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Dr. Carlos Jaramillo:
El Dr. Carlos Jaramillo da la bienvenida al Módulo 6 del Curso de Defensas e Inmunología, que tratará sobre la inflamación crónica y la autoinmunidad. Él explica que la inflamación crónica es la principal causa de las enfermedades que evolucionan al planeta y causa una variedad de problemas metabólicos, enfermedades cardiovasculares y otras afecciones. El Dr. Juan D. Aristizábal, médico funcional en Cali, Colombia, será el encargado de dictar el módulo.
El Dr. Aristizábal comienza su presentación destacando que la gran mayoría de las condiciones médicas tienen una causa inflamatoria crónica. La inflamación crónica está relacionada con la diabetes, enfermedades del corazón, presión arterial, alergias, acné, psoriasis, enfermedades autoinmunes, enfermedades neurodegenerativas y enfermedades mentales. Este tipo de inflamación se desarrolla gradualmente con el tiempo y puede afectar el bienestar mental y físico de las personas.
El Dr. Aristizábal señala que la inflamación crónica es un fenómeno medible y objetivo que puede ser corregido con ajustes en la dieta y el ejercicio. El sedentarismo es pro inflamatorio, por lo que es importante evitarlo. La pérdida de peso debe ser fisiológica para mejorar la salud, ya que perder peso por perder peso puede aumentar la inflamación.
El médico explica que la inflamación aguda es la respuesta inmunológica ante una lesión y tiene un propósito claro. Por ejemplo, si uno se hace una herida, la inflamación en la respuesta inmunológica ayuda instantánea a contener el sangrado y aumenta la coagulación. La inflamación crónica, por otro lado, puede ser perjudicial y debe ser controlada.
Fortalecer el sistema inmune es importante para mantenernos saludables y prevenir enfermedades. Hay varios trucos para fortalecerlo, como consumir alimentos ricos en nutrientes y antioxidantes, hacer ejercicio regular y reducir el estrés. Además, existen consejos para subir el sistema inmune como tomar suficiente vitamina D, mantener una buena higiene personal y evitar el consumo de tabaco y alcohol. Y aunque parezca simple, algo tan básico como dormir lo suficiente y mantener una buena calidad de sueño puede fortalecer nuestro sistema inmune y ayudarnos a mantenernos saludables, es decir, puedes fortalecer el sistema inmune durmiendo. Así que recordemos que fortalecer nuestro sistema inmune es una tarea importante y que pequeños cambios en nuestro estilo de vida pueden hacer una gran diferencia.
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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