CrossFit - Welt der Wunder

[@JapanischErfahren]

"Wenn ihr Fragen habt, hebt euch die bitte für nach dem Training auf." - Wtf? Schön erst die Gelenke kaputt machen indem man die Übungen falsch macht und nach dem Training die richtige Ausführung lernen - so macht das Sinn. :D

[@Mani_Matter]

JapanischErfahren - einfach online Japanisch lernen im Crossfit macht kaum einer nur eine einzige Übungen richtig.

[@jorggfourtyseven7352]

mani matter echt überall unterwegs

[@SuperMina1972]

Das habe ich mir auch gedacht 🙈

[@makrele2487]

Crossfit ist für mich richtiges Training was absichtlich falsch ausgeführt wird. Richtige Ausführung ist nicht wichtig. Nur viele und schwere Wiederholungen sind wichtig.

[@iceyy0998]

@@makrele2487 Dann sind Sie komplett falsch informiert :). Einfach mal ausprobieren - nach 5 Jahren reinen Kraftsport bin ich glücklicherweise zum Crossfit gewechselt und ich war nach 3 Monaten so fit, wie seit Jahren nicht, weil beim normalen Kraftsport einfach der Ausdauerteil zu kurz kommt. Da hilft Cardio im Vergleich nicht. Dazu achten die Trainer idR. durchgehend auf korrekt Ausführung und greifen direkt ein, wenn der Rücken krumm ist o.ä. - War uach etwas verwundert zu dem Teil "Fragen nach dem Training" - Bei uns wird immer gefragt "Sind noch offene Fragen?" Ich kann es wirklich nur jedem empfehlen es mal auszuprobieren. Einem wird nicht langweilig, da jedes Workout anders ist und jeden Tag verschiedene Workouts angeboten werden, nur tolle Menschen um einen herum, die sich gegenseitig motivieren, kompetente Trainer und man ist nach jedem Training komplett im Eimer.

[@nilsklostermann_photography]

"Stretching wärmt die Gelenke auf." Auf diesem Niveau bewegt sich der ganze Bericht. Mehr muss man da eigentlich nicht sagen.

[@benb8011]

sooo rund der Rücken beim Kreuzheben.....und der eine guckt beim Schulterdrücken nach schräg Hinten....da mach ich lieber konzentriertes Training ohne Zeitdruck

[@Emperorofthesea2003]

Gehe ins Gym, hab jetzt paar mal Crossfit gemacht. Ich finde es komplett geil, es ist nicht so wie es im Video gezeigt wird.

[@windsurf-journey3167]

Im Video sieht das eher aus wie ein Bootcamp 😂

[@BubblesLoL]

Oh wow. 4mal in nem Monat trainiert.

[@bg76183]

Ge hab ich mich auch gefragt. Und dann Trainings Erfolg erwarten :D

[@realfex]

Ja, schwach. Und obwohl er dafür ja auch noch sogar bezahlt wird...

[@peterlustig5909]

+Bubbles LoL (BubblesLoL) Hab ich mir auch gedacht, aber der arme Mann hatte halt Muskelkater.... Hehe :D

[@i.straubing889]

+Bubbles LoL (BubblesLoL) Ja die hätten den Test auf 3-6 Monate ausweiten müssen... Anfänger gehen logischerweise nur etwa 1x die Woche da sich der Körper einfach nicht so schnell regenerieren kann.. PS: Ist Donnerstag, hab noch leichten Kater vom Montag XD

[@LoLEntensindtoll]

+I. Straubing Nunja. Wenn er vorher keinen Sport gemacht hat und vielleicht dreißig Kilogramm am Tag bewegt hat und dort plötzlich zwei Tonnen bewegen muss, da ist doch klar, das der Körper das nicht mitmacht. Ein solches "Anfänger"training finde ich blödsinnig. Muskelkater, der dich 'ne Woche ausknockt, bringt dich nicht schnell zum Ziel, sondern hält das Training generell stark auf. Und demotiviert. An die Grenze gehen - ja. Die Grenze weit hinter sich lassen um dann eine Woche auszufallen - nope.

[@IGNORIZER]

"Klimmzüge zur zehenspitze" xDDD galileo

[@MrStrawberryShit]

+Chris K.O. sind aber dann keine klimmzüge

[@MrStrawberryShit]

***** ne sind keine klimmzüge, schau dir doch mal die offizielle definition von klimmzügen an

[@MrStrawberryShit]

***** dann bist du bestimmt auch zu faul um ins studio zu gehen ^^

[@TyroleanCubeBiker]

@@MrStrawberryShit Toes to bar nennt man die Übung - Bauchübung

[@oparator21]

@@MrStrawberryShit da hältst du mit deinen normalen Klimmzüge keine drei Stück davon. Normales Fitness extrem langweilig. Crossfit extrem geil

[@bahuvag]

60€? Ja das gleiche kann man ja nich aufm Spielplatz machen...

[@felix3896]

"Das härteste Fitnesstraining der Welt", man kann es auch übertreiben.

[@marek4848]

+Chris K.O. Alles was man extrem bis zur Erschöpfung betreibt ist sehr Hart.... Das ist im Hochleistungssport nicht anders - nur die Ziele sind andere und daher wird ein wenig anders trainiert.... Die eine Sportart verlangt mehr Kondition, die nächste mehr Masse, und die nächste mehr Kraft oder Schnellkraft, die nächste extreme Beweglichkeit usw...... Die Richtung hier ist massiv in Konditionsbereich mit einen gewissen Kraftaufwand... Erinnert sehr stark an Zirkeltraining von früher vor der Cross-Fit-Zeit....

[@oparator21]

Schon mal Crossfit gemacht? Ich denke nicht. Dein Puls geht in den maximalbereich, wenn du es richtig machst, dir tut an nächsten Tag der ganze Körper weh. Da kannst du mit deinem normalen Fitnessstudio nicht mithalten

[@felix3896]

@@oparator21 ok

[@thedoor5857]

​@@oparator21 ja. Bin genau deiner Meinung. Wer was anderes behauptet, der hat noch nie Crossfit gemacht

[@Bot6sechs]

@@thedoor5857 da hast du recht.

