¿Qué es un trauma psicológico? ¿Cómo se trata? Cómo superar un trauma

[@Pegro-viajero-de-Tau]

Les voy a compartir tips que a mi me sirvieron 1: eviten de momento, situaciones que les haga recordar el evento traumatico 2:relajense y hagan actividades que les hagan pensar en otra cosa y no enfocarse en eso, si te cuesta trabajo dormir o consentrarte, puedes escuchar algo de fondo, ya sean podcast o relatos (a mi me sirvió escuchar el lore de un vídeojuego que me relaja mucho) 3: no pienses en lo que no puedes hacer o no pudiste hacer, piensa en lo que tienes y puedes hacer. 4: ya que estas lo suficientemente relajado, piensa en los factores que te suelen traer esa sensación (ligada al trauma) y trata de modificar poco a poco el como reaccionas ante el. Antes de continuar, olvidó mencionar algunos factores importantes, entre los cuales esta, el buscar apoyo moral de alguna persona cercana, tener una mentalidad de estar dispuesto a salir adelante, tratar de tomar una actitud y comportamientos saludables y tener unos recuerdos lindos a los cuales recurrir si el preceso sale mal. Por cierto, tengan mucha paciencia y no luchen contra esas emociones, solo relajense y tómense el tiempo de sanar. Me tomo 5 meses entender lo que tenía que hacer, en especial porque en mi caso, era encarar factores que disparaban el trauma en mi día a día y tenía que buscar diferentes formas de superarlo sin darme cuenta de que sólo me hacía más daño. Llegué al punto en el que todo se volvió síntoma físico. Me sentí fatal en los últimos meses, y los hombres que lean este comentario sabrán que se siente muy mal el tener y vivir con un miedo absoluto. En especial si ese trauma que te perturbó golpeaba algo de tu orgullo o confíanza. Estuve sintiéndome miserable por mucho tiempo. Llevo unas semanas utilizando este método que me dieron y... Va funcionando dentro de lo que cabe, ya superé el trauma y estoy superando los miedos irracionales que surgieron a partir de eso, lo acepte y aunque todavía tengo ciertas reacciones negativas. La verdad es que voy corrigiendo punto por punto esto como si de una pared con agujeros se tratara.

[@ceciastridastrid7978]

Gracias por compartir tu experiencia, es lo que necesito leer en estos momentos

[@Pegro-viajero-de-Tau]

@@ceciastridastrid7978 estarás bien, al final te darás cuenta de que existe una salida y que puedes ser feliz sin esas ataduras. Y si dudas, yo solo te recuerdo que eres fuerte, de lo contrario no estarías aquí en estos momentos, pero no, no te rindes y has perseverado hasta este punto. Tu relájate, date el permiso de bajar la guardia y relájate y veras como poco a poco, las cosas cambian

[@Sapotoro-jz8jb]

@@Pegro-viajero-de-Tau encerió me necesitaba leer esto ayer reviví un trauma muy fuerte vi a una persona que en mi infancia me hizo mucho daño y me trató mal y tuve un ataque de nervios e estado muy triste desde ayer y este comentario ayudo

[@tifanirampapa]

Has echo muy muy bien Sobre todo el estar un tiempo Lejos del trauma Yo no pude hacerlo Y eso me afectó más si cabe

[@Raulperalta123]

Si tratas de evitar ese recuerdo peor ser

[@lucas-gg6kc]

Soy una persona muy sensible y tengo miedo de no poder en algún momento superar alguna situación y que se vuelva un trauma, cada vez que algo me afecta me genera mucha ansiedad.

[@elmolusco1280]

Sabes en un tiempo fui como tú , y sabes en el fondo sigo siendo débil pero muy en el fondo , lo que sucede es que los humanos nos enfocamos tanto en algo que nos aterra que olvidamos lo hermoso que hay en el mundo , para librarte de esa debilidad debes de enfocarte más en ti y prestar menos atención al miedo que ya hace dentro de tu mente

[@elianavictoriacastano909]

Te recomiendo el canal de KZbin meditación3 y busca la meditación mindfulness del miedo escúchala todo los días ❣️🙏

[@margothbaltazaca7175]

Yo también soy una persona muy sensible y ahorita mismo estoy pasando por un trauma que nose si pueda superar apenas ha pasado dos días y no dejo de llorar 💔💔

[@ladychoqueblanco2060]

Me pasa le tiré el peine a mi prima y lo quede como trauma 😭

[@uncanalabandonado-9288]

Me pasó pero peor.

[@albagg9913]

Yo sufrí violencia en mi casa y luego me vine a un país sola y aquí he sufrido la soledad y también el que nadie te entendiera por lo que eres, creo que sufro mucho a veces.

[@guiomargil5464]

Mi hija María Hernández Matas 35 años cooperante de MSF en Etiopía fue asesinada el 24 de junio 2021 en Etiopía. Ella acudía sola a recoger los heridos y le pegaron siete tiros. Era mi única hija. Nos queríamos con locura y ahora me toca superar el drama y vivir sin ella. Maria Hernández Matas descansa en paz cariño.

[@malitoabreu412]

Que Descanse en Paz tu hija 🙏

[@soypaolastefania1325]

Ella tenía un gran corazón y dejó una estela hermosa en la tierra ayudando a heridos ✨ Lamento su pérdida

[@lauratorini2149]

Cuánto Lo Siento,,, 😢 Te Acompaño en Tan Injusta Perdida,,,,💔 QDEP Abzo Dde Baires, Arg 🇦🇷

[@melanyuruena3823]

Muy triste, lo siento señor.

[@Faroo27]

Lo siento mucho, ella hacia lo correcto

[@emelya.9061]

Busque esto, porque hace años me paso algo y nunca lo considere como traumatico, pero justo ahora me dijeron algo y tuve un flashback de la situación y ahora me duele el pecho

[@draanamorales-psicologa]

Así pasa a veces con los traumas psicológicos. Pueden estar en el inconsciente y algún estresor los dispara. Saludos ✨

[@alejandradraferraro7533]

A leer yo me compré el Del padre Mario Pantalón La lectura cura Me compré Fobias Estrés y pánico Y me recibí En el mismo colegio de mí hija Para Niños con transtorno del espectro Autista o del Desarrollo es lo Más Hermoso

[@MrGuillermoraben]

Te rompieron el corazón y te dijeron algo que no sabías. Y aunque hayan pasado los años, duele.

