⚠️ ¡¡CUIDADO!! Estos 2 ALIMENTOS EXPLOTAN tu INTESTINO 💥

[@j.emiliogc9941]

Todos tus seguidores estamos a tu lado...no te sientas solo ☺️

[@SaludAutoinmune]

¡Con seguidores como tu es imposible sentirse solo! Un saludazo 💛

[@beatrizrubio9197]

Está muy bien explicado Jorge!!!...yo tengo tiroiditis de hashimoto.Me la diagnosticaron hace 2 años y me encontraba muy mal...gracias por tus explicación! !!

[@SaludAutoinmune]

¡Gracias a ti Bea por el apoyo! Y mucho ánimo con ese Hashimoto 💪

[@ivancardona4969]

Llevo alrededor de 1 año que se me desencadenó alopecia areata y no ha cedido y no me he recuperado, asistí con los especialistas pero ninguno me comentó sobre la alimentación apenas ahora que veo tu vídeo estoy aprendiendo otra forma de ayudar a mi sistema inmune.

[@SaludAutoinmune]

Buenas Iván y ¡bienvenido!😃 Todo este va a ayudar a calmar tu autoinmunidad sin duda alguna. Hay veces que no se le da la importancia necesaria a Enfermedades Autoinmunes no tan célebres como la Alopecia Areata. Aquí si se le da y encontrarás muchísima información para mejorar tu condición💪. Un saludazo

[@gustavoquinteros5206]

gracias por los consejos yo tengo esclerosis múltiple y todos tus comentarios me han orientado sobre la enfermedad

[@SaludAutoinmune]

Buenas Gustavo, MUCHAS GRACIAS por el comentario tan bonito. ¡Mucho ánimo guerrero!💪 Un abrazo

[@NelyGama]

Súper info para una esclerótica ❤

[@SaludAutoinmune]

¡Eso es Nely! 💪 Un saludazo

[@anaisa251]

Estoy tratando de sanar de mi problema autoinmune y soy vegetariana. Asique me sirve saber como cuidar mi alimentacion

[@SaludAutoinmune]

En caso de ser vegetariana es más complicado aunque se puede llegar a hacer por supuesto. Eso sí, hay que hilar muy fino. En lo que te pueda ayudar aquí me tienes. Un saludo🙌

[@albaferrer643]

Me he enganchado a tus explicaciones, son muy útiles y es necesario cambiar hábitos para mejorar. Lo que cuesta es ser perseverante pero sabiendo como conseguirlo es más fácil. Todos los conocimientos que compartes con nosotr@s valen más que la visita de muchos médicos. Muchas gracias 🙏

[@SaludAutoinmune]

Hola Alba, ¿qué tal? Muchas gracias por el comentario, se agradece 😃. ¡A seguir cuidándote! Un saludo

[@mayracantu7233]

Muchas gracias. Por la valiosa información que nos das en tus vídeos soy nueva en esto y estoy aprendiendo muchísimo con tus vídeos. Toda esta información ni los médicos nos la dan 🥴. Gracias y bendiciones. Saludos desde México

[@SaludAutoinmune]

Un saludazo Mayra. Los médicos sontrolan mucho sobre medicinas pero no sobre terapias con nutrición y otras vías integrativas. No obtante, poco a poco están empezando a adentrarse en ellas. Esto se ve con las prescripciones de vitamina D, importantísima para el correcto funcionamiento del sistema inmunitario. Bienvenida y espero que aprendas mucho y lo apliques para sanar tu cuerpo 💪

[@merchefunes6118]

Cierto,pude controlar bastante l hinchazón del abdomen al dejar el muesli en remojo por bastantes horas,al ygual que dejar de tomar leche ,solo un poco de eko.

[@SaludAutoinmune]

Si con eso ya estás mejorando imagina implementando los demás cambios de salud que propongo😃 Un saludo

[@marivicentagomezllorens1950]

Otra cosa muchos alimentos aki no los encuentro muchas grcias ya te preguntare gracias por ayudar alas personas sige asi😊

[@SaludAutoinmune]

Dentro de muy poco os dejaré los enlaces para que podáis encontrar los productos de manera muy fácil

[@fernandomolinagomez199]

Eres un genio 👌💪

[@SaludAutoinmune]

¡GRACIAS Fernando! Nada, yo soy una persona normal como tú 💪. Lo único que me cuido y todo lo que subo yo lo sigo al pie de la letra. Hay que predicar con el ejemplo 😉

[@vivianastroeher7723]

Interesante! Pero Ufff que difícil aplicar todo...🥴 Por otra parte mil gracias por darnos tanta información y ayudarnos a armar este loco rompecabezas que son las enfermedades autoinmunes... Cuesta muchísimo encontrar doctores con más conocimiento y es muy frustrante, de verdad que me has ayudado a entender muchísimas cosas!!!

