ÉCRINS 2K19 - PRÉPARATION PHYSIQUE POUR UN TREK EN MONTAGNE ! Trail/Running/Randonnée

[@pascal.3091]

Pascal Bertois il y a 1 seconde @Darth Patzer bonjour darth restons modeste pour ma part j'ai toujours fait du sport , marathon, trail,parachutisme, vtt, CrossFit et rando tout en ayant toujours eu un niveau modeste mais le point en commun que l'on a tous c'est la passion et perso je trouve que les vidéos de trek attitude,mitch,le moldave et tout le groupe du sud sont ludiques accessibles à tous toujours avec des traits d'humour et l'on apprend aussi beaucoup sur le matos alors pourquoi pas sur son entrainement en fractionné et par tous les temps , sincèrement c'est un souffle de bonne humeur ils nous font du bien , tu auras toujours en sport des personnes plus fortes ou moins fortes ,certaines auront besoins de plus ou moins d'entrainement pour ma part j'apprend beaucoup et tout ce groupe forme une belle cohésion et aujourdh'ui cela fait du bien , tiens pour la peine je vais me porter un verre de rhum à ta santé , jamais de jack pour moi j'aime pas le prénom mouahhhhh je plaisante bien sur Moins

[@TrekAttitude]

Pascal Bertois hahahaha merci bcp pour ton commentaire ça fait plaisir ! 👌🏼👌🏼 content que notre petit collectif te plaise ! Bon petit verre à ta santé !

[@fannydantilenrando]

« Préparation difficile trek facile » 😉 je retiens !!! Super vidéo !!!

[@TrekAttitude]

FAnny D c’est ma façon de voir les choses mais je pense que c’est pas loin de la vérité en tout cas 😁

[@francoispaulduchi8493]

"NO pain, No gain" t'as raison jeune ! Et on emmerde les grincheux du club alpin ! Si on n'est pas d'accord avec l'entraînement proposé on n'est pas obligé de la ramener, on n'est pas aussi obligé de le suivre... Continuez , "la sueur épargne le sang"...si toi et ton pote Yaya vous ne vous la donnez pas à votre âge ! La jeunesse passe vite , profitez au max (avec le goût du risque mesuré ) bien entendu. LONGUE et VIGOUREUSE !

[@TrekAttitude]

alfa lingua hahahaha putain des commentaires comme celui là 👌🏼😍 merci pour le soutien ! Bien sûr qu’on se donne à fond 💪🏼 que dieu te l’agrandisse !

[@TrekAttitude]

FRANCOIS PAUL DUCHI super merci pour ton commentaire en tout cas !!

[@GrandeurNature]

Salut Nico merci pour le clin d'œil. Wow, c'est du sérieux ta prépa. Je devrsis en prendre de la graine et comme tu dis.... Arrêter le grignotage ! Sinon oui, c'est bien une histoire de chaussures qui m'a fait abandonner ma GTA: je n'avais jamais porté de goretex dans ma vie, toujours tout cuir. Pensant aux nombreux névés, j'ai acheté des Meindl Air 3.5 en Goretex. Mon erreur a été de les faire à mon pied en hiver et au printemps, puis de les laisser tranquille pour pas trop les user. Du coup, ke ne les avais jamais testées en temps très chaud. Je me suis retrouvé dans une période de canicule et ça m'a liquéfié les pieds. Déjà que j'ai toujours trop chaud et transpire, là ça m'a vraiment montré que le Goretex c'est pas pour moi ! Grave erreur. Comme tu l'expliques bien, tout tester en conditions réelles ! Merci pour ta super vidéo !

[@TrekAttitude]

Grandeur Nature salut Fab ! De rien avec plaisir ! Oui voilà c’est ce que j’avais compris vraiment dommage pour toi mais ce n’est que partie remise ! Les chaussures c’est vraiment délicat et ultra important donc il ne faut vraiment pas foirer son choix... j’ai les sportiva Pyramid Gtx en tête moi pour cet été... je supporte bien le goretex, elle sont légère avec une bonne semelle avec un bon maintient de la cheville... à voir.. à très vite fab et bonne préparation à toi aussi ! C’est de la gnognote ce que l’on va faire comparé à toi ! 💪🏼

[@GrandeurNature]

@@TrekAttitude J'ai été voir les Pyramid. Goretex Surround il paraît c'est bien. J'ai un peu peur personnellement de refaire un essai. Mais on verra peut-être un jour. Elles ont l'air bien ces pyramide.