[@eliolamamaro4112]

Yo era fuerte emocionalmente hablando creia poder solucionar cualquier adversidad por creer que era muy inteligente; fui a brasil en busca de amor y exito y lo que encontre fue un doble fracaso. Ya no confio en mi mente y tengo miedo de volver a soñar. Me tope con gente indeseable que no supe manejar.Bendicionez y gracias doctora.

[@miguelalejandromaboortega6696]

Gracias a Dios existe gente como tú que tiene ganas de ayudar sanar y hacer ver que las cosas pueden mejorar

[@Kris97520]

Muchísimas gracias Doctora por toda esta información. Muy agradecida 🙏🙏🌹

[@virginiamembrives9974]

Qué excelente sicóloga! Gracias!!!❤

[@starchxser]

Yo tenía dependencia emocional hacia un libro, un día decidí releerlo y ni pude terminarlo de la repulsión que me daba. Suena estúpido pero me afectó demasiado pq yo soy de esas personas que se obsesionan con algo y gradualmente deja de gustarles, conservando los buenos recuerdos, pero esto fue demasiado repentino y hasta ahora no lo proceso, prácticamente es tener una obsesión hacia un tema que odias y que te hace daño pero no puedes simplemente dejarlo de lado porque te sentirás peor. Ojalá fuera algo un poco más "duro" para no sentirme tan pendeja, pero ni modo, aquí estoy Edit: no puedo creer que ya ha pasado un año desde este comentario. Algo que me he dado cuenta es que el trauma te afecta la noción del tiempo y los meses se sienten como semanas. Respecto al comentario, pss tiempo a tiempo, ya lo superé y, en el tiempo de reflexión que tuve, me di cuenta que ese suceso me afectó tanto porque en ese momento mi vida era una mrd y escapaba de la realidad mediante ese libro. Entonces cuando me dejó de gustar, mi principal fuente de dopamina se fue Si bien fue fea la experiencia y a pesar de que me afectó durante casi dos años, maduré bastante. Empecé a enfrentar la realidad como venga, a salir de mi zona de comfort, a hacer ejercicio y me siento muchísimo más estable que en ese entonces, claramente no lo soy al 100% pero he mejorado. Y bueno si pudiera decirle algo a mi yo de ese entonces sería: el mundo es más grande de lo que tú crees y no puedes vivir solo para entretenerte. Haz cosas, sal, disfruta de la vida y sé fiel a ti misma. No te engañes, simplemente te sentirás peor. No evites tus problemas, no te encierres en una pantalla. Eres más fuerte de lo que crees reina ❤️

[@Ana-ie2fs]

yo te entiendo, tengo la misma personalidad pero nunca me habia sentido mal, ahora y soy muy tolerante pero alguien me hizo enojar y me ofendió hace meses y no he podido superarlo, a veces pienso que ya pero vuelve, lo peor de todo es que convivo con ella pero ni siquiera sabe, estoy harta.

[@christopherjuarezmedina3764]

La verdad no sé si sea lo mismo pero bueno soy o era una persona que le gustaba ver videos de meditación guiada porque me calmaba mucho, todo lo que decían los consideraba como una verdad absoluta porque me hacían sentir bien, bueno, hace un par de meses pase por una situación de mucha ansiedad en la que despertaba todos los días mal, veía todo mal, y me puse a escuchar esos vídeos de meditación y la verdad cuando dijeron una parte en la que te hacían ver dentro de ti y decían que no había nada, que el yo era una mentira y que toda la vida no era real, pues sentí mucho pánico, sentí que si seguía avanzando no podía regresar, sentí que me iba a quedar loco, y en base a eso siento que sufrí de desrealizacion ya que fue un trauma muy grande que mi mente en su momento no pudo afrontarlo, no sé si sea por la ansiedad por la que estaba pasando en ese momento pero ese vídeo me puso muy mal.

[@MegaLuchito22]

Sencillo , práctico y corto. Gracias

[@liz927]

Lamentablemente cuando tienes dinero puedes acudir a especialistas que te ayuden y las personas que trabajamos y nos pagan solo para la comida de nuestros hijos quien nos ayuda 😢

[@melissagutemberg9926]

Querer es poder!.... Si de verdad quiere hacer un cambio buscas las maneras. Estamos en la era digital busca aquí en KZbin, leer también es gratuito. Renuncia a tus excusas por qué eso es retener tu proceso de cambio. Besitos y bendiciones 🙏

[@hefzigalvan8863]

Te recomiendo buscar ayuda también en salud pública. U. Abrazo

[@calvillogaytanjjesuscobaez2746]

Yo me traumo co cualquier cosa y la quiero superar☹️

[@jasonpople8341]

exelente explicacion senorita gracias

[@Starting-tf9tt]

Muchas gracias doctora. Estoy muy de acuerdo con la utilidad del movimiento corporal. Yo me considero una persona con mucho conflicto interno e intuitivamente, por alguna razón siento la necesidad de moverme, de dejar que mi cuerpo baile sin música solo que se mueva armónicamente. Comienzo a entender por qué. Mis conflictos han afectado ya la esfera laboral. Pero estoy en proceso de recuperación.

[@novedadessamy5926]

Excelente bendiciones 🙏

[@fiorellapl8202]

Muchas, muchas gracias 🥰💞🤗✨🌟💖

[@EdgarRiverHernan]

Muchas gracias por tus consejos 🙏🏼❤️

[@jmma8088]

Puede ser que recuerde a una persona por un trauma que me generó? real se me viene constantemente a la mente

[@draanamorales-psicologa]

Si, por lo general cuando hay un trauma se está constantemente visualizando el evento o incluso soñando como pesadilla. Saludos

[@lelithperesrios4934]

Hola

[@luli1234]

O la misma en situación vivirla en presente es peor

[@ignaciocolin4730]

Muy bonita platica.

