BRUTAL SESSION PECS/TRICEPS

[@eduardoca7956]

Sao devient de plus en plus costaud 🔥🔥🔥

[@johndelondon831]

Séance pecs/triceps de l'univers 11 #turfu jiren nelson a encore fait un gros gros job a la fraîche en plus et sabri un régale de suivre ces training même si sa a l'air vrt hardcore sa doit être un bonheur quand-même de participer a son training 💪💪💪👍👍👍

[@jeght5273]

J’ai rarement vu une séance aussi éclaté en terme de mouvements, d’exécution et de conseils. N’écoutez pas de la merde pareil « Alors là tu prends 17 secondes de repos » ou encore « tu te lèves et tu contractes tes pecs pendant x secondes pour améliorer la croissance musculaire » Mdr. L’inclinaison du banc, tu prends tout dans l’avant d’épaule il faut pas avoir fait bac +4 pour le comprendre. Et l’autre tocard de coach qui complexifie à mort l’exercice de développé avec du « progressif/dégressif » mais wesh tu sors ça de ton chapeau magique ? La musculation c’est SIMPLE malheureusement t’as des mecs comme ça qui te l’a complexifie avec des conseils de merde.

[@Tagadogs]

J’allais écrire le même commentaire, c’est presque une séance epaule au final. Exécution toute pétée, coach tout pété j’ai jamais vu ça « progressif/dégressif » (pyramidal peut être). Bref le coach connaît rien, conseil à bannir. Exécution qui fait des fois saigner les yeux Je conclue par dire que sao a juste une bonne génétique (bien aidé par les stero, y’a juste à regarder ses tété qui poussent)

[@EssanNFC]

Jeremy Ghg bonjour Jeremy. La musculation c’est le respect avant tout. Traiter les gens de tocard, just parce que tu n’es pas d’accord avec leur conseils ou opinions, est une attitude incohérente avec les valeurs de ce sport. On peut exprimer notre désaccord de manière plus respectueuse. Le temps de repos de 10 à 20 secondes entre les exercices permet à la créatine phosphate de faire une recharge d’énergie dans ton corps. ( intéressant quand tu fais du super set par ex ) Contracter le muscle qui vient d’être travaillé en faisant un posing permet d’apprendre à mieux établir la connexion avec ce muscle.( intéressant pour les débutants, les retards et les compétiteurs. Un double biceps juste après une série de curl par ex) En effet, si l’inclinaison du banc n’est pas bien réglée, tu métreras encore plus de pression sur tes épaules antérieur ( quoi qu’il arrive, en faisant du développé incliné, haltère ou barre, tes épaules antérieurs sont engagés) Des techniques de dégressif , progressif, double ou triple contractions sont intéressantes pour les pratiquants confirmés qui souhaitent varier leur séances et éviter peut-être une routine qui peut s’installer avec des années de pratique. Notre différence d’opinion doit être une source de force et non pas une source de division. Si mon avis diffère du tien, cela ne veut pas dire que j’ai raison. Mais si ensemble nous cherchons la vérité, nous devenons alors plus fort.

[@jeght5273]

Essan NFC réponse constructif de ta part, ce qui prouve que tu n’es pas autant un tocard que l’entraînement que tu as proposé laisse deviner, je retire cette « insulte ». Mais je maintiens le fait que la séance proposée est ridicule et que cela ne fait que induire en erreur les pratiquants non-confirmés qui vont suivre ça en pensant obtenir le même niveau physique. Je le répète la musculation est simple et les chargés cherchent à la complexifier pour justifier leur résultat physique lié aux produits.

[@EssanNFC]

Jeremy Ghg je n’ai pas proposé d’entrainement. Tout comme toi , j’ai uniquement regardé la vidéo.

[@AH-zz6ei]

@@EssanNFC il y a tout de même un point sur lequel je ne peux pas être d'accord avec toi. La planification d'un entraînement ne doit se baser que sur un seul principe. Maximiser tes gains. C'est pas la routine qui doit dicter ton changement de programme mais plutôt une analyse de ce qui pourrait être amélioré. Il faut avouer qu'on entend des choses qui sont audibles nul part ailleurs (et Dieu sait que des pros du bodybuilding s'exprime sur le sujet sur Internet). Y a pas de raisons physiologique ou biomécanique qui explique cette anarchie.

