Cuando volver al gym después de operarme mi hernia

¡Hola a todos! En este video vamos a hablar de uno de los temas más importantes después de una cirugía de hernia abdominal: cuándo podemos volver al gimnasio. Sabemos que hacer ejercicio es fundamental para nuestra salud física y mental, y muchos de ustedes seguramente están ansiosos por retomar sus rutinas de entrenamiento. Sin embargo, es importante recordar que cada persona es única y que la recuperación después de una cirugía de este tipo puede variar según varios factores.
En este video, les explicaré cuáles son las recomendaciones generales para volver a hacer ejercicio después de una cirugía de hernia abdominal, tanto a corto como a largo plazo.
Recuerden que la paciencia y la precaución son clave en este proceso de recuperación. No se apresuren a volver al gimnasio antes de tiempo, y siempre consulten con su cirujano o su equipo médico si tienen alguna duda o inquietud. ¡Vamos a volver más fuertes que nunca! 💪

[@g.emilianomartinez]

Muchas gracias por la información! Nadie explica cuando podemos entrenar en un gym y usted si.

[@drgerardodavalosguzman]

Gracias a ustedes por ver. Espero que les sirva esta información y que compartan para sus demás conocidos.

[@magdayolimajurado6302]

Excelente explicación gracias doctor

[@drgerardodavalosguzman]

Gracias a ti

[@arisbecorzo4852]

Hasta que encuentro un dic dice realmente en cuanto tiempo cierra la herida por dentro…..Por supuesto que depende de cada organismo el que pueda haber algún riesguito de un problemita!!! Gracias doc!!!

[@drgerardodavalosguzman]

Gracias. Saludos 👋

[@leonelcortes6053]

Excelente explicación, tengo 35 años y tengo una hernia umbilical y estaba pensando en postergarla porque apenas llevo 6 meses haciendo ejercicio pero creo primero me operaré.

[@drgerardodavalosguzman]

Gracias a tus órdenes para apoyarte

[@omarcolombino678]

No tiene sentido esperar, hace una semana me operé, cuando me la detectaron le dige al doc. operame, porque la unica cura es la cirugia.

[@drgerardodavalosguzman]

👌

[@eliezervelazquez6325]

Muchas gracias doc me quero operar una hermia que ya me esta enpesanso a molestar y eso es justo lo que queria saver ...!!

[@drgerardodavalosguzman]

Estoy a tus órdenes por WhatsApp: [phone]

[@brayanbuitrago3050]

Doctor espero se encuentre con bien. Respecto a la hernia inguinal, me realice la operación hace un mes, quiero empezar hacer sentadillas flexiones de pecho y saltar lazo. Puedo? Y como se si tengo problemas con la malla o en su caso xomo detectar si volvio a salor en el mismo sitio después de la cirugía?

[@drgerardodavalosguzman]

Si puedes pero primero pregúntale al que te operó

[@sr.pollito7837]

Gracias Doctor explica muy bien! Gracias dios lo bendiga

[@drgerardodavalosguzman]

Gracias a ustedes los que ven el contenido, espero que les ayude y que compartan

[@marielarivera3295]

Gracias doctor por tsn buena explicación. Lo felicito por ir directo al tema.

[@drgerardodavalosguzman]

Gracias a ustedes por ver. Espero ayudar a muchas personas. Compartan si les parece útil

[@bale1govea397]

Gracias doctor usted a explicado todo lo que yo necesitaba saber es el mejor

[@drgerardodavalosguzman]

Gracias a ustedes. Por ver y compartir

[@user-oi8pl9ms3b]

Excelente explicación.... EXPLICASTE EXCELENTEMENTE BIEN..... gracias excelente ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@drgerardodavalosguzman]

Saludos 👋

[@juancamilodurante5677]

Doc que ejercicios se deberian evitar hacer en el gimnasio luego de regresar de los 3 meses de recuperacion de la operación de hernia inguinal?. Tengo 22 años .Gracias por tomarse el tiempo de responder 💪

[@drgerardodavalosguzman]

Puedes hacer ejercicios normalmente

[@javi6898]

Gracias. El problema es que muchas veces te dicen que nada de deporte por ejemplo durante 1 mes. Vale, pero eso significa que no puedo hacer bicicleta estática a bajo ritmo o que no puedo hacer sentadillas? Y si es 1 mes para bicicleta como digo, te salta la duda del levantamiento de pesas si será también un mes o más. Así queda todo mucho más claro

[@drgerardodavalosguzman]

Saludos 👋

[@emmanueltorreslanda2615]

Doctor ya cuando se retome el gym, después del tiempo establecido que menciona en su video . Es necesario utilizar la faja en el gimnasio ?

[@drgerardodavalosguzman]

No

[@oscarivanroqueacosta3035]

Que tal Doctor Gerardo Guzmán!, quisiera saber si con un ultrasonido se podría verificar si la cicatrización de la hernia ya está completamente cerrada o que otro método se puede implementar. Gracias

[@drgerardodavalosguzman]

No hay estudio. Hay que esperar seis semanas.