[@meillynmerida9258]

Me ocurrió algo y no creí que me hubiera afectado tanto, ahora estoy aquí buscando cómo sanar 😢

[@draanamorales-psicologa]

Te recomiendo ayuda profesional con paicólog@! 🤍 saludos

[@Badboy-um9bm]

Muy buena e importante informacion🙌💖🧠

[@draanamorales-psicologa]

Gracias! Saludos ☺️✨

[@orlandofloresromero9323]

Mi trauma es que ví un vídeo de Google dónde le cortan con un machete los brazos a un niño y me siento mal cada que lo recuerdo no puedo dejar de pensar y necesito ayuda para superarlo también me da miedo

[@alejandradraferraro7533]

A olvidarse

[@isabelmatinez6455]

Gracias por su explicación yo e temido muchos traumas en mi vida y me siento muy enferma

[@ronaldvargasquispe7530]

que buena definición

[@melissagutemberg9926]

Por mucho tiempo pense que mi trauma fue en mi infancia. Y me preguntaba pero que fue lo impactante que ocaciono este trauma, nunca di con la respuesta. Hasta hace un tiempo que tuve una ruptura amorosa que me recordo el mismo dolor que senti a mis 14 años con mi primer novio. Desde ahi fue como un desbloqueo mental 😅 empeze a ver todo con claridad. En fin ingrese a terapia y poco a poco a cambiado mi vida ❤🎉

[@eliolimpiaduran7966]

Te agradezco la información 😸

[@draanamorales-psicologa]

☺️✨🧠

[@donraton7866]

Con Dios todo se puede ánimo dios te bendiga

[@SanSan-wc9xr]

Muchas gracias

[@Oscar_L90]

La verdad es que no sé si lo mío es trauma o ansiedad y estrés excesivo no más siento miedo de perder el control a cada rato por los propios pensamientos negativos, me calmo pero a los minutos regresa, no sé si es trauma o estrés y ansiedad Edit: aunque creo que es ansiedad y estrés, me da miedo el suceso todavía pero cuando lo pienso de lo contrario no y esto se me calmo cuando tome un té de tila y con el ejercicio

[@abelardolopez3232]

Q bonita doctora ❤

[@MarioHernandez-gh1uh]

Ah mi me pasaba que mi papá tenía adicción por el alcohol. Sucedía en aquellos eventos y actos que nos solía; insultar, humillar, hacer chistes de mal gusto. Gritaba mucho. Yo era el más sensible de mi entorno, era el que más le había afectado mientras que mis otros hermanos sólo estaban enojados y ya. Mi mamá cuando discutían siempre ella iba disparada a la habitación llorando. Siempre la consolabamos. Yo siempre que le quería discutir siempre terminaba llorando, porque no era capaz de enfrentarlo, me producía un severo ataque de ansiedad en el que sentía que me moría. Yo con esto había desarrollado muchos problemas para socializar como también desarrolle tartamudez. Cómo también las raíces de ansiedad.todo esto me había causado aquellos transtornos y difluencia. Me sentia con mucha baja autoestima, tenía ansiedad social. Por todo el pasado de a verme sentido un inutil por lo que me decían . Cada vez me había hecho más inseguro. Tal que me costaba socializar en la familia en la mesa, me costaba mucho hacer la tarea, me entraba mucho enojo y rabia, y no pasó que sólo eran unos pocos actos, eran demasiados para sufrir tanto daño psicológico. Y me encerraba en mis pensamientos destructivos, también obviamente solía tener depresión. Otra es la disociación. Siempre me pasaba que sentía que todo al rededor mío era falso, que nada de eso existía. Me preocupaba cada vez más. Hoy en día sigo luchando por esto. Sigo adelante y voy en buen camino. Pero no es fácil salir de esos huecos, curar esas heridas tan grandes. Hoy en día mi papá sigue siendo el mismo, sigue tomando alcohol pero más leve, pero siempre lo sigo viendo por lo que fue antes.

[@draanamorales-psicologa]

Hola Mario. Tienes razón no es fácil. Pero si buscamos ayuda profesional se puede salir adelante. Que bueno que lo estás haciendo y gracias por compartir. Saludos ✨

[@MarioHernandez-gh1uh]

@@draanamorales-psicologa gracias!! A vos, me ayudaron mucho tus vídeos. Me llamaron mucho la atención y me brindaron esos conocimientos. Gracias!!😇😇😇

[@alejandradraferraro7533]

Le doy gracias a Dios que todo me resbala

[@orlandoalonso5634]

Hola amigo eso q tu vivistes o vives yo también vivo lo mismo, sólo q ahora mi papá ya no toma ahora tengo 39 años soltero y con ansiedad social soy el mayor de mis hermanos y no he podido salir adelante pues tengo miedo ala gente, rabia tristeza ansiedad estrés es muy dura la vida saludos.

[@olgajara7630]

Deberías decirle todo lo que sientes y te provoco, es difícil sanar pero se puede, y así no quedas con nada y sueltas, éxito Mario, y la reflexión es, que cuando uno decida traer personas o hijos a este mundo debemos estar realmente conscientes . Cariños para ti.

[@angierukiaaguilar4703]

gracias por su ayuda srta psicologa seria lindoq pusieron a con imagenes para poder entender mejor gracias yo tambien tuve traumas peor el mio mas creo q es psicologico y fisico ya q me agredieron y se provecharon de mi psicologicamente

[@cielex]

Me gradué de la escuela en junio y hasta el día de hoy sigo soñando con la escuela, incluso las otras dos en las que estuve porque estuve en tres. Los sueños aunque no siempre son terribles de que algo me hace daño puedo sentir la incomodidad de que algo esta mal y cuando me despierto pareciera que me estuviera dando un ataque de pánico (cosa que no es posible porque no sufro de eso). No es que sufriera de bullying escolar físico pero siempre me hacían de lado en trabajos y a veces en todo lo demás porque la primera es que no soy productivo por mi TDAH y eso siempre me afectó en la escuela aunque me esforzara mucho y lo segundo porque soy muy incómodo de ver en situaciones sociales, soy muy tímido. Nada de eso me había afectado tanto hasta ahora, fue un tiempo después de graduarme que empecé a tener demasiados sueños relacionados con la escuela y ahora pienso que realmente tengo un trauma escolar pero no se de que tipo, si es por mi desempeño o por mis relaciones sociales. Aun no he tenido la oportunidad de ir a terapia y esto es desesperante, mientras tendré que hacer otros métodos. Suena bien estúpido ahora que lo leo.

