Dépression, anxiété, traumatisme : comment en sortir grâce à la rumination? VIDEO-BLOG#15

[@christinenodon1622]

MERCI infiniment, je suis une ruminante de base, ayant subies de nombreux traumatismes dans ma vie... Mon entourage ne comprends absolument pas mon fonctionnement...n ayant pu faire confiance aux adultes sans RENTRER dans les détails, j ai développer ce fonctionnement de ruminage à la recherche du pourquoi du comment... avec les années et l expérience j ai appris à ruminer dans un certain lacher prise et comme vous le decrivez si bien des solutions créatives sont apparues....Je me suis mise à peindre...à écrire et étant moi même en relation d aide à l autre à pouvoir amener des pistes et solutions efficaces à ceux et celles qui viennent vers MOI... Le destin m a guidé en quelque sorte vers votre vidéo un clin d'oeil de l UNIVERS me disant tu vois finalement ce que tu croyais être un problème est finalement TA FORCE 🤗😍😎 depuis toujours...fallais juste que je ne me laisse pas haper par les émotions négatives où du moins pourrai je dire de prendre une position d observation 🤔🧐 pour permettre la résilience... Désolée c est un peu long mais je ne sais pas faire court pour être CLAIRE 🤣🤣🤣🤣 Encore MERCI vous avez été mon RAYON de SOLEIL ce MATIN 🙏🙏🙏🙏💝 MERCI

[@sasoudon2384]

Enfin j'ai trouvé un étranger comme moi

[@romainberger6939]

Votre commentaire me redonne espoir je suis comme aussi et j’en guéri toujours pas et c’est très handicapant

[@nicopsk7393]

Oui fff

[@roseforpeace880]

Merci Cyrinne. Depuis 2 ans je rumine sans cesse, croyant que celà fait partie de la dépression, et puis sans cesse je lis, j'écoute des conférences et je regarde des vidéos. Ma psychiatre me demande d'arrêter car je me pose encore plus de questions, et en fait c'est en faisant ça que je commence à comprendre, même si ça n'a pas l'air d'être de "l'action", proprement dite, mais c'est une thérapie sur mesure que seule moi comprend. Vos propos dans cette vidéo me confirment que c'est belle et bien une rumination réflexive, donc le début de la guérison. Merci merci merci

[@SOUSOU-jt7gg]

Idem pour moi, un jour j'ai dit à une amie : Je ne fais pas rien, je Réfléchie ! RÉFLÉCHIR permet d'avancer, comme le dicton dit : Doucement mais sûrement, et le proverbe: ce n'est pas en faisant de grands pas que nous allons forcément loin

[@catherinemongne7093]

Merci de me faire progresser dans la compréhension des liens de cause â effet. A 70 ans j’ai un Parkinson sévère Diagnostiqué il y a 10 ans. Mon corps est un terrain d’expériences pour améliorer mon état cérébral. Ainsi de sportive irréfléchie je suis devenue enseignante de yoga, la méditation a étè une révélation, et je n’ai eu de cesse que de communiquer mon expérience à ceux qui demandent de l’aide comme j’aurais aimé en trouver au début de ma maladie. Je suis devenue enseignante de yoga durant 20 ans. Je découvre la plasticité du cerveau tardivement, seul regret : ne pas avoir vos connaissances et votre niveau pour élargir mon champ d’action, et aussi de réflexion. Un grand MERCI.

[@highkone]

Bonjour c'était très clair. En tant que ruminant, la perspective de construire et choisir une boucle vertueuse plutôt qu'un manège infernal est déjà une idée en soi qui donne de l'enthousiasme. Donc bravo et merci. J'avais aussi oublié que l'outil écrit est très fort pour sortir de la boucle, de même que de recevoir une écoute.

[@pierrelasserre9884]

Bonjour Dr je suis vraiment ravi de vous avoir découvert par hasard pour passer de la rumination intrusion qui me hante de plus en plus dans une angoisse/anxiété obsessionnelle, à la rumination réflexive en utilisant l’intelligence émotionnelle, Je vais visionner attentivement vos vidéos Avec mes vifs remerciements

[@arianedetilleux9724]

Formidable ! De la pensée un peu à contre-courant et en finesse. Voilà qui permet de penser avec plus d'acuité et de pragmatisme. Merci !

[@alexeiharp7676]

Une vidéo très intéressante merci je pense de par mon expérience therapique que les pratiques ttc s'intéressent surtout à gérer les ruminations défaitistes cela dit, la ou ça devient un peu dangereux (ou problématique) c'est quand ça devient un ordre à éviter tout état négatif, le positivisme a tout prix. L'importance de l'analyse passive, analytique sans chercher à régler trop vite les problèmes est vite oublié, c'est peut être aussi symptomatique de notre époque cette envie de normaliser, de se rendre efficient, quid des petites bulles que l'on laisse émerger ?

[@chayel6696]

Merci ! j'ai longtemps envisagé la lutte comme la meilleure des solutions contre mes pensées intrusives mais elles revenaient de plus en plus fort. Ce n'est pas agréable mais il faut les observer et non pas lutter contre elle si on veut qu'elles se déchargent de leur puissance

[@lougoum]

Merci

[@damebambou1745]

MERCI, de mettre les mots sur ce que je vis, je me sens moins seule.

[@jeffetienne1505]

J'aimerais te parler chère madame...

[@latifakhalifa3120]

Si j'ai bien compris il n'y a pas d'après vous d'intelligence émotionnelle chez celui qui est du type dépressif. Processus que vous préconisez : Le depressif doit se poser et commencer par être attentif à l'etat physique dans lequel il se trouve. Il va ressentir un mal être. Et après que doit-il faire au juste ?. Je crois que ce mal-être doit être defini comme une douleur. Je trouve que ça simplifie et synthétise le mal-être avant même que toute pensée ne nomme ou qualifie ce mal-être. Je trouve normal de commencer le processus par la matière puis le ressenti physique. C'est après que le mental intervient par les pensées. Perso. je pense qu'il faut s'arrêter sur la douleur ressentie et la regarder bien en face, ce que personne ne fait jamais parce qu'il veut la fuir alors il se distrait. Après un temps + ou - long, la douleur disparait. Cette pratique est-elle valable à ce stade oû l'on n'a pas une idée du pourquoi de cette douleur et qu'on ne l'a donc pas nommée, qualifiée ?. La nommer c'est la manifester, la sortir à l'extérieur de soi. L'avantage est qu'on s'en libère mais en même temps, on lui donne une réalité physique. Cela mène-t-il à la guérison ?. Cela fait-il avancer le sujet depressif vers la rumination positive et créatrice ?. Si oui, si le sujet qualifie son mal-être (on peut considerer sa douleur comme une émotion) c'est qu'il y a de fait une intelligence emotionnelle aussi chez le depressif même si elle est negative. .. Si au contraire le sujet depressif ne doit pas chercher pas à nommer sa douleur alors c'est votre proposition qui prevaut. Mais alors on voudrait comprendre pourquoi vous estimez qu'il y a intellegence émotionnelle chez le sujet qui rumine positivement mais qu'il n'y a rien de tel chez le sujet depressif. Alors il fait comment pour passer d'un etzt à l'autre ?. Je suppose que vous avez une thérapie à proposer ?. J'ai peut-être mal exprimé les choses car je reflechissais tout en écrivant.

[@anais3613]

Merci beaucoup, cela confirme pour la première fois mon expérience personnelle et me rassure. Mes ruminations réflectives les plus efficaces se font dans un temps calme le matin et/ou le soir dans un état modifié de conscience auto induit par des techniques d'auto-hypnose et méditatives au départ et qui se présentent maintenant naturellement. Grace à cette pratique d'introspection quotidienne ma capacité d'attention et à observer mes pensées a été beaucoup augmenté au fil du temps. Je trouve cela essentiel car à tout moment dans la journée, je remarque que tel ou tel pensée/réaction/situations entre en résonance avec mes ruminations réflectives, je les récolte comme des indices ou éléments à aller regarder pendant mes ruminations réflectives. Et ainsi je n'ai pas l'impression de tourner en rond mais plutôt d'avancer en spirale. Avec une prise de notes pour développer une réflexion lorsque nécessaire ou lors de prises de conscience plus significatives.

