CROSSFIT C'EST PAS DES BLAGUES

[@mariamsakho7531]

Trop trop bien ce genre de vidéo, le coach est génial Et bravo pour ta perf!!

[@lolo_glx9985]

Respect. Respect pour l'ouverture d'esprit, pour avoir été au bout de ce wod (avec un cash out derrière) sans forcément avoir acquis les techniques de gym/d'haltéro, le conditioning et la mobilité. Compliqué pour un "musculeux". Les haters disent "no rep" par-ci, "no rep" par-là, mais il faut respecter les débutants, car oui il y a un début à tout. Il faut tester pour adhérer ou pas. Sao, force et honneur, je pratique le CF 4 à 5 fois par semaine depuis des années et c'est cartouches sur cartouches tous les jours et PLS... :) Plus tu progresses, plus tu envoies et cela jours après jours. Peace!

[@mxoner]

Franchement respect, il t’a pas épargné sur le nombre de reps’, les charges qu’il t’as mis, la hauteur de tes box jumps... Pour un premier WOD, unbroken imposé, sincèrement bravo à toi pour la performance c’était un WOD vraiment difficile! Une vraie machine de guerre 💪🏼😁 Au Crossfit, on a beau s’améliorer au fil du temps pour résister mieux à l’effort et le temps que notre corps s’adapte, aucun WOD n’est simple! Mais c’est le but. Honnêtement celui-ci était très très difficile, la barre était haute.

[@luciusmalfoy4828]

Une des meilleurs vidéo du moment, excellent coach motivant, il nous en faut plus des comme lui

[@chris-robouteastartes373]

Woua enfin ont arrive concilier crossfit et pure musculation , ca fait plaisir de voir , que la mentalité du sport l emporte sur les préjugés 🙂👍 crossfit urakan 🇨🇭

[@rudkrugs4229]

T'es une machine de guerre, continue sao , t'es un boeuf , respect 💪💪👍

[@هواريمولودية]

Ce qui m'a plu c'est l'approche du coach Sao reste toujours un guerrier

[@djkaraibes]

Le feuuu 🔥🔥🔥🔥 cette vidéo le coach au top. T es un excellent guerrier... Le nouveau format vidéo est comme celle de la musculation du lourd.

[@HPlqn]

Ce moment où ton regard disparaît et que tu passes en survie... Le coach les a cramés pour une première et le montage est terrible d'honnêteté sur la détresse du colosse face à l'intensité du WOD ! J'ai apprécié, je compatis et bravo à Sao pour s'être accroché et dépassé ainsi !

[@yacinea7783]

"t'as fini, t'es à la moitié" lolll

[@francklucas832]

C’est la 2ème fois en cross fit, tu repousses tes Limites. Respect, car ce parcours n’est pas donné à tout le monde. Tu as le mental. No fake, just training.

[@B2s_sw]

Je découvre y’a chaîne avec cette vidéo, franchement j’adore, je vais regarder la deuxième partie tout de suite

[@andiamarie5637]

Très bonne vidéo, ça donne envie de se déchiré, Vlad est 1 good coach, pedagogue, humain, encourageant, au top quoi, ok pour 1 bis... No pain no gain...

[@talbotgregory8640]

Moi qui pratique le CrossFit depuis pas mal d'année gros respect à toi 💪🏾 gros benchmark pour une première c'était pas des lol good job.

[@abdkevin6909]

On veut d’autres vidéos comme ça . Ça pete !! Sacres cardios la team

[@MegaLooters]

Un like pour ta performance et surtout la musique que j’écoute également 🔥💪

[@harris3769]

c'est de la torture lool , c'est un vrai coach ça

[@lynnioane69]

Franchement, chapeau!! 👍🏼 tu l'as réussi malgré ton poids et ta taille

[@lasky974]

Bravo mec ça se voit que tu en bave mais tu lâche pas tu as un vrai mental de guerrier 🔥🔥🔥 j'espère qu'il y aura d'autre vidéos prochainement.

[@mouhameddiaby3005]

Le mental de sao vraiment il est incroyable

[@corentinrelinger7748]

Super, hâte de voir la suite !!

[@douarle]

Bien!continue tu vas finir par péter le score. C'est bien de te voir sous cet angle. vraiment t'as l'air d'être un mec bien.

[@marcguery3962]

Je suis pas du tout crossfit mais j'ai bien aimé l'intensité de la séance. Le cardio doit prendre cher. Quel est l'exercice le plus compliqué pour toi ?