[@mirzam_sonmis]

No es estupido , créeme que me sucede eso Tengo 5 años que dejé de ser estudiante y sin embargo hay ocasiones que sueño que estoy en la escuela, que veo y hablo con mis amigas que actualmente ya no les habl Realmente esa parte no se que sea puede ser que en mi interior muy subconscientemente hay algo que no he podido superar o arreglar También tuve problemas para socializar en la escuela

[@cielex]

Te entiendo demasiado, espero que puedas resolver lo que sea que tengas que resolver y superar la etapa escolar@@mirzam_sonmis

[@Hannah-rs3ny]

Gracias ♥

[@rous9710]

Yo e pasado por muchas cosas, una de ellas con uno de mis tíos al ver como discutía mucho y golpeaba a su esposa, hasta el día de hoy ese tío vive aquí en el segundo piso, ya no golpea físicamente, pero psicológicamente siempre lo hace, esta acostumbrado hacer comentarios sobre el físico o aveces ser algo pedante conmigo, hasta con sus hijos, pero yo fui creo de la mas afectada, ya que crecí con muchas inseguridades y miedos, mis tíos del primer piso son conformistas, y también llegaron a pasar por traumas, y ahora son personas nerviosas y se alteran por todo, tengo un primo que vive en Argentina, dicen que consume drogas, y como que me agarró odio por que yo decía que trabaje y que dejen de darle dinero, ese es otro tema que también me da mucha ansiedad, por que aveces viene a mi casa, ahora ya se fue, pero puedo volver, lo bueno de mi tio del segundo piso esque gracias a el se fue el primo fastidioso, lo otro es sobre las cosas que me contaron mis tias y mamá, de lo que pasaron antes, también creo genero un trauma en mi, y mucha impotencia ver que nadie hacía nada para parar eso, y otras cosas más que me contaron que pasó con mi mamá, que ahora descansa en paz, y una de mis tias a las que amaba mucho, falleció también, no se sabe si se llegó suicidar o la mato su pareja, ya que si tenían problemas, y como nos contaron lo que pasó un día antes de que muera se sopecha de el, pero también pensamos en otra versión, ya que ella pasaba por depresión y tuvo dos intentos de suicidio, en fin necesito sanar muchas heridas, contar todos los problemas que tengo dentro, y superar esto, que estoy 100% segura que si me ha generado traumas, y si e pensado en ya tomar terapia, pero aveces se necesita dinero ya que con el seguro te dan la misma atención que en las clínicas donde se paga, e ido a psicologos, pero con mi seguro y no me atienden bien, es mas me atienden a la apurada, ya que dicen tener muchos pacientes, en cambio las dos veces que fui a una clínica me trataron muy bien, y me dio mucha confianza de contar mis cosas, en fin cuántas personas pasarán por tantas cosas y no pueden pedir ayuda psicológica o psiquiátrica, justamente por el dinero y sólo lo dejan pasar, por eso algunos terminan quitándose la vida ya que no pueden vivir con tanto dolor

[@rodrigoserral1396]

Trauma con el auto. Me acusaron de un choque que nunca cometí. Me sacaron el auto, me acusaron, me hicieron sentir culpable de algo que no hice. Tampoco pude cuidar bien el auto cuando lo tuve. No quiero tener auto nunca mas. Trauma con una pareja. Aparte me hacia sentir muy mal con sus criticas. Me fue infiel, desde el 3 mes de relación. Mi relación duró 2 años. No quiero tener pareja en mi vida.

[@maikelabelreyesjimenez9289]

Doctora buenos días, saludos desde Caracas Venezuela. El 31 de diciembre del año 2004 en las festividades de año nuevo camino a mi casa fui víctima de un asalto bajo amenaza de muerte. En aquel entonces los delincuentes que me atacaron se llevaron todas mis pertenencias. Aún me cuesta superar este lamentable episodio de mi vida, tanto es así, que no me entusiasma mucho celebrar la llegada de un año nuevo. Por favor le pido un consejo para olvidar este incidente y seguir con mi vida y mis metas en el tiempo futuro. Gracias y saludos.

[@Jijijisjili]

Te lo agradezco más de lo que piensas te doy las gracias

[@draanamorales-psicologa]

🤗🫶🏻

[@ElX_RLo]

Yo un día espere a mi mama por 6 horas y no llegaba y pues vivo en México y yo estabauy desesperado y frustrado por no poderandarle mensaje ni tener algún manera de comunicarme me puse a llorar, le rezo a dios y muchas cosas y cuando llegó la abraze fuerte y ahora siempre que Ella sale yo salgo con ella por miedo a que le pase algo

[@bernardoguerrero6343]

Cuando era niño no me festejaron un cumpleaños y otro año invitaron 15 niños que no conocía y me cantaron las mañanitas. Hoy en día no le veo sentido a decirle a alguien feliz cumpleaños.

[@QKLIENTE]

Excelente recomendaciones. Diria lo de lo mejor en estos días. A nivel global. Lástima y lastima el haberme quedado en situación de calle y no poder pagarlas. Entiendo que todo es costo beneficio. Aunque solo sea así. Sale o cuesta mucho más barato y rápidocertificarse en ellas pero mucho más caro ser paciente de ellas. En mi opinión , ignorancia, situación, que incosnciencia etc es algo incoherente... Aún no entiendo él porque... Ah, no es nada personal... Aprecio la confirmación de mi búsqueda de sanación. Ley de oferta y demanda?

[@elizabethcalvillo4392]

Dra por favor que opina del uso de fármacos como tratamiento para este tipo de trauma?

