ABDOS - CUISSES - FESSIERS

[@marieessongue3936]

J'ai jamais autant transpiré et sentir mon corps se sentir bien depuis que j'ai arrêté le sport en classe de terminale donc 14ans après... Super

[@mariejs.6405]

Avec le confinement j'ai découvert les séances de cuisses ,abdos ,fessiers de gym direct pour remplacer mes cours habituels . Je voudrais remercier tous ces coachs très professionnels qui construisent leurs séances avec compétence et bienveillance. Un merci particulier à Emma Danne et son cours C.A.F. adapté à mes 70ans!

[@2tmedia242]

Sa ses bon 😀☺

[@kabirakariba4470]

👍👍

[@boubacartoure8409]

S’en peux plus on dirais mon corps et blesse pour la première fois s’en peux plus je te jure😣😞😩😫😩😩😫🥱

[@hamidoucsa892]

😎😎😎

[@edouinnacius2121]

Mes félicitations c'est bon

[@seforatsingoum-io2wy]

Pour une fois j'ai aimé les publicités sur youtube 😢 c'est ça qui m'a sauvé 😮😢 merci ❤ beaucoup j'ai aimé la séance

[@fadouastiki2477]

😂😂😂pareil

[@dijasane]

😅😅😅😅

[@MissJaneSummers]

pareil 😂

[@MarzoukiKarima]

😂 et quand maman entre aussi😂

[@erwnl4277]

Cette coach est méchante, j'ai trop souffert et c'est exactement ce que je recherche, encore merci 😆🤣

[@stephanesporta4110]

Je n'ai jamais autant apprécié les pubs sur KZbin que pendant cette séance !!! Ca fait mal, je souffre mais franchement au top!! J'espère visualiser les résultats dans quelques semaines 👍👍👍

[@graceland2340]

😂😂😂😂

[@rikamcharles3186]

C’est tellement vrai et sans plub c’est l’horreur tout le corps souffre 🤣 mais c’est top

[@DalidaKalenda]

Tu fais ces exercices environ quel heure

[@KayinamuraUwaseJaribu]

Nickel!👌👌👌 J'ai beaucoup apprécié

[@mahou6560]

C'est joli trop trop trop ce sport❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@LAURINE94]

J'ai effectué cette séance ce matin tout mon corps est paralysé !!! 😭😭😭 Seul mon doigt bouge encore pour écrire ce message 😩😩😩

[@meoprecious9710]

Ahahahaaa courage , tu finiras par t'habituer avec le temps

[@marimeriem3962]

😂

[@dainaboncy6637]

Azarenka94 pour moi aussi😩

[@chrislainedorzilme619]

😂😂😂😂😂

[@kathykath241gabon3]

😂😂😂😂

[@fuyo5834]

J'arrive plus à tenir debout, tellement que mes jambes tremblent. Mais c'est bon pendant ce période de confinement merci à toute l'équipe.

[@antoinekoffi5481]

ta raison

[@mlepepsi]

Génial😊😊😊 Continuez !!! Il est top ce cours.

[@denotsylianie7939]

🤣🤣😂je suis comme toi je pleures j'ai beaucoup mal

[@dieuagit9577]

Ah ça 🤣🤣🤣

[@ferimakaramoko845]

Moi je n'ais plus de pied

[@onetail27]

Et c'est parti pour cette période de confinement !! Si on m'avait dit que j'allais faire les exercices de gym direct en regardant youtube ...

[@oriklebg9323]

Fabien Loncke on est dans le meme cas

[@oriklebg9323]

J'espere juste devenir stock pour la fin du confinement

[@lmmrb4878]

Fabien Loncke mdrrrr je pensais que j’étais ma seule et bien non

[@jean-pierrehurel9770]

pareil ici. Bon courage à toutes et à tous.

[@souhilahamm4220]

Moi qui a cru que je suis seule, bonne courage à tous en cette période de confinement.

