D+1week -3kg // My Diet StoryㅣSerim

-
Hi this is Serim from Serim's Life!
Today's video is "D+1week -3kg // My Diet Story"
If you enjoyed this video, please Like and Subscribe ^0^
* Instargram : serim.hong.50
* Face book : 샒의 삶
* Mail : [e-mail]

[@SerimHong]

* 이 영상은 지난 주 업로드된 '같이 다이어트해요! 다이어트 계획표 만들기' 영상에 이어지는 영상입니당~ -> 보러가기 : kzbin.info/www/bejne/moGqhot7fsyCqqM 오늘은 1주일간의 험난한 여정, D+1주일간의 다이어트 일기 영상을 들고왔어욥..! 지난 주 열심히 썼던 계획표를 하루하루 채워가면서 열심히 식이조절 위주로 다이어트를 했는데요..! 역시 초반이라 그런지 몸무게가 쑥쑥 내려가네요..ㅎ 일주일간 더 다이어트 도시락을 열심히 먹고 제주도 휴가를 다녀온 후 본격적으로 운동을 다니며 다이어트를 지속하려구요..! 하하 살빼기 넘나 힘든 것... 그럼 다음주에도 다이어트 영상을 또 들고오도록 할게욥...! 또 만나요 안뇽!

[@SerimHong]

클렌징주스는 '주스솔루션' 다이어트도시락은 '잇슬림'에서 구매했습니당~

[@user-dr8rr7xg1f]

Serim's life 샒의 삶 감사합니다

[@0e18]

언니 힘내세요!! 점점 이뻐지는것 같아요❤️ 저도 영상보고 살쫌 빼야겠너요.. 응원할게요‼️💪

[@user-id3ph8js6w]

도시락어디서시키신거에요?

[@lauraahn4798]

Serim's life 샒의 삶 뇌에서는 포도당만 급원으로 쓰기 때문에 갑자기 탄수화물 컷하면 두통이랑 미열이 있을수 있어요

[@Kimkatarina]

다이어트도 돈이 많아야 한다는걸 느낌...

[@user-wg8te2tm4r]

와 ㅇㅈ

[@user-xe4ef2uu9s]

박수 그렇게 믿고싶은거겟죠.. 집밥 3끼 다먹으면서 하루에 1시간30분씩 매일 근력운동+30유산소 하면서 한달동안 10키로뺏습니다. 보조제 일체없이 한달에 음주는 5번정도했어요

[@user-xe4ef2uu9s]

절때 다이어트는 마법처럼 살이 뚝뚝빠지길 바라면 안되요. 매일매일 작은 실천이 큰 성공을 만들어냅니다 그냥 매일매일 목표치 힘들어도 실천하시면 분명히 보람을 느끼실꺼에요.

[@Kimkatarina]

roka T. 영상을보고 느낀점을 이야기 한건데 왜 저를 다이어트 못하는 사람으로 만드시지.. 딱히 다이어트 필요성을 못느껴서 안하는 사람인데..

[@user-bd8mk5tg8j]

미안한말이지만 다이어트생각하면서 느끼는거지만 좀편안하게 다이어트를 한다싶으면 돈이죠.. 저런다이어트도시락도 집에서해도 재료값이고 사먹어도 돈이고... 해독주스도..그렇고.. 만약 본격적으로 운동을좀배우던가 해보던가 한다해도 헬스장끊는데 몇십에... 체계적으로 할려고 PT끊어도 돈인데.... 다이어트도 돈이다라는말도 일리있다고봄

[@user-zt9kt3cd2v]

이 영상 한 번만 본사람은 없을듯 ....

[@kejkej203]

근데 여러분 영상을 보면 아시듯이 다이어트 음료같은것만 먹을때와 정상적인 식사(다이어트도시락)를 할때의 체중감량 차이는 엄청나요!다이어트 음료 마시란 뜻이 아니에요 평생 다이어트 음료만 드실것만 아니면 절대 정상적인 식사가 아닌 식단을 짜면 안되요~초반에 파바박 때면 되겟지~는 안대여 파바박 다시 찝니당

[@user-ve5kb7bm2n]

몸무게는 자고 일어나자마자 공복에 화장실 다녀와서 옷을 다벗고 재는게 진짜 자신의 몸무게라고 합니당. 우리 다이어트 같이 힘내용!ㅠㅁㅠ

[@user-kd7oo6kd6s]

갸아악 오 감사합니다ㅋㅋ

[@snowwhite9158]

솔직히 세림님보면 몸무게는 의미없는것 같다 그냥 보면 솔직히 날씬함 60키로대라고 생각못했음

[@millie20251]

키가크심

[@user-dk6qw7nt2g]

엠마Emma 키가 168...

