CROSSFIT: COMO FAZER PULL UP - DICAS

VERSÃO NOVA! ATUALIZADA E COMPLETA AQUI: • COMO FAZER PULL UP: BA...
Fala, galera! Este um dos meus vídeos mais antigos do canal (2015), e tb um dos mais vistos.
Nele, eu conto um pouco da minha experiência com as primeiras barras, um dos exercícios mais complexos para mulheres na minha opinião, onde demorei cerca de um ano para realiza-lo. Além disso, o coach Lyster passa algumas progressões sobre Kipping Pull Up, para quem quiser treinar.
Gravei um vídeo sobre pull up kipping butterfly mais completo.
TÉCNICA AVANÇADA BUTTERFLY
• COMO FAZER BUTTERFLY P...

[@NatyGraciano]

VERSÃO ATUALIZADA E COMPLETA AQUI:

[@Luisoliver2]

Treino musculação e Crossfit com isso fiz todos os fortalecimentos de abdômen, Paravertebral, ombro, Dorsal etc… com as técnicas do movimento consegui fazer Pull Up em 1 mês, obrigado pelas dicas 😊

[@janineprocopio]

Fiquei por 1 ano e 7 meses num box que só ensinava pull up na caixa. Não havia estímulo nenhum da força nos braços. Há um mês fui para outro box, que tem dias e horários específicos para aulas de ginástica. Hoje a técnica foi pull up. Fiz sem elástico pra ver no que dava. Quase saiu! Só não consegui mais porque minhas mãos estão cheias de calos, e doeu muito. Mas sinto que vai sair em breve o tão sonhado pull up!

[@emillytenorio6930]

4 meses de Cross, consegui fzr meu primeiro pull up sem adaptação hj😁😁

[@maribarros4779]

Nossa. Muito bem explicado. Parabéns pra esse Professor! Sou iniciante e fico perdida ainda. Vc explicou bem detalhado. Obrigada!!!

[@thiagopaula2071]

Parabéns e obrigado pela explicação!!! Começei à fazer Cross Fit e estou com dificuldade de executar esse exercício. Seu vídeo me ajudou a esclarecer algumas dúvidas.

[@Joaozinho028]

Muito show essa explicação ai, saí da musculação e fui para o crossfit faz uns dois meses, mas essas dicas ajudam muito.

[@williamrodrigues2910]

Muito legal, realmente é muito difícil conseguir fazer pull up.

[@trajetosmentais5045]

Com essas dicas vou concerteza melhorar a forma como faço PULL UP 😅.

[@dcrwelter1]

esse cara e exelente explicando...

[@ferpz2]

Descobri seu canal hoje e estou adorando, ja assisti vários vídeos!! Comecei o crossfit faz 4 meses e sinto muita dificuldade de fazer os exercícios na barra, adorei as dicas! Parabéns pelo canal!

[@juanbento1659]

Comecei a fazer Crossfit semana passada, foram 2 treinos de pull-up até então e eu não consigo fazer o movimento inicial ainda 🤣🤣🤣

[@izabelcoro6334]

Vídeo maravilhoso. Adorei.

[@jorgegoncalves2952]

ótimo exercício deu pra aprender bastante 💪

[@afonsoramosdasilva8865]

Show de mais ... realmente ainda não fiz já até tentei por alto mas não seu muito certo 🤣🤣🤣 mas depois desta aula da pra tentar!!!

[@SpiritAllLife]

Bem didático, muito bom!

[@vivainforma3732]

Naty Graciano, Adorei !!!

[@brunolivieri]

Ficou mto bom !!! Parabens

[@monicacosta273]

Muito Boas suas Dicas .👏👏👏👏

[@souzaoliveira508]

Olá Naty estou adorando seu canal. Bjo saudades!