Crononutrición: “Las Horas Ideales para Comer y hacer Deporte”

[@tengounplanpodcast]

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[@zbros_8857]

Yo como 2 veces al dia una a la 1 de la tarde y la cena a las 7 de la noche desde hace unos meses que he adoptado esto todos los dias como mi horario y he notado muchas mejorias en el sueño, energia y salud en general

[@tauriel400]

Comprensión holística...por fin. Gracias por dejar que hable de lo que sabe. Saludos y salud para tods!

[@aigtll704]

Saludos y mil gracias por tanta ayuda para estar saludable. Desde Chile un gran abrazo a uds y su fabuloso invitado.

[@gloriaclavijo6917]

Invitado de lujo..GRACIAS!! SALUDOS DESDE MEDELLIN ANTIOQUIA..

[@PACOTORRESRUIZ]

Casualidades de la vida.Hoy mismo compré un libro(TU SALUD EMPIEZA AQUI señalando con las dos manos entre pecho y ombligo,el estomago) de este señor en el supermercado Consum en Mojácar (Almería). Saludos.

[@mundodelpaseo]

Muy interesante excelente

[@AnaHartog]

Gracias 🙏🏼🙏🏼🙏🏼👌👍👩🏻‍💻Excelente información ℹ️ Es verdad y no tengo estudio excepto en mi misma. Desayuno 🍳 almuerzo 🥘 y ceno como lo sugiere por mi propia iniciativa. Tengo una bendición muy grande de poder cuidar 😍de mi misma aprendiendo video a vídeo y no tomo “medicina” ninguna y estoy según mi médico de cabecera y analítica muy bien 🙂👌👍 Tengo 66 años y además hago yoga 🧘🏻‍♀️ y pilates en casa 🏠 a veces en el club otras por el contacto social. Cuídense de ustedes mismos, antes tuve problemas de salud y no pocos por la alimentación y ansiedad etc. Hoy gracias a comer 🍽️ mejor y en hora estoy mejor que nunca antes en mis años jóvenes. Saludos desde Países Bajos 🇳🇱🫶👋

[@javiermiranda9671]

Un genio

[@pelayohs]

Me he visto toda la entrevista entera. Qué pedazo de profesional. Enhorabuena por traer gente así, chicos! Pero una cosa, dejando a un lado todo el conocimiento y rigor científico que tiene, por supuesto, lo de tomar café justo al levantarse no me acaba de convencer... A. Huberman es muy insistente con eso, con dejar al menos unos 90 minutos desde que despiertas para tomar el primer café. Un abrazo!

[@egrpv]

Dicen que el nivel de alerta que consigue un café no es nada en comparación con la alerta del pico de cortisona que se produce al levantarnos. Parece que tiene más sentido esperar a que ese pico se cortisol baje, hora y media después del despertar

[@xogiron]

Yo también estoy de acuerdo con esperar al menos una o 2 horas para tomar cafe. Por eso no me quedo con un solo profesional. Todos tienen algo que decirnos y es maravilloso. Y saber con qué nos quedamos cada uno

[@JoséRicardoPérezMartínez-f4h]

Cómo ya no pegó de DT, ahora el gran Luis Enrique se dedica a ésto. Es admirable cómo puede brillar dónde sea.

[@lorenaasensio2785]

No es Luis Enrique

[@JoséRicardoPérezMartínez-f4h]

@@lorenaasensio2785 Es humor 🤦🏻 ya siéntese señora

[@ronaldpacheco4806]

@@JoséRicardoPérezMartínez-f4h😂

[@KattallyM]

Gracias ❤ Voy en orden , aunque una vez a la semana hago ayuno intermitente.

[@mariaangelesrodriguezperez4436]

Todo perfecto, para un mundo que no es real. A ver quién le dice al Jefe en el trabajo que vas a parar porque te toca desayunar, cuando es el Jefe quien te pone los horarios. Si, se puede intentar, pero no nos frustramos, el mundo ideal no es real

[@montsebarberacasajuana3623]

Para lo que queremos encontramos tiempo. Priorizemos la salut

[@josegilmarquez3357]

Pues nada dile al jefe q te deje entrar más tarde pq vas a hacer deporte q a la noche no puedes por el descanso xddd😂​@@montsebarberacasajuana3623

[@Tarufetti]

Siempre interesante ver a Thomas Muller con la voz de Luis Enrique!

[@TheCanalillo]

Comentario infravalorado

[@e.b.3473]

He leído su libro, muy interesante! Me quedé con la pregunta: y como se bebe agua correctamente? Gracias!

[@lorenaasensio2785]

Ahhh ok. Ya estoy sentada. Gracias

[@Montse33]

Cuando el cuerpo está sano y con buena alimentación no necesita ni café ni melatonina, despierta el solo, y se duerme también sin necesidad de melatonina, esto es forzar al cuerpo , muchos expertos en nutrición no coinciden con este ponente. Gracias

[@montsebarberacasajuana3623]

Muchos “expertos” en nutrición no tienen ni idea y algunos se lo s creen. Ahí reside el problema. Este sr es un sabio

[@YodadeCai]

Pues hay ancianos que duermen 3 horas menos al día que 20 años antes. Eso más que el Coenzima Q 10 no lo convierten en ubiquinol... hace que estén muy cansados...