[@stefdidi568]

Cette séance est vraiment excellente ! Au bout de la troisième fois on se sent beaucoup plus à l’aise. On bosse vraiment ! Surtout ne pas lâcher car les résultats se voient !! Merci Emma super coach ! 👌

[@sosofysoso1509]

Au bout de combien de temps environ. Je viens de commander et j'aimerais être au top cet été (pas besoin de maigrir, mais juste du renforcement musculaire). Merci pour votre réponse 😉

[@daniellechiaroni3026]

BONJOUR, j'ai 73 ans et je suis contente de gym direct qui me fait ''une remise en forme'' MERCI À GYM DIRECT , ET SI VOUS POUVIEZ FAIRE DES VIDEOS POUR SENIORS ACTIFS , UN TRES GRAND SERVICE PUBLIC , ET MOTIVATION D'EXERCICES PHYSIQUES 😗😗😗👍👍👍👍👍😀

[@giantcarot]

Grâce à ce programme, j'ai découvert une toute nouvelle forme de souffrance :-) . Merci de nous aider à lutter contre le gras du confinement.

[@yassazzazzyass3865]

ça tu peut le dire

[@yannicklemieux1637]

Yep!

[@marie-franceguinot3511]

Je fais 3 H 00 de gym par semaine, vu cette période de confinement, jamais je n'aurais pensé que c'était extraordinaire de faire de la gym chez soi, par l'intermédiaire de votre site ! Félicitations

[@sagbohancolombe5451]

Vraiment merci pour cet exercice sa ma fais d'une bien

[@mboupaminata1320]

Merci bcp gym direct.mon 1e jour j m suis arrêtée 18.48 mais maintenant au 3e j j arrive a terminer les exercices.jm sens bien . ici depuis Sénégal merci

[@EllamissYTB1]

Avec tous ces exercices d'entraînement que j'ai commencé quand j'étais encore petite je suis maintenant sportive dans une grande salle de Gymnastique mes coachs sont très impressionnés de mes résultats merci a vous tous les trois je vais parler de vous a tout le monde et je vous serai éternellement reconnaissante 💞❤️🧡💛💚

[@yahirabah1528]

❤❤❤

[@elisabethchemin5422]

Des supers supers profs quand j avais la télé je ne loupais pas un seul cour mais mais merci à vous pour le bien être que vous transmettez et votre forme vous avez la patate France est embellie elle a fondue félicitation merci à vous j ai rarement eu des profs comme vous continuez a transmettre du bien être à vos participants on a en besoin dans ce monde de cinglés salut à toute l equipe

[@dominiquevargiu2595]

1er cours ... suis en nage mais je continue demain ... j.adore , idéal en cette période de confinement extrêmement difficile

[@whynot-coaching1257]

Bonjour, si cela vous intéresse de vous dépenser en cette période venez jeter un coup d'oeil à notre chaine. Nous proposons des entrainements à faire chez soi :)

[@dominiquedusseau546]

Excellent pour le confinement, je ne peux plus marcher ! Merci

[@juliedodin3462]

ça fait du bien, en cette période de confinement. D'habitude, je fais une heure de footing, eh bien là j'ai fait 30 minutes cardio et 30 min musculation avec cette vidéo. Que ça fait du bien de bouger! Merci Emma!

[@manuelajoseph-angelique5964]

Ce programme cuisse abdo fessier est vraiment complet, le travail est progressif et vraiment on a envie de le faire en entier même si on est fatigué !!! Merci , et en plus le fond musical est super top!!

[@SIMBA6393]

TOI QUI REGARDE CE COMMENTAIRE JÉSUS T'AIME OUI TOI 🙏💙✝️💯

[@Ossfood]

❤

[@MJ-hm2zt]

Amen !

[@fatmazohrasadouki7328]

Lghi

[@Joelle982]

Amen😊

[@mariefrance551]

Merci toi aussi ❤

[@armelledruel8090]

Je me suis régalée, j'ai énormément apprécié votre dynamisme, et votre convivialité tout en nous motivant dans les exercices. Un grand merci.