[@TrekAttitude]

Grandeur Nature je les ai essayé franchement au premier abord c’est vraiment pas mal ! Le goretex surround mon pote vendeur m’a dit que c’était plus respirant... comme pour tout, sans essayer impossible de savoir si c’est bien ou pas... 😅

[@GrandeurNature]

@@TrekAttitude du coup on a tous besoin de ton retour 😀

[@TrekAttitude]

Grandeur Nature bon pas sur que je prenne ça mais il y a de fortes chances.. à la base je voulais partir en basses, prendre des Altra... mais je pense que c’est une mauvaise idée.. 😅

[@mickaelbrau5975]

Salut Nico ça fait 15 jours que je me tue sur ta chaîne ! Et j dois dire que c'est top et cet épisode la est vraiment super alors merci. J continue sur ma lancée sur ta chaîne (et celle de Fab de grandeur nature) et surtout continue sur la tienne ! Que dieu te l'agrandisse .... 🤟

[@TrekAttitude]

Salut ! Merci bcp pour ton commentaire ça fait plaisir !! Le meilleur des soutiens c’est de partager tout ça à ton entourage intéressé par la montagne en général ! 😃 j’ai prévu pleins de belles choses pour 2022 ! Faut pas rater ça 😁

[@mickaelbrau5975]

@@TrekAttitude tkt j parle de toi a ceux qui aiment la montagne comme moi et je leur ai bien parlé et partagé ta chaîne ! 😉 A plus. Bonne journée.

[@TrekAttitude]

@@mickaelbrau5975 haha t’es au top !! 😁💪🏼

[@the3xplo]

😊 très bien expliqué et franchement ça m'a donné envie. Je vais faire le GR400 dans 2 mois

[@randostreks]

Et oui, la fameuse PPG (Préparation Physique Générale) est très importante. La rando est un sport...Perso, je cours au moins 3 fois par semaine sur les chemins en essayant de mettre du dénivelé et le soir, je fais des squats (bien utiles pour les montées et descentes) et des exercices avec haltères....Pas des trucs à la schwarzenegger mais ça entretien et ça fait du bien....L'important, c'est de se faire une caisse pour tenir sur la durée...Et comme tu le dis, l'entrainement, c'est toute l'année, sous le soleil, la pluie, le froid....

[@TrekAttitude]

Randos Treks bah écoute super résumé j’ai rien à rajouter mdr top ton entraînement aussi 👌🏼

[@latribudesbois]

Salut Nico, c'est vraiment super cette série sur les coulisses de ta préparation à ce beau projet. Bravo pour la qualité esthétique de tes vidéo et la pertinence du contenu. À +

[@TrekAttitude]

La Tribu des Bois salut ! Merci pour ton commentaire ça fait plaisir ! Content que la série te plaise en tout cas ! 😀 a bientôt l’ami !

[@michaelblumann9000]

Slt Nico, je crois que tu as tout dit et très bien dit. De toute façon celui qui n'est pas bien préparé pour ce genre d'aventure, prend le risque de na pas aller au bout ou alors dans de mauvaises conditions et ce qui doit être à la base un plaisir peut vite tourner à la galère. A+

[@TrekAttitude]

michael blumann salut ! Merci pour ton commentaire et d’accord avec toi si tu n’es pas bien préparé c’est l’échec ou la souffrance assurée

[@MitchDOBSON]

Tu nous explique tout çà comme un pro !....avec la pédagogie d'un vrai chef de groupe, un meneur d'homme !....( tu pourrais continuer quelques tutaux , bon conseils en montagne....Une idée qui me vient là pour toi : L'orage, la foudre (particulièrement en montagne) çà pourrait être un thème plus qu’intéressant en fait hein ?....)...Bref, entraîne toi bien !...(entre deux moresques bien dosés)....Bin attend, faut pas oublier de vivre quand même hein ?....A+ Nico

[@TrekAttitude]

Mitch DOBSON hahaha merci Mitch pour ton commentaire ça fait plaisir ! Sois sans craintes face à tes ennemis 💪🏼 Eh ouais ça pourrait être vraiment intéressant ce sujet je vais essayer de l’inclure dans la série.... faut que je me renseigne un peu plus sur le sujet par contre... bah écoute avant de tourner la vidéo et après la vidéo je me suis bu une moresque bien dosée.... hahaha bise soldat embrasse Dobson de ma part !