[@user-bw7ib9rt9i]

07:44나도사야지

[@user-hihihihihihihit]

@@user-bw7ib9rt9i 으응...

[@user-qj8hd3tf7r]

키 168에 60키로대면 마른건데 왜 다이어트를 하지

[@user-cv2wn5it3t]

이거 너무 중독성 쩔어요..2~3일에 한번씩은 꼭 보는듯

[@user-vf2fr2br6l]

다이어트영상 중 유독 세림님꺼가 제일 재밌고 중독성 쩜ㅋㅋㅋ 이거랑 그다이어트브이로그 맨날봄

[@Good_luck_today]

저도 또 보러 왔습니다 ㅋㅋㅋㅋ

[@user-sj1wm6fm1m]

와....일주일전에 첫 동영상 보고 나도 저렇게 다이어트시작해야지 했는데 벌써 일주일이 지났네,,,,,,난 일주일동안 뭐했죠............

[@user-yb7vc8en6n]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저도 매일그래요

[@akumarim]

오늘도 다이어트는 영상으로 세림님이 대신 해주는걸로 만족 ㅎㅎ

[@user-bh4me1ix9c]

묘하게 중독성 있네 ㅁㅣ친 하루에 두세번은 보는듯

[@lit_tlest]

다이어트는 돈보다는 끈기가 강해야져..이 시대의 의지박약맨은 오늘도 웁니다 엉엉

[@user-sz5tc5kn9v]

다이어트하는거 진짜 힘든데 제품이랑 후기랑 하나하나 설명해주시는거ㅜ 너무 좋아요 !! 겨울에 참고해서 꼭 성공할게욤!

[@dangdang09090]

다이어트의 정석을 잘 지키네요 진짜 유혹에 흔들리지않는....하 3키로 부럽다 ㅠㅠ

[@chaeyeon1454]

자룡이 밥달라고할때ㅠ 내려오면서 먐!했을때 심쿵!!!!ㅜㅜ❤️❤️

[@kkokkosae]

수고했어요 잘했어요 열심히 실천하고 체크하고 또 일일이 영상찍는거 힘들었을텐데 밝은 모습이 넘 보기좋네요 계속 계속 파이팅!!!!

[@user-zl2sk1bz6x]

도대체 이게 뭔 영상이라고 이렇게 재밌어서 하루에 한 번씩 보게 만드는가...

[@user-xz4tk2kl3b]

왠지 모르게 자꾸 보러오는 이유는 무엇일까요... 중독..

[@hyechive]

세림언니 안경 넘나 찰떡인것ㅠㅠ 안경까지 잘어울리기 있긔없긔?!ㅠㅠ 그래서 안경이 어디거라구요..? 언니 때문에 안경 뽐뿌 왔쟈냐..

[@inm8805]

와 제가 본 다이어트 영상 중에 제일 재밌고 간단하게 만들어주신 것 같아요! 좋아요 누르고 가요♡♡

[@user-mk5ut6qf3v]

나는 2년 전 세림언니의 다이어트 영상을 보면서 또 다이어트를 다짐한다

[@SerimHong]

((다이어트는 현재도 ~ing...)) 0:28 ~ 1일차 2:28 ~ 2일차 4:11 ~ 3일차 5:15 ~ 4일차 7:08 ~ 5일차 8:55 ~ 6일차 9:48 ~ 7일차

[@user-tg2pn7hq2y]

Serim's life 샒의 삶 감사료

[@ellapark5403]

ㅋㅋ다이어트 중인데 이 영상만 하루에 10번은 보고있어요 2탄 기대할게용~

[@user-gk7mg7vk7l]

세상에.. 애기 그릉거리면서 앉을때 심장박살남..♡

[@user-qe9po3ed4t]

성공 하셨네요ㅠㅠㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜ제가 다 기뻐요>

[@user-ue2po8rx2z]

8:06 헐 다시 보니까 주희언니였네

[@user-wl7sl3sm5v]

이 영상 왠지 모르게 넘 중독성 있단 말이야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다섯번 넘게 본 듯

[@user-vf1go7xk7x]

나 이게 왜 이렇게 중독되는지 모르겠어..남이 다이어트 하는걸 지켜보는게 왜이렇게 중독되지..계속 보네..

