Hola, vivo actualmente el transtorno de disociación y también el de despersonalización, me siento desconectada de mis emociones , mis pensamientos son muy cambiantes, aveces no duermo bien , he teñido episodios donde estoy frente al espejo y siento que la que está dentro de mi no soy yo y siento miedo también con mi voz pasa lo mismo, siento y escucho que no es mi voz. Esto es difícil ya que siento que me estoy perdiendo de muchas cosas buenas en la vida real. Tengo mala comunicación con mis seres queridos, aveces me siento torpe con mis extremidades fácilmente me llego a chocar con muro o pared es como si no pudiera medir distancias al caminar y siento que estoy muy fuera de la realidad.
@Autumnwriter.1212 Жыл бұрын
Me sentí muy identificada contigo ❤
@freestyleanimado30777 ай бұрын
Hola amiga la verdad me gustaria saber si estás mejor y si es así como llegaste a solucionarlo ?mi novia está exactamente igual y quiero ayudarla como pueda
@CieloCorrioneroАй бұрын
me siento igual y no se por donde conseguir la terapia que esta doctora recomienda,es frustrante porque voy al psicólogo pero no tiene idea de lo que es el trastorno disociativo y no le presta atención a mis sintomas
@KJJM89 күн бұрын
🌹🌹🌹
@MariaMaria-up7zp2 жыл бұрын
Lo mío es loquisimo. Vivo "la realidad" solo cuando recuerdo el pasado. Siento los olores, las temperaturas, los colores, pero con el recuerdo del pasado vivido. "Vuelvo al presente", y nuevamente me encuentro sin sensaciones. Es como estar detrás de una lámina? O una pared que me separa de la vida real y bella... quiero volver a tan solo 6 años atrás.
@smitantunez440511 ай бұрын
es que con esos recuerdos te asocias en esa realidad, asociate con el presente y trata de gestionarlo
@silviagonzales50712 жыл бұрын
Que gran información y q alegría saber y q hay un tramiento Para volver a la vida regular
@felipegomez90092 жыл бұрын
La DISOCIACIÓN se siente horrible. Yo sentí que me salí de mi cuerpo estando vivo!!!
@piagammariello36782 жыл бұрын
Y como lo solucionaste? Yo me siento muerta por dentro, que no existo, no se como explicarlo
@felipegomez90092 жыл бұрын
@@piagammariello3678 ya estoy mejor. Práctico el método wim hof, hago ejercicio físico. Y me vitamino bien. No es fácil pero No es imposible
@constanzaguzman4144 Жыл бұрын
Me está pasando lo mismo en estos momentos 😢 lloro y lloro pensando en que me morí o no éxisto En el 2019 pude con esto y volver a la realidad pero ahora volví y la desesperación y la angustia me colman pensé que era la única con estos problemas
@felipegomez9009 Жыл бұрын
@@constanzaguzman4144 porque le tiene miedo a la sensación, tienes miedo sentirla, yo diría que la disfrutes. No trates de no sentír, siente. Te recomiendo salir a correr todos los días 15 o 20 minutos diarios. Dormir bien.
@gisselljorquera5731 Жыл бұрын
@@constanzaguzman4144holaaaaa si quieres podríamos hablar y ayudarnos 🥺
@HIP569482 жыл бұрын
Excelente información! Muchas gracias por compartir 🙏😊
@DithaQG3 жыл бұрын
Muchas gracias por su explicación, realmente desconocía que habían muchas terapias enfocadas al trauma. Me llamaron mucho la atención "la terapia informada en trauma" y "la terapia cognitivo conductual enfocada en trauma" espero pueda hablar un poco más adelante de éstas 2
@draanamorales-psicologa3 жыл бұрын
Hola Ditha! Gracias por tu comentario. Claro que sí, con gusto más adelante explico más a fondo sobre estas dos terapias. Saludos ☺️✨🧠
@lauralegorreta3923 Жыл бұрын
Gracias Dra. Ana por compartir en sus videos mucha información acerca de estos transtornos, ahora se que tengo que hacer.
@heygirl... Жыл бұрын
Que puedo hacer cuando tengo un ataque de ansiedad y me entra este síntoma de irrealidad? Es muy desesperante. Me ha pasado cuando manejo un carro que ya me dió un miedo, deje de conducir pero ahora me da miedo estar en el carro aunque sea de de copiloto 🙁
@LyrielonwindАй бұрын
La respiración profunda y lenta ayuda. Tras 4 o 5 respiraciones lentas el cuerpo envía al cerebro la señal de que no hay amenaza. También he oído que ayuda contar mentalmente cinco cosas que estés viendo, cuatro que estés oyendo (coches, voces...), tres que estés sintiendo (el roce de la ropa, de los zapatos, la brisa, el frío o calor...) y dos cosas que puedas detectar con el olfato , aunque sea sólo si el aire está caliente o frío. Dicen que es bueno llevar un botecito con una fragancia que te relaje, se aconseja la lavanda pero eso es personal y si tienes algo de comida sentir el sabor. Técnicas de mindfulness o atención plena como lavarte las manos pero no deprisa y corriendo sino haciendo espuma...como si fuera un ritual. Esto sirve para anclarte al momento presente. La respiración lenta es muy buena para la ansiedad. Todo lo demás sirve para no dejarte ir. Supongo que habrá más trucos. Realizar cosas de manualidades o pintar, colorear también ayuda.