[@ericdintrat1]

Bonjour, pour Grandeur Nature c'était un problème d'ampoules malgré les compeed et du repos pour les soins,tout ça dû à des chaussures en Goretex et pas en cuir. Belle vidéo et belle préparation. Pour la prépa des gens en ville,on peut faire des squats,des fentes, l'exercice de la chaise et de l'electrostimulation. Bon courage. Belle vidéo. Je te suis ainsi que les trekkeurs compulsifs et Grandeur Nature. 3 très belles chaînes.

[@TrekAttitude]

Éric Dintrat salut ! Merci pour ton commentaire ! Effectivement Fab en a bien chié 😫 chacun réagi différemment avec le goretex... merci de suivre l’aventure et à bientôt !

[@TrekkeursCompulsifs]

Top vidéo. Tu maîtrises bien le sujet, ça fait plaisir à voir. Et sinon gros, t'as oublié de dire qu'on parle matos h24 ! XD

[@TrekAttitude]

Trekkeurs Compulsifs merci les copains !!! Hahaha ouais j’ai oublié de préciser qu’on parle souvent de matos merde ! 🤣

[@jacqueshenry6553]

Salut Nico .. oh la vache j’ai du travail moi là dessus. .. ! Le top la prépa 👍💪😜

[@jacqueshenry6553]

Pourquoi vous ne faites pas du treck en bord de mer ... c’est une question !!! Bonsoir 👍

[@cactusbleu1255]

Vidéo super intéressante que je prends en retard .......Pleine de bon sens , d'expérience et de connaissances ! Je pense que tu as dû partir car on est déjà le 14 juillet ...Tu as bien raison de souligner que quand on part pour un trek en montagne , il faut être préparé à tout : à l'endurance , au froid , à l'altitude , à la chaleur ....etc etc ....Avec un point capital : les chaussures ! C'est en forgeant que l'on devient forgeron ....Allez , bon trek à toi , on te suit ! tu vas te régaler dans les Ecrins , un lieu exceptionnel ......

[@nicolasbourlard6443]

Salut nico. Belle vidéo. D'accord avec la préparation."Faut se bouger" même sous la flotte (en général j'adore courir sous la pluie, ça change) un peu rare dans les alpes maritimes . Le bonjour à ton magnifique compagnon. Continue comme ça.

[@pascal.3091]

sympa ton descriptif , tu as encore sauvé mon début de soirée grand mère regarde sa série , j'ai bien aimé ta sortie sous la pluie ça me rappel mes sorties de fractionné en plein mois d'aout en picardie lol , moi je rajoute corde à sauter (avec roulement aux poignets utilisé souvent en CrossFit) pour faire travailler mollet et cardio si cela peut te donner une idée , sportivement bonne continuation...et encore merci pour tes vidéos

[@TrekAttitude]

Pascal Bertois hahahaha parfait si j’ai sauvé ta soirée 🤣 effectivement la corde à sauter c’est top aussi ! Super polyvalent 👌🏼

[@vincentdiacre3456]

Hello, c'est vrai que tu as de la chance, j'habite à Paris, donc salle de sport 45 min de tapis a courir sans rien voir ça forge le mental, natation pour muscler le dos, heureusement j'ai aussi l'escalade (fontainebleau) - je t'invite à venir faire les 25 bosses de fontainebleau un bon sentier de trail qui fait mal ; bonne vidéo continue

[@TrekAttitude]

ORPA salut ! Super motivation continus comme ça ! 👌🏼👌🏼 la natation c’est important ! 💪🏼 mais je déteste l’eau donc c’est mort pour moi hahaha je vois ce que c’est ce parcours trail effectivement ! 👍🏼

[@gear1807]

Bonne idée la 2eme vidéo en mode vlog 👍🏻 En tout cas tip top ta vidéo, bonne explication et ça motive. Continue et pressé de voir le reste des vidéos, surtout Matos 😋

[@TrekAttitude]

Gurvan HEMERY merci pour le commentaire ça fait plaisir ! 😀 a très vite pour les vidéos matos !

[@annemarcenac9352]

Oui super pour une seconde vidéo toujours intéressant

[@TrekAttitude]

Anne Marcenac salut ! Merci pour ta participation 👌🏼 a bientôt !

