Csirkemell receptek egészségesen

5 féle egészséges csirkemell-recept
Gluténmentes rántott csirkemell (3:16)
Hozzávalók: csirkemell, MIMEN gluténmentes panírmorzsa, fűszer, kókuszolaj
Csirkemell avokádószószban (6:36)
Hozzávalók: csirkemell, rizs főzőkrém, fokhagyma, zöld kaliforniai paprika, avokádó, só
Édesburgonyás-paprikás csirkemell (10:03)
Hozzávalók: csirkemell, édesburgonya, piros kaliforniai paprika, póréhagyma, növényi tejföl, só
Zöldfűszeres-lime-os csirkemell (13:46)
Hozzávalók: csirkemell, petrezselyem, bazsalikom, kakukkfű, lime, olivaolaj, fokhagyma, só
Csőben sült sonkás csirkemelltekercsek (17:30)
Hozzávalók: csirkemell, szeletelt sonka, növényi tejföl, növényi sajt, póréhagyma, só
Ha tetszett a video, kérlek jelezd felém egy like-al! 😊
Amennyiben úgy érzed, hogy másokat is érdekelhet, oszd meg a videot bátran. 💻
Ha érdekelnek hasonló videok, tippek az egészséghez, fogyáshoz, alakformáláshoz, iratkozz fel a csatornámra! 📝
Várom szeretettel a visszajelzéseiteket komment formájában. 😊
Facebook: / ginafitness
Instagram: / georginakover

[@Szirilli]

Nekem az egyik kedvencem a csirketócsni. Nagyon apróra vágom a csirkemellet, fűszerezem, tojást es reszelt sajtot keverek bele, de tulajdonképpen mehet bármi. Asszem az eredeti receptben joghurt is van, meg petrezselyem. Kis lapos pogácsákat kell belőle formázni, és serpenyőben pici zsiradékon kisütni. Nálunk mindenki imádja 😊

[@balazslorinczi9291]

Só,bors,fokhagyma,főtt brokkoli=turmixgép, ugyanez karfiollal, ezek a pépek is isteni finomak csirkéhez, vagy a sajttal leszorva összesütve ugyanezekkel a pépekkel. 😊👍

[@ethlynnpwyll686]

Huu de hasznos!!! Latszik, hogy nagyon sok munkad van ebben a videoban! 😍🥰 En vevo lennek meg tobb fozos videora! 🥰

[@joskapista7142]

A babakajás csirkemell nekem nagyon bejött! Te mutattad ezt is! Felkockázom a csirkemellet, kis só, bors. Megsütöm , ráborítom a babakaját, összefőzöm pár percig amíg kicsit besűrűsödik és kész is. Nagyon finom és jól is csúszik. :)

[@erzsebetkelemenneilles6306]

Köszönjük szuperek a receptek.Jöhet minden segítség. Más ez a hajszín is fantasztikusan jól áll. Várom a tanácsaidat,szuper vagy

[@Lily_ibolya]

Szia Én éppen életmódot váltok Imádom a csirkemell elkészítési módot Még sosem láttam mindig szárazon ettem de most adtál új recept ötleteket Szóval köszönöm szépen

[@ferenckornyei2612]

Nagyon jó lett megint ez a videó.Szeretem ahogy egyszerüen ahogy jön ugy puffan főzicskélsz.Szerintem mindet kipróbálom szép sorban.És jöhetnek a következők is !!!!

[@esztikiss]

Jaj Gina, szuperek a receptek, életmentő, mert már unom a sima pipicicit :) köszönöm ☺️

[@snowman1335]

Azért a macska nem a konyhapultra való az étel mellé...

[@marymary8207]

ha lenne macskád, tudnád, hogy ezt nem olyan könnyű velük megbeszélni

[@snowman1335]

@@marymary8207 Na azt ne mondd,hogy a macska diktálna a saját lakásomban!? Te biztos szívesen eszel olyan ételt amibe 1-2 macskaszőr belekerül....nálam ez nem fér bele.Pont!