[@josecontreras-mo3hv]

Doctor usted recomienda las fajas despues de una operacion Hernia inguinal, y hasta cuando se debe usar, es la faja esa tipo interior

[@drgerardodavalosguzman]

No es necesario

[@LuisTorres-n2f]

Hola hola doc boi a cumplir 6 meces que me operaron de un tumor retroperitoneal ya puedo hacer ejercicio en el gym,la herida es de aproximadamente 15 cm.

[@drgerardodavalosguzman]

Si pero siguiero que le preguntes a tu cirujano

[@user-bn6xv2gm5v]

Doctor Porque Mi Cirugía De Hernia Umbilical Quedo Como Un Embutido 😢Se Ve Como Inflamado Justo El Hombligo Entiendo Que El Bultico Es Por La Malla Pweo Mi Hombligo Quedó Remontado Después De Mi Cirugía Me Quedara Asi Estéticamente😢 La Operación Fue El 12 Marzo /24 😢

[@drgerardodavalosguzman]

Habría que revisar esa situación

[@jorgevargas489]

Dr.. cuando puedo echar cheve??? Ya tengo 7 semanas de operado, cuando puedo y que pasa si le echo cheve???

[@drgerardodavalosguzman]

Ya puedes

[@carmenyasminruiz2500]

Doctor fui operada de hernia inguinal bilateral en 2011, en diciembre 2023 presenté dolor, resulta que la hernia volvió a salir, pero es bien chiquita.. será que puedo hacer ejercicios? Saludos

[@drgerardodavalosguzman]

Hay que volverte a revisar

[@jagsjagsjags7110]

hola doctor , me operaron hace dos años de una hernia inguinal, fue laparoscopia y me colocaron maya , el doctor me dijo que mi testiculo izquierdo se me inflamaria porq toco unas venitas pero que con el tiempo iba a ir disminuyendo la inflamacion me dio medicamento para la inflamacion, ya a pasado el tiempo y hasta la fecha mi testiculo sigue inflamado no presento dolor pero hay veces que siento se me inflamas mas y otras que menos , encuanto tamaña se nota mas grande el inflamado casi el doble, podria recomendarme que hacer porfavor.

[@drgerardodavalosguzman]

Hay que revisar tu caso y revisarte a ti

[@jorgearturoramirezoliva4920]

Excelente comentario

[@drgerardodavalosguzman]

Gracias, espero que le sirva a muchas personas. Gracias por ver y compartir. Saludos y a sus órdenes

[@jorgearturoramirezoliva4920]

Doctor buen día disculpe la molestia a los cuántos meses me recomienda hacer sentadillas y cerrar unos portones metálicos en mi trabajo que pesan bastante le agradecería me dijera.

[@drgerardodavalosguzman]

8 semanas

[@jorgevargas489]

Dr. Ya tengo 3 meses y medio que me operaron hernia inguinal derecha abierta.. según fue algo sencillo y solo tuve dolor de medio día.. ya puedo hacer la plancha para fortalecer abdomen????

[@drgerardodavalosguzman]

Si

[@jorgevargas489]

@@drgerardodavalosguzman muchas gracias Dr...

[@drgerardodavalosguzman]

Saludos 👋

[@jorgevargas489]

Dr.. tengo 4 meses de operado hice levantamiento de pierna sin peso y senti un poco de ardor en donde tenia la hermia.. porque se siente ese ardor?????

[@jorgedequilmes]

Tuve una hernia inguinal. Ya van 2 meses y sigo con molestias. Que ejercicios de recuperación me recomienda?

[@drgerardodavalosguzman]

Podemos revisarte en consulta

[@felipevargas5740]

Llevo 7 meses y sigue doliendo 😅

[@drgerardodavalosguzman]

@@felipevargas5740 habla con tu cirujano

[@jefryantoniocastromendoza3811]

Hola doctor fui operado la semana pasada por via laparascopica de hernia inguinila izquierda siento incomodidad en el area derecha el ( testic**lo) derecho sera normal por lo que solo llevo una semana y en el area que esta la malla aun se ve inflamado

[@drgerardodavalosguzman]

Pudiera ser normal, pero hay que revisarte

[@jefryantoniocastromendoza3811]

Al cuanto tiempo puedo mantener relaciones

[@drgerardodavalosguzman]

Depende de lo que te dijo tu cirujano

[@familiavidal3244]

DR buenas tardes,,yo practico el ciclismo y soy competitivo tengo 51 años me operaron de una hernia henguinal, ye tengo un mes de operado, cuando puedo salir a entrenar en la bici. gracias DR

[@drgerardodavalosguzman]

Espera 2 semanas más

[@familiavidal3244]

LISTO DR, GRACIAS

[@drgerardodavalosguzman]

Saludos 👋

[@patriciabrigera1693]

Dr llevo operada de hernia umbilical tres meses sin malla puedo.andar en bicicleta y hacer actividad

[@drgerardodavalosguzman]

Si puedes

[@estherorozco4074]

Muchas gracias por la información, yo tengo una sirugia de hernia enguinal con maya y mi sirugia fue abierta ya tengo 4 meses y medio de ella y comense aser ejercicio en el gimnasio con el mínimo peso, tengo 48 años de edad si es recomendable para mi ??