[@felixnya3256]

cyrinne vos vidéos parlent pour ceux qui ont vécu des traumatismes . 1000 merci

[@nozomikoji1533]

Bonjour merci pour ces propos éclairants ; Personnellement je suis déjà convaincu que se relier aux sensations désagréables est positif, j'ai intégré de multiples éxpériences me le démontrant, en premier lieu grâce à la méthode TIPI, mais également par la pratique de la méditation. Cependant mes anciennes stratégies de fuite sont toujours ancrées, et lorsqu'il s'agit des ruminations, que j'estime subir, je suis effectivement automatiquement en recherche de solutions (pas toujours très saines, notamment avec des substances, des addictions vidéos-ludiques; ou bien plus sainement le sport et/ou l'occupation de l'esprit par le biais d'activités). Il me semble cohérent que l'introspection au niveau de la pensée est judicieuse, mais, contrairement aux sensations physiques, je trouve cela bien plus difficile! En premier lieu, j'éprouve des difficultés à capter les pensées sous-jacentes à mes états émotionnels, cela va très vite. De plus, j'ai l'impression de ne pas être en mesure de distinguer des pensées automatiques-c'est à dire ma structure ainsi que mes filtres- de pensées crées par mon mental après une réflexion, qui alors relèvent de la spéculation, de l'imaginaire. Ce qui en somme me donne un sentiment de doute, par exemple il m'arrive de me demander si ce que je pense est une croyance ou bien est-ce que je viens juste de l'inventer parce que cela pourrait correspondre? Avoir visionné cette vidéo m'encourage à explorer davantage, et en même temps j'ai cette peur de ne pas être en mesure de sonder convenablement mes pensées. Cela m'apporte aussi de l'espoir et du réconfort, car ça renforce ma conviction que ce qui semble être une souffrance peut en réalité être une source bénéfique 😊😊 Merci pour ce partage, je suis content.

[@caramel1186]

Je vous découvre et je trouve ce que vous dites très intéressant. Ce n'est pas facile émotionnellement, il faut une maturité pour pouvoir avoir un recul sur sa vie, son vécu. Pouvoir regarder sa vie comme si on regardait un film et qu'on l'analysait. J'ai un fils de 9 ans qui est toujours entrain de dire je suis nul, je suis con , je n'y arriverai pas, et cela depuis qu'il a 6 ans. Avant cela, en maternelle, il ne parlait pas à l'école, toujours solidaire, pas d'ami. Il ne se permettait pas de courir, sauter, rouler par terre, d'être un enfant ! Il a toujours été posé, propre.Il n'osait pas ni demander quelque chose, ni lever le doigt. Il a un manque de confiance totale en lui, par exemple il stresse de pas réussir à réciter sa poésie le lendemain au point de ne pas dormir !!! Il n'a pas goût à la vie, il se demande pourquoi il est là... c'est très frustrant, je ne suis pas une professionnelle, j'aimerai pouvoir l'aider mais comment ??? Moi qui suis très positive à l'inverse ça me fait bizarre d'avoir un fils comme ça ! je le complimente, je le félicite, je l'encourage. Lorsque je lui dis par exemple tu es beau avec cette coupe de cheveux ! il me répond : arrête je suis moche. Avec une certitude déconcertante alors que c'est un beau gosse qui pourrait être mannequin (sans exagérer). Même dans sa façon de marcher il a les épaules rentrées, le dos courbé comme s'il portait le poids du monde sur ces épaules pourtant il n'a que 9 ans ! J'ai l'impression d'être face à une vieille âme, qui ne sait toujours pas ce qu'elle fait là. Surtout quand il me sort c'est quand que je meurs ? Bien sûr je l'ai fait voir par des psychologues mais il n'y a aucune amélioration. Si vous pouvez m'aider s'il vous plait Cyrinne ? Merci

[@zoubidasimerabet1331]

J’ai perdu mon fils unique suite à un accident de voiture cela fait 10 ans et je n’arrive toujours pas accepter cette mort tellement injuste et bien sûr ma vie s’est arrêtée en même temps que sa disparition plus rien n’a de l’importance je n’éprouve aucune joie aucun plaisir et je rumine sans cesse j’ai essayé des séances avec des psychologues sans aucun résultat

[@laryjoeso5425]

Merci pour cet exposé clair, j’aime beaucoup vos schémas qui sont simples et concret. Vous m avez fait découvrir une autre rumination que je vais inviter dans ma vie. 🙏💖🌈

[@loudory103]

La rumination défaitiste je la vis Et j'en ai besoin pour rebondir vers le positif. En effet, cette rumination me permet de puiser dans mon énergie intérieure et me fait grandir. En résumé Je donne rdv à mon Moi Intérieur et j'accepte l'échec mais en "guerissant" ma faille afin de Rebondir dans quelque chose de Positif et de Merveilleux. J'ai toujours procéder ainsi Malgré le fait qu'on me dise le contraire . Alors Merci Cyrinne pour ce partage. J en suis ravie.

[@SamBroute83]

Notre souffrance d'aujourd'hui, sera notre force de demain ! Nous sommes un !

[@beffeitchristophe8044]

Tout dépend de l'origine de la souffrance.

[@mariepointme]

Merci Cyrinne de cette vidéo qui m'éclaire sur ce que je viens de vivre récemment, cette compréhension m'aide à ne pas retomber comme j'avais tendance à le faire ces derniers temps dans cette rumination anxieuse et obsessive qui plombe le corps et l'esprit, oui il faut avancer avec vigilance et foi, un grand merci à vous et continuer à aider ça fait du bien

[@gillos7488]

Je trouve votre approche très intéressante et novatrice,enfin une issue à la rumination vers la connaissance du traumatisme et la reprise de la liberté c’est très aidant pour mettre fin à la torture de la rumination,reste à gérer la douleur liée à ces mouvements psychiques mais c’est très encourageant

[@karinegrillet4872]

Je parlerai plutôt de posture que rumination réflexive. Sans apriori .... merci à la sophro.... méditation yoga et puissance des mantras

[@damianl-benaneas]

Que Dieu Tout Puissant vous bénisse Cyrinne vous êtes une femme très intelligente et instructive pour les gens vous méritez 10 000 likes par personnes, j’ai envie de vous prendre dans mes bras 😢, j’avais besoin d’entendre des conseils comme ça, j’ai appris, ont a tous besoin de conseiller comme vous pour avancer , Du bonheur pour vous et vos proches et pour toutes personnes de cœur ♥️ Amen!

[@aitkcimalick8113]

Le problème c'est que ces riuminations viennent en état de fatigue ou est seul avec soi meme

[@julie941]

Bref. Je suis à 5 minutes 12 de la vidéo et je ne sais toujours rien des bienfaits de la rumination 😂😅😢 Crachez votre Valda s'il vous plaît aucun

[@latifakhalifa3120]

En tous cas la rumination vaut mieux que la distraction débile, inutile et abêtissante (comme regarder la télé par exemple !) et vers quoi malheureusement on se tourne pour ne plus ruminer justement !!!. Ceux qui ont fait de la veritable meditation (recentrage sur soi)) savent qu'il faut au contraire penetrer cette rumination, la "regarder en face" pour en guérir (integrer en soi).

