CUISSES & FESSIERS

[@veroniquechalus355]

tous mes voeux; un petit cours cuisses 2024? Je continue à vous suivre et merci

[@luluhuerta9000]

Je voulais seulement vous dire que vous donnez plus de ce que vous croyez, merci de tout cœur Mohamed! et je pense que la partie plus musclée de votre corps est votre cœur! : )

[@noureddinebassi287]

Quelle belles paroles 👍🏼♥️

[@sondeg]

C'est trop mignon :)

[@leylaelm1659]

Le meilleur coach Mohamed !! Il nous donne une motivation pendant tout ses cours ! Je ne m'en lasse pas trois fois par semaines les résultats sont la 👍💪

[@Ibradz14p03r86s]

Presque 2ans passés Une expérience à refaire Je vous remercie toute l’équipe derrière cette chaîne Gym D en force Mohamed rien à dire

[@ASoctobre]

c'est toi dans la vidéo ?

[@Ibradz14p03r86s]

Stiti Amina oui 👍🏻

[@faresboudada4062]

Un coach vraiment adorable avec beaucoup de professionnalisme un milliards merci Mohammed💞💞💞👏👏✌✋👍👍😊😊💪💪💪💪💪💓🙌👑👑👑👑

[@loubnarh7465]

c' magnifique meeerci bcp coach MOHAMED continuez s'il vous plait gym direct vous êtes le top à la hauteur

[@virginynaturo3511]

Alors celle ci elle sera culte, parce que les commentaires de Mohamed, franchement trop bien et ça motive !

[@carolemaurel8045]

1

[@justinedemet8470]

Lendemain de séance, je ne peux plus m'asseoir, ni me relever 😂 Au top et très efficace 🤩

[@luiginagiuranno4464]

Merci tes cours sont excellents vraiment merci sur une semaine je vois déjà des différences

[@SabRina-vc8ws]

Grâce à toi j’ai perdu énormément de poids merci 🙏🏼💋💋

[@isabellenezla2872]

Merci j'adore vous suivre&effectuer vos séances Vous donnez beaucoup...

[@veroniquechalus355]

le test d'essai étant probant, j'ai remiscça , et oui super rien à dire de plus. Je referai régulièrement. Merci à Mohamed

[@galorbre]

merci pour tous ces entrainements, j'adore!!

[@elodierocher9965]

Je l ai fais la remotivation au bout de 13 minutes complètement hs et bien grâce au coach j ai tenu! Exercice debout pour les fessiers je préfère très bon choix de mouvement 👌🏽

[@sandragillade3113]

bravo et merçi Mohamed,je ne fais pratiquement que vos cours vous ètes vraiment trop bien!!

[@nefertiti4102]

Jai adoré faire ce cours avec Mohamed jusqu'au bout il ma motivé merci Mohamed 😘😘😘😘😘

[@sandragillade3113]

merçi pour le cour momo,c'etais vraiment TOP!!! (comme d'hab.)

[@pierreescalle4408]

Super cour ! Merci pour l'énergie !

[@anne-catherinemayor3064]

Fan de Mohammed! Surtout pour ses cours cuisses/ fessiers, indispensables pour nous, les femmes...

[@sarahzaza7251]

Pour une fois g suivis l'exercice jusqu'au bout. Et ça m'a fait rire "allo les pompiers g les jambes wn feu" 🤣🤣

[@marie13379]

Le "donne moi ton bandeau" à la fin 😭🤣 pauvre Brahim mdrr N'empêche Mohamed met trop d'ambiance dans toutes ses sessions 💪🏽

[@christellejuchs247]

Super séance merci 💪👍😁

[@khadijajemaaoui4824]

Merci Mohamed tu es un super coach bravo 👍

[@mlepepsi]

J'ai les fessiers qui brûlent !! Aie aie. Super cours qui fait travailler un max !

[@dedekanianga4028]

Vous êtes le meilleur merci

[@halimafkairat1652]

Merci Mohammed ❤❤

[@madjidmadid1570]

Vous êtes le milieur dans la mission gym direct

[@frliliane]

Ce cours me tue 🥵 mais j'adore

[@catherineletellier3582]

Au top comme d'habitude merciiiii !!!

[@mohamedmarouani4537]

Très bien Mohamed,tu es pro.

[@AhmedRahmani-tr5bp]

Merci infrinement Si Med .....Ahmed.Oujda. MAroc Bon courage....سلاام شكرا.

[@veroniquechalus355]

Wouah, il décoiffe tjrs autant. Belle organisation, coordination de ses mouvements, plus lents, puis cardio; oui c'est vrai qu'il est assez cardio dans ses cours, mais surtout, surtout, ce qu'il a et personne d'autre, ce sont ses encouragements, pour nous afin que l'on ne s'endorme jamais, et cela fait gentiment. Je vais passer une bonne journéee. Juste un bémol léger, le gars derrière, avait un peu le dos rond, il faudrait le lui dire, et j'aime quand derrière le prof les gens sont comme nous à la maison, bons mais pas trop, sinon on se décourage aussi..A refaire.

[@pamelamazamba7958]

Merci Mohamed ❤❤❤

[@JxSunx]

Super Mohamed ! Merci!

[@vhouria]

Merci mohamed 👌👍💐

[@xolinet1]

‘Dur mais faisable’ comme dit Mohamed, merci! Par contre, personnellement je sens plus mes cuisses que mes fesses travailler, est-ce normal?