[@tobsentobi2608]

Haha so ne Kaspertruppe. Deshalb sind die crossfitter auch so kaputt. Alle Gelenke im Arsch und getaped

[@Emperorofthesea2003]

Gehe ins Gym, hab jetzt paar mal Crossfit gemacht. Ich finde es komplett geil, es ist nicht so wie es im Video gezeigt wird.

[@taco4605]

Tobsen Tobi die meisten leute wissen garnicht wie man richtig trainiert und dann heulen die alle warum alles im arsch is

[@alvarokasten8097]

Das ist ne Anfänger Truppe ohne Ahnung was erwartest du?

[@blagfire]

"Data from the summarized studies provides strong evidence that HIFT Programs, including Crossfit, do not pose greater risk for injury than other military training programs or the majority of fitness activities at military installation Fitness centers .... estimates were lower than those Reported for running" Source: Posten et al. "Is high intensity functional training/crossfit safe for Millitary fitness training" in Millitary Medicine, Volume 181 (7) 2016

[@RockWarLegend]

Wahrscheinlich machst Ned Mal selber irgendein Sport 🤣

[@Panikmeister86]

Also eine Person mit 26,8% KFA sieht deutlich schwabbeliger aus..

[@universe181]

das dachte ich mir auch...

[@manne8575]

Ganz genau, das sind niemals über 20%

[@laramiikk4995]

das hat nichts damit zu tun... kenne jmd der sehr dünn ist aber sich sehr scheisse ernährt (red bull, chips etc.) was zu mehr fettanteil führt...

[@QntraMiiys]

@@laramiikk4995 digga das Macht kein sinn

[@QntraMiiys]

@Mo Makes Art aber 19% ist doch Garnicht so viel. Ich hab auch zwischen 18-19 und es geht eigentlich

[@opi360]

Rundrücken....Rundrücken überall

[@EBEFanclub1]

Crossfitter halt...

[@thedoor5857]

Am Anfang ja. Weil der Kerl es das erste Mal macht. Fehler hast du bei jedem Menschen, der wenig Ahnung hat. Bei 4:10 sagt sie ja. Rücken Spannung. Habe in 10 Jahren Sport, 3 Jahre Crossfit gemacht. Das war die anstrengendste aber effektiveste und motivierenste Sportart!

[@thedoor5857]

​@@EBEFanclub1 ich gehe davon aus, dass du von Crossfit keine Ahnung hast

[@z0ttel89]

Crossfit - extremer Gelenkverschleiss auf Zeit :*)

[@blagfire]

"Data from the summarized studies provides strong evidence that HIFT Programs, including Crossfit, do not pose greater risk for injury than other military training programs or the majority of fitness activities at military installation Fitness centers .... estimates were lower than those Reported for running" Source: Posten et al. "Is high intensity functional training/crossfit safe for Millitary fitness training" in Millitary Medicine, Volume 181 (7) 2016

[@ThomasBomber]

1. Sind Körperfettwaagen so ziemlich das ungenaueste was es gibt. Da reicht eine volle Blase und man hat ein anderes Ergebniss 2. Sind das beim Herrn Hey nur Momentaufnahmen. Heißt die 3 Kilo kann es am Vortag an Wasser verloren haben oder bei ersten mal an Wasser über den ganzen Tag getrunken haben Generell befürworte ich es wenn man Fitnesstraining macht, aber, wie im Video gesagt wurde, geht es beim CF nur um Leistung. Kreuzheben so oft es geht ist nicht der Sinn vom Kreuzheben. Klimmzüge so viele man schafft, darunter leidet die Ausführung damit man mehr schafft. Und in den CF Weltmeisterschaften versuchen Sie sich dann an 1rep max Kreuzheben und zwicken sich was ein oder verletzen sich schwer.

[@atomroflman]

Die Grundidee ist ja gut aber bei diesem ganzen gegen die Zeitarbeiten leidet die Technik oft massiv,was zu fiesen Verletzungen führen kann!

[@redsprite81]

Das liegt an jeder Person selbst, wenn ich ein Intervalltraining dieser Art gestalte dann steht die korrekt Übungsausführung immer an 1. Stelle -> und die leidet dann auch nicht unter Intensität&Tempo.

[@RSBLMC92]

redsprite81 dann scheinst du eine positive ausnahme zu sein. der größte teil der crossfit'er, hat trotzdem starke probleme bei der übungsausführung

[@redsprite81]

RSBLMC92 Ich habe leider auch nicht immer so gedacht. Dieses Bewusstsein erlangte ich selbst erst "im hohen Alter" nach einer Reihe unnötiger Sportverletzungen in den letzten 15 Jahren. Und sie wären allesamt vermeidbar gewesen. Je jünger man ist, desto weniger denkt man leider darüber nach.

[@RSBLMC92]

redsprite81 genau so siehts aus, deswegen finde ich ist crossfit für viele sportanfänger die vorher auch nie wirklich sportlich aktiv waren eher ungeeignet. die führen dann die übunben falsch auf und können so auf distanz schäden davon tragen. denke man sollte in dem sport das thema ausfühung deutlich mehr thematisieren

[@peterklasing6188]

One Two Three They gonna Run back To me

[@alireza-so4nc]

der galtzkopf ist so hart unsympathisch

[@HHPatriot1]

Warum benutzt man Gewichte ( zB. die 5kg Scheibe) die riesen Groß sind ? die 5Kg Scheibe sieht aus wie 3 herkömliche 20kg Scheiben... Soll das cool aussehen damit man auf den ersten Blick nicht so schwach wirkt oder was ?. Und was bringt einen "Leistung" wenn die Ausführung einen nach 6 Jahren so kaputt machen ,dass man nie wieder sport machen kann. 6 Jahre "Leistung " für den Rest des Lebens kaputte Gelenke und Sehnen , kein guter Tausch finde ich. Zu dem ist das originale Crossfit soweit ich es kenne mit Schimmen und Laufen ?

[@gabejo7366]

Das hat damit zu tun, dass die Scheiben bei Übungen wie beispielsweise Deadlifts den Abstand der Stange zum Boden erhöhen und somit eine angenehmere Startposition ermöglichen, wenn man noch nicht mit den schweren Gewichten klarkommt und auch dazu, dass eben alle Platten den gleichen Durchmesser haben.