[@damcmo7714]

Super vid encore une fois ! Tres bon conseils et oui ca motive a bloc! Merci Nico

[@TrekAttitude]

Dam Cmo merci pour ton commentaire content que la vidéo vous motive 👌🏼👌🏼

[@malcormalcorx2404]

Tu aurais du commencer par la bouffe car j avais fini me paquet de chips à ce passage 😀. Bonne vidéo tu vas sécher et être prêt. tu vas t'envoler dans les montées.

[@TrekAttitude]

Malcor Malcorx hahaha merde alors ! M’envoler peut-être pas quand même 🤣

[@mimidugabre]

Que du positif cette vidéo sacré préparation mais c’est la clef de la réussite 👍

[@TrekAttitude]

jean michel colla merci pour ton commentaire !! 😀

[@julienchorin596]

🤣🤣🤣 !!! Salut Nico ! Je rigole parce que moi aussi je me prépare pour mon trek de cet été : le tour du Queyras sur ke GR58 en 7 jours si la météo est clémante 😊. Et figure toi que je matte ta vidéo sur ma terrasse dans une chaise longue en train de manger une pizza avec un verre de Coca...😂😂😂 ! En tout cas tu as tout dis, il faut bien se préparer. Je suis Normand et je vis près de la côte alors C'est pas simple de trouver du dénivelé... Donc course à pied et randos avec le sac que J'aurais avec moi cet été (Exos 58) dans lequel je mets 10 bouteilles d' 1L5 pour faire mes 15 kilos 😊 et je marche entre 20 et 25 kilomètres avec 500m de dénivelé. Je fais au mieux !! Merci encore pour tes vidéos 😉. @+

[@naokoakitainu4961]

Le GR58... Tu vas te régaler comme un dingue :) Nous l'avons fais en autonomie avec notre chien en Juin dernier, et c'était magique ! Profites un max et régales toi ;)

[@TrekAttitude]

Julien Chorin hahahaha bien la préparation pizza coca !! 🤣🤣 régales toi bien et n’hésites pas à partager tes ressentis sur ce trek en commentaires une fois l’aventure achevée !!

[@TrekAttitude]

Naoko Akita Inu le Queyras c’est juste sublime 👌🏼👌🏼

[@canaldeprovence4706]

Salut Nico, Excellent ! merci Vivement la prochaine.

[@TrekAttitude]

Canal de Provence salut ! Merci pour ton commentaire ça fait plaisir 👌🏼👌🏼

[@FanyStephaneActisDatta]

Je comprends plus Julien ;) Like et abonné

[@TrekAttitude]

Fany, Stephane Actis Datta 👌🏼👌🏼

[@TrekAttitude]

C’est qui Julien ?

[@jean-louisbianconi9412]

au top ton entrainement si tu peux aussi rajoute de la natation ou mieux du kayak ca fais travailler tous tes muscles allez bravo on attend la suite avec impatience

[@TrekAttitude]

Jean-Louis BIANCONI salut ! Merci pour ton commentaire ça fait plaisir ! Eh oui la natation je devrais m’y mettre mais je déteste l’eau c’est plus fort que moi... donc bah... pas de natation lol 😅

[@naokoakitainu4961]

Encore une super vidéo, et que des bons conseils. Bon, et le pauvre Nao, il est de tous les entrainement et il va pas pouvoir venir. Ou tu as prévu un itinéraire qui ne passe pas dans le coeur du parc ? En tout cas vous allez être top préparés, physiquement comme psychologiquement. Et c'est certain, le mental y est pour beaucoup... Mais comme on dit, la pression elle est dans mon verre, pas dans ma tête !! mdr :p

[@TrekAttitude]

Naoko Akita Inu merci pour ton commentaire ! Eh non Naos ne sera pas de la partie mais je compte bien me dépasser pour lui ! 💪🏼

[@TrekAttitude]

Naoko Akita Inu en effet le mental c’est super important ! Plus que le physique ça c’est sur !

[@pierre-jeromeaboulicam5930]

Salut Nico j'espère que tu vas mieux depuis ces quelques jours (conjonctivite killing...). Merci pour toutes ces informations qui sont toujours si intéressantes. Pour ma part j'habite dans le vaucluse (en centre ville) et ça fait 5 ans que je pratique la marche avec mon épouse... les beaux jours arrivants, c'est encore mieux. Il y a tellement de coins en pleine nature dans le sud que l'envie de partir sur les montagnes ne manque pas. Donc voilà on achete du matos de rando pour notre futur projet : le mont ventoux (avant de tester le GR en corse)...

