Curso de entrenamiento con kettlebell - 4.3.2. Arrancada. Técnica

[@oscarhuarte4526]

Llevo días estudiando los vídeos de tu curso de kettlebell, y habiendo llegado al final, quiero darte la enhorabuena por dicho curso. Lo has construido siguiendo una lógica, yendo de lo más sencillo a lo más complejo, de una manera muy didáctica, y con un nivel de detalle excelente, sin pasar por encima por lo importante ni excederte en exceso. Me he hecho un resumen escrito y en cuanto me compre mi primera kettlebell, que va a ser en pocas semanas, me pondré frente a tus vídeos y a practicar y aprender. Enhorabuena de nuevo, y muchas gracias por ser tan generoso transmitiendo lo que sabes

[@naturpaleo9291]

¡Muchas gracias! Palabras así hacen que definitivamente valga la pena el trabajo. Guau, resúmenes escritos y todo, eso sí que es compromiso. Recuerda que también tienes un vídeo corto de cada ejercicio en el canal, los subí igualmente a modo de resumen porque los del curso quedaron bastante largos. Muchas gracias de nuevo, y a por todas con el entrenamiento.

[@PabloAndresAC7]

Excelente el curso me voy comprando kettlebell mas pesas cada vez que puedo. Gracias por la enseñanza para mí fué excelente y me ayudo mucho

[@naturpaleo9291]

¡Gracias! Me alegro de que te sirva.

[@pascualpereyra1688]

Felinalizando el curso!, estuvo muy bueno 👏👏

[@naturpaleo9291]

¡Muchas gracias! Me alegro de que te haya gustado. Aún me quedan algunos vídeos por subir.

[@oscarvfernandez]

Muchas gracias, cavernícola! Un lujo de curso. Las explicaciones repetidas desde distintos ángulos hacen que se interioricen los ejercicios. Estoy encantado con los ejercicios y los disfruto mucho. Propuesta para un posible vídeo: ejercicios sencillos de calentamiento para evitar sustos y un estiramiento para acabar. Un abrazo!

[@naturpaleo9291]

¡Muchas gracias! Lo del calentamiento me parece una buena idea, pero no soy muy partidario de estirar ni antes de ni al finalizar el entrenamiento. Creo que en ese último momento los músculos están levemente dañados por el estímulo previo y estirar solo sirve para agravar esas microrroturas. La literatura científica al respecto no es concluyente, pero me parece que hay mejores momentos para estirar. Me apunto lo del calentamiento.

[@oscarvfernandez]

@@naturpaleo9291 Vaya, una respuesta así hace que mi propuesta tenga aún más sentido, pues entonces much@s lo hacemos mal. Un vídeo sencillo podría ser tú haciendo un calentamiento sencillo que nos pueda servir de muestra. Gracias por tu tiempo y tus cuidados. Ayudan mucho. Un abrazo!

[@naturpaleo9291]

@@oscarvfernandez ¡Otro!

[@lv87]

Estupendo video

[@naturpaleo9291]

¡Gracias!