[@pierremortez7493]

Ce serait vraiment pas mal si on pouvait avoir la playlist utilisée !! ;)

[@ariellearizawandji8637]

Wahooouuu !!! Au début, c'était cool !!!. Mais autour de la 10eme minute, je ne tenais plus. J'ai dû faire une pause avant de revenir terminer la séance. Les exercices sont hyper efficaces et bien agencés et très spécifiques. Merci coach 👌👍. Si vous pouvez proposer des exercices pour débutants. Parceque à ce stade, le niveau est élevée selon moi. Merci

[@mariemaude8081]

Je commence à regarder mes fesses après seulement deux mouvements 😂💖✅

[@carolinevilcot8014]

J'avoue pas facile. Pareil au bout de 10min 🥵🥵

[@tinnintraore2071]

En tout cas c'est pareil pour moi 10mn55seconde je me suis assise attendre un peu 😂😂😂

[@Slanara]

J'ai trop peu d'avoir un corps d'homme après ça. Tout ce que je veux c'est raffermir le corps mais pas de muscle homme

[@BahienagaJoyceperiale]

Meilleur commentaire et c'est pareil pour moi​@@Slanara

[@sophieromeo6204]

"Ca chauffe, ca brule, ca cuit ... et c'est ca qui est bon !!" Merci Alex pour ce cours!! Mon meilleur remède contre le mal de dos en fin de compte !!

[@diakadidiatou7753]

C'est fou qu'après la séance, je vois des Résultats, c'est devenu ma routine ! Merci beaucoup

[@aurelie9076]

Coucou quels résultats as tu obtenu exactement ? Car je cherche un entraînement pour les fessiers et les cuisses

[@oummad3796]

@@aurelie9076 c efficace pour les fesses et les cuisses

[@inzaissoumaila4975]

vraiment trop utile je viens de débuter et c'est super pratique merci GYM DIRECT

[@TheNadiaNails]

Jusqu’à présent le meilleur programme pour les jambes que j’ai essayé! Même après plusieurs séances je le sens toujours autant le lendemain et le surlendemain! Je suis bluffée 💪🏼👍🏼💪🏼

[@adelinemundana1991]

Super Gym...

[@ashleycorina920]

❤

[@canerg.32]

Parfait en cette période de confinement !! J’ai l’impression d’avoir travaillé plus qu’à la salle 😂

[@betinaayouha6957]

Cette séance m'a toujours aidé à chaque fois, 2 séances par jour pendant 3 semaines c'est la magie Merci à l'équipe.

[@claudinedewit8990]

J'ai beaucoup apprécié. Bons exercices qui font vraiment travailler les fesses et les abdos.

[@eugeniecarbon7628]

Merci pour ces séances pendant cette période de confinement !

[@hedir.21]

10 mois plus tard toujours confiné 😥😥

[@guylainerey6006]

Vraiment excellent ce cours! Merci Emma pour ces exercices

[@matraining1525]

Voilà un cours de qualité pro. Beau travail!

[@aminataniane8463]

Gjdjrufhrhfu du ed udhfhehfh Rd xhdueu ce uruhDHRHFHRH FEE YFHFHU ED DHDH DH FHDHFR8 FFH FHGRUFUGHDGFGVXHR GF BFH FD HFHCB C HCHRHFH FR HFHRI F FIEOFOREO D DMKWMMWMSFJFJCHFBFHFHH CE H C FHFHHFHHFFHFBRBFH DC FHFYRYFHFHHHFYFHGU G J RF FJRHRHRHRYFU RF HRYFYEFURU GF JGJFFHRHGFHFHFHFURHEUFRUFHFHRYRYRYRFH RF KF

[@ousmaneba9961]

Ohh queel exercice moi j'arrive pas a le fait consécutive si je suis fatigué je le pause après je continue mais machalah je vous suis depuis Sénégal 🇸🇳 merci à vous

[@papayeamande1949]

Wouah la présentatrice a une énergie de dingue ! Incroyable ! Perso j'ai fait une pause de 3/4 minutes à la moitié de la vidéo car j'étais déjà à sèche ! Lol. J'ai bu 2 verres d'eau et hop je suis repartie ! Bravo à vous 3 pour ce bel effort !

[@elenaradut216]

Bonjour, c' était magnifique cette séance, pas facile , mais j’ai adorée, merci Gym Direct. bon courage à tous!

[@aminatadiallo381]

Pas facile pour le débutant.. Mais j'aime bien je ferai tout pour y arriver 💪

[@candicemakitu1393]

Ah parceque les premières minutes c’était l’échauffement 😭mais je suis totalement morte!