[@gabejo7366]

GabeMojo sind halt Technikscheiben

[@HHPatriot1]

GabeMojo den gleichen Durchmesser kann man auch erreichen in dem man die Scheibe einfach ein wenig schwerer macht aber die sind ja zudem noch extrem breit, den Sinn darin finde ich komisch. Plastikgewichte sind das für mich. Siehe Powerliftng,alle scheiben gleich groß (20,15,10 teilweise 5) und die sind auch sehr dünn.

[@gridironplayer6488]

Das sind bumper plates und Wettkampfscheiben aus dem olympischen Gewichtheben, diese unterscheiden sich in ihrer Dicke. Vorher informieren bevor man Scheisse schreibt

[@HHPatriot1]

***** Hallo, nein ich bin 21. Aber dein geistiges alter würde ich auf 12 schätzen,denn jemand dessen Satz nur aus einer einzigen Beleidigung besteht kann nicht altzu reif sein. Aber schön zu sehen wie ausgereift dein Wortschatz doch ist ;)

[@GamingT0G0]

Das sind auf keinen Fall 26% Körperfett

[@webcrawler9782]

geht 4 mal zum Training und verliert 3 Kilo? Ich trainier wie ein geisteskranker und nix passiert

[@Pestbringer89]

+coawler oz weil du wie ein fettes schwein alles frist. ernähre dich mal 1 monat pflanzen basiert vegan und trainiere dabei 3 mal die woche mit 30 min cardio + gewicht training.

[@Pestbringer89]

wow höre mich wie ein vegnischer extremist an. ich bin nicht einmal veganer aber wenn man abnehmen will hilft es sehr.

[@GamingXYZ]

Ernährung ist alles... Um abzunehmen muss man kein Sport machen

[@unknownusr3727]

coawler oz das kommt auf deinen körpertyp an ob du schnell ab und zu nimmst oder genau das gegenteil je nachdem musst du dann deine ehrnährung und dein training umstellen dann wird es wahrscheinlich klappen mach aber weiter scheiss auf die zweifel

[@janroder4276]

coawler oz Ist vielleicht zuviel. Oder andere Genetik

[@Silvesterkanal]

ja klar.... einmal die woche.... so kann das ja nix geben

[@noopy1993]

Der größte Mist den es gibt. Bleibt bei olympischen Lifts, powerlifting oder bodybuilding und lernt die Grundübungen technisch perfekt auszuführen. Das hier ist so eine nichts halbes, nichts ganzes kacke. Die Form ist einfach miserabel.

[@sebbbi91]

olympisches gewichtheben sollten nur die machen, die auch wettkämpfe darin machen. viel zu viel technik und deshalb für die meisten athleten die andere sportarten machen zu zeitaufwendig um davon zu profitieren. bleibt bei kreuzheben, kniebeuen etc.

[@Buecherwurmify]

sebbbi91 es gibt leute, denen macht es Spaß die technik zu trainieren. Und ja sport sollte spaß machen, damit man ein ganzes leben dabei bleibt. Woran man Spaß hat ist bei jedem anders und entsprechend sollte man auch seine ratschläge verteilen ;)

[@PETAAAGAMING]

Ist ja auch der Grundkurs

[@sunc4n]

Ich habe nicht eine einzige saubere Motion im ganzen Video erkennen können...

[@Schapi]

Also bei uns wird das Workout anders gemacht, erst mal aufwärmen, danach stretching vorallem nicht einfach Dehnen sondern Mobility training (kannte ich so als Movemenpraration vom Handball vom DHB), danach wird bei uns das work out vorgestellt und vorgemacht, danach wird gefragt ob jemand etwas nicht versteht. Die Komplexeren Übungen werden danach in Einzelteilen geübt( z. B statt mit Langhantel mit Holzstab) vor dem work out werden dann nochmal alle Übungen geübt. Auch während der Work out achtet unser Coach immer darauf das wir es richtig machen und die Trainer verbessern die ganze zeit, wir sind max 10 leute in einem Kurs. Natürlich nach dem work out auch nochmal Mobility. Finde schade das es im Video teilweise so schlecht darf gestellt wurde, ich persönlich habe keine Gelenk Probleme mehr wie im Fitnessstudio, weil die übungen viel besser ausgeführt werden, da man mehr kontrolliert wird und verbessert wird.

[@luckyzeropresence5229]

Genau so sollte es sein! Crossfit ist eine großartige Traininngsmetnode, vor allem wenn man sie ganzheitlich ausweitet, sprich alles beherrschen zu wollen, dafür halt nirgends der beste zu sein. (schwimmen, laufen, klettern usw.) Der eine Satz im Video "hebt euch die Fragen für nach dem Training auf, da hab ich Zeit dafür" fand ich gar nicht gut. Lässt Crossfitboxen bzw. Coaches in einem schlechten Licht dastehen.

[@benschneider1711]

Oft wurden Sätze gesagt wie "Das warm-up ist anstrengender also im normalen Fitnessstudio" - Es kommt ja auch ganz leicht darauf an, was man im Fitnessstudio macht..

[@GregorWSK]

Also ich mach jetzt Crossfit und war davor in einem Fitnessstudio und es ist vom training her viel besser! auch wenn ihr alle lieber nur chillig einen fetten Bizeps und ein sixpack bekommen wollts ist dass kein Grund gleich zu behaupten crossfit sei schlecht wenn ihr es doch noch nie ausprobiert habt!und dieser Beitrag ist net sehr aussagekräftig. Und ich sags mal so: in dem fitnessstudio wo ich war haben sich innerhalb von einem Monat mehr Leute verletzt als beim crossfit…. einfach weil sie die Übungen falsch machen und ka von irgendwas haben. beim crossfit habt ihr immer einen Trainer dabei der auch bei den workouts auf zeit schaut dass ihr die Übungen richtig macht. Verletzt hab ich mich noch nicht und auch kein anderer meiner bekannten die das schon seit 2 Jahren machen.

[@RSBLMC92]

beim crossfit werden allgemein viele übungen nicht in der richtigen form ausgeführt. ganz hartes beispiel ist ja die vergewaltigung von den klimmzügen. würde ich nicht mal mehr so nennen. im studio verletzen sich halt auch viele weil sie denken sie könnten sich mit jedem training hart vom gewicht steigern und dass dann zuviel ist

[@GregorWSK]

ich weiß echt nicht in was für Studios ihr geht bzw von welchen ihr sowas gehört habt…. und bitte erklär mir mal warum denn "die Vergewaltigung von Klimmzügen" nicht "richtig" ist? oder nur weil sie von den gewöhnlichen abweichen?