[@SaludAutoinmune]

Si, el conocimiento poco a poco se está extendiendo en el ámbito de la medicina convencional. Ahora ya tienen más encuenta por ejemplo mantener buenos niveles de vitamina D. En cuanto al ejercicio algunos doctores están empezando a incluirlo en sus terapias. Poco a poco la información se extiende. Saludos!!

[@olgapereirosky3683]

Como dice el dicho, sana unx ,sanamos todxs

[@SaludAutoinmune]

¡Así se habla Olga! 😃

[@manuelechemorales833]

Excelente informacion. Gracias!

[@SaludAutoinmune]

De nada🙌 Me alegro de que te haya gustado la información

[@m.nieves9819]

Gracias por estar ahí me ayuda mucho y me encanta tu canal

[@SaludAutoinmune]

¡Muchas gracias a ti Nieves! Un saludazo

[@cristyclaros570]

Muchas gracias por éstas aportaciones que contribuyen a mejorar nuestra salud y calidad de vida, Jorge!

[@SaludAutoinmune]

¡Así se habla Cristy! Hay que mejorar esa calidad de vida y salud💪. Muchas gracias por el apoyo😃

[@noemiarranz466]

Gracias Jorge, siempre descubro cosas nuevas con tus vídeos

[@SaludAutoinmune]

¡Muchas gracias a ti por el apoyo Noemí! Un saludazo🙌

[@mariafelixcoyotl4359]

Muchas gracias tengo esclerosis múltiple y tengo tratamiento con ocrelizumab pero me ha bajado mucho de peso y como tortillas no debo comerlos

[@SaludAutoinmune]

Hola María. Mucho ánimo con tu EM y con el tratamiento. Cuidado con bajar mucho de peso. Un saludo!

[@edwinr.diazrodriguez285]

Gracias por l ayuda a todos los que tenemos esta o estas condiciones pues sirven de muchísima ayuda y cómo ya has vivido y avanzado en estas investigaciones… la verdad son de gran orientación para un mejor manejo de nuestra salud y esta condición. Un saludo desde República Dominicana, bendiciones.

[@SaludAutoinmune]

Muchas gracias por el bonito comentario y por el apoyo brindado. Aquí me tienes para lo que te pueda ayudar. Un saludazo desde España🇪🇸

[@Monica-lr1oo]

Hay que compartir más estos vídeos😘

[@SaludAutoinmune]

Estoy de acuerdo! Jeje

[@sycutadu]

Gracias por tu educación

[@SaludAutoinmune]

Gracias a ti de verdad!!😃

[@cinliz774]

Genial Jorge!! Muchas gracias por tu aporte a la salud! OLEEEEERR TÚ!!! Cariños desde Argentina

[@SaludAutoinmune]

¡Vamos!💪 Gracias por las bonitas palabras

[@alesaezs3256]

Mil gracias, la información es muy importante y necesaria para mi vida diaria. 🤗 Saludos.

[@SaludAutoinmune]

¡MUCHAS GRACIAS a ti Ale! Ahora toca coger esta información y aplicarla para poder sentirse mejor💪. Un saludazo

[@mariacontreras9839]

Es muy buena la explicación que das sobre esos alimentos, gracias no tenía idea del daño que hacen los cereales

[@SaludAutoinmune]

Ahora ya sabes esta información. Espero que te sirva. Luego como siempre todo es relativo en cuanto a cada paciente y hay que saber individualizar. Por ejemplo, una persona que realiza mucho deporte se beneficiará de hacer uso de los cereales en ciertos momentos. La información expuesta en el vídeo es general.

[@mariadelamormiguel2922]

Gracias, fantástico todo lo que nos enseñas, seguro que nos curamos, tranquilidad, paciencia, ánimo , perseverancia en la alimentación y deporte. Abrazos para todos. 🤗

[@SaludAutoinmune]

Muchas gracias a ti María por las bonitas palabras. A seguir cuidándote 💪

[@albertorocamoralidon4272]

Hola Jorge. A partir de ahora pondré las lentejas a remojo. Otra cosa, los cereales integrales también contienen anti nutrientes?