[@pushzero_3]

또 보러 온 사람 분명 있을꺼얌..

[@05se62]

와.. -3kg 축하드려요♡♡ 저는 다이어트를 해본적은 없지만 포기할듯해요;;

[@user-yo4ze1qp5u]

영상 너무 재밌어용 ㅠㅠㅠ ❣️혼자 심심하게 운동하면서 봐야겠어요 ! 언니 영상보고 저도 자극받아서 열심히 해야겠네여 !! 🔥 ( 1주일에 3kg ... 덜더리 )

[@user-ls9mg6xl3f]

이런느낌 영상 너무좋아요 ㅠㅠ 많이 올려주세요💛

[@user-uz7tr5yz9h]

샒의삶님은 다이어트 안 해도 예뻐요♡♡

[@user-ww5wv9gn6z]

다이어트 플랜 붙여놓으신거 진짜 좋은팁인것같아요! 저도 해봐야겠어요!

[@circleface3929]

뭔가 이 영상 너무 중독적... 유튜브켜기만 하면 보는듯

[@user-ys1bc4wc9w]

진짜 같이 다이어트 하는 기분! 2주차도 올려듀세요💕💕💕

[@user-gw9wb4zc3o]

크,..멋져요!! 저두 방학때 다욧해야겠어요ㅠ

[@yj9013]

진짜 한다면 하시는 세림님이군녀..........호호 저같은 의지박약은 대리만족하고 가요...총총

[@melkimS2]

저도 다이어트 동지라서 자극이 많이 됩니닷! 플랭크 할 때 침대보단 바닥에서 엉덩이를 조금 더 내리시고 몸이 일자가 되게 하시면 더 좋을 것 같아욥!!! 힘내요 우리💪🏻

[@yenakim5384]

와 진심 대단해요 ~~!!! 이런게 진짜 다이어트 자극 영상!

[@chelseadh0802]

샒님 글씨 진짜 잘 쓰셔요.. 부러운 글씨 ㅜㅠ 지금 진행중인 다꾸에 언젠가 한번은 언니 폰트 식으로 부록 준비하셔도 좋을 것 같아용 ㅎㅎ

[@user-hihihihihihihit]

사실 저 이 영상 다이어트하러 오는 건 아니고 언니가 너무 맛있게 먹어서... 또 보고 싶어서 왔어요...

[@user-rc7jq8om8r]

언니 두번째 영상은 대체 언제ㅠㅠ보고싶어 죽겠어요😢

[@SuperJohanaaa]

고양이한테 하는 말이 저랑 너무 똑같아서 웃음 났어요 :) ㅎㅎ 저리가 내거야 넌 밥 먹었잖아ㅋㅋㅋ 글씨 너무 예쁘고 목소리가 매력적이에요!

[@judyslife1882]

다이어트볼려고 봤는데 결국엔 떡볶이가 먹고싶어졌다 나도..

[@rudebyruby]

항상 세림님 영상을 잘보고있는 대학생이에요! 저도 다이어트를 하고있는데 사람들이 너무 이것저것 고나리가 많은 것 같아요 ㅠㅠㅠㅠ 별 신경 안쓰셨음 좋겠습니다!!! 아무래도 다이어트할때는 스트레스안받는게 제일 좋잖아요 ㅎㅎㅎ!! 사람마다 개인차가 있는거고 다이어트는 결과가 말해주는거라고 생각해요!!! 응원합니다 >.

[@user-rz9hw3ed6w]

이영상 중독성 개쩔...또보러왓어요ㅠㅠㅠㅠ

[@user-kt6me9bw6u]

언니 오늘 봤는데 ㅜㅜ 얼굴 짱 작아요! 너무 이뻐요♡♡ 내년에는 새림언니가 직접적으로 할 수 있는 프로그램이 생기기를!!

[@user-mx4gk8ru9l]

왠지모르게 이영상 중독적 매일보고있어요~!!

[@user-cr1br2ls9q]

영상보고 정말 큰 동기가 되어서 저도 도시락들하고 클렌즈주스 주문했어요^^ 계획표 만드는것도 알려주셔서 감사해요!! 꼭 다이어트 성공합시당ㅎㅎ

[@user-jt7vz8on1i]

다이어트할때 요가 하면좋아요! 저 다이어트할때 4개월동안 하루도빠짐없이 해줬는데 진짜 군살다빠지고 이뻐져요ㅎㅎ또좋은점은 혈액순환도잘되고 유연해지고 몸도편해지고 정말좋답니다 허허ㅠㅠ 욕심부리지도않고 하루에 딱1시간만 투자하시면 됩니다ㅠㅠ!!