[@melindapatyi9171]

@@snowman1335 és valaki kérte h egyél belőle? Ha valaki kiskedvencet tart bizony kompromisszumokat kell kötni. Egyébként is mindenki másképp éli az életét. A saját lakásában meg azt csinál amit akar. ENNYI

[@zsuzsikajezso4143]

Nagyon bírom Ginát,de azért ezzel egyetértek,hogy ha már receptes videót készítek akkor bezárom azt a macskát egy külön szobába mert ez marha undorító így de tényleg nem rosszból,igen mindenki csinállja ahogy akarja de könyörgöm ez most komoly?imádom az állatokat de hat en se engedem a kutyámat a kredencre közvetlen a kaja mellé atya ég 🤦‍♀️

[@snowman1335]

@@melindapatyi9171 Én sem kértem,hogy beleszólj,szerintem aki van annyira igényes az nem engedi az étel közelébe sem a kutyát sem a macskát,de ha te szívesen eszel állatszőrrel megspékelt kaját akkor egészségedre...Én és még sokan ennél igényesebbek vagyunk!

[@maloymedve8500]

Megmondom az öszintét nagyon jó látni a mosolyodat 😊!

[@csillaguba3161]

Annyira szuper ötleteid vannak, nagyon köszönöm.

[@litledode]

Mind a három recept kiválló és gyorsan elkészíthető. Személyes kedvenc az avokádós. Köszi Gina!😊👍

[@timeasipos7662]

Ez a videó a lehető legjobbkor jött! 🙏😘

[@vandormagyar1432]

Gina büszke vagyok rád! példaértékű az erőd! Nézni is foglak!

[@Leilaa00]

De a sajt Gina! A sajt! Én azt nem bírom letenni 😅 Jó kajcsik, ki fogom próbálni, köszi a tippeket 😊

[@1kupackopaszkukac]

Nagyon guszták a kaják, köszi az ötleteket! Mindig az adagokkal vagyok bajban, de az így nagy segítség. :-)

[@brbs_0481]

Nagyon tetszik a recept❤ példa értékű nö vagy☺

[@juliasimonne2352]

Vivien Borbàs Igenytelen, mu csajszi. Gusztustalan ahogyan az asztalon ul a macska. Tudod, hogy mennyi betegseget okozhat, mikozben a feneket nyalja es utanna a hushoz nyomja az orrat.

[@richardkrivik7032]

@@juliasimonne2352 . 🤦‍♂️😒 Shut up 🤐

[@orsilukacs]

Nagyon hasznos videókat készítesz nekünk! Köszönöm szépen! :)

[@swatdustdevil8159]

Szia ginaa! Régóta követlek amugy... Öm pár videót ötletet adnék amit én nagyon szeretnék tőled hallani... -L-carnitine hatása stb -BCAA.... -Szálkásítás Ilyesmikre gondoltam. Várom válaszod hogy van e kedved valamelyikről bővebben beszelni. Szép napot.

[@hateinmeful]

+ egeszseges magas kaloria tartalmu tomegelo kajaotletek

[@palfarkas825]

Be valóm csak azért mentem rá a videódra hogy gyönyörködjem benned, illetve után tetszetek a receptek is sok sikert a továbbiakban is! 🙂

[@palfarkas825]

Szerintem a lényeg átt jött ne másba keres kifogást barátom isten áldjon!

[@palfarkas825]

És ha rosszul írom mi közöd hozzá mért böki a csöröd ez? 🤣 Te neveted ki magad nem én!

[@karolylendvai7624]

Gina,Te vagy a legjobb...😉

[@freNETikus]

Én most speciel ezt eszem : Krumplipüré (nem emésztem jól a fehér rizst, ilyen elcseszett vagyok :D) fokhagymával, főtt brokkolival, amiben szintén van fokhagyma :D Csirkecsöcs értelemszerűen (sütőben sült, természetesen zsiradékmentes) + paprika, paradicsom, kígyóuborka natúr joghurttal s egyéb dolgokkal, amik spontán jönnek.