[@Anonymas-di6zc]

♾️ merci pour parler avec clarté ce que j'expérimente ( je le préfère à j'observe..... Je prends l'expression " expérience" dans votre vocabulaire, d'ailleurs ♾️ merci pour le vocabulaire nécessaire à la description d'un vécu. Vous parlez mieux que moi de mes propres réflexions et en même temps vous me validez, en me permettant de reconnaître mon travail en autodidacte 😮, de trier le vrai du faux en m'enseignant comment éduquer mes ruminations en Réflexions. Comment me permettre d'utiliser mon intelligence en me donnant les informations, sans les quelles, j'étais prisonnière de ma confusion. ❤♾️ ce mouvement créé par cette incroyable 😻 communauté qui est déterminée à mettre des faits hautement tabous, à nue sur la table !!! Pour la première fois dans l'histoire de l'humanité la censure n'a plus le pouvoir de nous faire taire ! C'est une révolution pacifique, qui dépend du choix personnel intime qui est notre manière de réfléchir, de penser que personne ne peut faire à notre place, malgré ce que beaucoup d'entre nous ont reçu comme information contraire, c'est dérangeant des personnes qui pensent et examinent, car là nous sommes libres et prendre cette liberté nous change, petit à petit, comme une plante qui pousse 🌱🌳💐

[@cristinachazal3340]

Pouvez-vous parler des ruminations consternant le future ?

[@montaellis2860]

Merci bcp, vous etes fantastique. J avais voulais raisonner mes peurs, angoisses et mes craintes plusieurs fois par jours, par reflexions, de facon a cultiver mon "moi superieur". J'allais abandonner cette pratique apres 2 jours, mais votre vidéo vient de me confirmer que j'teais sur la bonne voie.

[@agathemainguy7473]

Moi j appelle cela la digestion. Un événement douloureux s ingére et se digère. Si on lutte contre ce processus le corps s intoxique de cette mémoire et fait, comme les maux de tête pour une intox alimentaire, de la rumination mentale négative.

[@lhirondellecinematographiq6071]

Bonjour madame. Avant toute choses, je tiens à vous remercier de votre bienveillance et votre générosité. Durant des années (4ou 5 ans)suite à un choc émotionnel et une déception amoureuse très mal vécue. j'ai sombré petit à petit dans un nihilisme noir conforté par les lecturesles, situation d'impasse politique de mon pays mais surtout l'impasse dans lequel je me trouve moi-même et mes fréquentations (des gens plus vieux, intellectuelles blasés) Le premier déclic à été ma maladie (thyroïdite à 27ans) et mon éloignement de ce milieu et c'est là que j'ai commencé à avoir ces maux de tête. D'horribles douleurs, céphalées, angoisse, obsetions d'ordre mystiques pulsions suicidaires, inconforts permanent. Peurs, pulsions de violence, perte de confiance en soi, l'impression d'avoir été victime de manipulation sadique et d'abus moral dissocialisation, paranoïa et j'en passe.. Ça fait presque un an que je travaille sur moi ça va mieux mon corps va mieux visiblement mais ça reste épisodique et plus au moins inconfortable. Je serai absolument ravi d'avoir quelque conseils

[@beffeitchristophe8044]

Merci pour votre vidéo! J'y ai ressenti une bienveillance remarquable! Je crois pouvoir dire que j'ai pratiqué abondamment les deux ruminations. Chronologiquement la première et qui fait ma particularité au niveau de mon identité, est la rumination réflexive. je l'ai pratiqué très taux, au moins dès l'age de 6ans où je m'immergeais dans des observations de petites choses et de la nature en général. Ayant de trop grandes différences de personnalité avec mon frère, mon temps libre était dédié à l'observation et forcément à la réflexion qui pouvait durer des heures et être reprise plusieurs jours après. Je pense que cet exercice à façonner la forme de ma verbalisation et de ma communication en étant précis et en ayant comme registre, principalement des sujet portant sur la matière et les interactions et non sur les émotions et les sujets futiles de l'enfance et même de la société en général. Dès mon plus jeune âge, mon objectif était de découvrir ce monde et de le comprendre. Une immense erreur, cela dit au passage, quand est fils de paysan. Je me suis retrouvé isolé de l'environnement social par le décalage des intérêts mais aussi plus tard, à partir de 18ans, par une communication insuffisamment chargée d'émotions et trop ponctuée d'informations, ce qui me valut d'innombrables remarques telles que "tu es trop compliqué" ou "tu vas chercher trop loin". Ce besoin de comprendre a torpillé mon parcours scolaire. De ce fait trop lent, trop occupé à me poser des questions, trop focalisé sur la compréhension et pas assez disposé à apprendre et mémoriser mécaniquement, trop frustré par les limites du programme scolaire. Ceci couplé à un instituteur totalement académique et pas du tout psychologue, j'ai vécue un enfer tout au long des classes primaires. Avec d'autres facteurs, mon estime de soi était totalement broyée à l'âge de 9 ans ce qui me catalogua parmi les attardés. C'est en 6eme qu'une professeur de français plus psychologue que les autres et que le médecin de famille, mit un terme à une médication (dépakine) et me permis de retrouver un peu d'espace de vie,. Malheureusement elle tomba rapidement malade et je ne la revis plus. Puis en 5eme, un professeur de math, plus pédagogue que les autres, me permis de m'impliquer plus dans les cours, mais ce n'étais pas beaucoup plus confortable, car à partir de là, je devenais l'élève potentiellement bon tout en restant un handicapé de l’apprentissage scolaire. Puis en BEP, une professeur de français s'étonna de mes lectures personnelles en décalage avec les appréciations des mes professeurs précédant. C'est au moment des l'examen de BEP, que commença la rumination que vous appelez défaitiste mais qui pour moi était une rumination où je cherchais des solutions à ma confiance et des explications au grand écart que j'avais vécue de mon enfance jusque là. Cette rumination devin un enfer quand elle occupa tout mon temps même celui du sommeil. Je ne dormais plus, mon mental perpétuellement au travail, se relâchant un peu quand je bricolais ou fait une autre activité technique. C'est la psychanalyse, une forme de rumination partagée et la merveilleuse bienveillance de ma psychanalyste qui permirent au bout de 4 ans de désamorcer ce mécanisme infernal. Mon expérience et la rumination de celle ci, m'ont mené à une conclusion que j'ai esquissé ci dessus, qui que mon temps passé à observer et à formuler verbalement des réflexions à façonné mon mode communication et la structure de la verbalisation dans mes relations sociales (je ne parle pas du sujet, je parle de la forme). Y a-t-il eue des étude qui ont traité ce sujet sous cet angle, des personnes communicant avec une formulation structurée par l'exercice de la réflexion et d'autres communicant sur la base d'échanges émotionnels? Je serais ravis si vous répondiez à cette question Mme Cyrinne Ben Mamou! bien à vous!

[@barbra020771]

Merci vous êtes très clair, et Dieu sait pourtant à quel point parfois j'ai du mal à comprendre certaines explications. Je suis dans une phase très compliquée de ma vie,47 ans, je viens de perdre mon emploi, je suis seule suite à une rupture amoureuse et pour finir un logement que j'ai pris en urgence et dans lequel je my sent pas bien! La totale on va dire, je rumine mais comment je vais faire! qu'est-ce que je vais faire! J'ai l'impression de ne plus arrivé à m'assumer ! J'en suis au stade je pense, à la rumination négative et en même temps dans la rumination constructive en me disant, qu'est-ce que je pourrais faire, comment je pourrais faire ! Mais je n'arrive pas à obtenir de réponses,de solution ! Donc oui la connaissance de soi mais j'ai du mal avec ça ! J'ai l'impression d'être paralysée, bloquée, coincée ! Du coup j'ai demander de l'aide à une psychologue, j'ai rendez vous dans 2 jours ,j'attends bcp de ce rdv, merci de m'avoir lu 😉🌷

[@Divine-1201]

Bonjour où en etes vous Barbara ? Je passe le même chemin que vous en ce moment... je vois un psy dans 6 jours... suis à bout ! 😢

[@yacine-vr2Q3.]