[@drgerardodavalosguzman]

El ejercicios es recomendable para todas las personas

[@Soccerkingsactown]

@@drgerardodavalosguzmansupongo preguntaba si es recomendable para el después del tiempo de la cirugía.

[@drgerardodavalosguzman]

@@Soccerkingsactown saludos 👋

[@JavierGonzalez-jv2ut]

Una laparoscopia de hernia de ingle supongo que no requiere ni tantos cuidados ni tanto tiempo ¿ verdad ?, muchas gracias.

[@drgerardodavalosguzman]

Si

[@cruzplata6624]

Cuando puedo correr

[@drgerardodavalosguzman]

A las 3 semanas

[@JorgeCervantes-bk8vp]

Hace un mes me detecté una hernia inguinal, no duele y la verdad que no se ha desarrollado mucho, de echo hay veces que ni se ve ... Mi pregunta es que ejercicios puedo hacer en el gym, estoy dispuesto para una operación sólo estoy esperando fecha... Crees que no debo cargar pesas ni sentadillas...??? Tengo 64 años y parte de mi vida es ejercitarme... Gracias

[@drgerardodavalosguzman]

Cualquier ejercicio aumenta la probabilidad de qué se estrangule el contenido herniario. Te sugiero visitar un profesional. Saludos.

[@JorgeCervantes-bk8vp]

@@drgerardodavalosguzman gracias por la información...

[@drgerardodavalosguzman]

🙏🙏🙏

[@Arturo_72]

Hola tengl 16 años doc me operaron hace 23 de una hernia abdominal dias y no me pusieron malla porque decian que era muy pequeña, yo llevo una vida de gimnasio cuantos meses deberia esperar para volver a hacer ejercicio . Gracias por su atencion ❤❤

[@drgerardodavalosguzman]

3

[@panrod2848]

​@@drgerardodavalosguzmanagradecería su respuesta, ni aunque sea con pesos mínimos se puede comenzar la actividad en el gimnasio? Es decir no prepararme para competir o levantar pesos exagerados simplemente comenzar la actividad y progresivamente poder ir aumentando la intensidad del ejercicio

[@drgerardodavalosguzman]

Debes consultarlo con tu cirujano

[@juancamilodurante2259]

Doc sera que depues de ser operado de hernia inguinal bilateral podre regresar al gimnasio? Mis hernias son pequeñas, tengo 21 años

[@drgerardodavalosguzman]

Claro que puedes

[@juancamilodurante2259]

@@drgerardodavalosguzman Doc que pena molestarlo tanto solo le quería preguntar esto último. ¿Será que quedaré con muchas limitaciones? Gracias por responder.

[@drgerardodavalosguzman]

No

[@alfredoragnarsson1409]

Doc es probable que corten el nervio ilioinguinal en una cirugía abierta de hernia? Pasaron 9 meses. No se si sea normal sentir molestias al hacer actividades pasado este periodo. Saludos!

[@drgerardodavalosguzman]

Correcto

[@drgerardodavalosguzman]

Correcto

[@alfredoragnarsson1409]

@@drgerardodavalosguzman y existe tratamiento o medicación para tener una vida normal sin dolor ? Gracias por responder

[@drgerardodavalosguzman]

Si

[@alfredoragnarsson1409]

@@drgerardodavalosguzman gracias por responder. Buena semana doc

[@medinafernandezjorgeedmund9614]

3:33

[@drgerardodavalosguzman]

Saludos

[@LuisTorres-n2f]

Hola hola doc boi a cumplir 6 meces que me operaron de un tumor retroperitoneal ya puedo hacer ejercicio en el gym,la herida es de aproximadamente 15 cm.

[@drgerardodavalosguzman]

Si pero siguiero que le preguntes a tu cirujano

[@kevinleandro6035]

Que buena explicación doctor ... tengo una pregunta me operaron de 2 hernias inguinales bilaterales, al cuanto tiempo es recomendable manejar motocicleta y tener relaciones sexuales ?

[@drgerardodavalosguzman]

A las 2 semanas

[@fpalma1983]

Disculpa que tipo de ejercicios hacías que te dio inguinal?

[@drgerardodavalosguzman]

✌️

[@migue.emanuel023]

​@@fpalma1983yo creo,que no hay ejercicio específico para que te salga una hernia ya de por si hacer actividad física, pesas, bicicleta,levantar cargas pesadas en el trabajo,etc aumenta el riesgo,es algo muy común en hombres,lo que también dicen que hay que fortalecer el abdomen para prevenir,ojalá lo hubiera sabido antes de que me salga hernia bilateral😅

[@drgerardodavalosguzman]

Saludos 👋