[@freNETikus]

Néha cukkini sütve főzve, ebből puffancs, lepény de ezer millió zöldséggel lehet kísérletezni.

[@katalin7833]

Artur nagyon jòl van 😍

[@GabriellaKun]

Biztosan kipróbálom mindet, 1000 köszönet!!!

[@zahoreczmaria2153]

Szép cica de a receptek nagyon jók köszönöm szépen.

[@reginatoth4999]

Köszi Gina! Szuper receptek, mindet kifogom próbálni . ☺️

[@feknoci21]

Nagyon jól nézel ki! 😊 Jók a receptek! 😄

[@TokovicsTiborSoundcreator]

Nagyon helyes Cicáák! 👌🐱♥️

[@karolinaszanto3379]

A cicad csupa szív mindaketto🐈 ❤️hogy nézett miközben beszeltel a kiszurke meg mikor foztel😍

[@bettinafazekas6213]

Szia! Nagyon jók a receptek! Nagyon guszta! Tuti hogy elfogom kesziteni ! Köszi :)

[@viragkopacsi9720]

Nagyon jók a receptek, tuti mindet kipróbálom 😁😋 Köszönjük Gina, jó volt látni! 😚❤

[@mariaforika2593]

Nagyon jók a receptek👌köszi❤

[@jozseflakatos9765]

Drága szívem, de jó látni.

[@mariettabalint7739]

Szia, jó látni. Köszi a receptet

[@krisztiantothh1378]

Gratulalok a videohoz, nagyin ugyes vagy es koszi a tippeket en kiprobalom :)

[@madeleinemagdidavid4174]

Koszi a recepteket. Tutti en is megcsinalom a chef paromnak . Jah es jo latni es a cicakat is .

[@treikeful]

Szia! Még sosem kommenteltem beked! Köszi a recepteket! Örülök, hogy jobban vagy... szia

[@alexandraszalay3764]

Szuper receptek köszönjük szépen 😊😍

Nagyon guszta és finom ételeket varázsolsz elénk! És ezt bátran mindenkinek tudom ajánlani. Ezért is szeretünk annyira téged. Nagyon nagy szíved van. És bízom benne hogy minnél hamarabb újra boldog leszel. Sokan szeretünk téged 😘😍😍🌹🌹 UI: A macska már ott van a csirkemell körül! 😊😊😋😂

[@robertczako7470]

Szia! Jok a receptek köszi☺👍

[@adriennnagy9698]

Szuper videó. Kösziii🙂

[@annamariasimon1437]

Szia köszönöm szépen receptet.

[@andrea0027]

Szia Gina nagyon szép vagy,jó lett a videó kõszi a recepteket!!!

[@lajoslendvay5031]

Köszi a videót!

[@mercury2471]

Nem régen találtam rád,erős nő vagy minden elismerésem +1 feliratkozó :D

[@gaborpok3616]

Szia!Gyönyörű vagy és főzni is tudsz.Kész főnyeremény.Jó a videó is.Várom a következőt.

[@krisztianwagner119]

Köszönöm!😋😋😋

[@biankamozer7018]

Köszi a tippeket 🤘 Már alig várom hogy mindegyiket kipróbáljam 😍 Jó volt látni és hogy ismét mosolyogsz 🥰❤ A cicákat pedig imádom😺😘

[@r.maj.7065]

Rég jártam erre! Gina szebb mint valaha! Minden jót kívánok Georgina!