[@TrekAttitude]

Pierre-Jérôme Aboulicam salut ! Merci pour ton commentaire ça fait plaisir ! Niveau conjonctivite c’est pas la joie mais bon on fait avec ! Bonne préparation et régalez vous bien sûr les sentiers 👌🏼🥾

[@pierre-jeromeaboulicam5930]

trop dégouté ... j'ai pensé à toi ce matin en entendant les infos : la mairie a ordonnée de tuer sur un loup à Nimes GRRRRRRRRRRRRRRAOUUUUUUUUUUUUUUUUU

[@TrekAttitude]

Pierre-Jérôme Aboulicam ouais je suis au courant il l’on tué d’ailleurs !

[@pierre-jeromeaboulicam5930]

@@TrekAttitude PFFFFFFFFF l'Homme se prend pour le maitre de l'Univers en ordonnant le meurtre d'animaux... et si c'était l'inverse comme réagirait-on ???? ahhhhhhh mais d'ailleurs l'IVG existe... oups ... (Ridicule !!!!!)

[@TrekAttitude]

Pierre-Jérôme Aboulicam eh ouais Ques que tu veux c’est comme ça.. ça fait un moment que j’ai arrêté de me prendre la tête avec ça... y’a rien à faire de toute façon

[@bertrand8684]

Salut nico es tu satisfait de tes Raptors pour le Trail, ça donne quoi niveau confort et résistance ? Apparemment la semelle serait un peu plus tendre que les akasha. actuellement c est mon dilemme, j hésite entre les akasha et les Raptors, je ne sais pas si elles chaussent pareil et je n ai pu essayer que les Raptors.

[@TrekAttitude]

bertrand salut! Bah écoute ça va faire 1an et demi que je les ai j’en suis très content le pare pierre devant est bon et elles sont confortables après je ne peux pas les comparer par ce que j’ai testé que celles ci 😕

[@Narutogamerone]

Sympa cette vidéo prepa sportive merci continu comme ça et bonne préparation

[@TrekAttitude]

Mister Sturt merci pour le commentaire ça fait plaisir !

[@ilyannduval379]

slt sympa la vidéo je dit oui pour une prochaine vidéo continu merci a la prochaine

[@TrekAttitude]

adrien duval salut ! Merci pour ton commentaire ça fait plaisir ! Je prend note une vidéo vlog de notre préparation sortira bientôt promis !

[@k-mizarlife4353]

Super vidéo! Je commence aussi ma préparation, pour le moment je fais du D+, je teste du matos et je vais rajouter la course à pieds pour le cardio.

[@TrekAttitude]

Seb KMizar salut ! Parfait tout ça merci pour le commentaire !

[@olivierlaboureau6107]

Excellent! Pour ma prochaine prépa je refais le tracé d'un trail. 53 bornes 2500d+ sur 3 jours. Bref sortez sortez. A+

[@TrekAttitude]

Olivier Laboureau yes sortez sortez !! 💪🏼💪🏼 merci pour ton commentaire !

[@peedjy71]

"Si t'habites à la ville....Bin c'est con!!!" MDR...😆👍

[@TrekAttitude]

Jean-Pierre CROZEMARIE hahaha 😁😁

[@MrRipNop]

Top la vidéo. Tu marques un point concernant ta situation géographique. :) En île de France on peut faire, Piscine pour le cardiaque, VTT en forêt pour le cardiaque et aussi habituer les jambes aux efforts de dénivelés. Trails en forêts. (Ex : Le circuit des 25 bosses). J'ai fait l'erreur d'être peu entraîné pour l'un des treks sur 8 jours et heureusement que cette fois ci on était deux... Sans mon pote, je n'aurai pas fini. Cela m'a servi de leçon pour tous les autres en solo. (Moralement et physiquement) Qu'en est il de ta récupération après efforts ? Chaud pour la suite des vidéos ! Bonne prépa !