[@minamimi2278]

aussi mdrr

[@ju_lie_0188]

Moi aussi 😂

[@rachidazenkouk8804]

Pareil mdrrrr😂😂😂 j'ai pensé jeté la seule 😂😂😂

[@claudiaalex6583]

Moi aussi

[@louisemanga479]

a la fin sa fait du bien

[@C.H.O.C.O.25]

Merci bcp grâce à vos séances+mon régime alimentaire je récupére ma taille 36😘😘😘😘

[@romaissaaitaliyahia1062]

Awa Pizzuto Bonjour svp dis moi qsq t’as Fait comme un régime alimentaire ?!

[@C.H.O.C.O.25]

J'évite le gras,le sucre, pain, les sauces,,, pas trop de viande....et j'ai bien respecter tout sa. 😘✌️

[@romaissaaitaliyahia1062]

Awa Pizzuto Mercii beaucoup c gentille de ta part dis moi pendant combien de temp?! 😘😘

[@C.H.O.C.O.25]

Sa fait 2mois que j'ai commencé le sport deux séances par jour matin et soir,, et j'ai complètement le poid que je voulais avoir.

[@romaissaaitaliyahia1062]

Awa Pizzuto D’accord mercii beaucoup ma chérie ❤️ bisous

[@sylviedelbar5288]

Merci Emma pour cette séance très complète qui devient ma séance préférée 3x par semaine. Je la fais à l’avant de mon bateau, sur lequel je vis.

[@merviletony1955]

Je suis tellement fière de la groupe enfine je trouve enfin ma tout petit solution que je cherche depuis longtemps,merci enfin Mil fois merci beaucoup,que dieu te protège ,je suis Luise ertha depuis Haïti, seulement je suis tellement ménage hummm

[@lacommission.-sitcom696]

Troisième session et je me surprends à sourire dans l'effort et la douleur! Merci beaucoup! La semaine prochaine, j'alterne deux autres programmes!

[@mappingo4308]

Merci pour ce cours de FAC : on le fait tous les 2 jours avec ma fille et on adore : il est complet et efficace .on commence à voir les résultats :) !

[@bts-xe4qp]

Ça fait combien que vous aver commence

[@kessou1782]

et vous avez perdu en combien de semaines svp ?

parfait en période de confinement, merci.

[@PaderneNdelembo-hl9lg]

J'adore cette séance. Séance où on travaille vraiment son corps. La plus difficile depuis que j'ai adopté tes exercices.

[@suzannelavoie9031]

En direct du Québec, ça fait plaisir de faire des exercices différents. Depuis bientôt un an de confinement et d'entrainement à la maison, on fini par faire le tour.

[@mikerlangedezard1628]

Je débute à peine en sport sa joie me donne envie de continuer même si c'est un peu difficile les mouvements.merci pour ton enthousiasme.

[@oceanedp6836]

J'ai cru mourir dès l'échauffement 😂 mais bonne séance , super ! Sinon j'ai du brûler les calories de mon kinder, de mes tranches de saucisson du midi et possiblement le fromage 😂

[@regisbalogoun7790]

Super

[@laurepandanzyla8172]

😂

[@regisbalogoun7790]

Tu vie où on va écrire sur WhatsApp

[@mykehley7608]

quand je le fait j'ai mal au ventre on diraitn mon cou va se casser

[@alioubadaradiedhiou8810]

Cool. C'est vraiment pratique et efficace. J'ai kiffé moi

[@972fyfy]

Super séance, elle est géniale cette coach !! :D Un vrai niveau aevc alternance de l'intensité et de la récup' active au bon moment !

[@ferdia5964]

Merci beaucoup. J'ai effectué cette séance chaque matin et ça a porté ces fruits

[@lyndafils4176]

Merci beaucoup, c'est pas facile pour la première fois.j'ai du mal à suivre mais avec un cotche comme vous je me lasserai jamais .

[@aminawatalusu6329]

C'est vrai qu'au bout de 20 min, ça chauffe vraiment! Très efficace

[@farahfaraah4162]

Franchement les filles je vous conseil perso au bout de 1mois j’ai commencer a voir des résultats au niveaux des cuisses et fessier j’ai répéter la séance 3fois par semaine et c’est super !!

