Course-Navette, Test de Resistencia en Futbol

El objetivo fundamental de Test, es medir el consumo de oxígeno o la capacidad aeróbica.
El test de Course-Navette, Test de Resistencia Cardio respiratoria o Test Léger es una prueba en la que el deportista va desplazándose de un punto a otro situado a 20 metros de distancia, realizando un cambio de sentido al ritmo indicado por una señal sonora que va acelerándose progresivamente. El momento en que el individuo interrumpe la prueba es el que indica su resistencia cardiorespiratoria.

[@flacodepesopesado]

Yo hize este test y ya les digo que no es nada fácil tengo 15 años y llegué al nivel 10 y medio," quedé segundo ".

[@javiergomez5319]

Tengo 16 años y ise 12 minutos con 43 segundos

[@laurasaltarin6077]

En este video podemos observar como medir la resistencia cardiorespiratoria, la cual es componente esencial para la condición física y la buena salud. La resistencia cardiorespiratoria se refiere a la capacidad que tienen los pulmones y el sistema circulatorio para suministrar el oxígeno a los músculos durante un largo período de tiempo

[@Nukardo]

A nadie le importa!!!!

[@danajaqueline4408]

@@Nukardo a mi sí, saludos

[@Nukardo]

@@danajaqueline4408 nadie te pregunto

[@danajaqueline4408]

@@Nukardo a vos tampoco :v

[@Nukardo]

@@danajaqueline4408 jaja la chica se da autolike que fracasada

[@lucascabana9956]

8 minutos luego de mes sin hacer nada con 38 años😅

[@eldirectortecnico]

Ya quisiera llegar a ese ritmo, bastante bien

[@danyrider7837]

Está mal aplicado el test, porque debes llegar a la línea antes o exactamente cuando suena la alarma para poder pasar a la otra y aquí claramente se ve como la alarma suena antes de que lleguen a la linea. Ahí cuando el ritmo te supera debes terminar el test para obtener tus resultados. ¡Saludos!

[@ericberrocal9633]

Correcto

[@Ruxzhino]

Si que mal xd

[@alexcortavarria7152]

No entendi

[@alexcortavarria7152]

Si explicarias seria de gran ayuda

[@haydevinueza3552]

recientemente he estudiado sobre este test y lo he aplicado cuando empiezas a correr el tiempo te sale sobrando lo que te da tiempo para oxigenar los pulmones y el tiempo es como máximo 2 a 3 segundos para que los oxigenes conforme va avanzando el tiempo los pitidos son mas continuos y es ahí exactamente donde se puede ir revisando la resistencia por que casi ya no se tiene tiempo para oxigenar es por eso que la mayoría de las personas alcanzan la vuelta numero 13 máximo

[@emanuelrd3476]

Que pasó con el tiempo? Me dejaron a medias

[@bryangamarra4440]

yo dure dos dias y tengo 3 años, los paseo :v

[@_.sxbv_gvng._1059]

Tengo 14 Años Y Dure 12:24 /20 Metros

[@eldirectortecnico]

Tienes buena capacidad física, perfecta para el fútbol

[@pumpkinsfb3703]

Yo dure 4 minutos

[@manuelreal7845]

Los preparadores deberían corregir que los alumnos hagan bien el ejercicio.

[@alexcortavarria7152]

En q se equivoco

[@michaelstivenortizagudelo2178]

Necesito el audio

[@diegodasilva2174]

como se evalúa esto?

[@zizux7]

Tengo 13 y solo hice 11 tiempos 😢

[@jhonnymoralesquesada1283]

Hola podrían pasarme el audio

[@felipecontreras5787]

yo dure 11:20 jejeje y tengo 12 años los paseo

[@tobiaspro1081]

Pero es re facil

[@manuam1608]

a nosotros nos lo hacen con periodos no con minutos

[@Dekross]

manu am Y a nosotros.