[@jenka5073]

Sufrí de abuso de la niñez hasta pasada la adolescencia, cuando me puse en pareja con mi ex y me comentó que ya había tenido relaciones sexuales sentí una repulsión indescriptible, en su momento me sentí muy culpable, pensé que quizá se trataría de celos, pero hoy de repente me vino un flashback de esa situación y volví a sentir rechazo de solo imaginarlo aunque ya no somos pareja, me empiezo a dar cuenta que el asco que siento al visualizarle de esa forma tiene un por qué mucho más profundo que no logro entender del todo

[@draanamorales-psicologa]

Hola! Siento mucho que hayas pasado por eso. Las terapias que tratan el trauma son muy buenas para eso. Saludos ✨☺️

[@alejandradraferraro7533]

Esa cabecita A mí mí hija está medicada por su Autismo hiperactivo Aveces no duerme por 5 días El médico del robar García me dijo A vos te voy a dar un Alplax para que estés tranquila no podes estar Haci y me hizo bárbaro mí marido es alcohólico y le hice Frente y jamás me molestó Me case muy enamorada el no tomaba y a los 6 años fue a un club y empezó a tomar Siempre me dijo no fue la Nena fue la junta

[@alejandradraferraro7533]

El Tobar García Al lado del Borda ya mí hija está grande y Hermosa tiene 31 tengo uno de 32 y 39 me case muy joven No me gusta ni el alcohol ni el cigarrillo Pero si el chocolate y la Música

[@eliseta4232]

Hola Ana, ¿cuándo es Trastorno de estrés postraumático complejo o solo Trauma complejo? gracias

[@rubenolivamorales6242]

Hola gracias por el video yo soy tartamudo y la verdad es un problema que viene y va hay momentos que puedo hablar bien y ha otros que no pero es un trauma que no he podido superar

[@bajolince2897]

Podria ver el estudio en el que se demuestra que la terapia cognitivo conductual enfocada al trauma sirve? por favor, estoy haciendo una tesis sobre musica y trauma.

[@solcarabajal1653]

Hace mas de 20 años que me tratan por depresion y TAG, con medicación y terapia y jamas me cure. Ahora viendo este video me doy cuenta de cuantos malos profesionales hay que no se actualizan ni saben abordar el trauma. Gracias 🙏

[@Valeriariosposso]

Creo que a mi me paso lo mismo, creo que sentiste frustración luego que tus terapias no te haya a funcionado ni la medicación, ojala que todo eso ya haya pasado.

[@user-hd1wn6bl6g]

No soy mas funcional me rompieron la mente lamentabkemente creo que aprendere a sobrellevar esto y echar en trauma sobre las pesas y cargarlos hasta ser mas fuerte que el trauma, perdono por que jesus me perdono tambien espero sacarne el remordimiento.

[@mickhaelmontalvan2283]

Yo me provoque este trauma y aveces lo recuerdo no debí decir cosas impactantes en mis redes sociales... Aveces se repiten en mi cabeza todo el día y no puedo avanzar :'(

[@yatusabesnetaquesabe679]

Excelente

[@hernangomez5619]

Dra saludos, yo siento que a mi me pasa un trauma hasta con algo que me entero o algo que pasa afuera en el exterior o algo que pase también conmigo, puede ser hasta con una discusión con una persona que haya tenido y en mi mente estoy pensando que debí hacer algo peor y hasta en mi mente hay voces que me dicen que debo vengarme y hacerle daño a esa persona, entonces no puedo vivir tranquilo por el evento que pasó y no me dejan tranquilo los pensamientos de querer hacer daño, entonces cuando veo a esa persona, siento un miedo terrible un miedo muy grande que me alejo de esos lugares y de esas personas porque el miedo que siento es demasiado grande y no es que tenga miedo de que yo no me pueda defender, sino que siento que algo muy malo va a pasar, recuerdo lo que pasó y mi mente me dice que dejo hacerle algo a esa persona y también me dice que esa persona me va a hacer daño a mi. Entonces cada vez que paso por esas situaciones siento como un trauma cuando vuelvo a ver a esa persona o estoy en esos lugares del problema. ¿Que cree que sea dra? Saludos y bendiciones.

[@elchagal]

Hace un tiempo viví una situación muy lamentable con una persona que había recién conocido. Una persona sicopática, yo había detectado sus rasgos sicopáticos pero nunca pensé que podría hacerme daño de esa manera. Un sicólogo me dijo, que eso se me repetía, por un trauma sicológico. Me comportaba así por eso. Y que buscara un sicoterapeuta para tratar esa situación. Tal como dice la Dra, un trauma no tiene que ser un evento grave. Si bien, he vivido situaciones de estress, tales como un secuestro, igualmente la situación que viví con esta persona. Considero que mi comportamiento no había variado. Estuve reflexionando, qué evento traumático pudo haberme ocurrido, durante la niñez, adolescencia, edad adulta temprana. Pues me di cuenta que otra persona con rasgos sicopáticos ha sido mi madre, y mis hermanos han sido de monos voladores. De mi madre solo tengo situaciones muy dolorosas de devaluación. El trauma que siento que he tenido, es mi madre. Si mi madre. Una relación de maltrato (sicológico) desde la niñez, hasta que me fuí lejos de mi familia. Pero ese trauma sigue allí, posiblemente dañando mis relaciones con los demás.

[@veronicabedoya2508]

🥺

[@Teamobeivi]

wow, que interesant! Yo hacía lo de recorde ese momento y pensarlo tantas veces hasta que no sienta más nada,,, porque cada vez que la situación me llevaba a ese pensamiento terminaba llorando. Entonces al normalizar esos pensamientos, ya no llorare , ya no sufrire, realmente me kga darle el gusto a esa gente! gente que te quiere ver destruída! gente que sabe que eres sensible y que te tratan como una mrd, AH.

[@mmorales8887]

Ayuda... Yo estoy indecisa de cual psicologo sería el mas adecuado para mii.. Nose por cual decidirme. Estoy entre uno que es tcc y terapia breve sistemica. Otra que es psicoanalista y tcc. Y otra que es "psicoterapeuta" y que trabaja con neurologos..... Pero la vdd no me decidooo. Tuve mi primer session con una psicoterapeuta que es la que trabaja en conjunto con neurologos; sentí que se enfoco en conocerme, en saber la razon por la que iba; pero no sentí que me orientara, ayudara en problemas familiares o ekis; que me diera orientación para sobrellevarlos por de mientrass

[@gamergu2592]

Yo tengo un trauma de cuando me asfixie comiendo el año pasado, tengo miedo de una necesidad natural, pero mas miedo tengo a la muerte, osea que tengo miedo de comer por si me asfixio y muero pero si no como tambien muero

[@chizitotenienteoreo6710]

que pasa si me vienen como flashasos de imágenes y sensaciones pero no concretas y se me olvidan a los segundos y por más que trate de recordar no puedo

[@unusuariopromedio4077]

Hola, hace tiempo veia cosas horribles y pertubadoras, pero es su momento no me traume fue hace 2 semanas que ve vino un recuerdo y empeze a tener esos recuerdos todos los dias y no se que hacer, ahora cada vez que veo algo feo pienso que me puede traumar.