@gregoriowavreille1122 жыл бұрын
Mis consejos para las personas que están pasando por eso es tomar flores de batch para ayudar a relajar un poco
@MariaMaria-up7zp2 жыл бұрын
Muchísimas gracias 💐
@draanamorales-psicologa2 жыл бұрын
❤️
@davidag47193 жыл бұрын
Hola espero este bien 😔❤️
@draanamorales-psicologa3 жыл бұрын
Hola David! Como has estado? 🧠✨
@davidag47193 жыл бұрын
@@draanamorales-psicologa pues bien no se puede decir pero ahy voy luchando cada día :(❤️
@electr1fy7868 ай бұрын
Nose si a alguien mas le suceda o es q mi caso ya es diferente pero ami lo q me pasa es q en las noches cuando duermo aveces sueño cosas que me dan miedo y despierto gritando mi nombre osea como si me diera DP mientras duermo y como que grito mi nombre inconscientemente para decirme soy yo aqui estoy o no lo soy y mi familia se asusta claro esta 😢😢pero durante el dia no siento nada de DP ni DR solo es cuando voy a dormir y grito inconscientemente no se que hacer Yo se q no estoy loco pero mis padres creo q ya estan pensándo q si 😢😔
@LyrielonwindАй бұрын
Prueba a anotar tus sueños si los recuerdas pero lo mejor es ir a terapia. No sé si el EMDR te puede ayudar porque tienes que recordar algún trauma y puedes tener pesadillas después pero en mi caso se redujeron mucho. Busca ayuda aunque las citas sean por ordenador, no hace falta que sea cara a cara pero si vives con tus padres quizás sea mejor en persona para que tengas privacidad.
@electr1fy786Ай бұрын
@@Lyrielonwind tu pasaste por algo parecido a lo mio?
@sebastianespinoza3043 жыл бұрын
Hola, siento como si mi mente se desconectara cada 5 minutos o como si se me olvidara lo ocurrido (aunque lo puedo recordar bien) Que tengo? Como puedo tratarlo?
@sebastianespinoza3043 жыл бұрын
Estoy muy desesperado y al borde del suicidio
@draanamorales-psicologa3 жыл бұрын
@@sebastianespinoza304 hola Sebastián! Es difícil saber por este medio qué es lo que tienes. Pero te recomiendo que vayas con un profesional (médico, psiquiatra o psicólogo). Ellos te pueden ayudar a salir adelante. Acuérdate que como te sientes ahora no durará para siempre. Saludos!
@piagammariello36782 жыл бұрын
Sebastián Espinoza yo también estoy desesperada y deseo morir, como estas ahora?
@worfangaherrerab85002 жыл бұрын
Tengo mas de 15 año en eso, y si no recuerda el trauma que pasa.
@aliciaarriagadaconcha56312 жыл бұрын
Hola, y si no recuerdas el trauma? o no recuerdas desde cuando estás disociado?
@Bibi-hn6gc3 жыл бұрын
Puede hablar sobre la Terapia Congitiva Conductual por favor
@draanamorales-psicologa3 жыл бұрын
Hola Bibi! ya tengo un video sobre eso. escríbeme por ahí cualquier duda. saludos!
@milagroskellygonzalescarra5942 жыл бұрын
La disociación es no ser conciente de ese momento?
@LyrielonwindАй бұрын
Tu mente escapa de tu cuerpo y es muy amplia. Desde quedarte ensimismada, no estás pensando en nada hasta no recordar cómo has bajado la escalera. Desde tener muchos despistes hasta casos más graves de amnesia, no recordar algo que te acaban de decir...esto puede pasar con el trastorno de déficit de atención e hiperactividad. Lo que se suele decir "estar en la luna" pero hay niveles. También te puedes disociarte a voluntad para no sentir o pensar en tu realidad como estoy haciendo yo pasando demasiado tiempo con el móvil.
@gregoriowavreille1122 жыл бұрын
Hola , estoy sufriendo disociación me podrías dar algunos consejos porfa tengo 15 años es por un trauma de una pelea
@piagammariello36782 жыл бұрын
Como te sentis?
@mariadelcarmenmartinezrodr3842 Жыл бұрын
Hola doctora . Haces terapia para la disociacion de forma online ?
@draanamorales-psicologa Жыл бұрын
Hola! Si, escríbeme a anamoralespsicologia@gmail.com
@juliaruizramirez96013 жыл бұрын
Hola, usted da consultas?
@draanamorales-psicologa3 жыл бұрын
Hola Julia! Por el momento no estoy consultando. ☺️🧠
@mauricioponce1412 Жыл бұрын
Yo me siento atrapado en mi propia mente... Y lo peor es que recuerdo a detalle mis traumas y pues a dia de hoy me afecta en todo... Ya quisiera morir...
@carolperez34437 ай бұрын
Busca ayuda ! No es tu culpa, Muchos sufrimos de abusos de la niñez y cargamos este dolor la vida entera