Cykl menstruacyjny a żywienie kobiet na masie *jak to zrobić* (fragment szkolenia)

[@SebaKOZAK]

Świetny materiał! 💪

[@PaulinaRandzio]

Komentarz dla zasięgu 😈

[@Tony_Montana_93]

Film nie dla mnie, ale zostawiam komentarz dla zasięgów. :)

[@Shuffler52]

ja też :D

[@szymonbejma4713]

Zastanawia mnie stanowisko mówiące o zwiększeniu podaży białka w celu podwyższenia potencjału anabolicznego organizmu. Zgadzam się że w celu rekompensaty w fazie lutealnej można próbować nasilić potencjał anaboliczny zwiększeniem objętości (patrząc jednak na występowanie PMS, jest to średnio wykonalne w niektórych przypadkach), nie spotkałem się jednak z publikacją w której samo zwiększenie podaży białka z wartości optymalnych, zwiększałoby potencjał anaboliczny czy to u kobiet czy mężczyzn.

[@weronikag.8081]

Materiał merytorycznie bardzo wartościowy i szacunek za wiedzę, ale sposobem mówienia (mam wrażenie, że szukałeś jak najtrudniejszego/najmądrzejszego słowa, aby tylko coś co mówisz brzmiało "mądrzej") bardzo ograniczasz zasięg klientów tylko do stricte branży fitness. Powodzenia 💪

[@gainzdesire]

raczej działa to odwrotnie, szukam zawsze najprostszego sposobu by coś wytłumaczyć :)