[@psycho5655]

Tengo un amigo que sufrió maltrato familiar y no se como ayudarlo, dice que siempre recuerda el momento más horrible que le ocurrió y quiero ayudarlo. ¿Que me recomiendan para ayudarlo?

[@elmerlliuyaccmayon8564]

Tengo un trauma que siempre esta en mi mente actualmente ando con ansiedad y siempre. Tuve miedo. De. No poder respirar. Y justo la mama falleció x covid y falta de aire. Como puedo cursar esa trauma. Saludos

[@simplementeronaldo]

Que tal doctora Ana M. Bueno voy a contar algo que me esta ocurriendo desde hace 1 mes, verán ese dia todo trancurrio normal, nada del otro mundo hasta que llego la noche, estaba acostado pensando en un par de cosas que realmente ya no recuerdo cuando de repente pense en "Esto es todo, es la realidad" En el momento que pense en eso mi cuerpo sintio como corriente y tuve un ataque de panico, en esos momentos mi mente solo pensaba en cosas sin sentido y en el hecho de saber que existo y no puedo saltar o uir del momento, baje al cuarto de mis padres les dije que estaba teniendo un ataque, me intentaron calmar pero los pensamientos persistieron, me fue muy dificil dormir ese dia, desde ese dia hasta el dia de hoy cada vez que pienso o me doy "cuenta" de que estoy "consciente" mi mente lo relaciona con la primera vez que me dio el ataque de panico (Cabe aclarar que el ataque de panico vino acompañado con desrealizacion y despersonalizacion) Como dije ya paso mas de 1 mes, se podria decir que ya controle un poco el tema, hasta intente aceptarlo sabiendo que el pensamiento no me haria daño, pero me doy cuenta de que el problema en si no es saber si me hara daño el problema en si es saber eso saber "que existo" me confundio y me hizo entrar en panico. Possdata: Esto posiblemente ya me ocurrio de pequeño cuando tenia 14 o 12 años (actualmente tengo 19) en ese momento lo supere sabiendo que esto es solo mio, pero esta vez es diferente ya que el hecho de saber que todo es real hace que todo sea "real" no comprendo aun el miedo a este pensamiento, todas las noches me acuesto y le busco un sentido al pensamiento que tanto me aterra doy con una respuesta pero al dia siguiente me doy cuenta de que aun me sigue molestando. Como dije ya se como controlar los ataques pero aveces la emocion es tan fuerte que siento que mi corazon va a explotar y que la unica forma de liberarme del pensamiento es m0rir.

[@mariaq.6425]

Hola! Espero que tu situación haya mejorado. Podrías buscar un profesional de la psicología para compartir lo que te sucede y convertir este pensamiento en uno más adaptativo. Respecto a lo que mencionas al final de tu comentario, quiero decirte que morir nunca es la solución a un problema, seguro que eres muy fuerte y lo superarás! Mucho ánimo.

[@laurenjazminmendozaguzman4561]

Yo pasé por tantas cosas cosas en mi infancia y pensé que no me hubiera afectado tanto pero ahora que tengo pareja no puedo estar estable con el , al menos eso es lo que yo siento..la verdad quisiera salir de este laberinto oscuro en el que estoy

[@angierukiaaguilar4703]

siempre me sentia mal se me venian recuerdos tristes en la mente me arrepentia de las cosas q no pude o pude hacer y no poder hacer justicia por lo q me hicieron el daño como s podria decir uno siente un sentimiento de culpa es dificil superar eso hay gente q incluso tuvo traumas peores como me dicen pierde aun ser querido o violacion o asesinato o muchas cosas q no lo superna termina en suicidio otros se vuelven deprimidos y ya nose comunican con nadie en su entorno y cambian

[@Soulikomasan336]

gracias

[@fatimaburga3003]

a mi me pasaron varios traumas que puedo hacer dra ahi ?? no fue uno sino varuos ya que vengo de un par de eventos traumaticos y familia disfuncional

[@punto5797]

En lo que a mi respecta... Mi percepción es, de que tengo emociones, o algunas experiencias malas que no son mías, muchas veces no tienen lógica, ni razones que concuerden con lo que me agobia. En otras ocasiones, si encuentro la congruencia, de sueños o pesadillas, incluso de lo que sucede en mi vida cotidiana, pero desde hace algunos meses, así van las cosas, una especie de rompecabezas en el que sus piezas realmente no encajan.

[@Abrilvillegaszamudio]

Hola, tu prácticas el emdr en tus pacientes ?

[@minoder1184]

Toca encontrar la manera de decirle a mi Psicóloga, digamos que mi abuela me "trató mal" en 2020 hasta 2022 porque me aleje de ella y me dolió bastante y todavía me afectan unas palabras que dijo en 2020 que yo tenía 10 y mi tía me dijo algo parecido y entre en pánico, pero bueno toca ver si puedo superarlo

[@a.ramirez.g1543]

Hola Dra Morales, perdón por la pregunta, estoy dentro de un grupo de 4 y 5 paso en virtud de que mi vida ya no era funcional y creo que mi despersonalizacion y disociación a causa de traumas de la vida me dejaron bastante mal de tal modo que ni estudios ni trabajos nada en mi vida funciona y la terapia en esos lugares la verdad es general y no especifica ni explicita o individual la verdad no se que más puedo hacer no encuentro sentido de mi vida.