[@deborahs874]

Farah Faraah super merci ton commentaire est super encourageant, et pour les abdo t’as eue des résultats ?

[@souphilyly6603]

Et pour les abdo

[@fannytlrrrr9102]

Ho super ! Donc j’imagine que moi en réalisant ça 5 jours par semaines je verrais aussi les résultats ?

[@alaina2236]

incroyable! les exercices sont vraiment adaptés à tout le monde, après, selon le niveau il faut juste adapter quelques temps de récupération! :)

[@mirellafilpa8937]

Je fais la gym tous les jours en suivant Sandrine que j'apprecie beaucoup, depuis le confinement elle est devenue une copinne quotidienne, bravo Sandrine tu es un super coach ! 5 jours semaine de gym, week-end stretching ! Magnifique

[@machin7564]

la meilleure séance de gym direct +++ ,pas étonnant de la part d' Emma,la plus professionnelle.

[@audreyray840]

Débutants attention !!!! J'ai effectuée les exercices un matin, j'ai eu mal partout pendant une semaine, au point d'avoir du mal à marcher 😂 Alors exercices super, ça marche du tonner, mais étirez vous bien avant. Je répète étirez vous bien avant et même après. 😊 bon sport à tous.

[@Izhakfamily]

Audrey ray la même 😂😂😂😂

[@marlene2666]

moi je vais essayer mais je pense sans tout faire parce que ça a l'air vraiment chaud...

[@bts-xe4qp]

Et de routeurs apré 10 mois 😂😂 acq ta des abdo

[@ninachouchi53]

@Ait Tayeb 😂

[@leprosdu5077]

C la premier foi et moi g rien

[@sixtoune0226]

séance parfaite ! La première fois que je l'ai suivie, je ne l'ai pas finie mais par la suite c'est devenu plus facile :)

[@regisbalogoun7790]

Bonjour c'est super WhatsApp

[@medineyasan6294]

Bonjour avez vous vue des différences sur votre corps ?

[@orianedenantes177]

Merci beaucoup pour cette super séance de gym 😊👌on la fait tous les soirs depuis le début du confinement ça ns maintient en forme !

[@elisabethchemin5422]

Il faut remercier ces profs qui nous donnent du tonus et très professionnels France a toujours la forme bravo elle est épanouie pas comme moi j ai quelque chose de cassé en moi mais c est pas important merci à toute cette superbe équipe felicitation continuez a donner l envie d avoir envi comme le chante ce grand professionnel de la chanson notre jojo qui est toujours présent en nous

[@billyrayan1270]

Merciiii, je viens de faire cette séance après la rupture du jeûne.ouff ça fait du bien

[@mlepepsi]

Ce cours est topissime pour transpirer❤️

[@DadoueLaguerre2019]

C est le mec qui me fait rire😂

[@adenoralavisse8613]

La même 😂😂😂

[@zamratimohamed5057]

J'ai vu ça et il m'a fini 😂😂😂

[@issambaidari8193]

La même 🤣🤣

[@flickamina8423]

J'ai cru etre la seule

[@Mariiebastien17]

Elle a même pas transpirer et il y a les chutes Niagara dans mon visage 😂😭 j’ai ris au début mais quand j’ai réaliser que c’était juste l’échauffement j’ai commencer à pleurer

[@rytha4269]

mdrrr pareil

[@ana151289]

Pareil hahaha

[@DadoueLaguerre2019]

Je pense c est parce qu elle est l habitude😁

[@jennyclaudemetombakouop4752]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@claudiaalex6583]

Pour moi pareil

[@LeslydaryleObama]

Je respire fort, je transpire et subitement j'ai les maux de tête. Ce travail est intense. Merci beaucoup ❤

[@ousmanekeita2523]

Je suis vraiment satisfait de votre coachic. Merci à Gym direct

[@leilabf9176]

6000 fois merci beaucoup pour votre énergie à bientôt

[@sophiethomas2773]

confinée comme tout le monde ça y est cest parti!! GYM DIRECT

[@traorenaminata730]

sophie THOMAS oui 👍

[@hedir.21]

10 mois plus tard toujours covid + variant , couvre feu et peut être 3 ème comfinement !😭😭