[@Theodora33]

Jó látni, hogy Artúr jól van! 😊

[@gittanagy2462]

De jó újra látni! Mosolyogva! További kellemes napot! Nekem, nem kell figyelni a fogyozasra.... de nagyon tetszik ez az új étkezési forma. Köszönöm! 🤗😘

[@melindapatyi9171]

Szia ! Olyan édesen ül melletted a cica, hogy figyeli is amit mondasz, imádni való 😍🐈

[@melindapatyi9171]

Egyébként én nem is eszem húst mégia végig néztem a videót, szimpatikus vagy és nagyon jó tartalmakat készítesz ☺

[@katia.7627]

Nagyon jó vidi :) hasznos. Bárcsak lenne olyan önuralmam mint Artúrnak. 🥰

[@TNoemi-ob2xo]

De jó újra látni videóban!🥰

[@doraannasalamon5537]

Szia! Istenien néz ki mind az 5 recept, szerintem el is fogom készíteni. Már nagyon nem volt ötletem, hogy mit csináljak. Köszönöm szépen!!!! Imádlak nézni😊😊😊

[@liviailles9856]

Baromi jó receptek, várom a folytatást! :) Csirkemellből sose elég. 😁

[@eleni5]

Gyönyörű vagy! 😍 Cicukák 🥰 Köszönjük a receptet, ma ki is próbálom az egyiket! 😊

[@rosszfog547]

Végre újra látni 😘❤️ Te vagy a legjobb csibe 🍗🐶😻🐣🐥

[@zsoltizsolti6043]

Szeretlek🥰🥰

[@juditviktoria]

Köszönjük a szuper recepteket

[@mihalytamas2433]

köszi a tippeket :)

[@Krisztina1978]

Szuper receptek!!!😊

[@billyboyslovakia]

Artur😊

[@tiborberta2712]

Jó videó

[@magicmoments6899]

fhu,pont most sütöm a zserbót :D de azért nézem a videód is :D

[@szilviavari8185]

Cicaaa :3 nagyon szép cica ^^ és ez a videó is nagyon tetszett. Imádom a csirkemellet :D

[@katiweisz1435]

Köszönöm 💖

[@zsoltsabjan9943]

Artúr :)

[@valamivalaki9566]

Szép a vörösmacska😺

[@jozsefcselei7987]

Nagyon tutti ételek .

[@JoeMr888]

Mindenkinek szíve-joga a nem tetszik-re nyomni, de rohadtul kíváncsi lennék rá, mi nem tetszett ebben annak a 13 embernek!? Csak kíváncsi lennék rá! Szerintem tök jók voltak! Egyszerűek, gyorsak, különbözőek és még beszerzési tanácsokat (extra lájk ) is mondott Gina!

[@dia4624]

Nagyon ötletes ételeket készített szerintem nem az ételekkel volt sok embernek gondja aki esetleg bedislikeolta hanem azzal hogy a cica ott volt a konyhapulton még a főzés közben is.

[@JoeMr888]

@@dia4624 ebben mondjuk egyetértünk, engem kifejezetten idegesített volna, ha miközben kaját csinálok, ott mászkál egy macska, de a lényeg a recepteken volt és azok átadásán! Az pedig szuper volt! Hogy őt a macskája zavarja vagy sem, az meg lehessen már az ő dolga! Őt nem zavarja és kész! Aki emiatt dislikeolta az miért is tette? Mert belehullhat a szőre mondjuk? És? Ő eszi meg? (már mint a dislikeoló) Nem. Akkor meg? 😁

[@erikag.83]

Mindig lesznek olyanok sajnos akik csak azért jönnek mert "nem tetszik"...

[@mariettahegedus6186]

A csôben sültet , màr kètszer ettem a hónapba😂❤️

[@SuperKpal]

Basmati rizset lehet a csirkemellhez készíteni ,vagy az nem annyira diétás ?

[@zoltannemeth7789]

👍👌

[@akostoth7117]

Örülünk minden új videónak! Aranyosak a 🐈!😉

[@alexandraklementik676]

Az újramelegítés miatti ízváltozás miatt nem dobozolok csirkét. Valakinek van "ez ellen" ötlete?