[@SaludAutoinmune]

Buenas! Más información sobre los antinutrientes aquí 👉kzbin.info/www/bejne/iHiVlIdqicybe5I

[@elenaherrero8750]

Que hay que hacer con artrosis,gracias

[@SaludAutoinmune]

Hola! En la artosis el componente inflamatorio suele estar descontrolado. Habría que controlar dicha inflamación. También hay que ver el grado de afectación articular y valorar la introducción de ciertos ejercicios de movilidad articular. Requiere de un enfoque integral. Un saludo🙌

[@jackelines6878]

Gracias por enseñarnos, muy buena explicación 👍

[@SaludAutoinmune]

MUCHAS GRACIAS a ti Jackeline. Se aprecía tu comentario 😊. Un abrazo

[@alejandracalvo36]

Muchas gracias por la información,tengo una pregunta el café de centeno es malo consumirlo

[@SaludAutoinmune]

Buenas Alejandra, ¿Qué tal? Los cafés de cereales utilizan los granos del cereal tostados y molidos. El centeno, además, es un cereal que contiene gluten, el cual a nivel inmunitario causa problemas muy severos. No lo recomiendo para nada. Un saludo🙌

[@albertorocamoralidon4272]

Muchas gracias. Un saludo.

[@SaludAutoinmune]

🙌

[@dulcechio5]

Eres magnífico explicando, gracias!

[@SaludAutoinmune]

Muchas gracias por las palabras 😃 Espero que te haya servido y te haya gustado el vídeo. Saludos🙌

[@kokentan]

Realmente son mucho muy útiles todos tus consejos y cosas que comentas, muchas gracias..... Trato de llevar a cabo todo lo que mencionas en tus videos. Desde México recibe un cordial saludo. Muchas gracias...........

[@SaludAutoinmune]

Vamos💪 Me alegra escuchar que estás implementando cambios en tu nutrición. A seguir cuidándote guerrero

[@Veronica-xt3ol]

Gracias ! Saludos desde Argentina

[@SaludAutoinmune]

MUCHAS GRACIAS a ti Verónica. Me ofreces mucho apoyo y se agradece mucho. Un abrazo

[@mariaelizabethrb9183]

Gracias estoy aprendiendo 👍👍👍

[@SaludAutoinmune]

Me encanta oir que estás aprendiendo María 😃. Ya me contarás que tal te sientes cuaando comiences a implantar estos cambios nutricionales. Un abrazo

[@SaludAutoinmune]

Más información para mejorar tu Enfermedad Autoinmune👇 ✅Tratamiento NATURAL de las ENFERMEDADES AUTOINMUNES👉 bit.ly/3B2i1oD

[@claudiacarinadaglio516]

Siempre GRACIAS Jorge por todo lo compartido . Desde ARGENTINA

[@SaludAutoinmune]

Muchas gracias a ti Claudia😃. Un abrazo fuerte!!

[@carmencisneros9247]

Muchas gracias por la información!!! ♡ Que opinas sobre el pan de masa madre, conserva el gluten aún con la fermentación?

[@SaludAutoinmune]

Buenas Carmen, ¿qué tal? Muchas gracias a ti 😃. Procedo a contestar tu pregunta: El pan de masa madre tras la fermentación sigue conservando gluten. Aunque bien es cierto que una buena fermentación degrada este gluten y hace que sea más fácil digerirlo por nosotros mismos. Aún así, sigo sin recomendar la ingesta de pan sea de masa madre, sin gluten o pan estándar. ¡Un abrazo y a cuidarse! 💚

[@yramistrinidadmontanohigue5212]

Muy Buenos Tus videosTus videos Gracias

[@SaludAutoinmune]

¡GRACIAS A TI! 😀 Ahora te toca aplicar la información obtenida💪

[@jeremiasalario5327]

es nesesario evitar las harinas si se tiene enfermedad inflamatoria intestinal como crohn? algun video sobre alimentacion y e i i plis

[@SaludAutoinmune]

Buenas Jeremy, la información aportada es válida para todas las autoinmunidades, pues al final todas comparten la misma desregulación del sistema inmunitario que nos autoataca en vez de defendernos. Un saludo🙌

[@NidiaMónicaCastroLópez]

¿El arroz basmati está incluido entre los que no? (Con aquello de que no tiene gluten)

[@SaludAutoinmune]

¡Hola! El arroz es un cereal y en este vídeo hablo a fondo de los cereales 😉 aunque luego todo siempre acaba siendo relativo y depende del momento y la persona. Esta al final es información divulgativa general💪

[@evatellezflores7650]

Muchas gracias por tu valiosa información. Saludos desde México.

[@SaludAutoinmune]

¡MUCHAS GRACIAS a ti Eva! 😃. Un abrazo

[@teresaj.f9021]

Muchísimas gracias Jorge por tus vídeos, que nos informan e ilustran.