Moi aussi j'ai perdu mon travail il y'a presque un an après 20 ans de commerce j'ai des problèmes de dos je songe à une reconversion je suis complètement perdu un sentiment d'échec et des ruminations incessantes me mets dans un état d'anxiété je me dis que c'est juste un passage à vide tout se passera bien il faut surmonter toutes ses épreuves à commencer par retrouver un travail pour moins gamberger je te souhaites beaucoup de courage tu n'es pas seule c'est une situation qui ne peut que nous faire grandir pour retrouver une paix intérieure. courage 😉

[@carolemallette3494]

Merci pour la clarté de l’information. J’ai ruminé pendant des mois sans pouvoir faire autrement alors que je vivais un épisode dépressif en détresse psychologique durant 2 années. Depuis peu, mes ruminations se sont transformées vers une introspection qui me permet de mieux m’outiller pour prendre des distances face à ma mère et mes sœurs toxiques. Je rumine en parlant à voix haute, en écrivant, en marchant. J’observe que mon cafard quotidien du matin s’atténue et je vois du changement et de la clarté dans mes pensées. Merci de me permettre de me déposer et de m’apaiser.

[@RB-lp1sf]

Merci cyrinne pour ces éléments très intéressant. Si je peux apporter ma pierre à votre édifice, une technique très simple pour trouver de la clarté et du sens est de questionner l’idée qu’on rumine avec les 4 questions du “travail” de Byron Katie (the work). Sa technique se trouve très facilement sur Google et KZbin et totalement gratuitement. Ce questionnement permet de modifier notre perspective sur l’idée noire qu’on rumine, pour mieux la cerner, la comprendre, et la dédramatiser. Une fois ce processus fait il est beaucoup plus simple de grandir et dépasser la rumination. Ces questions sont : 1) est ce que “ma rumination “ est vraie ? 2) suis je sur que “ma rumination” est vraie ? 3) qu’ai-je ressenti dans mon corps, comment ai je réagit, qu’ai-je pensé quand je crois en “ma rumination” 4) qui serais-je sans “ma rumination” Il faut ensuite tourner à l’envers le sens de son idée noire et reposer les mêmes questions à ce nouveau sens. Le site de Byron Katie donnera une explication plus claire... mais c’est un outil très simple et très puissant ! 1)

[@claudieberthet8479]

Merci pour cette vidéo qui arrive pile poil aujourd'hui dans mes ruminations +++++ La négativité en moi a creusé un gouffre énorme avec des conséquences physiques et phsychologiques importantes !! la racine pour moi est" le manque d'amour et d'attention" de parents dysfonctionnels et la responsabilité énorme (emprise maternelle ++)que j'ai dû porter , enfant... ( fratrie de 7 enfants non désirés) ....par rapport au bien -être des AUTRES ! en "ruminant" depuis 63 ans , je pense que la "trahison" est ma plus grosse blessure d'âme et quitter la vie volontairement a été souvent (est encore parfois!!) la solution adéquate parfaite pour ne plus souffrir !! 20 ans devant des psys (Freudien et Lacanien) m'ont aidé à mettre des mots sur mes maux mais l'amour de la vie et "le désir" sont restés parents pauvres et cachés !! Angoisses , anxiétés et ruminations sont très très bien logées en moi et je dois masquer sans cesse cela pour vivre une minuscule vie sociale avec un minuscule revenu financier ! je suis riche de 2 enfants et 3 petits-enfants malgré tout .... voir cela comme un cadeau OU une récompense de tout ce que j'ai traversé reste compliqué pour prendre sens ! Votre vidéo re-ouvre ma question de base!! je voulais juste vous dire cela : Merci !

[@mimimimi2553]

Pourriez-vous faire justement une vidéo sur l’intelligence émotionnelle voir comment guérir avec les émotions merci

[@julielaran597]

Vous êtes un ange 😇 On prend conscience de bcp de situations avec vos vidéos. Mais quelle bénédiction!!!!

[@samLH7101]

Oui absolument! Comment acquérir cette intelligence émotionnelle justement ??

[@MO3Hiboox]

Merci beaucoup pour ce changement de vision des choses et cette ouverture 🙏

[@marie6008]

Merci Cyrinne. C’est essentiel de parler de ce sujet . La rumination réflexive permet d’accéder à un plus grand développement de soi et de toujours tendre vers le meilleur de soi

[@chantalbridda8157]

Bonjour Cyrinne. Je viens de vous découvrir avec vos vidéos. Je suis en deuil depuis trois ans, j'ai perdu goût à tout, je n'arrive plus à me projeter dans l'avenir. Chaque jour, j'espère un déclic qui le remettra sur la voie, pour les bricolages, lecture sorties etc Je garde l'espoir! Vous m'avez bien aidé, vous remercie

[@anaelhonings8683]

Heureux de constater (étant un grand ruminant quotidien) que la mienne est essentiellement réflexive... par contre, elle ne me mène ni à l'action et ni à une amélioration de ma vie (si être conscient peut être perçu comme une chance, c'est également une souffrance solitaire dans notre conjoncture mondiale)

[@1sanremy]

Oui, coucher par écrit, et si possible en ECRITURE MANUSCRIPTE ( la graphie véhiculant des informations NON VERBALES, dont seul notre inconscient comprend l'importance et le sens)

[@FredericoOz]

J'aime bcp ces vidéos' j'ai réfléchi sur mon histoire et les grandes transformations de ma vie dans l'année passée et j'ai fait ce schéma (sans savoir),de laisser les pensées négatives' Merci, j'ai appris bcp!

[@jocelynehelou2664]

Je vous remercie sincèrement pour vos vidéos si claires ! Vous m'apaisez. Votre voix est presque hypnotique. Quand je rumine des pensées négatives, je jardine J'appelle cela ma FLORE-THÉRAPIE ! Sinon, je me remets à l'écriture, à la photo, à la lecture et je me promène dans la nature. Et bien sûr, j'écoute de la bonne musique ! Merci encore Docteure ! Vous me rassurez !

[@thierrysclapari8562]

La rumination positive c'est une meditation une reflexion Introspection ,pourquoi l'appeler Rumination ? Rumination constructive oui si c'est reflechir activement en faisant un choix .

[@domvegan8341]

Thierry Sclapari oui je débute mais c'est aussi comme ça que je le.sent , et finalement elle dit comme tout le monde ! Comme cristhope André, comme Mathieu Ricard tout en disant être a.contre courant , du.coup je.rerourne vers ceux qui n'ont pas besoin de se distinguer en faisant croire qu'il.sont a contre courant.

[@baptistepaule5702]

Je suis plutôt d'accord. Le coaching pousse parfois vers des réflexions qui poussent à l'élaboration de schémas un peu caricaturaux.

[@pandaroyale941]

Bonsoir, J’apprends à écrire mes ruminations. J’apprends à me pardonner et à avancer dans ma vie de femme. La vie est une force au quotidien même si cela paraît compliqué quelques fois. Merci 🙏 pour vos vidéos que vous partagez.