[@elederomar9624]

Es lo mismo, por que 1 periodo es un minuto

[@andrealuna8959]

qui qui what que #$%&

[@amil500ify]

ola professor sou jairo do brasil , gostaria de saber como obter este programa com sinal acústico para deste de resistência cardio repiratoria

[@TheRealword-wc9qf]

12:08 casi me alcanza con mi 12:25

[@walter5528]

wena eduard wn

[@javieramaya5261]

comenzaron ejecutando de manera equivocada el ejercicio. Ya que siempre tienen que llegar junto al señal sonoro.

[@andresfajardo2560]

Cuantos metros

[@jonathanfigueredo6316]

Mi periodo fue de 23

[@luisangelmendozalopez9896]

we ya nacio la wawa ?

[@mangeltm2537]

😂😂😂😂

[@andrealuna8959]

aja costeño jajaja

[@sergiolovera2728]

El video es sergio lovera salazar

[@angelessanchez5924]

Como se llama el sonido que utilizan?

[@goodmemebro2075]

course navette prueba

[@elederomar9624]

Ahi no hay 20 metros ni de coña

[@Daily_news_ES]

Entonces tu capacidad visual es una mierda.

[@jhonnymoralesquesada1283]

Audio del test?

[@montape354]

yo lo complete y tengo 13

[@nicogarcia4541]

andrés montañez el crack tu no completaste ni el minecraft

[@yulianachoque7589]

Es por la edad tenes mayor resistencia !!

[@estebanbriones6672]

un compañero duro 11 min y tiene 12

[@braesga2227]

no te creo esta prueva no es para niños

[@estebanbriones6672]

braesga 22 si lo hacemos

[@stalindavid8862]

Estebax Clash royale YT los niños de 13 a 10 años tienen mas resistencia que un Joven o un adulto

[@retro5090]

stalin david yo dure 10 minutos y tengo 12...

[@Edu-lh6yz]

Eso es por que a su edad solo se lo hacen con 20 metros cuando creces aumentan la distancia

[@jonathanfigueredo6316]

El de chaleco noranja gira y no piede hacerlo

[@sebas-dm8mm]

ES SIERTO QUE TRAMPOSO!!!😡😡

[@andrealuna8959]

en el minuto 9:35 se escucha el grito de lo que dice esa persona

[@andrealuna8959]

aburrido a bubu rrido

[@sergiolovera2728]

Ese es mi video por que te lo robas

[@jimmylariosrey7575]

Coma excremento,si ese vídeo es de hace 6 años y el de tu canal hace 2

[@maicolandresperezcastellan4807]

Como saber cuánta distancia se ponen los conos ?

[@yunchan5095]

20 metros

[@jimmylariosrey7575]

27.3 pasos

[@jonathanfigueredo6316]

Aca no hay ni explociln ni resistencia

[@julianminota2596]

Bobo

[@Edu-lh6yz]

Cuantos metros eran?

[@IvanDiaz-md9vw]

Son 20 metros

[@francopalavecino4456]

Hasta que niveles llegaron?

[@lovecatsleito]

Franco Palavecino 2 :c

[@fuego1981]

Franco Palavecino hasta el 12 el chico que iso mas

[@steficarranza4909]

7

[@sergix_1694]

Yo hize con 14 hasta el periodo 14.5 xd

[@flacodepesopesado]

10 y medio

[@jonathanfigueredo6316]

Desastroso ..no se puede girar y no hay coordinacion

[@f.beache2592]

Jonathan Figueredo cálmate deportista ignato...

[@jonathanfigueredo6316]

Felipe Rodrigo Barrios Hernandez cuando hagas 19 ..avisame estupido

[@aficionfutbolera3155]

Jonathan Figueredo el test dura 16 minutos saludos!

[@ragnarlodbrokvk8755]

AJAJAJAJJAJA vaya pillada

[@diegocruz7286]

18 es el periodo máximo del atletico de Madrid pretemporada 2019