【第4回】本気でトレしてから3ヶ月経過【前腕40cmへの道】

[@dbds7292]

グラインダーでカットグリッパーを作成したときには万力を使ったのでしょうか？

[@docsq]

aRGCというロシア製のグリッパー測定器を自分は使いましたが、万力で問題なく削れると思います。

[@dbds7292]

@@docsq 買ってよかったアイテムに万力が無かったので、片手にグリッパー、片手にグラインダーのパワー作業をしたのかと思ってました

[@docsq]

@@dbds7292 ほんのちょっとしか削らないときはそれもやってしまいました（ちゃんとした作業用手袋はいてですが。）。ただ、グラインダーでやると、グリッパーがアホみたいに熱くなるためおすすめできないです。

[@マッツ-o3p]

久々にコメント失礼します！ 握力新記録達成しました！ 右80.9kg 左68.9kg 激安握力計で測定です！ トレーニングが伸び悩んでいたので、週一ペースとかで、疲労が残らないようにトレーニング行うと増えました！

[@docsq]

おめでとうございます！自分も負けないようがんばります！

[@dbds7292]

スーパーグリッパー　スプリング1本で使用する場合、最低強度はあるのでしょうか？ 1本で使用するとロックが本体の裏側でわなく表側に外れてバネの強度が左右に右往左往します また、バネをなんとか外したのですが２本目のバネがどうやっても付けられません、付け方や外し方のコツなどあるのでしょうか？(支点側を右にして左側のロックを下に押し込んでやってます)

[@docsq]

まず最低強度ですが、どこでも装着はできますが、溝が浅いと余裕でずれます。自分はリューターで溝をさらに削って外れにくいようにしました。 また、バネの付け方ですが、これもコツがいりますが、最終的には力づくなことが多いです。自分はそれも面倒になったので、ハンマーでぶっ叩いて装着しています。

[@dbds7292]

@@docsq 溝は確認して嵌めてます ロック機構が触るごとに外れてまともに使えないです状態です スプリング1本で一番強い強度にしても、スプリングを２本にしても外れます 初期不良だと思うのですがどうなんてしょうか 日本のサイトで買えばよかったかな

[@docsq]

@@dbds7292 多分モノによるとは思いますが、改造して使うしかないですね😓

[@dbds7292]

@@docsq ロック箇所に金属補修で厚みを出か、溶接か、針金で落ちないようにするか、リューターで加工ですかね リューターを手に入れて徐々に様子を見ながら、やるのが無難に思えてきました 色々ありがとうございました

[@tM-cn8dx]

握力トレーニングを始めて一カ月ほど経つんですが、いつものメニューは握力計で七割の力で10回3セットやってます。 最近今までよりも数値が落ちてきてしまいました。疲労とかあるんですかね？

[@docsq]

それはほぼ確実に疲労かと思います。疲労が抜けるまで完全に休むか、10回3セットではなく、軽く握るだけにして、疲労がとれたらまた再開しましょう！

[@tM-cn8dx]

@@docsq ありがとうございます！