CrossFit Open 19.5

El CrossFit Open 19.5 ya está aquí y con él termina el Open de 2019. Aquí tenéis mi resultado y algún que otro consejo. Espero que hagáis una buena puntuación.
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#CrossFit #19.5 #open2019

[@vivefitcolombia9766]

Lo hice con tus recomendaciones y logré terminarlo. 😀Tus recomendaciones de hacerlas de poco y descansar pocos segundos fue mi salvación.

[@shishi2118]

Ese sufrimiento es el bueno, el que te hace más fuerte físicamente y como no...mentalmente, hace poco empecé CrossFit y estos vídeos me motivan aún más a entrenar 👍💪

[@Juan-Petrol]

Disfrutar del CrossFit!!! a tope!!!! dar todo lo que podáis, a mi la suerte me ha cambiado con un asma bronquial, es un deporte muy completo y muy satisfactorio, un saludo

[@anabelpump]

qué bien! me alegro mucho! a seguir a tope

[@Cocinandoenpareja102]

Que es o que significa el open en CrossFit ? Saludos desde cali, Colombia

[@taniavelez6129]

Felicidades Anabel!! Eres una máquina, lo has luchado hasta el final y lo has hecho súper bien 👏👏👏👏

[@anabelpump]

muchas gracias por apreciar el esfuerzo!

[@ericfitness2926]

Felicidades Anabel. Se notó tu esfuerzo, además haces ameno el vídeo. Hoy aplique en el box a los chicos el modificado con jumping pull ups. Y aun así no terminaron. Hay que tener mucha resistencia y además mentalidad muy fuerte para no dejar que el cansancio nos gane. Yo lo realizaré el domingo por única vez pues se que mis manos quedarán partidas. Espero terminarlo. Si puedes te invito a que lo veas el lunes, le pondré todo mi esfuerzo. Saludos desde México.

[@anabelpump]

Muchos animos! Tú puedes

[@merv1525]

Bien hecho anabel...yo lo hare la semana que viene..pues senti un tiron en el hombre de solo calentar...asi que a recuperarse. Saludos

[@anabelpump]

Ui, recupérate pronto y ánimo!

[@rubenglavez]

Gracias Anabel por tus vídeos! Consejos, estrategias y motivación para superarnos en cada open. Eres muy máquina!!

[@anabelpump]

Espero que os ayude a gestionar vuestro 19.5!

[@Veva168]

Casi empiezo a animar a la pantalla 😂 no quiero ni pensar en hacer este wod, creemos q nos tocará el lunes 😰 muy bien luchado Anabel!! 👏🏽👏🏽👏🏽

[@anabelpump]

Jajajajaj me lo imagino! Gracias!!!!

[@paulgarcia6380]

felicidades sufro con tigooo y eso que todavía no lo hago me toca en 5 horas a ca n México saludos

[@anabelpump]

Bueno al menos ya tienes una referencia para el tuyo :)

[@jesusfarhat9674]

Hola Anabel, te cuento que recién salgo de entrenar, 19,35 demore en hacer el open, fue muy duro. Saludos desde Argentina

[@anabelpump]

y cómo te ha ido?

[@jesusfarhat9674]

Hola Anabela, perdón por la demora en contestar!! Eh andado a mil, pues te cuento llevo 7 meses con el CrossFit, el open lo pude terminar, pero mi tiempo fue 19,35, un poquito alejado de los grandes competidores 😁😁. Gracias por preguntar!! Nunca imaginé que respondieras mi comentario!! Besos

[@romi3323]

Que hermosa estabas en ese 19.5 , genia Anabel como siempre !

[@lautarogomez6650]

crossfit es lo mas lindo que hay, sos muy crack.. saludos desde argentina

[@anabelpump]

graciassssss

[@DanielPaezSanchez360]

La verdad thrusters estaba súper anunciado pero chest to bar creo que no tanto ya que por ej en el wod anterior hubo Muscle bar y creo que son movimientos algo similares ... Pudieron haber sido thrusters con algo más ... Algo que me preguntó es porque en los open no he visto movimientos con la kettlebel, prefieren usar siempre el dumbell (mancuerna)

[@anabelpump]

Bueno, este Dave sabrá jajajaj

[@normaerikadelgadofernandez2296]

Woooooww!! Creo va hacer mi peor pesadilla te vi sufrir mucho, tenemos que hacer el 19.5, vamos si se pudo hermosa👏🏼me encanto el video, saludos desde Zacatecas México!!!!!💋

[@anabelpump]

Muchos ánimos! Aunque el vídeo no os anime mucho jajajajaj

[@normaerikadelgadofernandez2296]

Claro que si me anima hermosa hacer el 19.5 sufriremos, pero es un sufrimiento rico y tú me inspiras mucho!!!!💋

[@joseluisalcalde448]

Bravo Anabel 💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 ese cansancio final es el que tengo yo muchas veces, así que te entiendo perfectamente... Bravo 😁

[@anabelpump]

Gracias!!!!