[@electr1fy786]

Yo una vez lei algo que me causo un trauma q me impacto mucho xq me aterraba mucho q me afecto psicológica mente y me provocaba mucha ansiedad

[@gentesensible1351]

Qué interesante video.Estoy muy de acuerdo con que el trauma depende del tipo de condición genética. Yo tuve un negocio durante 9 años y padecí un fuerte estrés durante esa época. También viví una experiencia cercana a la muerte por aquel entonces, y creo que estos hechos están relacionados con la ansiedad patológica que padezco hoy día. Hablas de terapia con movimiento.Que tipo de movimientos se utilizan como terapia para trauma? (Me encantan los colores de tu blusa: púrpura, verde pistacho...😊)

[@draanamorales-psicologa]

Hola!! Gracias por ver mi vídeo completo 💞😍 claro, hay una fuerte relación entre traumas y problemas de salud mental como el que mencionas. Sobre la terapia de movimiento.. después subiré un vídeo sobre cómo funciona. Es un tema que me apasiona mucho. Saludos! ✨✨

[@gentesensible1351]

@@draanamorales-psicologa Gracias Ana.Eres un encanto.Y lo explicas muy bien!🤗

[@laucha2244]

Tengo un trauma con el insomnio, le doy muchas vueltas al asunto de dormir. Tengo mucho miedo de irme a dormir y no poder conseguir quedarme dormido. Esta situación me genera mucha ansiedad y expectativa de poder dormir e impiden que pueda hacerlo.

[@gustavobelisle8022]

Hola ! Buen dia!! Quisiera saber la posibilidad de recibir atención para Mi y tambien para mi Hijo. via on line, será posible? Vivo en Argentina

[@plakonpv1093]

Hola. Yo tengo un problema que cada vez que salgo de mi casa. Y manejo mi auto meda mucho miedo manejar y al yegar a mi casa se me quita pero cada vez que salgo de mi casa salgo con miedo y ya tengo 1 mes así

[@roberthh_ab]

Pues tuve un trauma reciente q casi me lleva el mar en la playa pero me dejó afectado mentalmente...ojalá y el vídeo me ayude gracias.

[@roysermondragon8842]

Hola yo soy un adulto pero cuando yo era niño mis padres nunca me quieron jamás me abrasaron ni me dieron ningún afecto , me abandonaban de vez en cuando crecí solo y siento que eso no me deja ser feliz, porque lloro de vez en cuando , al llegar a mi alma y mi ser esos sentimientos de abandono y tristeza.

[@carolahp2005]

Porfavor Necesito ayuda No duermo No puedo escuchar un ruido ni una conversación Porq me da angustia y miedo y terminocon nauseas y llanto Porfavor q terapia tomo? Realmente necesito

[@patriciaotaduy3434]

Yo estoy diagnosticada con trauma complejo y depresión crónica El trauma complejo tengo 63 años y arrancó a los 6.

[@roxanazegarra9875]

Sufri de tanto dolor por srmanas que incluso me dejaron sin poder caminar, ya paso 1 mes y voy mejorando pero tengl mucho miedo nose como superar la sensación de que todo lo que hago me llevara a sufrir lo mismo

[@luiscea1760]

Me.puede dar mas tratamiento para salir de mi trauma

[@taniaorte9669]

Yo hace poco pase bueno no se si se puede considerar un evento traumático. Pero me cuesta trabajo superar esa experiencia.hace como un par de meses tuve que ir ah un lugar donde estuve internada, como x una semana. Pero en ese lugar me sentí secuestrada y como si fuera una cárcel, el ambiente ahi no era muy bueno. Fui a ese lugar porque pensaron que quería atentar contra mi vida y según la "terapista" con la que iba. Le dijo a mis papas que me llevaran ahi. Es que en realidad sufro de depresión y ansiedad.

[@carloswillymolloccolarico1589]

Doctora buenas le abla de peru mi hija sufrio un trauma sicologuico di anosticado diososiasiom el si quiatra la dianostico el trauma que tubo fue del curso de matematicas por lo que mi hija no se puede de sombol berse por su cuenta de niña le dianosticaron un lento aprendisaje para remate tiene gastritis cronica leve ...doctora de todo esto como le puedo ayudar del trauma sicologico de matematicas ...

[@astrytroya4667]

Necesito ayuda😭hace un mes y unos dias perdi a mi bebe de 5 meses de gestacion,tengo un bebe de un año y ahora vivo con miedo a perderlo a el😭 no puedo dormir bien y cada vez que se hacerca la noche me siento peor😔 siento miedo, si mi bebe se enferma por mas minimo que sea ya imagino lo peor😭 y siempre estoy pensando en cosas negativas que me vallan a pasar a mi o mi bebe, todo me causa temor y no puedo mas con esto necesito ayuda😭💔 esto no me esta dejando vivir😔necesito sacar esto de mi cabeza.

[@stephanianimaciones1950]

Por favor supere ese miedo, despues va a ser muy controladora y sobreprotectora con su hijo, el bebe va a estar bien, un aborto espontaneo es algo que le puede pasar a cualquiera..

[@MEXICANOFFOFICIAL]

No puedo tener el control de mi mente cómo si alguna persona estuviera dentro de ella y duele la cabeza todo el día:(

[@keiryramireztrejos9996]

Me acoso un viejo de los 6 a 12 años y ahora cada q escucho alguien pasar por la puerta me late el corazon y me dan ataques de ansiddad

[@Faroo27]

Necesito ayuda porque no se cual de esos me funciona bien, es que estaba en mi casa y empece a oir sonidos extraños de la habitacion de mis padres, y como no sabia exactamente que estaba pasando me temi que estaban haciendo algo… ya sabes, pero es que cada vez que imagino el sonido me da un escalofrío y me pongo nervioso. Me podrias ayudar?

[@dilsya28]

Hay traumas grandes y pequeños?

[@alejandrosantibanez1440]

La verdad creo que tengo un trauma que fui desarrollando hasta los 4 años (2007) y la situación creo que para muchas personas puede ser ridicula y nunca antes la he compartido por miedo, nisiquiera la puedo comentar a voz alta conmigo mismo, siempre prefiero pensarla, cuando iba al psicologo tampoco pude compartirsela

[@MrGuillermoraben]

Creo que perdonar sirve. Lo difícil es hacerlo

[@darycruz99]

Yo no estoy segura si puedo porqur, tengo mucho miedo, de expresarlo a los cercanos a mi, mi madre lo sabe, pero mi padre y mi hermano no, ya que si le llego a decir a mi padre, corro el riesgo de que le pase algo, y mi hermano, tengo miedo de contarle y que me vea de una manera muy diferente

[@DanielGarciacanta]

La terapia de movimiento en adultos podría ser bailar en pareja verdad? Me imagino que al bailar en pareja, por ejemplo salsa o rock and roll , la mente se concentra en moverse, y dar los pasos correctos para no bailar mal. Estoy en lo cierto doctora? Gracias por sus videos. Saludos.