[@cetinbakis1]

Faudrais agrandir les indications qu’il y a d’écrit en bas sur chaque exercices, c’est assez petit sinon franchement super vidéo

[@poolachasdine9033]

C'est une séance pour les mec chargé on est d'accord ? Jamais un mec lambda prendra du muscle sur des exos comme ça faut arrêter de prendre les gens pour des cons ou alors précisé juste que c'est un entraînement pour mecs sous stéroïdes

[@turkooo2585]

Poolac Hasdine ftg et joue aux billes

[@poolachasdine9033]

@@turkooo2585 ta pas d'autre arguments ? Je me bute à faire un pavé la moindre des chose serai que tu explique pourquoi tes pas d'accord. Après 1ans de pratiques j'ai remarquer que je prenez pas de muscle grâce aux exos d'isolement sur des parties comme les pecs ou le dos par contre pour les bras ou épaules les exos d'isolation sont top

[@benjaminlambert9562]

C'est ta génétique ça.. on est pas tous foutus pareil

[@KillerLittleBit]

Gneugneugneu on prend toutes les halteres de la salle pour nos séries complexes parce que si on les laisse gentiment sur le rack quelqu’un va venir nous les prendre gneugneugneu on et très malin en plus ca fait joli d avoir toutes les halteres alignèes au sol ça donne un aspect intelligent

[@nampaikid5152]

Entraine toi que avec Essan stp ou solo parce que je sais pas c’est qui ce coach la mais c’est bien nul

[@Usainbolt77]

11:05 wsh TRIPPEUR

[@ASSA_ASSA9]

Apres la Richard Mille a 150.000 euros maintenant il a la Audemars Piguet Rotal Oak pavé rubis et or rose, le bodybuilding ca rapporte ca fait plaisir 😂

[@jggfhghhgfh9338]

L'inclinaison du banc n'est pas du tout bonne c'est du grand n'importe quoi les gars

[@ekipso9659]

excuse le bestof gino on a pas tous ton savoir de coach avec 50 ans d'experience :/

[@jeght5273]

Quand t’es chargé tu t’en blc de l’inclinaison du banc frère

[@ekipso9659]

@@jeght5273 les gens qui parlent comme toi font pitié frère

[@jeght5273]

Sadi Chennoub Les gens qui sucent les chargés comme toi font pitié frère

[@jggfhghhgfh9338]

@@ekipso9659 moi au moin je suis naturelle et je crie pas quand je pousse 70 en haltères ou 200 au Bench

[@David-oh5oe]

Slt une idée vidéo bien sa serait les différents squat

[@stanisime]

David il fait pas les jambes mdr

[@mikailsahin5684]

A 6:11 c'est l'avant d'épaule qui congestionne plus que les pec. Le banc est beaucoup trop incliné. C'est mon opinion. Bon entraînement.

[@benjaminlambert9562]

Génétique

[@bialystetics]

le beau goss

[@frenchfromparis231]

Putain pour avoir un corps comme sao il faut combien d'années de musculation ?

[@romainpirard9108]

3 séances full-body/semaine pendant 1 an et c'est bon

[@jggfhghhgfh9338]

1 ans avec dopage dans mon village j'ai un mec qui est encore plus monstrueux que lui et en 1 ans et demi avec plusieurs produit diffèrent

[@TheSpeciaalOne]

Amehdi Sow 6 mois et un bon pharmacien

[@frenchfromparis231]

@@TheSpeciaalOne mdr c'est pas atteignable naturellement ?

[@wallyfromzehood6110]

Amehdi Sow regarde l’évolution à Sao avant la muscu et maintenant. Il a pris une trentaine de kilos. C’est impossible de prendre autant en un temps si réduit

[@jomendoza2543]

Respect ta audemars frere....met la Pas à la salle

[@josephpeter0176]

Sabri c’est vraiment un bon coach !

[@YAZEBI7]

YO