[@RSBLMC92]

die klimmzüge werden einfach so ausgeführt, dass sie keinen sinn mehr haben. mit diesem kack schwung erreicht man doch nichts

[@GregorWSK]

kommt drauf an was du erreichen willst. Man macht auch normale Klimmzüge übrigens aber mit diesen Schwung erreicht man das selbe nur mit geringeren kraftverbrauch.

[@RSBLMC92]

nein man erreicht absolut nicht das selbe. ein klimmzug mit schwung hat halt einfach keinen sinn. man macht die ja nicht aus spaß, da steckt ein sinn hinter. und der bleibt weg wenn man so blöd rumhampelt

[@Praha1979]

hebt euch die fragen für nachher auf, dann habe ich auch zeit für euch. HAHAHAHA

[@HarveyMushman]

Das Einzige, was hierbei 60€ gekostet hat, ist die Motivation, die die Mitgliedschaft in einem Verein mit sich bringt. Springseil kostet 10.- ein paar gebrauchte Hanteln bekommt man auch für 20.- und Sportklamotten sollte man Zuhause ein paar rumliegen haben. Motivation gibt es umsonst, indem man sein Training jedes Mal mit seinen Freunden teilt (über welches Medium auch immer). So ist man gezwungen weiter zu machen, um nicht als Drückeberger zu gelten. Und jetzt soll mir bloß keiner sagen, er weiß nicht welche Übungen er machen soll. Wozu gibt es KZbin & Google? Nicht jammern, Schokolade und Fastfood aus dem Ernährungsplan streichen, Gemüse und Obst essen und staunen, wie die Pfunde purzeln. Schöner Nebeneffekt, man baut gleichzeitig Muskelmasse auf, wenn man genügend fettarme Milchprodukte zu sich nimmt und es macht mit der Zeit sogar Spaß und man WILL sogar trainieren - was ich jetzt übrigens gleich mache! Also keine Vorsätze fürs neue Jahr, heute gleich anfangen! Yesterday you said tomorrow. Just do it!

[@PeterPan-gz3go]

Ich esse jetzt Schokolade.

[@bela_mnnng]

CrossFit hat ein höheres Verletzungsrisiko als American Football oder Rugby... Bei den ganzen Rundrücken und Floppy Klimmzügen kein Wunder🤦‍♂️🤦‍♂️

[@LiangHuBBB]

chris heria bringt gute argumente die meisten die crossfit machen können nicht mal einen muscle up

[@suxxa]

Das stimmt, die meisten die Bodybuilding betreiben / Fußball spielen etc. allerdings auch nicht :D Chris Heria ist einfach der geilste...^^ Ich denke Calisthenics sowie Crossfit haben ihre Daseinsberechtigung.

[@jethrosutter2331]

Seit wann ist denn der muscle up dee ultimative kraftbeweis?

[@dertyp6833]

Viele übersehen einen wichtigen und Vorteil von Crossfit: ihr bringt eure Mitmenschen zum Lachen

[@TyroleanCubeBiker]

Bei uns in der Crossfit Box sind viele dabei die bei Iron man, Spartan Race oder Tough Mudder mitmachen. Du mit deinem Spiderman Profilbild machst dich schon eher selbst lächerlich. Warst mit deinem Puls höchstens mal über 160 als du mit deiner Nudel rumgespielt hast...

[@h2ogogo1]

So lustig wie alle hier ihr negatives Bild und ihre negativen Erfahrungen berichten und verdeutlichen wollen. Fakt ist: Crossfit ist eine Art von Training, genauso wie Yoga, Bodybuilding, Pilates usw. Den einen gefällt es und den anderen nicht. Lasst doch jeden machen was er will - so lange ihr mit eurem Training glücklich seid: who cares? Einfach mal ausprobieren anstatt zu schreiben was man irgendwo gelesen oder gehört hat - oder das ganze einfach sein lassen und eigenes Training weiter machen.

[@unknownusr3727]

h2ogogo1 ich und 14 meiner kollegen haben das klassische training gemacht und haben in einem jalben jahr mehr muskel masse aufgebaut mehr körperfett verloren als meine kollegen die crossfit gemacht haben

[@maeggues]

wieso schimpft sich diese trainingsform crossFit? Ich verstehe auch nicht, was jetzt daran so trendartig sein sollte nachdem jeder das "Zirkeltraining" wohl schon aus der schulzeit kennt...

[@sylt6065]

EIn Körperfettanteil von 26,8 Prozent? Und das ganze mit einer dieser Kfa-Waagen gemessen, ernsthaft? Der Mann hat doch niemals einen so hohen Kfa, maximal 15 Prozent (meiner subjektiven Schätzung nach).

[@TeamJinzu]

Ein Freund hat die selbe wage die zeigt bei mir 5% kfa an obwohl mein Kfa bei 12,2%liegt

[@MachineFight]

+Sylt kommt schon ganz gut hin, am anfang des videos siehst du schon dass er ne ganz gute wampe hat :D

[@sylt6065]

MachineFight Na gut, vlt hat er ein bisschen ne Wampe, aber dafür ist er sonst recht dünn. Google mal nach KFA-Vergleichsbildern, 27 Prozent Körperfett hat der niemals ^^

[@MachineFight]

Sylt Ich glaub du stellst dir 26 prozent körperfett auch krasser vor als es ist :D

[@i.straubing889]

+Sylt Ich sehe schlanker aus als der und hab 30% ....wenn der 15% hätte dann hätte er ein Sixpack :D

[@weiszling9819]

Ach du schande. Bei dieser Deadlift Ausführung kriege ich einen Phantom Bandscheiben-Vorfall

[@RockWarLegend]

schön und gut aber bitte macht das Kreuzheben besser ...sieht bei manchen nicht gesund aus

[@Shaolinh808]

60 Euro für eine Mitgliedschaft ist wirklich teuer und da kann man schon darüber grübeln, ob man nicht vllt jeden oder jeden zweiten Tag laufen geht.. aber für die Wannabe-Bodybuilder hier im Internet die immer nur am nörgeln sind - macht mal eine Crossfit Routine mit, dann seht ihr effektiv es ist..