[@belenlog33]

La mayoría no estamos sanos. El que esté sano que siga haciendo lo que hace. Para que cambiar . Pero sino estás bien , claramente hay que cambiar. Ir probando. Sin probarlo no puedes decir que no funciona.

[@John_DP]

Que crack müller

[@colmenacreativa2388]

Ya no está el episodio completo.....

[@BrontoKroxig]

El link del episodio completo está caído :(

[@conchividi7894]

Y que hacemos lo q tenemos turnos rotatorios!? Es inviable

[@AnaHartog]

Es una bendición que gente como tu que hace ese trabajo y horarios. Pero no hay dinero con que pagar tu salud. Las horas de sueño de la noche y comer en hora regularmente es clave en la salud y juventud. Lo veo de cerca en personas mayores que tienen esa disciplina por estar jubilados y se mantienen sanos sin problemas alguno y hasta su piel se ve joven Todo tiene un precio y a gente que trabaja como policía 👮 bomberos 👨‍🚒 médicos 🥼 enfermeros y otros tendrían que tener salarios más altos y jubilarse más temprano que lo que la ley estipula. Saludos 👋👩🏻‍💻

[@juanfernandezcompany9290]

Por favor,no digáis disparates. Cada organismo funciona de forma distinta. Las frutas en abundancia y las verduras,por la noche no se digieren bien , son fratulentas y producen malestar. Estoy de acuerdo, en que no se debe cenar tarde, es conveniente hacerlo,al menos , tres horas antes de irse a la cama, incluso, hay personas,que no pueden cenar,porque no toleran alimentos, por las noches,porque no descansan bien.

[@TheCanalillo]

Perdón, donde podría ver tus estudios sobre nutrición ?

[@queosjodan6977]

Yo en volumen estoy perfecto con esto jajja

[@dansergut]

❤❤❤

[@pepepepe2595]

Porque lo dan en tramos tan cortos?

[@zumlymarlenealvarezcascant8544]

Entonces que pasa c el ayuno intermitente??? Por q las horas q das xa comer no calzan c el ayuno intermitente

[@joseantoniobello4091]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@carmenvelez-e6c]

Buen día ! Muchas gracias por esta guía tan buena para actuar con conocimiento y responsabilidad para que nuestros cuerpos funcionen de manera más idónea . Excelente fin de semana chicos guapos ! 🙏🙏🙏😘😘😘🫂👍🌄☕🌈🌻🌻🌻☘️☘️☘️🇲🇽🇲🇽🇲🇽🙋

[@Edyperez7789]

7:10

[@EstherMinervaPerezOgosi-wd6uv]

Ayudame estoy mal de salud

[@alfavilela9537]

No se puede acceder al video completo desde la descripción?

[@DoviAlien]

Es verdad, me sale que es privado.

[@Yiorch]

kzbin.info/www/bejne/kHy2iaNnf7xnq5I

[@vascaMuxia]

Está en la caja descripción

[@ajfu2024]

❤

[@garciaxs6237]

Muy bonito, pero la gente que anda trabajando a turnos y cada semana cambia horarios tiene que comer siempre a horas distintas.

[@montsebarberacasajuana3623]

Por desgracia, debe por salut intentar cambiar si puede de trabajo. La salut le va en ello

[@luzm13]

Ese es mi problema de hecho estoy leyendo su libro es buenísimo Pero el horario de mi trabajo es malísimo

[@conocimientotransformador]

lo que dice de la sal es incorrecto, la sal común de mesa por ley tiene como mínimo un 97% de cloruro sódico, el agua de mar un 84, lo demás es magnesio y muchos otros minerales, la sal de mesa desequilibra el organismo, el agua de mar en su medida lo equilibra

[@TheCanalillo]

Lo siento , pero lo que dices es incorrecto . Aunque los porcentajes que has dicho sean mas o menos correctos , con un error en el porcentaje del agua del mar . Porque el agua de mar no tiene un 84% de cloruro sodico , tiene alrededor de un 3% , el 84 % al que te refieres es sobre las sales que contiene , es decir el 84% de las sales que contiene el agua de mar es cloruro sodico , lo cual es muy diferente de decir que el 84% del agua de mas sea cloruro sodico . Aun asi , es una informacion que es incompleta, pues un porcentaje es una proporcion relativa y no un numero absoluto. Veo que le has comprado la moto a Mariano Arnal , muy mala idea .Esa persona tiene CERO rigor cientifico , aun encima se esta lucrando de vender algo tan abundante como lo es el agua de mar a costa de la ignorancia de muchas personas.

[@conocimientotransformador]

@@TheCanalillo el agua de mar tiene aprox 36 gramos por litro de sales, y de esta cantidad, el 84 por ciento aprox es cloruro sódico.Gracias por el aporte, no me había explicado bien.

