CUANDO Y COMO EMPEZAR EN EL GIMNASIO DESPUES DE UNA CIRUGIA BARIATRICA O BYPASS GASTRICO

[@ClaudioAndresCaroGaray]

Muchas gracias por tu video ! Despues de mi CX quiero empezar full al gym y el doctor me señalo lo mismo que debemos hacer pesas, cuerdas, musculatura, etc para aumentar la masa muscular. Se agradece tu ayuda

[@arielpedrera]

Excelente video, felicidades. Llevo año y medio de operado y de 136 kilos he pasado a 70kilos, pero he perdido muchisima masa muscular. Voy a comenzar el gym para muscular

[@matiasguerrero1930]

gracias por el video es de gran ayuda, estoy en el proceso previo de un bypass.

[@javigilcambioradical7459]

Gracias por tu comentario y mucho ánimo!!

[@jonasdelbarrio5875]

👏👏👏👏 gran video

[@javigilcambioradical7459]

Muchas Gracias Jonás!!

[@josisancho5887]

Hola Javi. Gracias por tus consejos. A mi me harán el bypass, a través de la seguridad social, en septiembre, pero ya estoy preparándome. He bajado al mínimo la ingesta de carbohidratos, intento incluir proteina en todas las comidas y voy a nadar cuatro o cinco días a la semana, nadando a buen ritmo y sin parar durante 30 o 40 minutos. Había pensado hacer pesas para el tema de mantenimiento de músculo tras la cirugía. ¿Es recomendable empezar a muscular antes de la cirugía o mejor esperar a después?. Un saludo y gracias de nuevo por tu gran labor.

[@ELDELAPRESION809]

Si yo hubiera visto este videos ante me hubiera enviado este dolor de Ciática. Yo perdi 45 kilos en 4 meses después de mi cirugía. Ahora esta molestias que esta Atrasando todo mi proceso

[@javigilcambioradical7459]

Mucho ánimo y seguro que te recuperas!!

[@gloriablanco28]

Hola Jonàs, encantada de saludarte y de encontrarte en Redes, queria preguntarte, ¿Es necessito, (y mas si vas al Gim) tomar Proteïna Extra en forma de batidos o polvos etc?) o con la dieta que llevamos (o llevaremos)ya nos es suficiente? Gracias y enhorabuena por como lo llevas👍🏼🙏🥰

[@javigilcambioradical7459]

Hola Gloria, me llamo Javier jejeje Pues depende si de manera normal con la comida que ingieres llegas a la cantidad de proteína que tu cuerpo necesita. De normal una persona que va al gym necesita un poquito más de proteína y hidratos por el tema de que al quemar con ejercicio tiene más desgaste calórico (como un coche con el combustible, que cuanto más lo utilizas más necesita). Es importante que cada uno sepa los macros que su cuerpo necesita y que más o menos controle diariamente lo que consume para llegar lo mejor posible. Yo por ejemplo en etapa de volumen supero los macros necesarios para poder crecer en masa muscular y ahora mismo que ya estoy secando (bajar de peso) la proteína la mantengo igual para que el músculo esté lo mejor posible y no baje y lo que disminuyo son los carbohidratos y las grasas.

[@tonyvalz5255]

Buen video saludos desde mexico 👍💪👌 una pregunta se puede entrenar pesddo despues de la operacion o no es recomendable ??

[@javigilcambioradical7459]

Yo te aconsejo que hasta que no pasen unos 3 meses no. Si me estás comentando de entrenar pesado es xque ya eres asiduo al gym? Y también depende de qué tan bien vas con el postoperatorio. Si estás algo débil o no tomas los macronutrientes suficientes el entrenar pesado te puede llevar a una lesión o un grado de cansancio alto si no estás bien alimentado (que no se suele estar después de una cirugía así)