[@user-ro5ii1qe3c]

대박 언니 존경스러워요 언니보면서 반성하고 자극이 되었네요 ㅠㅠ❤️💓💓

[@hjh9022]

다이어트할려면 식품땜에 돈이많이드는게 단점...ㅠㅠ 그나저나 샒님영상재밌게봤어요!!

[@hbk1521]

헐헐 언니의 귀요미한 턱쨜이 사라지구 갸름해지셨어요!!! 원래도 예쁘셨는데ㅜㅜ

[@user-mx3br8ji6d]

세림언니 다이어트 영상은 매달 정주행 하는 1인

[@user-js9uv8ud7b]

세림님~~~~~~알약삼킬때 목 뒤로젖히지말구 앞에보고물마시듯이 자연스럽게넘겨야 훨씬잘넘어가욧!! 목구멍 열리는 크기가 더 크고 사레도잘안걸려욧😍

[@user-sw7vo3gy9h]

아 이동영상 겁나 중독되네 잘때마다 보러옴

[@user-od5sx7ip3e]

이 언니 너무 죠아❤❤

[@daniellim9558]

추카드려용!!!

[@charmingchim6267]

이 영상 중독성있어서 계속보게된다...

[@user-hc9pd4jj1g]

너무 중독적인 영상이다-....

[@kejkej203]

오매 장한것!넘나 고생하셨어요!!수분이라도 해도 삼키로면 엄청난거에요!!장해요🎉🎉🎉

[@wonnniz]

Aㅏ!!!!!!!!!!!! 세림님 이런 다요트영상 완전 넘 좋아여ㅠㅠㅠㅠㅠ 그날 그날 먹은것도 꼬박 남겨주시구 운동도 그렇구 시간대두 다 남겨주시구ㅠ3ㅠ 완전 자극이 팍팍팍 돼여!!!!!👍👍 👍 저도 며칠전에 다요트 도시락 검색해봤었는데 제가 시켜먹으려고 했던거보다 양도 훨 많고 훨 맛있어보이는듯..ㅋㅋㅋ 검색해봐야징~~~~❣ 세림님 가끔 체중관리 필요느끼는 정도가 오면 요런 영상 찍어서 올려두새옹 😘😘😘 진짜 왕도움돼여ㅠㅠㅠㅠㅠ 암튼 근데 일주안만에 3kg라니...진짜 체고!👏👏👏 저도 오늘부터 빡세게 들어갑니당!!!! 같이 홧팅해용 세림님~~~~~!💃💃💃👊

[@user-ro9tr4kf6p]

뭔가 야무지게 먹는거 중독된다...이것만 몇번보는지 모르겠다.ㅎ

[@user-fp5ry5px5d]

전 사실 이 동영상을 다이어트 할 때 항상 꼭 봐야해요

[@kL-jk6xp]

오늘 저번영상봐서 오늘부터 시작하려고요ㅎㅎ 응원해쥬세요✌💕

[@user-vo3fe4en8m]

세림씨 너무 귀엽고 영상도 정성스럽고 재밌어요 ㅎㅎ

[@user-vi8js1ui8o]

언니처럼 먹으면 영양분도 잘챙기고 너무배고파서 스트레스받을 일도없어서 넘나좋을듯♡

[@daaawon_724]

영양제 보니까 철분 들어있는 거 챙겨드시네용 물 많이많이 드세용 다이어트 할 때 식이조절하고 철분제까지 드시면 변비오기 넘나 쉬워용ㅠㅠㅠㅠ 약국 일 할 때 저거 팔았었는데 천연철 아니면 거의 변비 와서 고생해용ㅠ

[@SH-pc6lb]

'난 초록색이 정말 싫어' 코멘트 너무 귀여우심ㅋㅋㅋ 야채는 고기랑 같이 먹으면 맛있어요!

[@Jane-0412]

같이 다이어트하는 느낌이라서 재미있고 좋아요👍❤️

[@user-oo9xl3pn7j]

세상에 왤케 존예세요 ㅠㅠㅠ 불공평해..

[@user-si7xl6hp5m]

ㅋㅋㅋㅋ영상 처음보는데 재밌으세욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ자룡인 존귀!!!