[@natolapute]

Bonjour Cirynne. Je comprends la différence entre la rumination négative et la rumination réflexive mais j’ai du mal à saisir quel est le processus que l’on doit emprunter pour arriver à trouver des solutions positives dans les difficultés que l’on vit. Est-ce que tu peux élaborer un peu plus dans la façon de transformer ces événements traumatiques que l’on a vécu en quelque chose de positif dans le but d’adopter une approche créative face aux épreuves de notre vie. Merci. Marie-Lou

[@philypo7573]

Parfois le problème c est qu'on connaît nos difficultés mais on n'arrive pas à changer pour autant. Mais veut on vraiment changer ? Si oui comment cela se fait il que nous laissons la vie filer comme un train sous nos yeux sans jamais pouvoir la saisir ? Je fais un commentaire sous cette vidéo, j'aurais pu le faire à propos de la transe familiale ou transgenerationnelle. On nous dit que l'on doit être capable de vivre partout et que l'on doit faire un travail d'introspection et de compréhension . Je reste persuadé que l'environnement peut être un véritable obstacle et on ne le dit pas assez souvent et il faut le dire car ç'est important.on est pas sur un pied d'égalité face au stress. Dans le cadre Professionnel ou privé, si nous ne sommes plus a l'aise là où nous travaillons et/ou vivons, ces fameux stimulis externes nous bouffent trop d'énergies et nous assaillent. Je veux bien comprendre que ç'est une douleur, une soufrance que nous n'avons pas digérée qui fait défaut mais si nous n'arrivons pas à gérer ce stress qui plus est dans cet environnement, doit on s'entêter ? Le faite de le quitter ne peut il pas être un détonateur d'énergies de vie ? Est ce utopique de penser que l'on peut s'améliorer en partant ? Je ne dis pas que tout serait réglé mais ce serait un plus Cela fait 25 ans que je vis là où je travaille et j'en peux plus. Cette proximité est usante. Et le pire Ç' est que je n'arrive pas à partir. Regardez la vidéo du neuro- scientifique John Dispenza sur le fonctionnement du cerveau, il explique bien que les gens qui ont voulu changer ont pus le faire en quittant leurs environnements et ces stimulis .Tout le monde n'a pas les moyens de quitter son travail et/ou déménager ou partir en maison de campagne. Et puis ça demande du temps... et pendant ce temps justement le stress vous bouffe et vous n'arrivez plus à atteindre vos objectifs. Les travaux d'Henri Laborit sur les dangers de l'inhibition de l'action montrent également à quel point il est vital et indispensable de fuire pour pouvoir Vivre. Rien n'avoir avec la lâcheté, lisez l'éloge de la fuite et vous comprendrez. Celle ci est une fuite qui vous empechera peut être d'attraper les pires des maladies psychosomatiques. Comment cela se fait il que nous ne sommes pas capable de faire le meilleur pour nous ? 'L'éducation' , les croyances, les situations post- traumatiques, l'amnésie traumatique sont une vraie chienlit . Oui nous pouvons souffrir toute notre vie et passer à côté . Je serais ravi d'avoir un commentaire de votre part Cyrinne ici et pourquoi pas ceux des autres également. Merci de votre attention. Je crois savoir que vous regardiez les commentaires. À bientôt peut être.

[@muhammedhsoune5600]

Bonjour je vous admire beaucoup docteur je suis marocain j ai ddécouvert grace à vous que je pratiquais la ruminition positive depuis l etape des etudes universitaires je vous admire beaucoup madame Cyrinne et en chaque vidéo j apprend de vous .je vous serais toujours reconnaissant. MERCI INFINIMENT DOCTEUR Cyrinne.

[@Docmorzy]

Super ! Belle approche, plus "CNv" que "thérapeute" le corps sublime la raison ! J'ai découvert la célébration avec le processus de la communication non violente qui est finalement une rumination de la grattitude ! Merci

[@modelistemotoriste]

Bonjour Cyrinne, Un grand merci pour toutes vos vidéos d’une grande clarté et en particulier pour celle-ci qui m’apporte une explication sur un point particulier qui concerne le passage de cet état de rumination défaitiste à la rumination réflexive. J’avoue que pour l’avoir vécu je ne pouvais donner une explication à ce passage et comprendre quel était le déclencheur que vous nommez « l’intelligence émotionnelle, efficience émotionnelles, compétences attentionnelles ». Pour moi tout à commencer dans une période de profond désespoir par l’idée d’écrire mes souffrances depuis ma petite enfance et je suis encore étonné de l’énorme soulagement que j’ai éprouvé dans ces pages d’écritures qui ont ramené à ma mémoire des émotions particulièrement intenses liées à des souvenirs dont je n’avais pas ressenti l’importance jusqu’à ce moment présent. De là à commencer une merveilleuse aventure de la découverte d’un personnage que je ne connaissais pas « moi le vrai » celui qui a beaucoup subi pour plaire et qui sait maintenant à quel point il était affecté probablement par la transmission Trans générationnelle mais aussi et surtout par les évènements vécus dans les premières années de sa vie. Encore merci Cyrinne pour votre capacité et votre générosité à transmettre gratuitement le fruit de votre travail dans le but de soulager tous ceux qui ne comprennent pas leur mal être. Cordialement

[@lauramarie1385]

Oui c’est bien vrai car à travers nos traumatismes .. que nous grandissons Nous devons laisser venir les faites remontes à la surface en acceptant et c’est ainsi que nous guérissons et c’est la libération émotionnelle Merciiii pour cette vidéo

[@francoispialo5507]

La rumination réflexive procure beaucoup de force et de joie. Vous faites un travail admirable. Vos analyses sont fines et très détaillées . Merci à vous. François.

[@danielleperrier5061]

Merci pour cette clarification essentielle. J’avais moi-même seulement appris qu’elle était nuisible. J’aime aussi beaucoup l’idée de prendre un rendez-vous avec nous-mêmes pour adresser de manière consciente et attentive ce que la vie nous demande de traiter.

[@luciemoisan5556]

Cela ouvre de nouvelles perspectives et me donne confiance. Merci pour votre bienveillance. Un AVC en2003 et parfois une lassitude de ces ruminations, malgré le chemin parcouru. Vos vidéos m’offrent de nouveaux chemins d’exploration et je vous remercie pour ça car cela m’a laissé fragile émotionnellement. Difficile de faire face quand on se sent désarmé... comprendre ce qui se passe entre mes 2 oreilles m’apaise. Je pratique depuis 35 ans des techniques de retour à soi et j’ai senti tres tôt que la solution passerait par le corps. Une épreuve certes, mais une occasion de croissance aussi.

[@williaminesta]

Bonjour Cyrinne, Je ne connaissais pas ces deux formes de ruminations. Je vous remercie d’en avoir fait un sujet de vidéo. Voici ma question : ( en espérant que votre temps permette une réponse) Est-il possible d’être ou de se sentir à cheval entre les deux formes de ruminations ? Ou est-ce un leurre de l’esprit ? Merci infiniment. William

[@marie6008]

Oui vive la rumination réflexive ... j’en suis là et cela me permet de clore un épisode difficile de ma vie

[@patricelodi]

Un enseignement inhabituel essentiel... et utile. On peut relier cette aptitude, la rumination réfléxive, à la capacité d'auto-observation qui la complete.

[@chrisolit]

Je pense que certaines personnes ont une rumination réflexive et elle sera défaitiste pour d'autres. Je ne pense pas que ce soit une question de choix mais plutôt une capacité à la résiliation et une tolérance à la frustration propre à chacun.

[@philypo7573]

Je suis assez d'accord avec vous Nelson. Cette capacité à rentrer en résilience fait la différence Pourquoi certains y arrivent et d'autres pas ? Peut on avoir encore de la volonté quand les efforts répétés restent vains ? Ç' est difficile de se prendre les mêmes portes. Ensuite on ne veut plus les prendre .

[@benedictedugrandlaunay5350]

Bonjour, bravo et merci infiniement pour vos videos tres apprenantes. quelle différence faites vous entre reflexivite et rumination reflexive ? merci beaucoup.

[@dianabena4862]

Assez d'accord avec tout ce qui est dit dans cette vidéo, notamment par le fait de passer par l'écrit. Cyrinne, tu es une fée !

[@marie-joelleraussou]

Je voyage entre les ruminations négatives et les ruminations réflexives. C’ est souvent pendant la pratique du sport ou en train d’ échanger avec une copine que le déclic de la rumination réflexive se fait. Il y a aussi des choses sur lesquelles je ne rumine plus, puisque j’ ai décidé que les décisions que j’ avais prises étaient les meilleures que je puisse faire à ce moment de mon passé.