[@LettySA633]

Hola… Hace unos meses pase por una experiencia muy fuerte para mí, recuerdo que en ese momento sentía ansiedad en las manos. Lloré bastante, muchas cosas hacen trigger mi ansiedad y el horrible sentimiento de aquel momento. Después de eso siento que olvidó las cosas y de repente como si despertara de la nada. Me quedó ida por momentos. Afectó mucho mi sentir, asta físicamente no se si me explico.

[@assetassassin3506]

Me siento igual que tú, tranquila todo es pasajero...

[@ROSANGELA7771]

Ayuda!!! SOS! Sufrí un trauma de abuso sexual, días después empecé a hablar y me enamore de un chico que antes conocía... La naturaleza del trauma me hizo mucho daño y afectó mucho a mi emotividad... Actualmente sigo enamorada de esta persona, es un gran amigo para mi, pero me produce muchísima ansiedad porque inconscientemente lo relaciono con mi trauma. El no es culpable, pero es muy doloroso querer mucho a alguien y que inconscientemente te provoque tanta ansiedad por un trauma, Ayuda!

[@draanamorales-psicologa]

Hola Rosanna! Lo siento mucho que estés pasando por eso. Te recomiendo que vayas a terapia psicológica para que puedas procesar ese trauma y poder disfrutar de tu nueva relación. Saludos! ❤️

[@ayotziaketzalyjuarezsamper3876]

@@draanamorales-psicologa Hola Doctora Buenas Noches Yo tengo un trauma diferente desde hace 3 meses y 10 días, que nació mi bebe tuve una situación muy complicada con el papá de mi bebe en el embarazo y cuando estaba a una semana de tener a mi bebe me dio covid el papá de el decidió que me intervinieran con una cesaría, yo la verdad no quería tenia miedo y sabía que todo hiba a estar bien, por que estaba bien, los doctores me dijeron que no afectaba en nada el covid, pero después creyeron que podía tener preclancia pero no tuve nada, pero el se puso muy grosero y prepotente a decirme que tenía que tener la cesaría y me la hicieron sin mi consentimiento, me dieron a mi bebe desde que nació yo lo tuve 2 días todo el tiempo y saliendo del hospital me separaron de mi bebe 6 días que según por el covid y yo estaba bien. No me sentía para nada mal El papá de mi hijo fue muy grosero conmigo me ignoro y no le intereso para nada como estaba Nisiquiera preguntó cómo estaba, ya había pasado por algo doloroso que es una cesaría sin mi consentimiento y saliendo me hicieron pasar un dolor más grande que fue separarme de mi bebe esos 6 días y su familia fue grosera Gracias a Dios que tengo a mi mamá y ella estuvo conmigo cuidándome... Pero la verdad es que es un trauma consiente para mi Por que cuando me acuerdo todavía lloro, me duele mucho, frustra y me provoca mucha ansiedad y dolor... Entonces la verdad es que ya quiero olvidar eso o tratar de verlo diferente por que si me hace mucho daño seguir a sí...

[@user-qi4xz1gv3v]

Estaba jugando fútbol y me dieron punsadas en el corazon y me maree pense que me iba a dar un infarto me asuste mucho y quede con ansiedad cada dia lucho con esos miedos

[@elmonje2732]

Y cómo la contacto?

[@EsmeraldaLillo]

A raiz de conocer un chico y no recibir amor por parte de esa persona me empezó a suceder 😢 estaba realmente obsesionada con el y solo quedamos dos veces. Y yo me enamoré mucho 😔

[@tupanita7404]

Muchas gracias tengo 10 años pero ayer ví un vídeo de que predijeron de que ya no Hiba a haber agua y pus yo soy muy delicado en esas partes y también me dan miedo los zombies y no quiero que pase eso por que no me gustaría morir

[@V-O-I-T]

es normal que después de 4 meses no pueda olvidar mi fractura de humero?

[@saurio5487]

A mi me serviría la terapia del EMDR, antes lo recordaba pero nada más, tal vez es por qué era pequeño, pero hace poco me dio flashbacks y ahora tengo trauma de eso, eso fue hace casi un año y empece a recordar el trauma pero no sé exactamente lo que paso y después me olvide y hace casi 2 meses me volvió el trauma hasta el momento sigo con eso y gracias por el vídeo que me sirve y me relaja un poco más sabiendo todo eso y que tiene solución mi problema.

[@alejandradraferraro7533]

Con un Alplax y decirlo a tus amigos y ocupado Leer escuchar musica Mí hija tiene Autismo hiperactivo y cuando la dejé en el colegio el remisería me llevo para otro lado Pero soy tan fuerte que me olvidé de todo lo que me hicieron esos Tipos Un día hablando con las mamás en los colegios Una mamá vino diciendo mí marido Le compro una cama al nene y se fue y le dije eso no es nada nena Hay muchos hombres y me salió lo mío es jodido y me dijo que Te pasó eso Si ya fue Por 2 días perdie el habla Pero cuando lo empecé a decir se me fue No puedo medicarme porque soy alérgica a los medicamentos y te engordan Hay que tratar de hablarlo y chau a otra cosa Esto me pasó a los 36 tengo 58 ya no me acuerdo de nada lo borré por completo

[@alejandradraferraro7533]

Mí ocupación con los niños Autistas me enseñó Lo que es la vida Avanzar y ser fuerte Y Buscar la felicidad y no hecharse culpa La culpa no te sirve para nada

[@leidyhernandez61]

Nose si era trauma pero cuando era una niña en mi infancia, en la escuela pase x momentos difíciles como, el q mis compañeros abeces me pegaban me asían cosas malas i fue más difícil xq no tuve amigos i nose xq pero hasta un maestro me asia sentir mal xq me desia malas palabras me asia sentirme menos i alos demás como si ellos eran perfectos habeces hasta burlas, no sé si sea muy grave pero es algo q fue muy duro para mí xq también veia q mi mamá se estresaba mucho xq teníamos problemas para tener dinero habeces hasta para comer, i fue más duro xq mi papá era alcohólico, ahora sufro mucho q no puedo olvidar esos tiempos difíciles, 😢