CUM SĂ AI UN SOMN 💤 ODIHNITOR ȘI DE CALITATE | Sfaturi Utile de la Fizioterapeut ALEXANDRU ILIE

Probabil nu știai, dar pentru 35% din oameni somnul reprezintă o MARE problemă!...
Și, probabil că nu știai că majoritatea afecțiunilor cauzate de lipsa de somn sau somn însuficient POT FI PREVENITE!...
Este și motivul pentru care fizioterapeutul Alexandru Ilie, invitat la emisiunea „ÎNTRE PRIETENI”, trasmisă la Metropola TV, a explicat care sunt cauzele (SURSA) și care sunt cele mai recomandate lucruri de făcut.
SHOH NOTES:
01:15 - Care este motivul pentru care somnul trebuie privit din punct de vedere cantitativ și calitativ
02:57 - Lipsa somnului poate produce boli genetice?
03:43 - Care este semnalul tras de OMS înca în urmă ce 10 ani legat de perturbările cauzate de lipsa de somn
04:45 - Ce face cu organismul uman atunci când nu corelezi activitatea cu ciclul circadian
07:20 - Care sunt fazele somnului și ce înseamnă starea de REM
08:50 - Care este cantitatea de somn REM necesară organismului pentru o imunitate completă și o stare reconfortantă
10:45 - Când apare gândirea creativă
11:32 - Ce legătură are coloana vertebrală cu somnul
13:11 - Care sunt aspectele important de înțeles legate de poziția în care dormi
16:40 - De ce nu este recomandat să dormi pe burtă
17:40 - În ce măsură poate rezolva o pernă ergonomică anumite turlburări cauzate de respirație
19:00 - Ce comenzi dai creierului înainte de culcare
Credit video: Metropola TV, emisiunea „Între prieteni” cu Dana Istrate
Perna ergonomică prezententată în interviu poate fi achiziționată accesand următorul link: 👉 shop.restartix.ro/produs/rest...
**********************
Alexandru Ilie, este co-fondatorul platformei RestartiX și din 2009 este licențiat în Kinetoterapie și Motricitate specială, Specialist în dinamometria computerizată și Expert în Fizioterapie.
Tot din 2009 a început să îi ajute pe oameni să scape de dureri, în special, de durerile de spate... durerile coloanei vertebrale: lombare, toracale și cervicale.
Se poate spune că până acum, a ajutat sute de oameni din țară și străinătate, din aproape toate domeniiile de activitate...
De la sportivi, politicieni, antreprenori, manageri și oameni de afaceri, tineri și mai puțin tineri... practic, oameni ca și tine care practică diverse forme de activitate și din toate categoriile sociale!
**********************
RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul kinetoterapiei și fizioterapiei asistate online.
Site: restartix.ro/
alexandruilie.ro/
Facebook: / restartixcenter
Instagram: / restartix
KZbin: / restartixofficial
RestartiX Center
[e-mail]
0755 617 273 | 0767 616 630
București - România
#alexandruilie #restartix #intrepreieteni #fizioterapieonline
Toate drepturile sunt rezervate. Orice copiere sau folosire neautorizată al acestor programe va fi pedepsită conform legii.
© & ℗ 2021 RestartiX Center

[@mariasipos348]

Sunteti o comparable la casa omolui,atit de cursive si clar expuneti.multumesc

[@vioricacroitoru1747]

Foarte interesant!!! Minunate sfaturi!

[@aureliagrosu1952]

SONORUL FOARTE SCĂZUT !

[@tomiliii4643]

Da am palpitații când stau intr-o parte

[@marianaion407]

Din păcate volumul soborului este f scăzut.