[@hyperchino]

En tous cas il se donne à fond sur ses vidéos , ça fait plaisir

[@fredmbengo8352]

Le coach est juste magnifique

[@albertomateusesteves4039]

Félicitations pour le WOD 66 pas évident à terminer surtout les thruster 💪🏽 Une vidéo lors d un cours collectif pour montrer la mentalité adhérents et qu il y a tous les profils qui pratiquent du sport

[@vivianelaiacona1310]

Très bon travail jusqu'au bout bravo 👏👏🙏👍💪💪💗

[@maxbilo6191]

Sao pour un mec super massif t'assures pas mal. J'avais bien aimé comment Obi t'avais mis en pls, mais je l'avais déjà vu se faire mettre en pls dans ses débuts lui aussi. On attend le prochain WOD pour te voir souffrir nous les sadiques. 😂 Bravo vrai garçon 👍

[@blacktwister4354]

C'est une tuerie la tracklist

[@aldesiaTv]

Propre, très propre ! Bon le coach !

[@Diegzzz]

Incroyable le montage , bien dynamique c’est carré continue comme ca

[@stephanie1857]

Bravo Sao! Vlad tu es le meilleur 💪👊🏋🏾

[@e.p.drummer]

les thrusters c'est un de mes mouvements pref avec les powers clean

[@kosswanOfficiel]

Grave motivante cette vidéo maxi lourd je m'abonne

[@brayssontohetiaatua2702]

Mec le coach , cest un frérot 🤟🤟

[@bakihanma3064]

Lourd franchement la séance du très lourd

[@alysa_livestyle]

Bravos. C est un wood de malade , je n ai pas vue ton temps mais le finir avec si peut de technique pour s économiser c est très fort . Allez un murph prochaine fois , sans le gilet lesté. 4 mouvements moins technique et plus naturel. Course 1600 m , tractions 100 , pompes150 ,air squats 300 Et encore la course 1600 . Avec option gilet lesté pour les machines pas pour les humains.

[@FrancisCMoi]

incroyable la vidéo aussi bien le workout que le montage. Je vais essayer de la faire a mon niveau

[@fuibe]

Ils ont fait exactement le contraire que ce que le coach leur a montré, concernant l'échauffement...

[@jean-francoishimmer60]

salut. Je viens de faire ce WOD! je l'ai fini mais je me demande comment. J'ai l'habitude de faire du sport mais franchement je n'ai jamais fait un entrainement aussi difficile. J'ai eu envie de vomir plusieurs fois. J'ai fait ça en une heure dans la souffrance!!. Je referai ce wod car il est vraiment intense!! Je n'ai jamais autant puisé au fond de moi pour finir un entrainement.!

[@raphaeloathyna4206]

Excellent !!! Bien joué, sortir de sa zone de confort !!!

[@zeko40]

sacré wod, super coach frenchement au top

[@delphineguillaume5713]

Sympa la vidéo. Excellent coach et cool, parce qu'il a laissé passé de beaux no rep et t'as laissé soufflé pas mal. Mais franchement respect👍👍, c'est un wod bien dégueu et le mettre en premier wod c'est méchant 😂😂

[@monamichel8477]

Bien belle motivation super

[@manolodonb9715]

Ça semblait vraiment costaud de ouf, est-ce que tu pense a l'avenir alterner crossfit et musculation, ça pourrait être assez complémentaire !? En tt cas continue tes vidéos sont nickels!!

[@zampa13500]

C'est une buche ! Belle vidéo et très bon mental durant son wod. Bravo

[@abyliohaillant6207]

Bravo sao t’es un monstre car la séance c’est de la torture 😂. Et vlaad quel coach de fou Superbe vidéo 👌🏻

[@CodesPromos]

"c'est plus dur de faire une pause dans votre wod que d'enchaîner unbroken".... Ah bon. Pas sur

[@cypriendelin460]

Quelqu’un aurait une playlist sport crossfit ou muscu ?

[@dodojohn2283]

Ils souffrent les gars punaise 😱😱😱😱

[@mougeotnico2351]

Envoi la deuxieme video c'est beaucoup mieux que les video muscu pure ont a trop vu!!!

[@gwendalbar9211]

personne: vraiment personne: SaoNelson: "voilà"

[@hugobertin1431]

quelqu’un connaît les sons de la vidéo ?

[@hugosoares898]

Super vidéo , d’autre vidéo sur le cross fit

[@nicolascustom1452]

Vraiment top du top comme vidéo

[@vivianelaiacona1310]

Bravo les gars c'est du good job 🙏👍💪👏👏💜

[@issamlachehab8719]

Qui peut me dire où se trouve cette box svp ???

