al Rack, quindi come vedi già qui potrebbe cambiare la misura dello spessore del listello. Comunque non ti preoccupare che appena ti arriva il rack ci metti un attimo a comprare e costruire il ferma gambe! 😎

[@alefloor649]

Ciao! Grazie per il video ❤ ho preso anche io il rack 900 e panca bench 900 Mi sai dare le misure? Così inizio a prepararlo in attesa che mi arrivi… grazie 🙂🙂🙂

[@ReviewingYou]

ciao scusa ma mi sono perso il messaggio, credo tu abbia già montato il tutto! Se non l'hai ancora fatto e ti può interessare guardati la video recensione dell'accessorio dip per rack900.

[@giuseppescalia1442]

Ciao le mattonelle in gomma dove li hai acquistati e il prezzo ciao

[@ReviewingYou]

Gommafit! Se riesco metto un codice sconto! Devo sentire l’azienda. Prezzo mi pare sui 200

[@davides4947]

Ma metterci semplicemente due calamite, una per parte, sopra al listello? cosi semplifichi il montaggio e smontaggio del ferma gambe. no?

[@ReviewingYou]

@@davides4947 anche, ma se spingi troppo in su ti si potrebbe anche staccare

[@PkNuke02]

Genio

[@alexfrattarola5766]

È uscita fuori produzione questo rack 900?

[@marcostabile13]

Si ora lo fanno senza i cavi ma solo la gabbia

[@alexfrattarola5766]

@@marcostabile13 si ho visto, male male..

[@letsgetliminal]

Ho paura di incasinarmi e spendere soldi per nulla. Se ti pagassi per farmelo e spedirmelo? LoL

[@ReviewingYou]

Il costo è minimo, poi il vantaggio che hai nel costruirtelo te è che ti siedi sulla tua panca e fai una prova per vedere quanto spesso ti servirebbe il listello e quanta imbottitura dovresti mettere. Le panche hanno un’altezza differente e anche la tua altezza/ spessore delle gambe incide.. 💪🏻

[@letsgetliminal]

@@ReviewingYouhai ragione. Comunque dopo anni da questo tutorial se clicco nel link della gommapiuma viene 25€ quel quadrato. È normale? 😹

[@ReviewingYou]

@MyOwnPrivateSkyeby Può darsi che sono aumentati i prezzi, prova a farti un giro in un negozio dove vendono articoli per il fai da te, trovi magari anche degli scarti a poco

[@letsgetliminal]

@@ReviewingYou e se mettessi tipo un salsicciotto stile bicicletta? Comunque io il rack lo devo ancora montare, volevo portarmi avanti nella costruzione ma dici che quindi devo prendere bene la misura per forza da seduto ecc giusto? Non posso ordinare gia un listello?

[@ReviewingYou]

@MyOwnPrivateSkyeby l’importante è che sia comodo una volta che hai le gambe al di sotto, potresti lasciare anche solo un listello avvolgendolo con un asciugamano. Ti consiglio di montare il rack, posizionare la panca, inserire le sbarre di protezione ai lati e fare la prova per regolarti, cercando di considerare lo spessore in più dell’imbottitura.. Vedrai che una volta che l’hai costruito sarai soddisfatto, visto che te lo sei fatto da te.👍🏻