[@MrSlim92400]

Idem ile de France galère mais tout est dans la tête aussi

[@TrekAttitude]

Nope yes totalement d’accord avec toi il y a pleins de façons de préparer son corps à un bon trek de plusieurs jours ! La piscine et le vélo c’est idéal aussi ! 👌🏼👌🏼 vaux mieux se préparer de « trop » qu’échouer au bout du 3ème jour par ce qu’on est pas allé au bout des choses en amont

[@TrekAttitude]

Slimane Djebli le mental c’est la base ! 👌🏼

[@bivoua-coeurdusud9831]

Top vidéo je vois que ta retenu les petit conseil de base sur la course pied c'est cool #jornet

[@TrekAttitude]

Bivoua-coeur du Sud tkt poulet on se donne à fond pour le projet ! #vivementSamedi

[@chrisrando5352]

Le mental... hyper important le mental!

[@TrekAttitude]

CHRIS’ RANDO même si j’ai rien dans la tronche le mental c’est important mdr

[@MrSlim92400]

Nickel ta vidéo Merci pour moi le parisien et le mental La ou je te rejoins à 3000 % il faut vraiment que je déménage Marre de la région parisienne 😜

[@TrekAttitude]

Slimane Djebli hahaha très bon choix de ta pars ! Viens dans les alpes c’est le MUST !

[@MrSlim92400]

@@TrekAttitude surtout que je connais bien 😜😜 Col d'alos Castelane 😍 Gorge du clan Bref tu connais l'ami 😉😉

[@TrekAttitude]

Slimane Djebli eh ouais c’est le top ici ! 👌🏼

[@MrSlim92400]

Je valide tes dires

[@xXMadjestiKXx]

quand tu habites a lille est que tu veux faire le mont thabor c'est compliqué de faire des rando D+ .....

[@samuelsauvaire3697]

Top ta chaîne, je viens de la découvrir tu fais du bon taff continues. 💪

[@Naoned4449]

excellents conseils plein de bon sens

[@TrekAttitude]

naoned merci bcp ça fait plaisir !

[@alap1363]

yo Nico! Top video. Deux questions rien a voir. Tu va faire un retex sur ton Quilt ? Et est-ce que tu prevoit du trek a l etranger un de ces jours ?? Ca serait ouf 😉

[@TrekAttitude]

aurelien lapeyre salut merci pour ton commentaire ! Oui je prépare un retex sur 1an concernant mon quilt ! 💪🏼 trek a l’étranger pas pour l’instant mais ça se fera 😉

[@MrCed68]

Nickel la vidéo ! Tout est bien expliqué ! Question: tu ne fais pas de vélo ou de VTT durant l’année? (Édit: j’avais zappé le passage dans la vidéo : apparemment non 😊)

[@TrekAttitude]

Cédric S lol je fais très peu de vélo ma préparation n’inclue pas le VTT mais bien sûr que le vélo est utile !

[@bastienbarbaroux4823]

Merci, tu es hyper motivant !! continue :)

[@TrekAttitude]

Merci bcp !!

[@fannydantilenrando]

Moi j’ai les volcans d’Auvergne à portée de pieds 😍

[@TrekAttitude]

FAnny D c’est très beau la bas aussi !

[@fannydantilenrando]

Trek Attitude une Randolive dans mes volcans qd tu veux avec les trekkeurs compulsifs et Yves Le Moldave et les zotres copains 😁

[@TrekAttitude]

FAnny D ça sera peut-être faisable !!

[@fannydantilenrando]

Trek Attitude yeaaaaahhh !tu sais où me trouver qd vous êtes chauds :-)

[@TrekAttitude]

FAnny D yes !!

[@MrBubull3]

Tremper du saucisson dans le café le matin, hummm. je vais tester ça. :p

[@TrekAttitude]

Jagahtaï Onotel hahaha c’est trop bon je te le conseil !

[@larandopourlesnuls5928]

Hey ! On se rejoint sur la préparation à ce que je vois :) Bien que j'attaque un truc moins brutal que la tentative de traversée du Valais Suisse de l'année passée (220km et 13500 d+ fait en 8 jours), je me suis mis aussi à courir 1 à 2 fois par semaine depuis le début d'année, sur des parcours variés, et en complément, dénivelé, dénivelé dénivelé !! Et c'est assez flagrant de voir comment le corps monte en régime ! :D Bonne prépa ;)

[@TrekAttitude]

La Rando Pour les Nuls oh ça devait être bien physique tout ça ! 👌🏼 D’accord avec toi, avec un bon entraînement le corps évolue vite et les sensations s’améliorent de semaines en semaines ! Bonne continuation à toi et à bientôt !