[@Javier-ub8iw]

Vaya WOD! mortal!! Y Fraser lo ha hecho en menos de 7'????? Inhumano

[@anabelpump]

De verdad que no se puede entender! Son de otro planeta

[@MOGAS30]

Yo lo tengo por hacer porque me fui a correr por la montaña pero estoy dudando de hacerlo rx. Domino un poco el butterfly para hacer el chest pero me da más miedo el jerk! No se que hacer! Tengo amigos en el Betulo pero yo voy al ICON el nuevo box en badalona! Un saludo

[@anabelpump]

los trusters? todo el mundo puede hacerlos pero te consumen jajajajjaja a mí por lo menos me fueron robando todo mi ser hahaha ánimo, ya nos contarás

[@MOGAS30]

Anabel Avila eso los trusters jajaja ya me lío con los nombres!

[@jhoanaa8165]

Me encanto el video y creo que cualquier persona que haga el 19.5 podran decir ~Me an dejado sin alma los thrusters jaja Felicidades y saludos 💪💕

[@anabelpump]

jajaj gracias!

[@jorgefernandezalvarez7524]

Me ha encantado. Eres súper inspiradora 💪💪💪👏👏👏

[@anabelpump]

Gracias:)

[@ferlab9711]

Anabel luchadora, fuerte, constante,no se rinde y ademas guapa, simpatica y unos "hombros 3d" precioooosos 😍 obviamente no me leeras; pero ya me quedao tranquilo...

[@anabelpump]

muchas gracias! sí que leo todos los comentarios siempre

[@yeseniacaviedes7778]

Me dolió de solo verlo jaajajja... idola!! Y los quejidos de ultratumba lo mejor... :)

[@anabelpump]

Sé que os he hecho sufrir!

[@davidriosjimenez9658]

Muy bien campeona, a mi me toca el lunes.

[@anabelpump]

pues muchos ánimos! espero que te plantees buena estrategia

[@arielderluk1394]

Y se puede saber, por qué causa, razón o circunstancia, no utilizaste alguna cayera para hacer semejante cantidad de C2B??? 😮

[@anabelpump]

Jajaja porque no sé porque las calleras me gustan solo para el bmu jajajaja manías!

[@arielderluk1394]

Sabes que hace 3 años que práctico CrossFit y todavía no encontré la protección adecuada para las manos y que me de la adherencia correcta, ahora ingresaron al país (Argentina) las bear complex, tendré que ver si son mejores las de cuero o las de fibra de carbono, ví a varios atletas que usan esa marca... Saludos cordiales...💪😉

[@ederescamilla3933]

Venga!! No tardes tanto en iniciar los open!!!! Saludos

[@anabelpump]

en iniciar los Open?

[@jesusromeromartinez2481]

Qué angustia de wod. Los 20 minutazos marcan la diferencia. Aún así has terminado y todavía eras persona 🤣 Me quedo con eso y ahora me voy a mi box a intentarlo con humildad y un acojonamiento terrible también 😭

[@anabelpump]

Medio persona solo jajajaja los thrusters se llevaron mi alma hahahaha

[@omerito3874]

Y las cayeras Anabel? Sufri viendote hacer el wod, y pensar que en unas horas me toca a mi jajaj ODIO los Thrusters!!!

[@anabelpump]

Soy maniática, solo me gustan para los bmu 😅

[@omerito3874]

@@anabelpump JAJAJAJ

[@victoriobermu5813]

Que buen buterfly!!!! Muy bien luchado el wod!!!

[@anabelpump]

fue lo único que creo que me salvó! gracias!

[@victoriobermu5813]

Joe he vuelto a ver el video porque me sonaba que habíamos hecho la misma marca y así es jajaja

[@victoriobermu5813]

Yo he acabado contento. El resto de wod los hice escalados. Así que esta vez me he atrevido al rx y muy contento.

[@nela491]

Anabel ya tienes las metcon 5??

[@anabelpump]

anabelavila.com/analisis/nike-metcon-5/

[@mariocena1698]

Grande Anabel!!!! Buen Video! :)

[@anabelpump]

Muchas graciassss

[@jonathanpololo]

Vamos por ese 19.5 saludos desde Ecuador

[@anabelpump]

Saludosssa

[@bernardroth7200]

Wow you were definitely doing those thrusters hardcore I really need to work on my Spanish

[@anabelpump]

They were a killer!!!

[@ddeleondiego]

Arriba!! Encaro Alberto con las planillas? :-) Saludos desde Uruguay! y gracias por los aportes crossfiteros!

[@anabelpump]

Saludos y ánimo para el 19.5!