[@Pauzen69]

Y para hacer caca?

[@marinagutierrez5557]

Para quien habla? Aumentar la glucosa por la noche? Los diabéticos?

[@montsebarberacasajuana3623]

Lo ha puntualizadi o no oimos i no escuchamos

[@yrmaguillen8994]

Para una persona normal. Un diabético noo..

[@javierpanadero5237]

Precisamente yo había leído que hay que evitar ir a dormir con niveles altos de glucosa en sangre

[@manuelpozo7996]

El cafe innecesario la verdad.

[@martaperezmontoya240]

Que mal se comunica .. el dialecto o palabras que dice . Este hombre .. lástima pq en el fondo sabe de lo habla . Pero muy mal . Las palabras que utiliza

[@yirdagonzalezgonzalez3469]

Esos dos hermanos son psicologos

[@chamanautico]

Muy complicado

[@Juampiss]

?

[@emilyfernandez1840]

Este hombre..ni trabaja a turnos, se nota Mucho bla bla bla...

[@wuashagallo89]

Cafe recién al despertar? Pfff..

[@amantesdeloelectrico7998]

Pero que dices muchacho glucosa por la noche? Todo lo contrario. Será buen pero en eso falló

[@angelfrutosperez7176]

Conceptos muy profarmaceuticos, cero en microbiología nada en metabolismo y ..acaso esas recomendaciones ¿ Han bajado las enfermedades metabólicas ? Pos eso.

[@montsebarberacasajuana3623]

No habla de productos farmaceuticos excepto la melatonina no has escuchado toda la entrevusta

[@Mr.martinatc]

Buena información pero demasiado generalizada, muchas de las cosas q este hombre dice no aplican a la mayoría de la población especialmente en EEUU y LATAM que mas de la mitad esta en sobrepeso y exceso de “energía en forma de grasa”.

[@montsebarberacasajuana3623]

Así estan

[@miguelnavarro4663]

En otro clip explica el problema de la gente con sobrepeso te lo recomiendo

[@David-zl1on]

El video completo Me pone video privado

[@ignaciotobarsuarez3546]

Primero❤

[@yirdagonzalezgonzalez3469]

Son psicologos ellos

[@SandraS.A.]

Cagar, mear, tirar pedos por el culo… no se. Se puede decir de otra manera, a mi me ha echado para atrás

[@lemaxx2638]

Ay que fina.

[@SandraS.A.]

@@lemaxx2638 🤔

[@betelgeuse1692]

😂😂😂 Yo no hablo así pero me causa risa cuando las personas hablan así 😅es como estar en familia como si nos conociéramos de toda la vida en confianza😅

[@SandraS.A.]

@@betelgeuse1692 tú crees? A ver con 10 años hablar así lo mismo si es gracioso pero con 40 ya y en un podcast que escucha muchísima gente, y en el que el resto de invitados son muy educados pues nose me chirrió mucho y lo comenté. Pero no deja de ser mi humilde opinión que no hay porque compartir. Y de fina como ha comentado alguien por ahí tengo poco la verdad. En resumidas cuentas que no termine de escuchar este episodio sin más.

[@betelgeuse1692]

@@SandraS.A. Lo que pasa Sandra es que aunque yo para nada utilizo esos términos en mis conversaciones y tampoco soy la finura en persona si estoy trabajando mucho la" aceptación " lo hago con respecto a familiares, amigos, conocidos y bueno en este caso a los entrevistados y entrevistadores.. Lo que busco es el aprendizaje que desean darnos a conocer en este caso sobre la salud.. Y bueno.. Al fin y al cabo no siento que nos haya ofendido a ninguno.. Solo es su forma de expresarse.. Que tal vez lo haga para relajar más ese tema tan escabroso que a las personas no nos gusta mucho.. Eso de dejar de comer cosas que nos gustan ya es medio molesto.. En fin amiga, que bueno que expreses tu opinión porque es lo más hermoso de vivir en democracia☺️ la libertad.. Yo amo la libertad.. La mía y la de todos.. ( ojo tal vez el entrevistado tome en cuenta lo que dijiste sobre las malas palabras y en la siguiente entrevista cambie su forma de expresarse.. Dicen que nada ocurre por casualidad😉

[@qweasd12335]

Según Ismael Galancho el ayuno no tiene ventajas. Tiene más hacer cualquier actividad física suave

[@raquelparra8216]

No es entrevista . Es monologo. Xavi sabe mucho, pero habla demasiado

[@patealavida1938]

Este hombre hará dieta solo para los millonarios o gente que trabaja desde casa, la mayoría de los españoles trabajan a turnos, en que mundo vive?

[@antoniomarcotorres1164]

Estamos en la epoca en que hsy doctores en cada esquina.

[@antoniomarcotorres1164]

Este es un cantamañanas catalán

[@elisabetcastro5143]

Y tú, un tontolaba universal ¿no?

[@cgindio8255]

Otro gurú de la salud que contradictoriamente seguro se pinchó