[@coucoularaanaya3759]

Merci Emma génial les exercices on voit que ca fait travailler les muscles du corps. 😍😍😍

[@juliebernard3025]

ma séance préférée je la fais et la refais depuis le confinement!!! je t'adore Emma tu es au top!!! maintenant je rajoute des poids

[@bienertkonate1200]

Je vis en allemangne j’adore Mohamed ce que vous êtes adorable merci millions de fois grâce à vous j’ai le fessiers bien rebondi et je vais toujours vous suivre grand merci

[@alexandraduserre-telmon2071]

bravo à toi EMMA , topissime , je te découvre ce matin merci pour cette séance

[@mariamadieye7395]

Merci

[@adjabambacke1438]

Ça fait beaucoup de bien

[@morgane1280]

Parfait ! Séance très complète, je suis lessivée ! Je la garde dans mes favoris pour la refaire !

[@nojoudcherqaoui8988]

C’était super surtout pour cette période, je me sens super bien 👌👌

[@whynot-coaching1257]

Bonjour, si cela vous intéresse de vous dépenser en cette période venez jeter un coup d'oeil à notre chaine. Nous proposons des entrainements à faire chez soi :)

[@coucouswayse5167]

Trop géniale Emma Damen, vos cours sont très bien 👏👏 Et quelle gentillesse, professionnalisme, les explications sont top. J’adore 👍

[@haureille]

Merci pour cette séance ! Très efficace pour une débutante !

[@lauraanton5955]

Super vidéo! Bon, c'est ma première fois, j'ai tenu 18 minutes après j'en pouvais plus 😆 mais je trouve que ça donne la pêche pendant le confinement. Courage à tous, on en viendra à bout 😘

[@parisiandoll4782]

Courage !!🥰

[@henrirain7215]

Demain ont va faire cette séance mais ont va avoir du mal à démarrer enfin souhaitons que l,ont partent dans la bonne humeur avec la forme à demain les filles je compte sur vous bisous

[@fannybrgy5944]

Cette séance est épuisante mais vraiment géniale ! L'animatrice est au top, elle encourage bien :)

[@shopasman]

Ok

[@MarieMicheleJoseph-z6f]

Qui est là décembre 2024🤩🤩

[@HeleneMubibya-nh8dj]

🖐🏽🖐🏽 suis là

[@zinaENZO]

Je m’effectue à faire la séance pour éliminer le gras de 2024 🤣🤣🤣

[@Zara82456]

@@zinaENZO😂😂😂😂

[@NancyPierreDavidDorcélus]

Moi moi 🙌🙌🙋🤸🧘😊

[@solennelela6319]

J'avais jamais autant transpiré sur une vidéo yt😫😫

[@Caorine7]

Merci à vous ! J'ai suivi le rythme jusqu'à la fin, c'était super !

[@Nora-qf8ed]

C'est top j'ai eu l'impression d'être à ma salle !!! :)

[@regisbalogoun7790]

Super

[@joannateres1750]

Ce renforcement est génial pour faire fondre la graisse des cuisses abdos et fessier ! Résultat très satisfait en le pratiquant 2 fois par semaine! Bon courage a toutes et a tous 😉

[@sosofysoso1509]

@joana teres je viens de commencer et le fait tous les 2 jours. Pensez vous que les résultats se verrons d'ici 2 mois. J'ai vraiment besoin d'un renforcement musculaire (pas spécialement besoin de maigrir). Mais après des mois en télétravail mon corps est tout flasque 😥

[@joannateres1750]

@ sosofy so oui cela marche vraiment et j'ai vraiment eu du résultat, alors courage et tenez le coup car cela vaut le coup 🙂

[@sosofysoso1509]

@@joannateres1750 OK. Merci piyr votre réponse. Je ne lâcherai rien alors. Mais punaise que ça fait mal !!! 😅😅😅

[@joannateres1750]

@@sosofysoso1509 oui c'est vrai! Mais courage ! Car les résultats sont la! 😉😊

[@joannateres1750]

Personnellement je fait différents renfo 3 fois par semaine plus le dimanche marche ou courses a pied 😊 allez courage a tous!

