KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Giáo Án chạy Marathon 42km cho Người mới Bắt đầu Chạy bộ
16:49
Nếu muốn chạy nhanh hơn thì hãy chạy chậm trước đi | Nguyễn Ngọc Quế ( tuần 3)
7:57
消防避险训练,消防员用“水盾”逼退烈火!这是训练,也是他们可能面对的日常。致敬!#熱門 #中国
00:16
СКОЛЬКО ПАЛЬЦЕВ ТУТ?
00:16
Как Я Брата ОБМАНУЛ (смешное видео, прикол, юмор, поржать)
00:59
Полицейский Гнев Головоломка 2 Ищет Шин Тейпс Крафти Корн
00:38
Cuối cùng tôi đã có thể chạy bộ 21km dưới 2h chỉ sau 6 tuần luyện tập | Nguyễn Ngọc Quế (Tuần 6)
Рет қаралды 9,251
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 411
Nguyễn Ngọc Quế
Күн бұрын
Пікірлер: 30
@n2que
Жыл бұрын
Đăng ký : www.youtube.com/@n2que/?sub_confirmation=1
@lewin2275
9 ай бұрын
Siêu nhân GAO đỏ, một phát thành thánh gióng ngay
@gaibui3595
8 ай бұрын
Vui quá !
@n2que
7 ай бұрын
Chạy bộ đi ơi
@ThanhNguyen-xz7hd
7 ай бұрын
Bạn nói thật lòng vòng dông dài chán phèo😅
@n2que
7 ай бұрын
Vậy mà bạn cũng xem đc. Haizz thật đấy ;))
@HoangVo-ux4ul
11 ай бұрын
Ah có chơi môn thể thao nào ko mà chạy nhanh thật
@n2que
11 ай бұрын
Ngày trước thanh niên anh hay đá bóng. Mấy năm nay cv bận nên k có thời gian chơi, giờ mới tham gia vào môn chạy bộ nè
@pintado2004
8 ай бұрын
E mới chạy 1 tuần cũng đã hoàn thành 10km vs time 1h ổn ko a
@n2que
8 ай бұрын
tuyệt em ơi, chúc mừng em. Hãy đặt ra mục tiêu và kế hoạch tập luyện tăng trưởng hơn mỗi tuần
@HoangVo-ux4ul
11 ай бұрын
6 tuần mà chạy thế quá nhanh em luyện 6 tháng rồi còn chưa chạy được sund 2 nữa
@n2que
11 ай бұрын
Cảm ơn em. Tuỳ vào thể trạng và cơ thể của mỗi người em à. Theo dõi , đo lường chỉ số và tối ưu để có kếy quả tốt em à
@miminguyen3724
7 ай бұрын
Thánh
@n2que
7 ай бұрын
Cứ luyện tập là đc thôi b ơi
@baolam1979
11 ай бұрын
các anh em runler
@Chip47474
Жыл бұрын
b chạy ghê thật
@n2que
Жыл бұрын
Cảm ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ. Hãy đăng ký kênh ủng hộ mình nhé
@hoipham-vw5fr
Жыл бұрын
Ghê thật ko😂
@n2que
Жыл бұрын
@@hoipham-vw5fr cố gắng luyện tập là làm được b à
@hoipham-vw5fr
Жыл бұрын
@@n2que tôi đang tập sub 1:30
@n2que
Жыл бұрын
Tuyệt quá. Chúc bạn đạt được kết quả mong muốn@@hoipham-vw5fr
@BatLamQuang
7 ай бұрын
bác có giáo án k cho e xin với
@DucKien86
7 ай бұрын
đến nói còn ngọng thì hy vọng gì xin giáo án hả bạn
@n2que
7 ай бұрын
@@DucKien86 Ngôn ngữ địa phương, mong bạn thông cảm. Dù sao cũng cảm ơn bạn đã đóng góp .kkakka
@n2que
7 ай бұрын
Bạn lên mạng tìm nhiều mà, quan trọng là xem cơ thể mình thích nghi ntn theo bài tập
@KhangTrinhMinh-cu6dt
4 ай бұрын
tua
@n2que
4 ай бұрын
Điều đó có nghĩa là gì bạn ơi
@TungTran-eg6ft
6 ай бұрын
Nói nhiều
16:49
Giáo Án chạy Marathon 42km cho Người mới Bắt đầu Chạy bộ
Đỗ Trọng Linh
Рет қаралды 8 М.
7:57
Nếu muốn chạy nhanh hơn thì hãy chạy chậm trước đi | Nguyễn Ngọc Quế ( tuần 3)
Nguyễn Ngọc Quế
Рет қаралды 3,4 М.
00:16
消防避险训练,消防员用“水盾”逼退烈火!这是训练,也是他们可能面对的日常。致敬!#熱門 #中国
M档案
Рет қаралды 115 МЛН
00:16
СКОЛЬКО ПАЛЬЦЕВ ТУТ?
Masomka
Рет қаралды 3,5 МЛН
00:59
Как Я Брата ОБМАНУЛ (смешное видео, прикол, юмор, поржать)
Натурал Альбертович
Рет қаралды 4,7 МЛН
00:38
Полицейский Гнев Головоломка 2 Ищет Шин Тейпс Крафти Корн
Ной Анимация
Рет қаралды 1,5 МЛН
13:31
Tại Sao Bạn Đụng Tường Khi Chạy Marathon và Cách Vượt Qua Để Về Đích!
Đỗ Trọng Linh
Рет қаралды 1,6 М.
32:26
43 giờ CHẠY 160KM - chinh phục cuộc đua “điên rồ” đó để làm gì? | Nguyễn Hữu Trí x VMM2022
Nguyễn Hữu Trí
Рет қаралды 109 М.
13:44
Cuối cùng tôi đã có thể chạy bộ 42km dễ dàng chỉ sau 12 tuần luyện tập | Nguyễn Ngọc Quế
Nguyễn Ngọc Quế
Рет қаралды 1,5 М.
14:08
GIÁO ÁN chạy bộ 21km cho NGƯỜI MỚI bắt đầu | Đỗ Trọng Linh
Đỗ Trọng Linh
Рет қаралды 19 М.
15:25
Run ONE Lap At Kipchoge Pace And WIN £50 | WR Marathon Speed Challenge
Mark Lewis
Рет қаралды 2,8 МЛН
39:39
[Sách Nói] Công Thức Chạy Bộ Của Daniels - Chương 1 | Jack Daniels #suckhoe
Fonos - Kho sách nói bản quyền
Рет қаралды 12 М.
14:57
Lần đầu mình chạy giải HCMC Marathon 2024
Phước Phè Phỡn
Рет қаралды 1,2 М.
11:05
How the Norwegian Method Is Changing Endurance Training
Göran Winblad
Рет қаралды 1,2 МЛН
11:34
3 bài học giúp bạn Chạy Tempo tốc độ cao | Nguyễn Ngọc Quế ( Tuần 4)
Nguyễn Ngọc Quế
Рет қаралды 4,5 М.
4:49
Làm sao để chinh phục chạy Half Marathon dưới 2 giờ?
Chạy 360
Рет қаралды 16 М.
00:16
消防避险训练,消防员用“水盾”逼退烈火!这是训练,也是他们可能面对的日常。致敬!#熱門 #中国
M档案
Рет қаралды 115 МЛН