🧘 Cours de yoga - Délier les hanches (20 min)

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Күн бұрын

Пікірлер: 44

@veroniqueviala84 Ай бұрын

Merci Sophie, j'ai ❤ cette séance courte au réveil. j'ai une douleur à la fesse depuis 2 mois et vraiment la séance m'a délié les hanches et un peu la fesse. Les séries de 15 mn permettent de les faire au réveil et toute la semaine avant de travail. Merci pour votre PROFESSIONNALISME

@marinefaye5088 3 ай бұрын

Gratitude, Sophie, pour cette séance qui est comme un baume pour le corps. Faite sous la canicule et c'était parfait en terme d'efforts, pour ne pas suffoquer. A pratiquer régulièrement, comme vous le suggérez... Merci encore !

@chantalbernardeau9969 3 ай бұрын

Merci Sophie comme d habitude une très belle séance que j ai beaucoup aimé surtout mes hanches 😉 Namaste 🙏

@sophiemutsaarts4184 Ай бұрын

Bonjour Sophie. Cela m'a fait beaucoup de bien. Belle journée 😊

@MaudMairif-f2o 13 күн бұрын

Merci pour cette belle séance. Au plaisir de vous suivre.

@anneamiel5860 3 ай бұрын

❤ha vraiment agréable et efficace après un après-midi assise!! Merci Sophie! 🙏

@laurencemazzalovo6663 2 ай бұрын

Merci je fais cette séance pour la première fois,ça m'a fait beaucoup de bien.

@yvettebessigue761 3 ай бұрын

Un petit coucou de la Guadeloupe. Belle séance ce dimanche matin pour se dérouiller et bien débuter la semaine. Merci pour ces vidéos qui font du bien et me permettent de pratiquer le yoga à 8000 km de vous. 🙏🏾❤

@mariejoseeconstant1885 3 ай бұрын

Vous expiquez tellement bien à la débutante que je suis. Quel bien être à l issue. Merci Sophie. Quelle chance d avoir découvert vos cours

@katiakermarrec 3 ай бұрын

Une séance qui tombe à pic après une journée de randonnée intensive. Merci Sophie.

@emelinecornillon2793 2 ай бұрын

Merci Sophie. Ça m a bien délié les hanches. Ce format de 15 mn me permet de faire les séances au réveil avant de partir travailler et de commencer la journée bien dans mon corps.

@florence76000 3 ай бұрын

🙏Merci pour cette séance Sophie, qui semble tout en douceur mais qui est très efficace du début à la fin de du cours, je la pratiquerai régulièrement car elle m'a fait beaucoup de bien en cette fin de journée.

@armelleaubin7622 3 ай бұрын

Bien agréable séance pas très longue mais qui est proposée avec des temps de respiration qui permettent de suffisamment s’ancrer dans la posture. Merci Sophie.

@beatriceauger1850 2 ай бұрын

Merci beaucoup Sophie pour cette séance Serait il possible de nous faire parvenir une autre séance prochainement Le bassin est très tendu dernièrement ❤

@mariemazzoleni6296 3 ай бұрын

Juste merci ! magnifique séance. J'ai adoré, je vais la refaire régulièrement.

@jacquelinekerignard8584 3 ай бұрын

Merci pour cette belle pratique , assise en tailleur je vois la différence avant / après la séance , c’est super . 🙏🌺

@melaniegelle1177 3 ай бұрын

C'était génial. Merci Sophie 🙏.

@rediabassetto6137 Ай бұрын

Je fais comme vous me l’avez recommandé et les exercices pour détendre me font vraiment beaucoup de bien même s’il y en a où j’ai encore pas mal de crampes au niveau des hanches 🙏🏻😘

@murielwinnie9046 3 ай бұрын

top séance pour les hanches et qui fait du bien à ma cruralgie gauche!

@anneamiel5860 3 ай бұрын

❤ Séance courte mais les étirements sont vraiment bien choisis! Donc, séance utile et agréable. Merci encore Sophie!.🙏

@nadinebloup1200 3 ай бұрын

Merciii Sophie vos explications sont toujours aussi claires et simples👍qui me permettent de suivre vos séances les yeux fermés. Et cette séance m' a fait un bien fou après une nuit de travail ,des douleurs lombaires et hanches prête à repartir ce soir 🙏🙏🙏🤗

@christinemoneyron7148 3 ай бұрын

Fait ce jour 13 août… super malgré la « ferraille » 😅 et je m’aperçois que j’arrive désormais à me relaxer tout en faisant des postures compliquées, la partie sollicitée travaille et le reste arrive désormais à se relaxer … 4 ans avant de pouvoir comprendre et effectuer cette « relaxation ». Merci Sophie ❤

@martinekrakowiak7195 3 ай бұрын

Merci Sophie pour cette séance que j’ai beaucoup appréciée. Toujours très bien expliqué. C’est un réel plaisir🙏🏾😍

@rediabassetto6137 2 ай бұрын

Aujourd’hui se sera trois séances avec vous et sans sport 🙏🏻un grand merci pour vos vidéos 🙏🏻❤️

@jpbgt9035 3 ай бұрын

Moment très agréable qui fait du bien et apporte détente, merci cathyB ❤

@sandrinimes 3 ай бұрын

Encore une agréable séance, pour ma part, faite avec le tapis dans l'herbe !

@tremblayannie3377 3 ай бұрын

Merci pour cette séance très efficace 🙏🏻

@sabelinelogez4407 2 ай бұрын

Séance agréable et utile pour nous les femmes 😊 merci 🙏

@veroniquejeaumemoret2482 3 ай бұрын

Bonjour Sophie, séance courte mais efficace . On sent vraiment les hanches plus ouvertes et la base vers les ischions également. Cela soulage également les douleurs vers le bas de la colonne. Merci beaucoup.

@cecilebardreau2781 3 ай бұрын

merci beaucoup pour cette séance et vos explications.

@lavieestdur-eu6366 3 ай бұрын

Merci pour les vidéos, elles me font un bien incroyable. J’ai une spondylarthrite ankylosante et je dois rester en mouvement, encore plus pendant les crises.

@GuylaineDufort 3 ай бұрын

Merci pour cette séance! J'ai bien senti une libération au niveau du deuxième chakra ❤

@rediabassetto6137 Ай бұрын

Deuxième séance 🙏🏻😘

@monicafernandez1611 3 ай бұрын

Merci pour cette séance, ça m’a bien aidé à soulager mes douleurs pelviennes ainsi qu’aux jambes durant cette période de pré ménopause avec des hauts et des bas. Avez-vous d’autres cours/videos pouvant aider pour les douleurs pelviennes? Merci et namaste