[@snipes6691]

macska meg miutan elkaparta a szart felmegy es setalgat a konyhapulton ahol te csirkemellet készitesz.. jo étvágyat

[@adelheid71]

Igen, ez azért meredek, meg a szálló szőrszálak miatt is. Írom ezt úgy, hogy macskaimádó vagyok, de nálam Daisynek (cicám neve) tabu az étkezőasztal és a konyhapult! Gina aranyos, de ezt azért következetesen ne engedje a cicáknak.

[@georginakover]

Én eszek belőle, nem ti. El tudom dönteni mi fér bele, mi nem.

[@snipes6691]

@@georginakover pontosan! ezért is kivántam jo étvágyat a csirkemellhez nyomokban whiskas/kitekat moleKULÁKKAL!

[@arturmacskasi1678]

Kérem, én egy kultúrált sziámi macsek vagyok, aki tudatosan nem vedlik a gazdája által készített finomságokra. Az ürülékem eltüntetésével kapcsolatos megjegyzéseket pedig kikérem magamnak, én igenis odafigyelek az ilyen apróságokra is, Totó kutyus és Misi haverom a tanú rá!

[@attilaharmathi5473]

@@arturmacskasi1678 Te még mindig itt vagy? :) Ez kedves tőled.

[@pistikovacs5260]

festői vagy ;)

[@bettinavirag7490]

Szia, nagyon jó kis receptek! ☺️ Ilyen pulcsit hol tudok venni? 🥰

[@georginakover]

A wishrol rendeltem; melegito szett.

[@Gerysson]

Mennyi nyaller van itt.🤔🧐

[@katafekete1922]

a nyers húsos kezeddel fogdosod össze a sonkát ???

[@georginakover]

Azóta már megnéztem egy dokumentumfilmet a csirkefeldolgozó üzemekről és legalább 2x megmosom a húst, meg a kezem is utána… 😳😳

[@katalinmartin4611]

Milyen csirkehus antbiotikumos vagy nem?nàlam itt kezdodik a hus ès ekkor beszèlhetunk egèszsègesrol mivel etetik az àllatokat!

[@georginakover]

Teljesen igazat adok neked. 😞

[@hunsystem2903]

Sertéskarajjal nem lehet kiváltani a csirkemellet? Sovány, hasonlóan sok fehérjét tartalmaz. Igaz nem csirkerizs de jó lehet nem?

[@georginakover]

Persze.

[@mihakyujszaszi5649]

Artúr hozza a formáját 😁

[@gerrardsteven2135]

huh de fiatal baszki!!!-nagyon megfiatalodtál grat!!!!:)

[@arturmacskasi1678]

Ne haragudj Misikém, nem fértem a kajához, folyton elhesegetett. Majd éjszaka Totóval kirámoljuk a hűtőt és csapunk egy nagy bulit.

[@nikifeketene4602]

❤❤❤👌👌👌

[@zeux33able]

A tej termékekeket nem preferálod, akkor majd az állat húsa, a tojás mitől lenne egészséges? Amit saját magunk tartunk, vagy ismerős abban lehet csak bízni.

[@georginakover]

Igazad van, de a húst, tojást pl. jól emésztem, a tejterméktől puffadok, rosszabb esetben hasmenésem is van. És még hizlal is.

[@zeux33able]

@@georginakover Nekem a hüvelyesek bab, lencse stb... hozza ezeket a tüneteket. 30-40 éves kor körül egyre több embernél jön ki ételallergia, olyan dolgokra amivel addig semmi baja nem volt.

[@davidkiss6624]

@@zeux33able Nekem segítettek olyan trükkök, hogy az áztató vizet sokszor leöntöm a hüvelyesekről és fedő nélkül főzöm, hogy a puffasztó anyagok elillanjanak, és még azt is olvastam, hogy tipikus hiba a hüvelyesek elkészítésénél amikor keményítővel párosítjuk őket pl; lisztes rántás, habarás vagy kenyeret tálalunk mellé elég, hogy a két dolog vagyis a hüvelyes étel és a keményítő tartalmú az emésztőrendszerben egyszerre legyen és kész a baj, sokan ezért feleslegesen felhagynak a hüvelyesek fogyasztásával pedig fontosabb része a kiegyensúlyozott táplálkozásnak mint hisszük!