[@larandopourlesnuls5928]

@@TrekAttitude Quand je te vois cavaler dans la vidéo, je me dis que tu es déjà bien affuté pour ton projet ;) Je vais suivre ta série de vidéo en tout cas, à bientôt !

[@TrekAttitude]

La Rando Pour les Nuls merci bcp ça fait plaisir ! 😀 a bientôt !

[@ryzergame9756]

C bien gros

[@mougary1013]

ta coupé tes cheveux?

[@TrekAttitude]

moug ary euh... comment ça ? Lol les cheveux long d’y a 1an ?

[@mougary1013]

a ouai le temps passe vite en tout cas toujours sympa de te suivre

[@TrekAttitude]

moug ary hahaha grave vite ouais !

[@cecileevrard8722]

Ou la préparation physique en Belgique 🤣 J'habite à la campagne, mais on n'a pas de montagne nous 🙊

[@TrekAttitude]

Hahaha eh ouais pas de montagne en Belgique... là mort ! 🤣

[@onefoxstudio]

Sorties trayle 😂

[@carnetdevoyage]

Super sympa tes vidéos 👍viens découvrir le col de la colombière et le lac de Peyre, je pense que tu vas adorer kzbin.info/www/bejne/bpyxlqOfosqmmrc

[@TrekAttitude]

Jb production 74 salut ! Merci ça fait plaisir ! Je vais regarder ça 😉

[@kevinvtt83]

salut, elle est géniale ta vidéo. J'essaie de me lancer en proposant des vidéos de ski freeride et randonnée, si cela peut t'interesser.

[@darth_patzer]

Tout ça est totalement exagéré, la pratique régulière d'un sport (à peu près n'importe lequel) et 2 ou 3 longues journées de rando dans le mois qui précède et ça passera sans problème. On part en forme et la fatigue ne s'accumulera pas de jour en jour, au contraire. Pas besoin d'un entrainement spécifique. Et il ne faut pas exagérer avec la Bretagne, il ne fait jamais très chaud, il ne fait jamais très froid, ce n'est sûrement pas le climat qui va poser un problème.

[@TrekAttitude]

Darth Patzer ouais c’est vrai t’as trop raison en fait... qu’est ce que je suis bête, pourquoi je me fait chier à courir et randonner tout le temps, c’est facile la montagne y’a qu’à partir et hop on marche 10h par jour avec 12kg tranquille ! Le climat c’est secondaire ça n’a aucun impact sur un trek c’est bien connu. 1h de tennis le dimanche et nous voilà parti pour 1500+ tout les jours pendant 1 mois ! 💪🏼

[@darth_patzer]

@@TrekAttitude Et c'est quoi ton "trek" d'un mois avec des étapes de 10h et 1500m de dénivelé ? Tu en es train loin avec ton truc dans les écrins. Il est évident qu'un randonneur assez peu expérimenté pour suivre tes conseils ne va pas se lancer dans 1500m/jour et va plus probablement suivre les étapes d'un GR et là quand ça fait 1000m et 6h de marche c'est déjà une grosse étape.

[@TrekAttitude]

Darth Patzer ah tu ne connais pas de trek de plus d’1 mois avec une moyenne de 1500+ par jour ? D’accord... tu t’y connais un peu en rando ou...? En fait je fais cette vidéo pour motiver les gens à faire du sport et proposer quelques exercices pour les aiguiller en temps que personne lambda, y’a quoi qui te pose problème dans ça ?

[@darth_patzer]

@@TrekAttitude Ce qui pose un problème c'est que tu proposes une préparation physique de bourrin à des personnes qui sont plus ou moins débutantes et qui vont faire leurs premières randos itinérantes, probablement sur des GR, donc des choses très abordables. Tu risques surtout de les décourager. Et oui, je m'y connais en rando, je suis instructeur fédéral FFCAM

[@TrekAttitude]

Darth Patzer ah ca se voit pas du tout en fait désolé... par ce que pour dire que ça c’est une préparation Bourin faut vraiment pas si connaître en fait... courir 3 fois par semaine et marcher 1h ou 2 de temps en temps je ne vois pas ce qu’il y a de décourageant pour les débutants là dedans... ça fait du 7h de sport par semaine... waouh que c’est dur !