[@SaludAutoinmune]

Gracias por el apoyo Teresa. Se aprecia mucho💪

[@missadriyakovlev5557]

HolA, soy de Mexico. En otro video mencionas que si se esta bien comer trigo sarraceno y mijo, asi como quinoa. Al ver este video me preocupe, pued no saber que comer. Como puedo sber que alimentacion tener para una enfermedad autoinmune. Me puedes decir? .

[@SaludAutoinmune]

Hola, ¿Qué tal? Pues la verdad es que depende. Por un lado no es aconsejable conumir cereales para la autoinmunidad pero claro, si quitamos todos los cereales igual puede ser negativo para la persona puesto que igual acaba por no seguir la nutrición propuesta. O si la retirada es muy brusca se pueden experimentar algunos efectos no deseables como picores, enrojecimiento o sudores. También depende de las preferencias de cada persona y del grado de afectación que tenga de su autoinmunidad. Por otro lado, si la persona es un atleta o realiza una cantidad muy alta de ejercicio igual conviene hacer uso de cereales en ciertos momentos. En definitiva, depende de cada persona y lo más sencillo sería analizar tu caso, tu autoinmunidad, tus preferencias, tu grado de afectación, tu relación con el ejercicio, etc. Un saludo🙌

[@emiliagarciamoya2322]

Jorge buenos días, tengo una enfermedad autoinmune de higado, estiy haciendo macrobiótica y se come muchis cereales legumbres y verduras, si como mojo trigo sarraceno quinoa y avena sin gluten y lo pongo en remojo y tambien las legumbres las pidria comer i me recomiendas no comerlas

[@SaludAutoinmune]

Bueno, ya sabes lo que opino sobre los cereales y legumbres. Espero que te encuentres genial y estés bien de salud💪

[@marenyt1]

Hola!!!! pregunta: que opinas de la avena???? Se recomienda en pacientes con enfermedades autoinmunes????

[@SaludAutoinmune]

¡Buenas! Mmm, es buena pregunta, como muchas veces, depende de la persona y situación. Quizá acabe haciendo un vídeo sobre la avena. Pero vamos, como ves en el vídeo los cereales no son mis mejores amigos😂

[@marenyt1]

Estoy todavía en proceso de diagnóstico pero la cosa va por el Hashimoto.... Y llevo 5 años desayunando avena con banano 😢😢😢.. ojalá puedas hacer el vídeo de la avena 😅😊

[@fabianaabal2477]

La quinoa se puede consumir?

[@SaludAutoinmune]

Hola! La quinoa es un cereal. En el propio vídeo hablo a fondo de ellos y mi opinión basada en ciencia al respecto. En última estancia depende de cada caso y el objetivo que se busque. Para opinión general lo que comento en el vídeo. Un saludo🙌

[@marivicentagomezllorens1950]

Hola jorje yo te seguire en los videos ya soy mayorcita soy vivi y esto del telefono voy enseñandome lo manejo lo justo y si vivo con mi marido e visto el higado el pollo y los arandanos ysi ke le gusta ami marido yo te segire en los videos ami me hace mucha falta comer bien ya llevo muchos años co lasoriasis piel atopica excema gracias por contestarme es ke eso de hacer consultas yo no lo se hacer me as conbencido por tus comidas yo ya estoy añossin gluten ni lacteos buno aveces me paso biolojicos aun asi no se me ba por tengo interes en enseñarme

[@SaludAutoinmune]

Hola, me alegra mucho escuchar que los videos te son de utilidad💛 Dices que no sabes cómo realizar una consulta. Te lo explico: En el enlace de mi página web a continuació está toda la información explicada con calma:saludautoinmune.com/pack-4-consultas/

[@Monica-lr1oo]

Buenísimo!

[@SaludAutoinmune]

😃☺️

[@santiagolozano4751]

Muchas gracias por la información Al PAN sin gluten también lo consideramos un cereal nocivo?? Y cuando las legumbres son de bote Precocidas, también tienen esos anti nutrientes??