[@zeux33able]

@@davidkiss6624 Ismerem ezeket a fogásokat de nem segítenek, ha többet eszem belőlük akkor rendesen meghajtanak. Régen semmi bajom nem volt tőlük... Az utóbbi 1-2 évben a fruktóz (gyümölcscukor) is kezd kijönni hasmenéses dolgokkal, pl dinnyéből ha többet eszem.

[@davidkiss6624]

@@zeux33able Akkor a hozzád legközelebbi EFI-irodát javaslom, ott ingyen és nagyon szívesen segítenek szakemberek!

[@melindahorvath4461]

Szamamomra az ahogy a cica ott mászkál... Hát kinek mi.szeretem a cicakat is de en nem ennék nálad se.

[@pakpik6730]

Arthur hozza a formáját 😄

[@peti190]

Szia iratkozok nagyon egybe vagy hála istenek

[@rrrencsi]

Jó ötletek, köszi. Azért elég bátran tologatod az edényeket az indukciós lapon🤣én nem merem🤣

[@KennanWinton]

Mi a helyzet Arthurral?🤭🖤

[@georginakover]

Jól érzi magát, Misivel, a vörös cicával legjobb barátok lettek.

[@solidnigga4493]

Stabilba van!

[@solidnigga4493]

Arthur hol vagy 👀 🐱???

[@arturmacskasi1678]

Jelen!

[@solidnigga4493]

Artúr Macskási Zabalsz rendesen?

[@arturmacskasi1678]

@@solidnigga4493 kérem, én nem zabálok, hanem elfogyasztom az étkemet.

[@daniellaufer1106]

Fernanda Guzmán

[@eszternemeth9343]

Ez paróka ? ☺️

[@georginakover]

Neem, de póthaj az van. 😄

[@erzsebetdosa5733]

Jooo

[@hoboce]

Csak kíváncsiság: Miért kerülöd a tejtermékeket? Bocs ha már volt róla szó.

[@georginakover]

Van egy teljes videom erről, ösztrogéndominancia címmel.

[@delillab.9221]

Beszél róla a videóban a 22. percnél. Az ösztrogén és a magas kalória tartalom miatt.

[@hoboce]

@@delillab.9221 köszi

[@hoboce]

@@georginakover Köszönöm, megnézem

[@zsoltunger5461]

Szegény csirke televan tolva sztereoiddal ))egészségedre

[@erikag.83]

Honnan tudod honnan vette a húst...? 🤦

[@zsoltunger5461]

@@erikag.83 kiment a baromfi udvarra aztán elkapott egyet ,elvàgta a nyakát ,megpucolta szép piros volt a húsa ,olykor olykor kiganézta a baromfi udvart )))onnan vette a húst ahonnan te valamelyik múltból az íze amin ágyakat hogy hálát eszel vagy lövésre sincs mit is eszel ,már nem tudjátok mik is az ízek ,aztán szerinted honnan vette ???

[@erikag.83]

@@zsoltunger5461 oké...bocsànat. nem tudom, hogy honnan vette...csak olyan "negatîv "volt a hozzàszólàsod...

[@zsoltunger5461]

@@erikag.83 semmi gond ,az igazság mindig negatív ))ne szemlélő légy a világban ,na honnan vette szerinted ?

[@erikag.83]

@@zsoltunger5461 dobozos gondolom..Aldi...Lidl...(de ne legyen igazam)

[@snorbert6291]

Régebben láttalak szálkásabban, nem tetszett. Legelőször hasonló húsban láttalak. Imádom.