[@melisajuarez172]

Gran video Anabel !!!💪💪

[@anabelpump]

Mucho sufrimiento! Pero gracias

[@susanapuig2435]

Me parto de risa con vosotros 😂

[@anabelpump]

Mejor! Jajajaj

[@susanapuig2435]

También he sufrido al verte, madre mía que duro...

[@miriamgonzalezmartinez5802]

😂😂😂👍🏻 no me entran ganas al verlo, aún tengo que hacerlo

[@anabelpump]

jajajaj entonces, mejor que no jajajajja

[@solyaconuca]

Eres una Campeona 💪😜

[@anabelpump]

GRACIASSSSSSSSSSSSSSSS

[@solyaconuca]

De nada tía, gracias por todo y sigue así, que yo estoy muy motivada gracias a ti y posiblemente intente hacer los próximos open aunque no tengo rx aun en la mayoría de ejercicios gimnásticos. Espero poder hacer algún muscleup algún día 😂 . He empezado crosffit tarde de edad, con 37 años y ahora tengo 38 para 39, pero estoy super motivada. Y gracias a ti aun más 💪😜👏👏👏

[@MiloCrows]

mi momento ha llegado :)

[@anabelpump]

Te gustan estos ejercicios?

[@MiloCrows]

sii me gustan.. el 19.4 me dejo aburrido con el bmu. tuve cirugia de codo hace un año asi q imposible hacerlo aun.. he priorizado piernas y los chest to bar los hago unas 3 o 4 veces a la semana y mis wod son de 20 min por lo general.. excelente video te ves muy bien

[@obegahnatt4884]

Respeto

[@axlanguiano2998]

Qué es el 19.5?

[@anabelpump]

aquí lo entenderás mejor anabelavila.com/competiciones/crossfit-open-2019/

[@frank031286]

Me he reido en buen Rollo, porque tambien lanzaba esos gemidos de dolor.....💥💥😂😂😂

[@anabelpump]

JAJAJAJAJJAJAJAJ menos mal que sintonizas conmigo, esta gente sólo se ríe de mí jajajaja

[@samx13]

Evitaste el uso de calleras por algo en especial?

[@anabelpump]

No.., porque me gusta usarlas solo para las muscle ups 😅

[@Sonyrex888]

Que son esas "dominadas"?

[@anabelpump]

dominada al pecho

[@micheldelmar2475]

Y las calleras Anabel?

[@micheldelmar2475]

Ya lo has contestado más abajo..😀.Bien luchado!!

[@anabelpump]

Graciasssss

[@diegomauriciovargasgonzale2315]

Lo hice el día de ayer acá en armenia-colombia y me demoré 19:52 con 95 libras de peso

[@anabelpump]

bien!!! bravo

[@diegomauriciovargasgonzale2315]

Anabel Avila gracias, mientras tanto yo sigo enamorado de ti 😍 gracias por subir tus videos un abrazo

[@matias6852]

Anabel tu cara de sufrimiento me sacaron las ganas de que lo haga.. ajajaj Me toca sufrir mañana

[@anabelpump]

Jajajajja espero no haberos quitado las ganas jajajaja sorry!

[@nela491]

Yo acá alentandote como si fuera en vivo jaja veo que no soy la única que sufre con los thrusters

[@anabelpump]

me lo creo jajajaj os he hecho sufrir a más de uno!

[@khristopherromero5401]

Súper 😎

[@anabelpump]

Gracias

[@omerito3874]

4:30 comiendo reps en la pizarra Anabel!! jajajaja

[@anabelpump]

Pero es que luego en el Wod también quería hacer 15 en lugar de 21! Estaba en mi subconsciente por lo visto...

[@soniacubi6967]

Madre mía... a ver quien se atreve a hacerlo... me toca mañana y ya estoy temblando

[@CA-ny3wc]

Yo solo logré 96 reps 😭😭😭

[@carolinasiller804]

Lo hice y me faltó en último de 9 :(

[@anabelpump]

era duro! celebra tu resultado que te lo mereces

[@carolinasiller804]

@@anabelpump después de un fin de semana con terrible dolor muscular claro que sí ... Un gusto seguirte me inspiraste a esta disciplina y ay vamos desde México saludos

[@eslirivera6125]

Hay Nooo sufri contigoooo

[@anabelpump]

Mucho verdad?

[@luisbadillo8412]

Yo no lo siento super pesado ya que son 20 minutos eso me alivia xD

[@anabelpump]

hombre 20 minutos son muchos!

[@mimacho12345]

Yo también hice 148 reps 😅😂

[@anabelpump]

mira qué bien! y sufriste tanto como yo?

[@estelasanchez7048]

Qué dura eres 😻

[@anabelpump]

graciasssssssssssssss

[@ddeleondiego]

Come piernas salado el 19.5!!

[@anabelpump]

Tela que ya me duelen :(((((