[@isabelledelas1069]

Ce qui m'interpelle aujourd'hui c'est la culpabilisation sociétale face à la rumination.

[@marie-joelleraussou]

Isabelle Delas Se retrouver face à soi-même est pourtant si important...

[@annickh3222]

Bonjour Cyrinne, je ne vois pas en quoi ce que vous décrivez comme étant une rumination réflexive et de la rumination. À moins que ce soit prendre conscience du thème de la rumination s'en extraire un peu et observer la position qu'on occupe dans cette rumination ? Mais dans ce cas ça n'est plus vraiment la rumination c'est plutôt de la réflexion sur la rumination...

[@marier7310]

Très belle vidéo, c'est tout à fait ça, merci !

[@christellejacq1897]

Merci pour votre éloquence facile de compréhension... ça aide tellement à travailler sur soi!

[@philippedes13]

Je ne sais pas si vous lirez mon commentaire du 6/8/2020 car la vidéo date déjà de 2017. Mais bon, je me lance! Au départ, le titre de la vidéo m'a beaucoup choqué. Car si je ne suIs pas docteur en neurosciences, je connais le parcours du combattant de quelqu'un qui vient d'une famille dysfonctionelle, PTSD à 12 ans, début d'une psychothérapie à 22 qui allait durer 20 ans, ensuite groupe de paroles, méditation, yoga, etc...le tout pour juste vivre dans un confort mental et arrêter de souffrir. Je suis par ailleur assez étonné des commentaires très positifs sur cette vidéo. Et pour terminer ce - long - préambule, je vous ai découverte seulement hier un peu comme quelqu'un qui découvrirais un joyau caché quelque part. J'ai beaucoup de respect pour vous et de l'estime pour votre travail, mais franchement le titre est maladroit. Il aurait mieux valu parler au minimum de "rumination réflexive" voire "d'introspection réflexive". Car si je ne suis pas un scientifique, j'ai entendu des milliers de partages en groupes (parole ou thérapie) et je sais une chose: c'est la dose qui fait le poison. Vous avez des gens qui rumineront pendant des années sur les mêmes choses et qui n'en sortiront pas. Mais parfois un miracle arrive et la personne qu'on pensait condamnée à errer sans fin finit par trouver la lumière. Je pense que c'est ce dont vous parlez, mais il aurait fallu mettre le distingo dans le titre. Car que dit Larousse dans la définition du mot? "Tourner et retourner quelque chose dans son esprit". Dans la réalité de la vraie vie, celle de groupes de paroles par exemple, on aura deux types de rumination et le problème est que celle que vous appelé "défaitiste" (que j'appelle moi "apitoiement sur soi") ne mène nulle part et est la plus courante. Seule celle que vous appelez "réflexive" est intéressante mais elle est beaucoup plus rare. Le but du jeu est d'avoir une introspection intelligente qui mène quelque part au bout d'un temps et pas du "disque rayé" que vous avez bien formulé et qui m'a vraiment cassé les oreilles pendant des années.

[@Johnmattos1460]

2. Mais tout ça pose un grand problème à la personne qui rumine de façon réflexive, parce qu'elle est vue surtout comme quelqu'un de fataliste, de malade. Si j'analyse différemment je suis catalogué automatiquement comme quelqu'un de ''malade'', qui souffre de dépression, etc etc.

[@JavaJJordan]

j ai ruminé toute mon enfance ,aucun bénéfice ; conneries

[@altahir6692]

Et aujourd'hui ???

[@lool1575]

Contente d’entendre ça et rassurée! Je rumine de manière réflexive très souvent et ça a un effet très positif. Mais ce n’est pas toujours compris par tout le monde. Merci de cette vidéo!

[@philippeschnoering5975]

Excellente Vidéo, très instructive! Merci pour ce travail de grande qualité comme toutes les vidéos que j'ai pu regarder de votre Chaîne. Bravo!!!

[@ayurvedapratique]

Bonjour, L'Ayurveda m'a beaucoup aidé par la mise en place de routines et d'écoute de soi. Merci beaucoup pour toutes vos vidéos qui m'ont permis de "raccrocher les wagons" de mes connaissances.

[@soleildete4662]

Comment passer de RD à RR Ca demande une régulation émotionnelle On l'apprend a le développer Ce passage est indispensable pour grandir Piège difficile de passer de la RD a vouloir chercher des solutions Il faut explorer son etait intérieure Il faut entrer dans le calme pour faire monter cette créativité La rumination n'est pas seulement mentale elle réveille aussi des mémoires corporelles Prendre le temps de vivre pleinement votre croissance et plonger à la connaissance de soi Elle permet d'accueillir les drames de la vie Il faut savoir qu'il est possible de s'en sortir , de se construire à travers cela Qu'est ce qui fait taire ces RD ? Se parler nous pencher sur ce qui est important pour nous

[@axelledeprez7018]

Je te remercie Cyrinne! beaucoup!

[@ilyasbenmouffok7146]

MERCI magnifique simple Clair complet ✅👍🎓🌟🌟🌟🌟🌟

[@ortolinogisele6496]

Merci Cyrinne , je vous remercie pour votre aide généreuse, vous employez les mots justes et votre enseignement se veut le plus clair possible .

[@LP-vj6fo]

Je suis encore dans un stade où dès le réveil, j'ai mal au niveau du cervelet. Dans le sens où quand il y a cette zone qui se réactive, je me sent beaucoup plus sensible et vulnérable au monde extérieur...

[@marieboyer3768]

Magnifique sujet à total contre courant! (Étonnant) . Merci bcp pour cette explication si bienveillante. J'aime bcp.

[@emilienora4582]

Fabuleuse vidéo, votre voix communique beaucoup d'amour et de douceur. Je ne fais jamais de commentaire, mais là j'ai eu envie de mentionner la Biodanza comme outil pour évoluer et permettre la découverte incroyable de soi, sortir de vieux schémas et cela en sortant du mental ! Si jamais des études sont réalisés en neuroscience sur les effets de la Biodanza, j'adorerai vous voir en parler. MERCI !

[@marsery]

Vous nous faites un tel cadeau avec ces vidéos avec un contenu tellement riche et "compétent. .Merci de votre générosité. J' aimerais "travailler avec vous..à défaut avez vous écrit un ouvrage par exemple?

[@lovely0264]

Je me retrouve dans les deux types de ruminations, je pense qu'y a encore du travail ☺️ Merci pour cette video très intéressante

[@Totor0268...]

Merci..... c'est une bonne chose de "sortir des chemins tout tracés". Effectivement, c'est souvent dans "l'exploration" qu'on découvre de "nouvelles voies de sorties". Reminer reminer et reminer encore et encore.....pourrait faire "vache.ment drôle" pour ceux qui observent les "ruminants"...MAIS.....je crois qu'en réfléchissant sur "l'état du champ de bataille avec le recul et la hauteur".....on peut observer des choses autrement qu'au sein du conflit. C'est pas simple....et cela est évident, sinon....personne ne serait dans "le cercle vicieux" qui nous fait tourner et tourner à en perdre "presque la tête". Réfléchir.... c'est bon....mais LE REPOS est au moins tout aussi UTILE que la réflexion....voir plus. Santé et Paix à chacun ..chacune.

[@nicolasbuzzbuzz1079]

Ouf, eh bien. Ça me reconforte dans le fait que stopper tout et remettre sa vie dans le bon sens est ce qu il faut faire. J entends toujours, tu travailles? Tu fais quoi de tes journées, faut te bouger, faut investir!!!! Les gens n arrivent et ne veulent pas entendre qq qui souffre, ça leur donne du negatif. Je fais une longue pause et je cherche des solutions. Merci. Donc ruminations positives.

