第309回【股関節痛】変形性股関節症になったら歩くよりも、この運動をやることが痛み改善への近道！

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Yohei Tayama, Hip Specialty Channel

Күн бұрын

Пікірлер: 55

@ちず2 28 күн бұрын

ありがとう御座いました。

@りょうちゃん-h7g 10 ай бұрын

7000歩以上は歩かないほうがいいと他の動画で言っていました。私はある動画で1万歩歩くよりこの運動をしたらいいというのを毎日食後にしていたら、本当に歩けるようになりました。あまりにも嬉しすぎて、自分を過信して少し難易度の高い運動をしたら転倒してしまい、胸椎を骨折してしまいました。後悔先に立たずで、現在はコルセットを付けての生活をしています。先生の運動ももっと早くに知っていれば、実践していたと思います。私は体を動かさないと筋肉が落ちてしまわないかと心配で、毎日きっちり運動はしていたのに、今は安静にしていなければいけないので、つらい毎日を強いられストレスが溜まります。本当に軽率なことをしてしまったと悔やんでいます。自信過剰が1番怖いですね。

@股関節専門チャンネル田山 10 ай бұрын

コメントありがとうございます。骨折されてしまって、思うように動けず、お辛いことと思います。まずは、焦らずに胸椎を治すことを第一に考えてくださいね！痛みが取れたら、ストレス発散ぐらいの運動を徐々に再開していきましょう！安全第一で！お大事にしてください。

@りょうちゃん-h7g 10 ай бұрын

@@股関節専門チャンネル田山返信ありがとうございます。私も焦らずゆっくりと治したいと思っています。気ばかり焦って寝たきりにならないかと不安で仕方がありません。

@股関節専門チャンネル田山 10 ай бұрын

@@りょうちゃん-h7g そんなに簡単に寝たきりにはならないので、心配無用です！

@りょうちゃん-h7g 10 ай бұрын

@@股関節専門チャンネル田山心強いお言葉本当に嬉しいです。ありがとうございます。

@ちず2 Ай бұрын

股関節立ち方教えて下さい。お願いします。

@funakizuna6478 Ай бұрын

ありがとうございます🙇‍♀️早速します

@股関節専門チャンネル田山 Ай бұрын

コメントありがとうございます。すぐに取り入れてくださいね！お大事にしてください。

@aaska5424 10 ай бұрын

ありがとうございます😊‼️‼️‼️

@股関節専門チャンネル田山 10 ай бұрын

コメントありがとうございます。引き続き、皆様のお役に立てる動画を作って行きますので、今後とも、よろしくお願いします！お大事にしてください。

@vicki4617 9 ай бұрын

次の仙台はいつですか？かなり深刻で是非施術お願いしたいです。

@股関節専門チャンネル田山 9 ай бұрын

問い合わせいただき、ありがとうございます！次の仙台は５月の後半に伺います！詳細を送りたいのですが、このコメント欄からは送れませんので、是非、概要欄にあるLINEに登録して、再度、私に直接、問い合わせをお願いします！お待ちしております！

@satoyama3113 11 ай бұрын

こんにちは！ぜひ東京へ来てください!!🙏✨

@股関節専門チャンネル田山 11 ай бұрын

東京に１票、ありがとうございます！ただ、このコメント欄だと、実際に東京で施術をする際に、お声掛けが出来ないのでLINEの方から投票していただけると、実際に開催する際にお声掛けできますので、よろしくお願いします！お大事にしてください。

@kuku-x1b9e 10 ай бұрын

一日おきに激痛に襲われ負けそうになりますが、痛みが少ないときは田山先生の動画を参考に、筋肉ほぐしをしてます。今回の患測荷重方ですが、体重をかけてる時は痛みはありませんが、体重をぬく瞬間に激痛が走ることがあります。普通に立ってる時も、歩く動作に入ろうと力を抜いた瞬間に激痛がおこることがあります。私にはこの方法はやらない方がいいですか？

@股関節専門チャンネル田山 10 ай бұрын

コメントありがとうございます。１日おきに痛みが少ない日があるということは、痛みの原因が筋肉の可能性が高いですね！是非、痛みが強い時も筋肉ほぐしをやって、痛みを取る努力をしてみてください！現状の症状の場合は、患側荷重法は中止しておいてください！まずは筋肉をほぐして痛みの出ない状態を作っていきましょう！お大事にしてください。