[@SaludAutoinmune]

Hola Santiago, ¿qué tal? Procedo a contestar tus preguntas: 1) Es cierto que el pan sin gluten no contiene la prolamina del trigo (la gliadina). Esto no hará que se produzca permeabilidad intestinal por esa vía. Sin embargo, este pan está procesado y suele contener aditivos y conservantes. Por estas razones no es recomendable consumir pan sin gluten, aunque si que más recomendable que el pan normal. 2) Las legubres de bote preococidas tienen algún problema. Primero, no sabes la calidad de esa legumbre. Segundo, no sabes si ha sido remojada, con lo que no controlas la cantidad de antinutrientes que tiene. Tercero, suelen contener aditivos y conservantes ya que han sido precocinadas y están en un bote. Cuanto más natural sean las cosas mejor. Si quieres consumir legumbres, es mejor que las cocines tú mismo. Que compres legumbres ecológicas, que las remojes durante al menos 12h y luego las cocines. Aunque, de todos modos, siguen sin ser muy recomendables. Espero haberte aclarado las dudas 😃. Un saludazo

[@rosy0108]

Gracias, gracias!!!

[@SaludAutoinmune]

Eres una crack Rosy, ¡¡GRACIAS por el apoyo!!💪

[@morenomoreno2811]

El arroz salvaje es malo ?

[@SaludAutoinmune]

Hola, no es buena idea clasificar los alimentos como "buenos" o "malos" simplifican demsaiados detalles. En el caso del arroz lo comento en el vídeo en profundidad junto con el resto de cereales. Digamos que no son mi grupo de alimentos favorito para las autoinmunidades. Aunque, por supuesto, se pueden incorporar siempre en la proporción, frecuencia y calidad adecuados. Un saludo👋

[@FESRA86]

Es seguro consumir avena? Puedo conseguir avena sin gluten, que opinas?

[@SaludAutoinmune]

Buenas Fabián, hablo de la avena en el vídeo sobre el gluten. Te insto a que lo veas, ahí se resuelve tu duda💪. Vídeo: kzbin.info/www/bejne/l3PEnHSijp6SnLc

[@karinaRuano-ve8qr]

El maiz entonces tiene gluten? En México comemos mucha tortilla😢

[@SaludAutoinmune]

Hola! No, el maíz no tiene gluten. Te recomiendo ver este vídeo sobre el gluten en el que hablo a profundidad sobre él👉kzbin.info/www/bejne/l3PEnHSijp6SnLc Soy bien connsciente de que en México se come mucha tortilla y sé de primera mano que está deliciosa😉

[@noemiarranz466]

No es aconsejable ningún cereal en caso de enfermedad autoinmune? Ni trigo sarraceno o arroz integral???

[@SaludAutoinmune]

Buenas Noemí, ¿Cómo estás? Aquí es donde una buena consulta viene bien. Lo que se ha visto en estudios y con evidencia es que los cereales y las legumbres no son especialmente alimentos beneficiosos para la autoinmunidad. Ahora bien, como siempre, depende de cada persona. Habrá personas vegetarianas que deberán consumir estos alimentos para asegurarse un aporte protéico. Habrá personas que al comenzar deban consumir estos alimentos o sino la transición será demasiado agresiva y terminarán por no realizar su cambio nutricional. Habrá personas que no, que estén muy decididas y sean capaces de eliminar dichos ingredientes. También hay que tener en cuenta las proporciones. En fin, un lío y por eso las consultas van bien. Eso sí, para ir al grano (nunca mejor dicho hablando de cerales) los cereales si se quiere hilas muy fino conviene dejar de consumirlos al menos durante X periodos al año. Un saludo🙌

[@angelesargueta2013]

Hola muy interesantes tus videos pero por que tienen ese esfecto de parpadeo en cambio de color que aparece? Me resulta un tanto molesto 😅

[@SaludAutoinmune]

Hola Ángeles, no sé a qué te refieres😕

[@carlospena2641]

En realidad no es el gluten lo que hace daño sino que el intestino está dañado y deja pasar eses sin digerir y es lo que causa el daño

[@SaludAutoinmune]

Hola, ¿Qué tal? En parte es así lo que tu dices pero no es tan sencillo, el propio gluten puede directamente dañar el intestino. Más info sobre el gluten en mi otro vídeo 👉 kzbin.info/www/bejne/l3PEnHSijp6SnLc

[@amarilisbaza1891]

❤

[@SaludAutoinmune]

😃😃

[@sandrabarra5287]

Muchas gracias ,solo nos dicen comer sano ,pero el medico no especifica nada, gracias 🍀

[@SaludAutoinmune]

Hola Sandra, ¿qué tal? Si, la formación de los médicos en nutrición es bastante escueta. Por eso principalmente no te recomiendan nada en específico. ¡Un saludazo! 💛

[@jesuscortes5090]

Muchas gracias por la información

[@SaludAutoinmune]

¡MUCHAS GRACIAS a ti Jesús! Espero que apliques la información 💪. Ya me dirás qué tal te fue. Un abrazo