[@MrAdequade]

back to the roots. vor jahre wäre dieses training als höchst gesundheitsschädlich angeprangert worden. einfach ein neuer name und natürlich aus den usa kommend ist es nun das beste was es gibt. wir trainieren seit 20 jahren so im kampfsport :-)

[@Roshi8989]

Es ist immer so. Alles was gerade in den großen USA so läuft wird sofort übernommen.

[@xNEoStylezzZ]

Für 94 kg sieht er iwi zu dünn aus

[@jugregor13]

NerX // instagram: @philliper_ ich bin kleine und habe auch 94 und bin ich auch nicht zu dick das ist auch kraft welches man hat. bin 182gross aber meien beine sind hart wie stein.

[@shinistone66]

Muskeln wiegen mehr als Fett, weshalb das Gewicht bei hohem Muskelanteil oft hoch ist, der Athlet aber eine sportliche Figur besitzt.

[@koski3]

Crossfit das dümmste was man machen kann

[@SnowDanceFreak]

Oh man, das war so ziemlich die unseriöseste und sinnloseste Doku die ich über CrossFit je gesehen habe. 4 mal in einem Monat trainiert... am Ende hat er wahrscheinlich mit den Fitnesstests einen größeren Reiz als mit dem Training gesetzt.... wirklich schwachsinnig nach 4 Trainingseinheiten einen Fotschritt zu erwarten... außerdem haben sie sich die absoluten Sahnesequemzen rausgesucht... eine schlechte Ausführung nach der anderen... Wenn man eine Sportart auf Effektivität testet, dann nehmt euch doch etwas mehr als 4 Trainings Zeit.

[@real_Schrooten]

Crossfit sieht aus wie Schulsport haha

[@Anduehan97]

3:43 3 minuten rudermaschine sollte für niemanden der schonmal ein fitnessstudio von innen gesehen hat auch nur im entferntesten aine herausforderung sein

[@privatsergej]

Anduehan97 also 1. es ist ja auch Aufwärmen 2. Geh mal in nen Ruderverein: du willst nen 1Km Ergotest machen, dauert um die Min und danach machst du gar nichts mehr.

[@DebbieLikesit]

Heißt nicht CrossFit sondern "wie mache ich mir am besten die Gelenke kaputt"

[@blagfire]

Welche Belege haben Sie dafür? Meines Wissens nach gilt: "Data from the summarized studies provides strong evidence that HIFT Programs, including Crossfit, do not pose greater risk for injury than other military training programs or the majority of fitness activities at military installation Fitness centers .... estimates were lower than those Reported for running" Source: Posten et al. "Is high intensity functional training/crossfit safe for Millitary fitness training" in Millitary Medicine, Volume 181 (7) 2016

[@jethrosutter2331]

@@blagfire belege? Fühlst du dich jetzt intelligenter wenn du diese Studie zitierst? Ein Blick auf die Ausführung dieser Übungen zeigt schon dass solches Training zu Verletzung führen kann, vorallem wenn man es mehrmals die Woche macht. Mit guter Ausführung wäre das ganze nicht so schlimm abgesehen davon dass es überteuert ist und man mehr Resultate durch ein normales gym oder nur eigengewichtsübungen erzielen kann.

[@jethrosutter2331]

@@blagfire den einzigen denen das training gross nützt ist leuten die abnehmen wollen, das problem ist dass Übungen mit grossem Aufprall wie Box Jumps den Gelenken dieser übergewichtigen Menschen schaden. Die Studie die du nennst beinhaltet wahrscheinlich auch besseres Crossfittraining als das im Video gezeigte

[@christiankrause2988]

Sehr sehr schlechte Reportage. Mit 1x training die woche ist nirgends was zu holen. dass sich seine werte dennoch verbessert haben spricht für die wahnsinns effektivität von crossfit.

[@leon_regeno2214]

Jungs wer ist 2022 noch da

[@lightfire9165]

Calisthenics all the way

[@izzetyueksel]

Schöner Beitrag. Hendrik Hey macht ja nicht gerade eine gute Figur :-) ist aber normal als Anfänger. Ich finde ja generell Crossfit und circuit training sehr gut. Aber man sollte doch stärker an der Technik arbeiten, bevor man gegen die Zeit trainiert.

[@IroncladIrony]

WAAAAAAAAAAAAAAAARTZE

[@einandre1992]

4 mal in 4 wochen hingegangen was soll das dann für einen sinn haben ? wenn man sowas macht dann richtig ich habe jetzt auch angefangen zu trainieren und gehe 6 ma die woche ins gym richtiger lauch der typ!

[@rw1997100]

Das normale Trainieren kann man nicht mit CrossFit vergleichen, da du Pausen zwischen den Sätzen machst.

[@einandre1992]

ja aber slebst wenn du pasuen machst und beim crissfit training nicht kannst du doch nicht nur 1 mal die woche dahin gehen was is das denn für ne schwache leistung ! und wegen seinem alter meine ich sie hätten ja auch jemanden anders schicken können denn um richtige berichterstattung zu leisten sollte man nicht nur die paarversion machen also 1 mal jede woche sonder vieleicht 2 oder 3 mal die woche denn dann würde man die erfolge dieses pogrammes die ja am anfang des ausschnittes hier angekündigt wurden sehen

[@thomassommer2]

Also Crossfit zu machen und andere über richtiges Training belehren zu wollen ist aber schon etwas merkwürdig :)

[@MrMurgen]

"You throw a bucket of water on a rock and it doesn't do anything. You let a drop of water fall onto a rock everyday,it creates a hole in that rock." gefunden im Komentarbereich eines anderen Videos Lieber weniger und jeden Tag als sich an einem Tag kaputt machen. Die Effektivität dieser Methode scheint, gerade für Anfänger, sehr fragwürdig.

[@rauberhotzenplotz6886]

4 mal im monat! Was für ein held!!!

[@EventHorizon1981.]