[@marechalanne-francoise1805]

bonjour, je trouve cette vidéo un peu complexe car, comme vous le signalez, ce n'est pas donné à tout le monde d'analyser ce qui se passe en soi et d'en tirer des choses positives, en effet il faut déjà être à un stade assez avancé dans le développement personnel pour arriver à ne pas se laisser emporter par les ruminations négatives car là est le problème, personnellement je me laissais souvent emporter par cette négativité et je n'arrivais pas à m'en détacher afin de voir le positif de la situation, je ne trouvais pas de point positif. Grâce au développement personnel que j'ai entrepris notamment avec votre ami Jean-Jacques CREVECODEUR que j'adore qui qui booste littéralement les gens, je suis arrivée à canaliser ces émotions, à me poser pour tenter de ressentir les choses qui sont en moi et qui soit me font du bien (et alors je tente de les faire remonter à la surface et les mettre en avant dans mes pensées, soit les choses négatives que je tente de chasser de mon esprit et de relativiser). Relativiser ca s'apprend et ca aide à voir le monde différemment, ca rend zen. tout ca pour dire que cette vidéo s'adresse à des personnes ayant déjà acquit un certain niveau dans le développement personnel mais c'est très intéressant comme approche mais difficile à réaliser, en tout cas pour moi. je trouve aussi que cela manque d'exemples concrets. mais peut-être avez vous l'intention de développer cela par après ? Merci en tout cas d'aborder tous ces sujets, toutes ces approches qui sont différents de ce que Mr CREVECOEUR présente. c'est d'ailleurs grâce à lui que je vous ai découvert et j'en suis enchantée. PS. votre sujet sur le traumatisme amoureux m'aide beaucoup et me conforte dans l'idée que j'ai pris les bonnes décisions. bonne continuation. je vous suis dans toutes vos vidéo. Bravo à vous.Anne-Françoise de Verviers en Belgique.

[@rdevalentin]

Une présentation perspicace, mais pourquoi ne pas nommer la rumination défaitiste simplement "rumination", et la rumination réflexive "réflexion constructive" parce que le mot "rumination" a une connotation négative en français (et en anglais par ailleurs). Cela veut dire ressasser/remâcher les mêmes idées constamment/indéfiniment, ce qui n'avance/n'aboutit à rien. Ruminer: action de réfléchir sans fin (Le Petit Robert).

[@Anonymas-di6zc]

❤ quel bien fait d'entendre que ruminer n'est pas aggraver la maladie 😮 Marre de la Tyranny du Bonheur. D'ailleurs je trouve que notre façon traditionnelle de nous saluer, l'encourage car que répondre autrement, c'est prêt organisé, le " bonjour, comment ça va ? " la réponse attendue est " Bien " , on est d'accord que c'est uniquement une formalité, que personnellement j'utilise par mimétisme et maintenant par habitude, par contre je m'intéresse réellement à l'autre et je ne la poserai pas d'entrée, je le fais par automatisme. J'ai observé que plusieurs personnes n'aiment vraiment pas cette tradition qui pousse à être superficielle, à mentir et à prétendre que tout va bien 👍😜😢 La parole c'est pas anodine, ce que nous répétons régulièrement nous impact, aussi en pensées. J'aime observer le langage, les proverbes, les traditions car je crois que cela reflète l'inconscient collectif et son impact sur notre comportement. Personnellement je mets en examen ces influences extérieures de mon mieux, en les confrontant à la réalité. J'ai observé que beaucoup de gens semblent se concentrer sur l'apparence, le langage et le charisme en mettant de côté le comportement d'une manière déconcertante pour moi 😮, même des comportements inacceptables et pourtant. Quand j'entends le genre d'argumentations, des adorateurs des charmeurs ou des charmeurs, tous leurs adversaires sont des femmes hystériques et en colère d'avoir été rejeté par un homme, bien sur elles mentent et les KZbinrs ennemies ( et oui c'est que les femmes.... Quel surprise 🧐😅😅 ) ne donnent jamais leurs références et mettent l'étiquette, narcissique à tout va. C'est, en bref, l'introduction d'une vidéo d'un YouTouber 😮, un autre prétant, que les hommes ont un besoin de soutien affectif plus important.... Voilà c'est comme ça 😢, les pauvres sex fort.... C'est comme parler avec un raciste, au mieux il vous dira " que vous êtes différente" belle pirouette, pour rester raciste et polie et au pire il vous tue ou vous tabasse histoire de nous rappeler notre place. Quand j'observe les efforts fournis dans l'histoire pour faire croire aux femmes qu'elles valent moins et la brutalité dont a fait preuve la collectivité face au féminisme et aussi la protection de 😮. À mon avis c'est le féminin en lui-même qui est attaqué aussi chez les hommes. Pourquoi le féminin fait si peur ? Ou est-ce un diviser pour mieux régner ? La division des personnes avec un rôle attribué par l'extérieur. La division dans les couples, le cœur de la famille. Le seul lien possible est dominant-dominé, jusque dans le fonctionnement de notre psychée..... La différence majeure entre les hommes et les femmes est la façon dont nous sommes perçues, notre éducation, le conditionnement et le fait étrange qu'en 10'000 ans de civilisation, les problématiques nées de la vie en communauté ont été déléguées aux oubliettes. Surtout ce qui est important pour une évolution saine, l'individu. En négligeant l'éducation, la qualité du lien entre les parents et bien sûr l'individualisation on oublie. Tout ça me fait penser au comportement d'un narcissique.... Le fait de s'autoproclamer les êtres vivants pour qui l'univers a été créé, rien que ça ! Nous refusons d'admettre que nous sommes des animaux et de ce fait sabotons notre évolution. Merci Cyrinne, j'aime l'approche qui explique l'implication biologique, le fonctionnement cérébral. Ce n'est pas uniquement fascinant, heureusement que c'est le cas, c'est d'enfin entre un discours authentique et énormément travaillé, j'en suis persuadée et c'est visible. Même votre façon de parler, vos mots sont pesés, votre discours clair, c'est un art de simplifier des sujets d'une complexité de haut niveau. Merci pour votre enseignement ou je vois que vous y mettez tout votre ❤, merci pour votre travail incroyable 😍 merci d'être vraie, d'être VOUS 🥰

[@solognotloiretcher1936]

bonjour j'ai découvert vos vidéos il y a seulement quelques jours, quel bonheur de vous écouter, votre approche sur le sujet et pour moi quelque chose de nouveau mais je sais que je vais forcement apprécie j'en suis sur. à bientôt pour de nombreux commentaires pour vous dire pourquoi je suis intéressé par vote travail

[@nafouoitammadi2533]

Je rumine toujours j'ai toujours dès flash de mon agresseur qui m'a étranglé avec une écharpe, sa me sens envahit. J'aimerai que tout cela cesse.

[@Anonymas-di6zc]

Oui cette vidéo va me permettre de réfléchir consciemment, j'en ai plus que besoin, c'est beaucoup plus clair. D'ajouter un rdv quand je renvoie une pensée à plus tard, je peux aussi écrire en quelques mots ou symboles de quoi il s'agit et y revenir comme convenu j'❤ 😮. J'❤ votre grafique, je vais la recopier, car il en dit long en peu de mots, un vrai bijou que je peux garder à porter de vue 🎉 ♾️ merci 😊

[@danielestebler972]

Pourquoi n'écrivez-vous pas rumination "réflexive" dans le titre? Etonnant...