[@skyler7541]

샒님... 이거 왜 이렇게 찾아보게 될까요... 저한테 완전 마약영상이요.....ㅎㅎ

[@yoonjungjang400]

다이어트 계속 화이팅이에여!!!! ㅎㅎ

[@user-po9gj8eh2o]

오늘두 이뿐 세리미언닝

[@user-ie7yg2xq7x]

이영상 왤케 매력잇ㅇ ㅓ...요 .?? 계속보게됨..

[@user-ek4on1kc9x]

이거 보드판 어디서 사신거에요?? 쓰는 펜이랑 알려주세용~ 저두 다이어트 하고 있거든요 많은 도움 될거 같아요 부탁드릴께요~~

[@user-hj4er5qu1g]

자룡이랑 먼가 음식 가지고 싸우는거 기여워요ㅠㅠㅜ

[@EmilyOHo]

세림님..... 1차적으로 성공하신거예요? ㅜㅜㅜ 히잉 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 저는 제대루 못했어요 ㅜㅜㅜㅜㅜ 다시 빠샤해야겟어요!!

[@puppyS2_click]

별 다이어트 음식있는거 첨바욤 글씨체 이뻐요 넘 귀여우세요옴

[@user-ut1ul1sl9f]

이거 많이 해주세요. ㅠㅠ 다이어트 하는데...온니 다이어트 음식먹는거 뭔가 맛있어보여서 맨날 봐요 ㅠㅠ왜 다이어트 음식을 먹는데...맛있아보이는지...

[@_null-_-null]

저도 계획표 짜고 정말 열심히 운동과 식단을 병행하며 하고있어요!여름맞이 다이어트 모두 함께 성공해요ㅠㅠㅎㅎ

[@user-xg2et8kb7y]

조금씩 끊어서 다여트 하니까 뭔가 부담도 덜하고 저렇게 눈에띄게 해놓으면 한번씩 더 보게되서 좋은거같아요 ㅇㅅㅇ

[@m.s6171]

사랑해요언니💕

[@user-wh5yg4uc9j]

꺄 같이 다이어트 열심히해욧

[@user-sn8eo4bs7d]

이 영상이 뭐라고 끌리는 것인가....

[@user-ww3zb2ky9n]

세림님 ! 다이어트할때 하루에 한번 몸무게를 재는건 추천하지 않아요 ! 굳이 궁금하다면 몸무게 말고 허벅지 둘레나 허리 둘레를 재는게 제일 좋아요 !!

[@user-ih2hn5np6k]

송이 송이 왜요 ??

[@user-ww3zb2ky9n]

김보아 몸무게는 하룻동안 수분이 빠진다거나 아침, 저녁에 따라 항상 바껴요 ! 그래서 하루에 한번 몸무게를 잰다고 그 몸무게가 확실한 제 몸무게가 아니라고 할수있죠. 그래서 내 몸의 변화가 궁금하면 허벅지 둘레나 허리둘래를 중심으로 재는게 가장 좋아요 !

[@deu7033]

말투 겁나 친근ㅋㅋ반했서요+_+다이어트 뽐뿌오네여ㅋㅋㅋ도시락 정보는 따로 없나요??ㅠㅜ

[@user-hj7ve8nf9p]

나는이걸왜자꾸보게되는거지....중독쩌는영상이네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-il5fu1yk9d]

언니 너무 매력있어요!!!!

[@user-bk9lg9ig2k]

저도 클렌징 주스 먹어볼려고 하는데 혹시 어디서 시키셨는지 알려주실수있으세요?

[@Sunnmer1019]

샒님 글씨체 너무 예뻐용!

[@Leeeee713]

와.....언니짱이에요.....진짜 존경....👍

[@user-oc8fy2he4x]

자룡이 넘 귀엽댜..❤

[@user-bw1sm1mu5t]

세림님 클렌징음료? 다이어트 도시락 쉐이크 어디서 구매하셨나요?~♡♡

[@user-pp2fp4dl5h]

빨리 나머지 다이어트한영상보고싶은1인

[@dldbsdk0211]

중간에 자룡이 미친다 개기여워ㅠㅠㅠ

[@user-dk9bc7hb4e]

이 영상 마약... 별건없는데 재밌어서 계속 보러와요...

[@user-wx7bv6wp1q]

왜 이렇게 재밌죠..?>

[@syhd6670]

언니영상보고 저도 다짐하고 다이어트 성공했다죠😄