[@nicolascustom1452]

Tu peut vraiment être fière de toi

[@maddlyme2738]

Vivement la 2ème vidéo!!!

[@sergedangamoya7123]

Bravo l’équipe super séance 🦾🦾

[@remymwamba9563]

15:59 "Appelles la police " lololololololol Comme le dit le titre ce n'est pas de la blague !!!!

[@vamosconrio6256]

Bravo les gars Gros pouce bleu

[@rositadarivon7395]

❤❤❤❤❤❤❤mon filston Sao le costaud. Hé monsieur ne faites pas souffrir mon filston attention 😮 Quoi?😳😳moi je souffre déjà 😲😲

[@justhian]

Super motivant 💪🏾

[@chrisgtx2630]

Le mec ne crachait pas y a pas longtemps sur le CrossFit ? 😂

[@ri7ga619]

Gros pouce bleu pour la souffrance 🙏

[@labruteloup7221]

salut comment tu vas je voudrais savoir ou se trouve la salle de cross fit

[@messatical8452]

Un simple chantier en maçonnerie aurait suffit. 😁. J'avoue que c'est quand même chaud.

[@lahssenali8415]

Bravo ça donne envie d’essayer le CrossFit tu ne pourrais pas faire une vidéo genre débuté le CrossFit stp

[@didjolisanti4466]

Comment ses possible de prendre de la masse avec autant décos enchainer et autant de répétitions ?

[@tomezya7147]

pour un gars qui a beaucoup de masse et qui fait pas ça régulièrement, il s'en sort plus que bien... à mon avis il a été cassé pour quelques jours là mdr je sais pas si ça te motive à y retourner après ça :D.

[@prplunvr3890]

La vidéo fait 26 min imaginez la durée de cette séance de torture 😰

[@KAILLINGERlt]

Nate rose - Chess pour la musique à 5mn

[@mohamedkhalifa7832]

Vous êtes dans quel département svp

[@jasonibo570]

Nelson mon ancien animateur de colonie à l'île de Groix !! Souviens toi du petit Jason et du petit Edwin mdr

[@aurelielrg6439]

Impressionnant !

[@nicolascustom1452]

Bravo 👏 à toi ces un sport très dure et hyper cardio

[@alialouch7757]

Le kettelbell russian swing au cross fit c’est kettek en face des yeux a chaque rep la je vois que des no rep

[@Sam-lg2ex]

Ya pas une track liste sao

[@rayanworkoutfitnessteam9335]

Lourd la vidéo

[@jasterwz4949]

Quelqu'un peut drop les titres de tous les sons utilisés dans la vidéo ?

[@bananassejvc9654]

Trop de muscle pour le cross fit c'est chaud.

[@benlau9680]

Bravo à toi. Mais sa se termine jamais ce wood.

[@daoudatoure5861]

Lourddddd 🔥🔥🔥

[@duneenrie1487]

SAO team no mollet tu connais 👌

[@thibautbertran1891]

Quelqu'un à la son à partir de 5 min svp ?

[@antoinecervantes4912]

Ouff vidéo 👌💪

[@sarapapa135]

Voilà !!!

[@sheytanfitness7822]

y'a du synthol dans les pecs ou c'est du gras? C'est devenu inesthétique

[@jamelbensalah8730]

Bien joué

[@davechan6]

Tu sais t'es grand de taille, bosse encore un peu plus les jambes 😉. Super vidéo

[@Sexyafro]

Il a de longues jambes. Tu fait presque 2m et tu fais 1m75 ou 1m80 ca n'a rien a voir niveau rapport. Déjà qu'il est longiligne donc les jambes crois moi meme si il est musclé des jambes elles restes fines.

[@davechan6]

@@Sexyafro ok je vois

[@sonnybenaries6883]

Bravo

[@yanissinay252]

TORTURE !!!!! Bravo bravo et Bravo

[@fredmbengo8352]

En tout cas big up

[@idiryahiaoui2473]

Le song c qui 17:42

[@saizen971]

Tu fais quel taille Sao ? 1m95 ?

[@SaoNelson]

Xavier Tacafred oui mon reuf

[@momoledozo1578]

il la trainé comme un gosse a 16min mdr le pauvre j'ai mal pour lui

[@davidtulysse4552]

Ça se voit le frérot il t’aime pas, t’as dû lui faire un truc qu’il a pas digéré!!

[@Qirouazoldik]

T'aurais pu mettre l'adresse 😭

[@jelere100]

Salut mec! La première fois que je t’es vue en vidéo 2014 avec le court de Belgique. Pour tu exécutes mal des mouvements en depuis là avec des ports que tu prends tu n’évolue pas.