Training jeglicher Art ist gut. Man muss nicht unbedingt Crossfit machen denn das fordert jeden Menschen auf der Welt. Jeder kann für sich das richtige finden man muss bei jedem Training mit Leidenschaft dabei sein denn sonst bringt kein Triainingsplan erfolge. Ernährung und Training gehören zusammen und das wichtigste ist der Wille über sich hinaus zu wachsen sonst gibt es keinen Wachstum. Ich bin beeindruckt von den Extremcrossfittern aber leider kann ich das nicht tun, denn ich bin zum Einen Hardgainer und habe einen harten Fitnessstudio Plan um Wachstum zu generieren und zum Zweiten eine kaputtes Handgelenk das mir die wirklich heftigen Cross Übungen nicht gestattet. Aber wie gesagt für jeden gibt es das richtige und jede Übung kann auch anders durchgeführt werden. Da ich von Haus aus schon sehr schlank bin brauch ich auch kein Crossfitt da ich da zuviel Verbrennen würde. Ich brauch das Gegenteil. Wenig Ausdauer. Aber an alle die Abnehmen wollen, ist das hier das härteste was ich machen könnt aber auch das Effektivste nur macht es nicht so wie Hendrik..... Einmal die Woche ist einfach für gar nix gut..... 2 mal muss es schon sein auch wenn es weh tut

[@jugregor13]

***** Ernährung werde ich sagen in komunismus zeit war scheisse essen und jede hat gute noten gemacht also ist das nicht so wichtig darfst dui nur keine sex haben nur wille und ziel.

[@teatrico1]

+ju gregor komm nach peru Gregor

[@niclasmeyer44]

2:55 „Erste Stunde Cwossfit“

[@uschineuberger5445]

das stimmt leider überhaubt nicht!! es ist grade gut mit muskelkater weiter zu machen... auch wenn man dann viel(und ich weiß das aus eigener erfarung :) ) weniger schafft macht das trotztem und grade viel schnellere muskelexplosionen als wenn man langsam und ohne muskelkater trenirt!!

[@dinavillette6769]

Ähem, nach diesem Video krieg ich ja Angst vor Crossfit, obwohl das so hochgelobt wird. Wenn ich mich nach dem Training nicht mehr bewegen könnte, wäre das sehr schlecht.....

[@Aldean61]

Das einzig anstrengende war die Plank XD

[@Metaldidi616]

Haha 4x, das hat sich ja ausgezahlt. ^^

[@darkforcekiller]

Hauptsache 5 Kilo-Scheiben benutzen, die nach 50kg-Scheiben aussehen, damit niemand denkt man benutze Pussy-Gewicht. Für mich ist Crossfit auch lachhaft, aber eins muss man der Trainingsart lassen: Es gibt FÜR EINEN ANFÄNGER (!) praktisch keine bessere Methode um Körperfett zu reduzieren und Muskelmasse aufzubauen (aka "In Form kommen"). Ich denke die meisten von euch Lauchs, die meinen sie hätten das Recht Crossfit zu diskriminieren und gleichzeitig 70kg Bankdrücken machen, würden nach einem Jahr Crossfit krasser aussehen als nach einem Jahr Stofferprogramme von irgendwelchen Bodybuildern nachahmen.

[@SeptixxxFX]

+Prom Etheus Du darfst keine Sportart Diskriminieren , merk dir das sonst bist du kein Sportler. Ob fechten oder Gewichte heben , alles hat ihre Daseinsberechtigung . Es ist (gerade in Deutschland) sehr wichtig das Leute Sport machen . Ich feier diese ganzen möchtegern Pumper auch nicht , aber dennoch besser als McDonalds gehende möchtegern Kiffer.

[@WasGuckstDuSo65]

+Prom Etheus körperfett zu senken und gleichzeitig muskeln aufzubauen geht nicht, außer man benutzt das ein oder andere mittelchen wie winstrol etc.

[@i.straubing889]

+Prussian Berserk komisch wieso mach ich genau das...

[@LoLEntensindtoll]

+Prussian Berserk Das ist Schmarn. Denk einfach an Menschen mit hohem Übergewicht, die abnehmen, Körperfett verlieren und dabei auch noch Muskelmasse aufbauen. Dieses Kaloriendefizit zum Abnehmen, Kalorienüberschuss für Muskeln ist schon länger widerlegt. Da gibt es einige empirische Studien zu.

[@WasGuckstDuSo65]

Ente Merle nur in den ersten paar wochen, weil der körper stark anabol ist. später wird das gleiche prinzip nicht mehr funktionieren.

[@pelin6282]

melina ist doch dieses mädchen von freeletics

[@thegermanpsycho]

4 × nur😂😂😂

[@normanritter7489]

Ist das eine Behindertenolympiade da...

[@bennetpolep6576]

Einfach peinlich

[@charliebrownpeanuts]

CrossFit ist meines Wissens nach keine Sportart, sondern eine Trainingsmethode. Wenn es Sport wäre, würde es als Solches gemeldet sein und es würde u, a. gemeldete Verbände und offizielle Wettkämpfe, die den Anti-Doping Richtlinien unterstellt sind, geben. Das Arnold-Schwarzenegger-Bodybuilding kann demnach nie ein Sport sein, für die Bodybuilder, die ihr Krafttraining als Sport definieren. Ich habe CrossFit selbst schon vor Jahren betrieben, bevor der Begriff überhaupt populär wurde. Es ist ein intermuskulär effektives Training, das im Wesentlichen die gesamte Konditionsbandbreite umfasst. Anfängern und durchschnittlich Trainierten rate ich dennoch von diesem Training völlig ab, da der Nicht-Leistungssportler selten über die entsprechende Techniken, was Haltung, Motorik u. ä. betrifft, verfügt. Selbst Gruppenbetreuung für Anfänger beim CrossFit halte ich für immens suboptimal. Den meisten Sportlern, die ich betreute, fiel es verhältnismäßig schwer überhaupt richtige Liege- und Unterarmstütz zu erlernen. Meine Empfehlung wäre Einzeltraining mit einem erfahrenen und qualifizierten Trainer zu machen und die richtige Technik in Ruhe zu erlernen. Andernfalls ist die Gefahr für Fehlbelastungen recht groß. P.S. zu den hier diskutierten Klimmzügen: Klimmzüge mit Schwung haben sehr wohl einen Sinn. Trainingsreize sollen in allen Variationen erfolgen. Sicherlich ist es ebenso angebracht klassische Klimmzüge zu trainieren. Diese sind aber eben recht statisch.