[@bazen2022]

Agréable surprise ! La rumination a toujours été un aspect négatif pour moi mais je ne pouvais y échapper. Des situations personnelles ou professionnelles, des mots non exprimés à des maux entendus ou aux souffrances causées par des tiers m'ont toujours conduits à ressasser. J'avoue que ces états m'ont souvent effrayée car cela menait à l'épuisement jusqu'à me poser la question de savoir comment n'ai-je pas sombré ? Sauf qu'en parallèle, je devenais plus observatrice du monde qui nous entoure, plus curieuse et enfin plus compréhensive. J'ai toujours été intéressée par la poésie, philo, psychologie, l'histoire, le savoir d'une façon générale et les arts. Mais étant trop dispersée dans mes intérêts car tous les domaines sont importants, je n'arrive pas à mettre en place un projet que je nourris depuis longtemps et qui relève du domaine de la communication, projet socioculturel de proximité. Depuis quelques années déjà et aujourd'hui en vous écoutant, je me pose davantage la question de savoir si ce n'est pas ce projet, qui même s'il ne voit jamais le jour, est peut-être en train de me sauver la vie ? A ce titre, votre avis me serait d'une aide précieuse, ce dont je vous remercie par avance.

[@edwigelonfat9710]

Encore une vidéo qui nous pousse à réfléchir! Que du bonheur Cyrinne, merciiii Ruminer pour moi était à un tel point que je faisais des liens entre les membres de ma famille qui n'ont rien à voir avec l'état du traumatisme. pour calmer mon mental, je fais de la méditation pour ne plus avoir mal à la tête. En revanche, la ruminant ion indispensable requiert du courage , je m'explique: Très souvent en présence de ma fratrie, je devais adopté une attitude qui n'était pas moi, en plus mes dites et actes très épié qui renforçait mon ego ou pas selon les circonstances et ça pouvait me mettre dans une très grande colère. j'ai donc compris un peu tardivement qu'il fallait rompre les rapports avec eux afin de me construire . Depuis lors, je me sens très bien. D'autre piste reste à explorer, et je n'en ai pas les clés. Merciiii à vous

[@christellemege9479]

Bonsoir Cyrille. Je suis hypothyroïdienne congénitale et en arrêt maladie depuis un an pour une forme de Covid long avec des conséquences physiques et mentales (troubles de la mémoire et de la concentration + anxiété ++++). Après une lutte contre moi-même, j’ai arrêté de lutter contre mes fragilités et mes failles pour me reconstruire. C’est ma troisième épreuve de santé depuis ma naissance. Je poursuis le chemin de ma reconstruction et de la vie sans savoir ce qui en résultera. Je n’ai pas le choix. Mon corps ne fonctionne plus normalement. J’ai perdu des capacités de motricité. (Capsulites et problèmes de marche). Merci pour cette vidéo très aidante. 🙂

[@Yiurima]

Bonjour et merci pour votre partage. C'est la deuxième vidéo que je regarde de vous. Merci parce que ce que j'entends me plaît. J'apprends beaucoup. Pour ma part j'ai été touchée par cette expression : Intelligence émotionnelle. J'aime et ai besoin de ruminer. Ça tombe bien.

[@brigittecaumont4818]

J'aime beaucoup votre manière d'enseigner...Vous êtes une très belle personne! Merci ...

[@NHVY7755]

C'est parfait comme toute les autres. ❤️

[@eliseangelineyimdjo4275]

Wawoo! Super belle vidéo. Je pratique déjà la rumination réflexive lors de mes difficultés de la vie. Je le fais d'habitude par écrit et oralement mais je viens d'apprendre la technique de prise de rendez-vous avec soi même. Infiniment merci Madame

[@nicolemalpas9404]

Bonjour ,oui votre vidéo , que j ai entendu ce jour m a surpris dans un premier temps..." Les ruminations indispensable à votre croissance personnelle . """ Puis assez vite cela a fait écho à une tâche que je venais de me programmer . Cela fait partie des tâches qui m énervant au plus haut point, avant . Et pouvait me faire éprouver de la violence . Ça concernait la steno ,d'oncle fait de rapper des mots sur un clavier ....plus les espaces caractères spéciaux, .... Maintenant depuis que tout est imformatiser ,je suis contrainte de communiquer comme ça . Malgré une forte résistence au début . Ces exercices conrenspondent à une partie de ma vie qui à été très pénibles pour moi . Il y a près de 50 ans , mes parents m ont inscrite dans une école de ce genre , technique, commercial.... Et je m y sentais très mal ......J ai toujours traîne ça comme un boulet derrière moi . Idem pour beaucoup de tâches administratives. Néanmoins ,j ai voulu me faire aider pour réalisé ces travaux.... Ils ont étaient bâclés par d autres . Alors j ai compris que il était temps que j apprenne à me débrouiller moi même .Et cela m est apparru possible

[@mireillechiasson8249]

Ouff Merci pour ce vidéo. Il m'aide aujourd'hui. Car OUI je suis dans des ruminations négatives depuis vraiment longtemps envers mon passé. J'ai BEAUCOUP de misère à changer cela malgré plusieurs thérapie... Je vais la ré écouter de même de qq autres de vos vidéos qui sont super importants. Marci Cyrine pour ce que vous faites. Les recherches sur le stress sont si importantes!!! J'aimerais bien vous rencontrer.

[@taniaadam6328]

Merci beaucoup, la médiation par le corps est nouvelle pour moi, car j'ai souvent ruminer avec mon mental et ça fait 2 années que je commence à prendre mon corps en considération.En dernier, je suis allée dans mon ressenti corporel pour en finir avec une relation qui était floutée à la base où tout est venue à ma conscience car j'avais besoin d'apprendre et de comprendre comment fonctionnait le système d'emprise et ce que cela fait chez moi et le grand pourquoi de mon attirance avec ce type de relation avec double personnalité. c'est comme si je sortait un gros tire-bouchon de mon ventre :) et de fil en aiguille toutes les relations distendues demandaient une restitution de mes parts pour passer à autre chose librement.Qui comprend aime. j'ai besoin de me détendre par mon corps et me laisser guider pour me faire du bien. Merci à vous.

[@dannyclown1909]

J'ai beaucoup aimer l'idée de prendre rdv avec soi même pour réfléchir/rédiger les choses importantes/nécessaires à notre bonne croissance/développement. Vous m'aidez beaucoup. Merci infiniment

[@VirginieMaury]

Bonjour, merci beaucoup pour cette vidéos et ces conseils, j'ai enfin des explications plus claires et enrichissantes, qui viennent faire écho étrangement à mon état actuel : l'écoute et l'écriture , l'envie d'explorer,après des mois et des mois de ruminations. En revanche je ressens souvent comme un blocage sur le fait de passer à l'action, je suis adepte de la procrastination ... Encore merci à vous infiniment !

[@sylvianebarahona-magnin5142]

Le titre même a failli m’étrangler 😊 vos explications m’ont rassurée , je vous suis infiniment reconnaissante pour cette vidéo ...toutes vos vidéos sont aidantes , ont un rôle de vrais soins, pour cela je vous remercie de tt cœur. Nous sommes nombreux à qui votre apport de connaissance , va donner la chance d’ apprendre à se guérir.....MERCI 🙏🏼 Docteure

[@SOUSOU-jt7gg]

Bonjour et merci pour vos vidéos qui aide énormément ! Je suis du genre à ruminer ruminer ruminer depuis toujours et je pensais qu'il fallait éviter, mais il est vrai que c'est ce qui m'a permit de me Re-Éduquer et m'aider à grandir, et lâcher prise sur certaines chose. J'ai la faculté de savoir prendre du recul, et avec la rumination constante, tellement constante que cela m'empêchait de trouver le sommeil, à un point d'essayer de me concentrer sur 1 point en ferment les yeux très fort, à compter les moutons (je vous jure!), à lire pour me fatiguer les yeux etc, en vrai, j'aime Penser, l infirmière à ma mère ma prêter 1 livre : je me souvient plus du nom, mais le titre était un hamster dans une roue, sous entendant constamment en train de tourner, de penser, réfléchir, c'était un nom comme : Nous pensons trop où Arrêtons de penser dans ce genre.