@森島真奈美 11 ай бұрын

先生の筋肉ほぐしを１ヶ月頑張ったら、痛みなく歩けるようになりました。次は、しゃがんだ姿勢から、楽に立ち上がれるためには、どんなストレッチがありますか？

@股関節専門チャンネル田山 11 ай бұрын

コメントありがとうございます。頑張った成果が出たようで良かったですね！ただ質問については、お答えが非常に難しいですね。なぜかと言うと、現在の関節が動く広さが分からないと適確なアドバイスが難しいからです。ただ言えることは、やはり、ストレッチではなく基本は筋肉ほぐしになりますので、しゃがんだ状態から立ち上がる時に痛みが出る所を、まずはほぐして行きましょう！お大事にしてください。

@ladygrey7942 11 ай бұрын

是非東京(武蔵野市)に来て下さい。お願いいたします😢

@股関節専門チャンネル田山 11 ай бұрын

@あじさいすき 8 ай бұрын

かかとが痛くなって来ました股関節痛を患ってから10年位です脚長差があります。いままでなんとか短い方の足のつま先で歩いて来ました。とうとうかかとに痛みが出て歩くのが難儀です。和らぐほぐし方があれば教えてください。よろしくお願いします

@ひずえ 11 ай бұрын

田山先生に施術をしていただきたいです。いつもそう思って配信を拝見させて頂いています。ぜひ函館に来ていただきたいです。よろしくお願い致します🙇

@正能輝夫 11 ай бұрын

あた！

@股関節専門チャンネル田山 11 ай бұрын

函館に１票、ありがとうございます！ただ、このコメント欄だと、実際に函館で施術をする際に、お声掛けが出来ないのでLINEの方から投票していただけると、実際に開催する際にお声掛けできますので、よろしくお願いします！お大事にしてください。

@宇田川未知野 10 ай бұрын

田山先生、こんばんは。いつもありがとうございます🙇 昨年、右の股関節が激痛になってから歩くのが大変で、普通に歩けてなかったようで右側の背中の筋肉がボコッと出てしまいました。きちんとした歩き方に戻ればこの背中の筋肉は元に戻るのでしょうか？ちなみに筋肉ほぐしのお陰でだいぶ痛みも軽減して歩くのも楽になっています。ただ鼠径部の痛みが中々取れないので、痛みが出て歩くのが辛い時もあります😭 歩く時に背中をさわりながら歩くと背中の筋肉を使っているのがよく分かります。多少、出っ張りが小さくなった気もしますが。

@股関節専門チャンネル田山 10 ай бұрын

いつも動画をご覧いただき、ありがとうございます。筋肉ほぐしを頑張られている効果が出ているようで良かったですね！時によって鼠径部の痛みに強弱があるのであれば、それは原因は筋肉だということなので、引き続きほぐしを頑張ってください！背中の筋肉については、直接、拝見していないので確かなことは言えませんが、出っ張りが小さくなってきている気がするのであれば、今後、痛みが取れて、歩き方も改善してくれば、出っ張りが今よりも小さくなる可能性はあると思います！お大事にしてください。

@フミリン-w9y 7 ай бұрын

∥@@股関節専門チャンネル田山

@二瓶和子-x3x 7 ай бұрын

ありがとうございます❤ 手術と言われこまってます。

@股関節専門チャンネル田山 7 ай бұрын

コメントありがとうございます。言われて困っているうちは、手術する必要がないので、私の動画で説明しているセルフケアで乗り越えて行きましょう！お大事にして下さい。

@yukotokuono3556 11 ай бұрын

LINEマガジン、拝読しています。大阪の中津の施術所の空いている週にきていたたまくのは難しいのでしょうか？

@股関節専門チャンネル田山 10 ай бұрын

LINE登録ありがとうございます！まず私は松本深圧院を辞めていますので、中津を利用することは出来ません。それと、ある程度、人数が集まらないと伺うことは出来ませんので、出張施術ご希望の場合は、LINEに、その旨、連絡いただければ、人数が集まり次第、伺うつもりでいます！よろしくお願いします。お大事にしてください。

@user-gh6gv2bb7e 11 ай бұрын

埼玉お願いします🙇

@股関節専門チャンネル田山 11 ай бұрын

埼玉に１票、ありがとうございます！ただ、このコメント欄だと、実際に埼玉で施術をする際に、お声掛けが出来ないのでLINEの方から投票していただけると、実際に開催する際にお声掛けできますので、よろしくお願いします！お大事にしてください。

@優子-q1j 10 ай бұрын

札幌は、いつですか？

@股関節専門チャンネル田山 10 ай бұрын

問い合わせ、ありがとうございます！札幌は２月２２～２４日となっております。もし、施術ご希望の場合は、LINEから、お問い合わせいただけると詳細をお送りしますので、よろしくお願いします！お大事にしてください。