[@BlackForesterTeamFreiburg]

Crossfit ist Wettkampfsport genauso wie Bodybuilding schau dir die Wettkämpfe mal an... Und genauso wie in jeder Sportart ist der Breitensport für jedermann/frau geeignet der profibereich nur nach Jahren Grundlagentraining. Schnelle Intensitätssteigerungen durch schnelle Fortschritte sind natürlich weniger förderlich, da die Verletzungsanfälligkeit steigt..

[@domip2116]

Wettkampf hin oder her...es sieht auf jeden Fall nach Sport aus!

[@BlaubaerKptn]

1 monat 4 trainingseinheiten??????? beim sport hände aus den hosentaschen!!!!!!!!

[@rammsteinfreundsonne]

Ich hab mal mit Muskelkater weitermachen müssen, was in 4 Wochen Schmerzen endete. Bei leichten Muskelkater mag das ja noch gehen, aber wenns zu stark wird schade zumindest ich mir.

[@LePaLo1]

Ist ja peinlich was hier aus euren Mündern kommt. Ich geb zu, die Reportage ist nicht die beste, aber wenn man keine Ahnung bezüglich des crossfit Trainings hat, wie viele von euch, dann hält man lieber sein Maul. Ihr könnt euch informieren wie ihr wollt und auch noch so einen dicken Bizeps haben, macht erstmal selbst crossfit dann will ich euch noch sagen hören "Das kann man auch am Spielplatz machen...", "Crossfit ist scheiße" usw.

[@holewinner]

Jedoch kann man nur mit Krafttraining muskel richtig aufbauen.

[@AdventureDog]

Ich hab hier ein Motivations video das geht auch in die Richtung, schaut´s euch doch mal an :) Maik Vin - Another way of fitness

[@MW-lw5mn]

Wieder so eine Mode... Dabei gibt es die olympischen Sportarten welche an sich ja schon als Vorlage dienen. Gewichtheber erreichen in Kombination mit ihrer Schnelligkeit und Sprungkraft, ein größeres Maß an Kraft und Leistungsfähigkeit. Da wird weder Zeit vergeudet, noch wird grundsätzlich falsch trainiert.

[@der_mrtn3209]

Crossfit, das härteste Fitnesstraining der Welt 😂😂 jeder Bodybuilder würde sich bei dem Video kranklachen hahahah

[@Zeddicus1976]

Light Weight Baby!

[@BOOGIEMAN4565724]

der daniel sieht irgendwie bischen ungesund aus.. crossfit is einfach gelenkfeindliches cardio.. :S

[@MatuschkaRossija]

Dieses Training kann man uch in einem Fitnessstudio absolvieren,es ist nur schwer,weil da so viele Leute sind,die auch an die Geräte möchten. Ich empfehle Clustertraining,das auch sehr effektiv ist.

[@lennart.mp3630]

Ach komm 4 Mal im Monat ... Das mach ich iner Woche 🙄

[@robertpolanski6776]

Dummheit. Zuerst die richtige TECHNIK, dann der Rest. Nach 3 Minuten manche schon so müde dass ihre technik schrecklich ist. Frau, Herr Trainer, es geht nicht darum um so viel wie möglich und so schnell wie möglich zu machen aber vor allem um eine richtige Technik!

[@svenja527]

Die Trainer wirken so unsympathisch. Für mich keine gute Werbung für Crossfit. Hätte ich es nicht selbst mal gemacht, würde ich nach diesem Video nicht mit dem Sport anfangen.

[@m.hanisch]

Diese Waage 😃 und dann 26% genau, Rainer Calmund hat vll so viel

[@DrDuu]

Ich sag nur 10WBC, ohne Ernährungsumstellung bringt Sport nicht allzu viel. Bedenklich finde ich in der letzten Minute das Heben der Hantelstange. Ganz gefährlich für die Bandscheibe.

[@nami1540]

Irgendwie hat Concept2 mit seinen Rudergeräten hier einen Fuß in die Tür bekommen. Aber rudern kann von denen wirklich keiner. Und das wird zu Rückenverletzungen führen

[@LyricsJelly]

Du bist doof. Ich dachte ich hab 'ne Spinne auf dem Display :D

[@logikusdaniel]

Muskelkater ist gerade für Anfänger das Schlechteste. 1. ist ein regelmäßiges Training dann nicht mehr möglich und 2. lässt die Motivation mit der größeren Pause nach und 3. kann es leichter auch zu Zerrungen kommen. Fangt lieber 2-3 Wochen erstmal langsam an aber dafür Regelmäßig alle 2-3 Tage. Man sieht es ja an Ihm, dass er in einem Monat nur 4 mal trainieren konnte.

[@didi2012able]

Weil du aber ganz bestimmt kein Trainer bist, und schon gar kein Therapeut ist mir das wiederum wurscht, weil du eh keinen Schaden anrichten wirst. Dein typisch amerikanisch naives nachgeplappere von selbsternannten Experten ist das einzige was bleibt, und ebenso naive Personen wie du werden selbstverständlich wieder nachplappern. Wie gesagt: ich geb sofort eine Ruhe, wenn du mir den Beweis für deine Aussagen erbringst. Ich habe recherchiert, weils mich ohnehin interessiert, aber

[@didi2012able]

mit anderen Worten: während du Computer spielst, beschäftige ich mich mit Anatomie, Physiologie, Trainingswissenschaft und allem was dazu gehört ;-) Aber genug von den Qualifikationen. Du hast keine Belege, und deswegen habe nicht ich einen "Versuch" gestartet. Ich habe deine Aussage widerlegt bzw. hinterfragt und sie ist ja auch falsch, und deshalb bist du nun in Argumentnot. Da du aber offenbar nicht dazulernen willst, sondern einfach nur recht haben möchtest, ist dir das wurscht.