[@louesoitjesus8833]

Merci c'est ma journée une, difficile pour un début mais ça va. Merci de

[@noelagerard1134]

Merci !!! Coach

[@moriane6804]

Merci pour la vidéo

[@fatoufaitou741]

Au top ❤️❤️❤️❤️

[@fatimazohradkaki8594]

Merci bcp mohammed😊😊😊😊

[@Aicha-xc5eu]

Le top de top

[@francescaborgella8158]

Merci Mahamed

[@moi1417]

Eres un crack desde siempre Mohamed prof

[@sierrasarritta3386]

Mercii🙏💕

[@nourislam9661]

Bravo mohamed faire le sport et rest fort

[@fatimabenrhila8295]

Merci

[@leticiaavila9399]

Genio!!!!!

[@olfamaelle458]

Merci mec

[@fatimabenrhila8295]

Merci super 👍

[@ASoctobre]

The fitness master is Mohammed !

[@madjidmadid1570]

Vous êtes gardien ? Quel club

[@ninajade2784]

Merci bcp Mohamed c'est top😘

[@chaimamaatoug5787]

N

[@chaimamaatoug5787]

Un cgT

[@79026Kamran]

متشكرم 🙏🌱🌱🌱🌱

[@Leadershippp]

BRAVO

[@deborahinvicta5574]

"Il fait chaud Allo les pompiers" mdrrrrrrrrrr

[@nellynelly5580]

You are wonderful ....

[@sysp471]

Super super super !

[@79026Kamran]

عالي مرسي 🌸🍃🍃

[@abderezakbenabed4425]

Merciiii

[@christophebourdais6975]

Merci à vous tous. Alors Mo , tu as reçu le bandeau en cadeau ? 😇

[@fififelix549]

Wooo... merci moh 👍👍.

[@FabioFerreira-dy4fb]

Este é o melhor

[@madjidmadid1570]

Mohamed tu est gardien ?

[@michelmazuir1692]

super, tu es parfait en prof !!!! tu donnes la pèche. La mamie

[@elizabethjimenez9269]

Your face is beautiful!!!!😘😘😘❤

[@sharonlys1406]

Hi a tous je VS conseil d ecoute le predication de William Braham sur KZbin ce hyper urgent sa peut VS aider ecoutez

[@cheikhahmadoubambasylla3148]

La première fois que j’ai essayé cet exercice j’arrivais pas à marcher

[@aminastiti8610]

اعشقك !

[@pierrechalus4701]

REREREFAIT . Puisque je conserve cet exercice qui est excellent, mais surtout Mohamed qui une pédagogie super et empathie pour nous;juste bémol, je trouve que c'est bien, lorsque les participants derrière sont un peu comme nous derrière l'écran , pas trop forts, sinon cela décourage un peu.

[@marie13379]

Quelle idée de mettre 1400 pubs en pleine séance, ça détruit le rythme 💀

[@lyndaranime4498]

Avec lui je sais que avant je faisais rien lol

[@madjidmadid1570]

Et votre nationalité ?svp

[@Floconlemagnifique]

Français!

[@madjidmadid1570]

Merci coach sportif fooooooor

[@13nrv33]

Y’a t’il des gens qui le font ? Avez vous un résultat à la longue?

[@ASoctobre]

je fais les séances depuis environ un mois et demi régulièrement presque tous les jours et quand j'ai la flemme je fais ceux de yoga car pas très cardio. Je crois que ceux de momo sont les plus hard. Mais oui il y a du résultat, au début je ne tenais même pas 10 min et à l'échauffement j'étais déjà morte, alors que maintenant quand la séance est finie je me demande si je devrais pas en refaire une autre de suite. Mon endurance s'est améliorée nettement et j'ai pris de jolies petits muscles surtout aux bras. après pour le poids je ne sais pas je n'en ai pas perdu car je ne suis pas en surpoids, au contraire j'ai pris environ deux petits kilo je crois bien.

[@fannyrga6473]

J'ai fais la playlist "30 jours avant l'été" disponible sur la chaine et oui je trouve les vidéos efficaces. Je faisais les séances 4 fois par semaine et je n'en faisais pas le weekend. Mon cardio s'est nettement amélioré et j'ai réussi à me tonifier. Mes muscles commences a se tracer. Je confirme que Mohamed est le plus hard. Ses vidéos sont un peu dures à tenir au début mais ses séances sont de loin les plus efficaces. Je pense continuer à faire du sport à raison de 3 fois par semaine et que avec Mohamed. Info importante: je pense avoir eu de bons résultats car j'ai aussi associé les séances de sport à une bonne hygiène alimentaire, ça aide. Donc pas de choses trop grasses/sucrées la semaine et par contre le weekend c'est plaisir :).

[@deborahinvicta5574]

y 'a forcément des résultats quand tu fais du sport à la longue ^^ Enfin à part si tu manges des bigmacs tous les jours lol ! Mais sinon avec de la patience et de la persévérance en quelques mois tu as déjà de beaux résultats sur ton corps !

[@sabehcherif4536]

@@ASoctobre C faux de faire les seances tous les jours les muscles doivent se reposer C pour cela,que tu as pris de poids Et si tu vas,continuer comme ça tu va encore prendre d poids

[@bobys2997]

​@@sabehcherif4536 ​ @Amina .S Effectivement, il n'est pas recommandé de travailler le même groupe de muscles tous les jours. En revanche, rien n'empêche de faire un jour des abdos, le lendemain des jambes, le surlendemain le haut du corps, etc... En travaillant tous les jours le même groupe de muscles, la progression va être un peu ralentie en raison du manque de récupération mais en aucun cas, ça fait prendre du poids !!

[@lagniezaurelie6131]

💪👍❤

[@amelfellah4316]

V.

[@evelynelabelette9456]

nul votre pub pendant les cours insupportable

[@elianelachaise4074]

Merci

[@AdrienMinot]

Merci