@kei459 10 ай бұрын

毎日、テニスボールで、おしり他、頑張ってます。太腿の横がこってるので、TENNISボールを３個靴下のなかに入れて、横をほぐしてますが、いいんですかね？先生の動画にはないのですが、、？？？

@股関節専門チャンネル田山 10 ай бұрын

コメントありがとうございます。筋肉ほぐし、頑張られていますね！横をほぐす件ですが、やった後に、症状が悪化したり、痛みが強くなっていなければ大丈夫です！頑張ってください。

@ママンゆぴ 10 ай бұрын

こんにちは痛みに伴いお尻腰太ももなどだるくて重い状態が和らぐような方法はありますか？

@股関節専門チャンネル田山 10 ай бұрын

コメントありがとうございます。症状が広範囲で、お辛そうですね。基本的には、他の動画で紹介している筋肉ほぐしをしていただくことと、安静、冷やさない。の３つを徹底することがオススメです！お大事にしてください。

@いぬだいすき 8 ай бұрын

鹿児島市来てください✨

@股関節専門チャンネル田山 8 ай бұрын

コメントありがとうございます。鹿児島ですね！九州に行く事になった際には、お声掛けさせていただきますね！ただ、現状は人数が集まっておりませんので、今すぐというわけにはいきません。それまでは動画のセルフケアを頑張ってくださいね！お大事にしてください。

@いぬだいすき 8 ай бұрын

@@股関節専門チャンネル田山ありがとうございます✨待ってます✨

@nanyokiwi46 10 ай бұрын

9:44 9:44

@mk-wm5kk 11 ай бұрын

整形外科では何も良くなりません。去年水が溜まってるからとかロキソニンの飲み過ぎで良くなるどころかおかしくなりました。先生は良くなってると適当なことを言います。立ったり座ったりで、ごきごきと音が鳴るようになりました。ヘルニアにもなり介護の仕事が出来なくなりました。

@股関節専門チャンネル田山 10 ай бұрын

コメントありがとうございます。仕事が出来なくなってしまったのは、悲しいですね。整形外科医は手術をする専門家なので、手術を希望しない場合は、診察に通っても、あまり大きな効果を得られることは期待できないかもしれませんね。ロキソニンにも副作用がありますので、時と場合によっては必要ですが、飲まない方がいいケースも珍しくありません！ゴキゴキ音が鳴るのは、それと同時に痛みが出ていなければ気にしなくて大丈夫です！筋肉が柔らかくなれば、音は鳴らなくなりますので、他の動画で説明している筋肉ほぐしを頑張ってみてください！お大事にしてください。

@tkondo0707 10 ай бұрын

田山先生いつもありがとうございます。コメントは久しぶりですが、いつも観ています。私は歩くと股関節というより太腿がキューっと痛くなるのですが、この場合は太ももをほぐした方がいいですか？辿るとやはり腸腰筋が硬いかなとは思いますが、なかなか自分の手では腸腰筋はほぐせないですね。是非石川県、金沢に来てください。

@股関節専門チャンネル田山 10 ай бұрын

いつも、動画をご覧いただき、ありがとうございます！どこをほぐすと、太ももに効果があるのか？をご自身で探していただく必要があります！それが、太ももなのか、股関節周りなのかは、人によって異なりますので。腸腰筋が原因の人もいますが、おっしゃる通り、腸腰筋ほぐしは出来なくはないですが、ほぐすのが難しい場所になりますね。金沢ですね！このコメント欄からだと、実際に金沢に伺うことになった際に、直接連絡が取れないので、LINEの方から金沢希望と送っていただけると、ご案内が可能となりますので、よろしくお願いします！お大事にしてください。

@保松浦-g2y 10 ай бұрын

いつ始まるのかな

@肉芽腫 5 ай бұрын

さっさと手術した方が良くないですか？

@股関節専門チャンネル田山 5 ай бұрын

コメントありがとうございます。それも、立派な選択肢の1つですね！手術をすると、すぐに痛みが取れる方が多いですからね！でも、手術をなるべくならしたくないと思っている方も、多くいらっしゃいます。そして、手術よりは時間はかかりますが、保存療法で痛みが取れる方が多いのも事実です！なので、この辺りは、その方それぞれの考え方によります！どちらを選んでも不正解ということはないので、価値観によります！お大事にしてください。

@保松浦-g2y 10 ай бұрын

選挙運動かはよせい