Course royale 15 km Jardins Château de Versailles 2024

[@barbu571]

Merci Romain pour ton aide, et surtout le partage de ton expérience et ton parcours dans la course a pied

[@romainoliveira]

Oublie pas que c'est toi qui as fait la course avec TES jambes et ta tête ! 😉

[@olivierauberger]

Cher Monsieur du Barbu, vous me voyez ravi de constater votre formidable course en l'honneur de notre excellence. Quel plaisir de vous voir gambader dans nos jardins.

[@barbu571]

Excellent 😄 merci

[@cedbezard4463]

BRAVOet belle moyenne sur un tel parcours ! ton lièvre Romain à assuré ! un bon échauffement avant vincennes !

[@barbu571]

Oui c’est sûr que j’avais un bon lièvre 👍 merci à toi

[@ericthierry7640]

Cette vidéo est comme la course elle est royale !!!!! Bravo Antoine pour ton RP , merci à Romain également et tous les intervenants !!!

[@VULC4IN_]

Merci bcp Antoine pour les quelques minutes passées avec toi et Romain pour discuter ! J’avais hâte de voir ta vidéo, c’est chose faite ☺️ encore toutes mes félicitations pour ton RP, et je te souhaite que de réussite pour le marathon Nice-Cannes (j’y crois dur comme fer au SUB 3h30). Rdv le 15 décembre pour les 10km de la Tour-Eiffel 🫡

[@barbu571]

Un grand merci pour ton message, ça m’a fait plaisir de te voir enfin 😄. Et ça fait tellement du bien de se retrouver et de discuter après une course entre coureurs. Bravo à toi et à Paulin, vous avez été magnifique. On s’en souviendra de ce parcours à Versailles 😄. Paulin il s’est mis à la course à pied en même temps que toi ?

[@VULC4IN_]

@@barbu571 à peu de chose prêt, on s’est mis à courir en même temps, oui, On a commencé à prendre la course à pied au sérieux en 2024, moi début d’année, lui vers mai/juin, mais il reste bien meilleur que moi 🥲

[@lionelvenet7525]

Félicitation, votre vidéo me motive a m'y inscrire en 2025

[@borisvalat3440]

Beau parcours, bien difficile mais superbe, et excellent chrono réalisé avec un pacer de luxe. Bravo à vous deux Antoine & Romain ! On se croisera peut-être à Vincennes dimanche prochain.

[@romainoliveira]

Merci Boris 🙏🙏

[@David31400]

Je ne fais pas de course à pied (j'ai hélas les genoux très fragiles) mais je regarde toutes vos vidéos. Vous avez vraiment une personnalité attachante. Et j'aime beaucoup l'esprit qui règne entre vous après la course. Bonne continuation 😊

[@barbu571]

Un grand merci David

[@63saltiel]

Félicitations à vous deux. Tres bon temps surtout avec des chaussures Trail.!!!

[@barbu571]

On est d’accord, merci à toi 😊

[@NooCaarRe]

Franchement bravo, entre le parcours avec un mélange de boue et le vent, sans parler des chaussures dont tu n'as pas l'habitude, un super chrono. Et comme disait Ribéry : "la roue tourne va tourner" vis à vis des 20km 🙂.

[@IneySanchesCorreiaBarbosa]

Bravo à vous 2 parce que pas évident le parcours 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@Tayoko60]

Salut Antoine, Encore bravo pour ton chrono ! Le ressenti que tu avais eu d’être limité à cause des chaussures de trail j’ai eu le même ressenti avec les miennes ! Le parcours été quand même difficile avec les conditions météo Faut écouter Romain faut faire des sorties longues 🤣 Bon courage pour ton marathon on vise le même objectif 💪🏾 En tout cas c’était un plaisir d’avoir échangé avec Romain & toi au plaisir de se recroiser à deauville et au 10km de la Tour Eiffel vous êtes au top les gars Mike

[@barbu571]

Merci Mike, bon marathon à toi. Ça va être génial. Et merci d’être venu nous voir c’est cool

[@romainoliveira]

Plaisir partagé Mike à bientôt sur le 10k de la tour eiffel 👌

[@sylvaingervais3810]

Bravo à vous deux !🏆 Vous avez bien géré 👍👍👍

[@alina-reyes]

Bravo pour le rp, en plus dans ces conditions ! J'étais sur la course suivante, le 8k, et il y avait en effet des pavés, de la boue et du vent 🌬 Mais course amusante et bon enfant, avec plein de filles et aussi quelques garçons déguisés en princesses 👸

[@farid-zf6wn]

Bravo Antoine. Course magnifique et un temps extraordinaire 🎉

[@franckylechat]

Bravo Antoine pour cette course compliquée et ton RP ! Merci à Romain qui t'a bien poussé ! C'est un surhomme !😅😅

[@romainoliveira]

J'aimerais bien Francky 😂 Mais merci !!