[@didi2012able]

Also über einen Muskelkater drüber trainieren ist nach 20 Jahren noch erkennbar? Du hast offenbar nicht ganz verstanden, was ich mit Diskussionen aus dem "Affekt" gemeint habe. Du solltest dich nicht von deinem Alpha-Männchen-Gehabe leiten lassen. Bringe einfach Fakten, und die Diskussion bekommt eine Basis. Ich mein, ich bin nicht nur (Leichtathletik-)Trainer, sondern auch (Trainings-)Therapeut, und würde jetzt nicht grad behaupten, ein billig-"Fitnesstrainer" zu sein.

[@Inferno89930]

ich kann nur jeden das buch "fit ohne geräte" empfehlen. ich könnt zuhause trainieren ohne geräte mit dem eigenen körpergewicht und ihr habt eigtl. immer muskelkater.

[@redsprite81]

JA, für Einzelgänger die gerne Alleine sind ist das ein guter Tipp :D Für Menschen die Mannschaftssportarten ausüben, gerne unter gleichgesinnte Leute ins Fitness-Studio gehen wo man sich vor Ort austauschen kann oder welche die es lieben sich inmitten von Gruppendynamik und unter Aufsicht auszupowern allerdings nicht.

[@wazzap500]

5:40 der Gesichtsausdruck sagt alles.

[@lurionyt5541]

An alle die sagen "Crossfit ist scheiße" schaut euch mal Rich Froning an. Er ist der "Fittest Man on Earth" er hat 4 mal in Folge die Crossfit Games in L.A. gewonnen. Crossfit ist einfach krass. Sogar professionelle Bodybuilder wie z.B. Flavio Simonetti sind nach einem Workout am A*sch.

[@sebbbi91]

rich froning macht crossfit weil er es im baseball nicht geschafft hat....und nur weil es anstrengend ist heißt nicht das es auch gut ist.

[@penutduck]

Flavio simoneti ist ein professioneller Bodybuilder ? Ah ja

[@MyNameNed]

+donald trump hab ich mir auch gedacht

[@sprk_music]

Glaube der Kollege ist einfach schon zu weit ins Alter gekommen, sorry :D. Früher jeden Tag Fußball gespielt, dann zum Krafttraining und am Wochenende gesoffen und immer fit gewesen :D

[@klopherald4509]

Jetzt weiß ich was wir für einen “scheiß“ im Handballtraining machen müssen ^^ Dafür gibts einen Namen und nennt sich Crossfit..

[@victor1995ish]

pfffffff die haben noch nie GVT Training gemacht

[@p-e-2779]

😂😂😂 6:40 hat keinen Bock mehr auf Rudern ...

[@Odysee505]

crossfit ist der größte müll...

[@TheCurtinjo1]

WÄhrend der ganzen Testphase nur ein paar Mal auftauchen ist irgendwo ein sinnfreier Test.

[@stefanmuller3991]

mit gut 130 bis 150 € einfach zu teuer für die Leistung... ja, da kommt dann der Einwand Betreuung, aber naja, man wird halt eingewiesen. Crossfit sind keine Zauberübungen. Man kann auch anders zum Ziel kommen.

[@B2iChannel]

Ich dachte das CrossFit sei was Neues, das ist ja nichts anderes als Zirkeltraining im Leichtathletik, nur weniger anspruchsvoll. Und irgendwo fehlt da der 'Cross' wer kam nur auf die missverständlich Bezeichnung 8-}

[@Tighris]

crossfit ist in meinen augen schon ne gute sache. aber als absoluter anfänger, wie der moderator es ist, sollte man auf keinen fall schon so heftig loslegen. da ist gelenkversagen früher oder später vorprogrammiert. die muskeln passen sich sehr viel schneller an belastungen an, da es sich bei denen um durchblutete körperstellen handelt. gelenke brauchen um einiges länger, um sich an belastung anzupassen. dass der gute mann hier so heftigen muskelkater hatte, zeigt auch eindeutig, dass es zu viel war. wenn sogar die muskeln nicht mehr mithalten, wie sollen das die gelenke machen?

[@AirundEr]

Rundum schlecht gemachter Bericht. Körperfettanteil mit Sicherheit nicht korrekt, 26 % Kfa sehen anders aus. Wenig brauchbare Informationen für den Sportinteressierten.

[@dracokare2652]

Nach so einem Training ist es Logisch das man Muskelkater hat, umso wichtiger ist es dannach eine regenerative einheit durchzuführen(Laktat abbau - Alles Durchbewegen) - dann wird man schnell sehen das der Muskelkater verschwindet... So braucht man statt 1Woche Pause nur 1-2Tage Fazit : CrossTraining ist gut und schön macht fitt und hilft beim abnehmen. Wer jedoch generell Probleme mit Rücken/Knie/Hüfte hat sollte ersteinmal eine Grundfittness aufbauen, über das fitness studio, oder sich bei seinem PhysioTherapeuten melden ansonsten kann das schnell nach hinten los gehen. Übungen wie Unterarmstütz(rückenlage-bauchlage)/Seitstütz/Liegestütz oder auch vierfüßler sollte man zumindest mal 30Sekunden halten können(sowas kann man zuhause trainieren - Jeden Tag 1xalle übungen 30sekunden halten - so hat man eine Woche später eine koordinative und muskuläre leistungssteigerung)bevor man an so einem Training teilnimmt.

[@1337rage]

4:17 schaut mal die Frau hinten rechts... Bei dem Rücken müsste die Trainerin vielleicht doch noch Mal zu jedem einzeln hingehen und es richtig zeigen. Finde ich nicht gut, dass sie das einfach ignoriert und die Frau die da 60€ für das Training zahlt, bald Rückenschmerzen hat. Wow.

[@B2iChannel]

Ich dachte das CrossFit sei was Neues, das ist ja nichts anderes als Zirkeltraining im Leichtathletik, nur weniger anspruchsvoll. Und irgendwo fehlt da der 'Cross' wer kam nur auf die missverständlich Bezeichnung 8-}

[@germanpotatooo]

4x in einem Monat wegen muskelkater? Das Training muss so skaliert werden das es für jeden passt und 4 bis 5 x pro Woche möglich ist.

[@ossastorium666]

crossfit größter scheiß :D chillig gelenke bumsen :D

[@shahinIII]

falls jemand in der nähe von neumünster wohmt (SH) dann sollte er bei interesse mal im NIO Zentrum vorbeischauen.. die übungen sind ähnlich intensiv und man bezahlt fast ein drittel... just saying