[@ikramarts6167]

Je suis très satisfaite de ces exercices 👏👏👏💥✌️🌹🌹❤️❤️

[@LehoDarring]

C'était intense du coup quand il y avait les pubs ça me saoulait intensément ! Super séance bravo je me suis régalé !

[@dinamwah]

Façons je suis fatigué transpiré j'ai beaucoup aimé merci coach

[@davinakela3885]

Dès que j'ai commencer a travailler Les cuisses ..tout Mon corps tremblait comme si j'etais electrocuté 😭😂 C'est plus fort que moi🥵🤪

[@dorraboubaker9435]

Vous vous êtes habituée?

[@evelinekouemo8464]

👌 merci pour cet vidéo qui répond à mes besoins . Suis tombée sur cet vidéo o hasard et je m’abonne 👌👌💋

[@cecilemorisset8324]

Sympa le cours. J'adore la musique. Les exercices sont bien expliqués, progressifs, donc certainement efficaces, je recommence demain ;

[@louisbordeneuve336]

Merci Emma, merci Sandrine, pendant trois quart d'heure, grâce à vous j'oublie un peu le confinement et j'en profite aussi pour essayer de m'assouplir, mais ça ce n'est pas gagné. Encore merci

[@giroldnzikou8679]

Séance très efficace qui fait travailler tout le corps Merci encore pour ces exercices corporels très efficace pour se maintenir en forme

[@patou93330]

Bonjour. J'ai envie de me remettre au sport. Je viens d'essayer de faire cette séance et je suis au bout de ma vie lol. Pourriez-vous proposer une playlist de vidéo pour les débutants car là c'était un peu trop dur pour une reprise. Merci 😉

[@nasdas8987]

J'ai fait comme le com du dessus.

[@naemy-hortensiasmananga2176]

Nas Das pa moua 😊

[@MaryElyUK]

@@_I_I_I_I_I_I_I_I_ et ensuite ceux de Mohammed le plus dur limite entraînement pour l'armée ! 😢😥

[@claveveriekimou4086]

Merci pour la leçon

[@lyzreyna9942]

@@MaryElyUK T'as grave raison. Ses séances c'est le feu 🤣

[@marinelaz1567]

Je suis décédée mais contente. 😂😍

[@strangerthings-nk4yr]

Quand j ai vu écrit 26 mn je me suis dit : "oooh cv je vais y arriver" ! Vs savez quoi je me suis arrêter a 8:46 !! Mdr

[@athyscaly91]

Exactement au meme moment que moi🤣🤣🤣meme pas 9 min

[@strangerthings-nk4yr]

Karine Cesaria 😂😂😂

[@leloul8835]

Moi je me suis arrêté à 5:55

[@rosegm3221]

Moi aussi c’est ma première demain plus de 10 mn 💪🏻💪🏻💪🏻allez on va se motiver 👍🌹🌹

[@ornelandonfack5529]

stranger things je t’assure 😂😂😂

[@julieamuaku3555]

Nous avons effectué cette séance ce matin avec mes 2 filles et mon fils et nous avons bien aimé, c'est a refaire, merci.

[@PatienceBalula]

Merci pour les gym direct ça me fortifie malgre que je met beaucoup de pause 😢😢

[@sandrinecostapina2554]

Merci ! Bon cours, juste un bémol pour les exercices qui raccourcissent les abdominaux. Il n' y a rien de mieux que les gainages pour muscler la sangle abdominale. Et il est vrai qu'il serait bon de préciser le niveau de chaque séance, car les personnes débutantes et manquant de musculature peuvent se faire mal et/ou se décourager.

[@lindamercier2705]

exact !

[@haboubaayoub8583]

Salut

[@arianepomerleau1196]

J’ai faillie mourir mais j’me sent tellement bien maintenant ❤️

[@veroniquep5192]

Une semaine avec toi trop top trop top tu es la meilleure j'adore j'adhère

[@amal6119]

Mdr moi aussi 😂😂😂😂😂😂

[@danielpauty3964]

c'était une bonne séance jai 84 ans merci

[@beatriceberjuste9750]

Je vous félicite énormément.J'ai passé une semaine à travailler avec nous et c'était super.Je continue d'avantage