[@LionelBaronArtiste]

Ben écoute ! grâce à ta vidéo je vois qu'il y avait aussi un 15km dans ce fabuleux parc ! car figure toi que dimanche il y avait le semi (j'y étais....35% partie trail , mais ça va ! très agréable) bravo pour ton chrono ! et je retiens !

[@jeanpierreaimon]

FELICITATIONS A VOUS 2

[@matthiewslife]

Bravo Antoine !! excellent ce chrono !!

[@pelleikan8414]

Félicitations Antoine, toujours charismatique en courant 🤩

[@quentinmorage3270]

Super 👌✌️

[@bruno-1966]

Bravo au duo de choc!! pas facile de faire un temps sur ce type de parcours. Les chaussures de trail en général c'est des sabots ,lourdes et peu de renvoi. C'est quoi les tiennes?

[@barbu571]

C’est des Kiprun TR2 Trail

[@bruno-1966]

OK merci Chaussures assez lourdes donc par rapport à des chaussures de route. Pas facile de courir vite avec des chaussures de trail

[@ZOUPOUPOUILLE]

Antoine et ses RP permanents,le roi 👑 à Versailles a encore frappé. BRAVO Antoine👍

[@richardmarquise1015]

Bravo Antoine Féliçitations👌👌

[@lecorollergilbert]

Salut Antoine, vas y molo quand même si tu veux aller au bout du marathon. Économise toi, il faut prévoir une à deux semaine d’affûtage. C’est à dire réduire de 50% son volume d’entraînement en maintenant lors des sorties un tiers du temps ou plutôt kilométrique en allure marathon. Pour la deuxième semaine réduire de 20%. Concernant le fameux mur, ce n’est ni plus ni moins qu’un manque de carburant. Essaie de traverser la France en voiture sans t’ arrêter à la station service… il faut prévoir pendant la course des glucides ( 1 gramme par kilo de poids de corps et par heure). En ce qui me concerne je prends du gel Morten 100 de 70grs qui contient 25 grs de glucides. Il est un peu coûteux mais facile à digérer et sans parfum pas écœurant. Je fais 71 kgs donc 3 par heure et à mi course j’en prends un à la caféine (caf 100) pour info les grands athlètes prennent 100 à 120 grs pas heures et ils passent moins de la moitié de ton prévisionnel temps… parole de vieux routard de 63ans qui espère faire 3heures dimanche au marathon de Rennes. En tout cas continue tes vidéos, elles sont plaisantes. Bonne continuation l’ami. Ken avo

[@barbu571]

Un grand merci pour ton message, je vais faire attention

[@eagle63-94]

Au vu des photos, parcours magnifique, grand bravo, en plus, compte tenu des virages et du sol/Le Perreux, toutes mes félicitations. A refaire ? Cela ressemble à un trail court. C'est pas mal aussi les courses type cross, ça fait travailler la foulée/souffle dans le fun et la variété, avec moins de risque de blessures (sauf se faire une cheville) : sol mou. Au vu de votre chrono et de ce type de course, vous avez du potentiel pour courir en tout terrain

[@barbu571]

Oui je suis d’accord. C’est un parcours qui fait travailler. À faire de temps en temps

[@ikki9239]

Félicitations Antoine. 1h55 pour moi et très boueux. Bon marathon à toi avec 3h30. Rdv à thiais en decembre.

[@fabrizio03030]

Parcours trop dur pour moi ! 1h24 avec pas mal de glissade Bravo à vous

[@barbu571]

Très bien Fabrizio 👍 oui ça glissait pas mal. Le pire pour moi c’était le passage dans l’herbe avec la petite montée

[@jean-jacquesguy6035]

C’est très rapide avec ces conditions. Toujours au top. Rdz au semi de Vincennes.

[@FelixNL05]

Prem’s pour une fois Pas encore regardé, mais je like direct 😂

[@barbu571]

Excellent merci 😄

[@benoitgravelle9635]

Félicitation Antoine

[@annerousseau1231]

1h16 pour moi ! Contente au vu des conditions !

[@barbu571]

On est d’accord bravo à toi

[@AlexandreJanusz-v6n]

Bravo Antoine😉😉

[@barbu571]

Merci à toi

[@Dominiquep-h7u]

Surtout fais une préparation digne de de ce nom au moins une fois et tu verras la différence et alors le sub 3h30 vas être une formalité.

[@xdelaetre]

Super temps. Je suis dégoûté car je suis ton dernier "intervanant" de ta vidéo paris versailles 2023 et on avait parlé de la royale...Mais blessure fonc ni fait Paris verdailles ni la royalf. J'espère t'y voir en juin 2025, qui est la date habituelle...Sous le soleil!

[@barbu571]

Ok Xavier je vois tout à fait. Ok pour juin 2025 je verrai. Parcours très technique sur la royale