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Пікірлер
@ryoh7749 13 күн бұрын
すみません、どくすくさんにご質問があるのですが私は#2・5は左でもセットクローズ出来るけどＡＫ150では左手92キロくらいでしたがやはりグリッパーと握力計では違うのでしょうか?
@docsq 12 күн бұрын
かなり違いますね。 グリッパーと握力計では握るハンドルの角度も違いますし、ak150はハンドル全く動きませんし。 力の入れ方というか出力のさせかたが違います。 握力100目指すならグリッパーだけでなく、それに特化したトレもある程度必要かとおもいます。
@ryoh7749 12 күн бұрын
@docsq 返信ありがとうございます!やはりグリッパーと握力計は別物ですよね握力計数値向上も頑張ります!
@柴山貢一 15 күн бұрын
おめでとうございます。🎉 今後も投稿楽しみにしてます。自分もいつか出れるように鍛えときます。
@docsq 14 күн бұрын
ありがとうございます！大会参加するだけで目標ができるので、ぜひ参加しましょう！！！
@ちょっと前から僕さー 15 күн бұрын
握力100kg達成おめでとうございます！ 同じ頃から握力トレを再開したので動画でモチベ戴いてました。 最近投稿数が減っていた＆自身の怪我でモチベ低下してましたが、火をつけられてしまいました。 どくすくさんがこれからトレーニングや医療でどのような道を歩むのか、これからも楽しみにしています。
@docsq 14 күн бұрын
自分自身も全然成長してなかったので動画投稿のモチベが上がっていませんでした😂 一緒に頑張っていきましょう！ 自分の次の目標はCoC3の認定にしようかどうか検討中です。
@gmwad 15 күн бұрын
100kgおめでとうございます💪
@docsq 14 күн бұрын
ありがとうございます！
@dbds7292 15 күн бұрын
100kgおめでとうございます まつざかぎゅう ではなく まつさかうし か まつさかぎゅう が正しいようです まつさかうし のみ正しいと思ってた
@docsq 15 күн бұрын
ありがとうございます！ 牛の名前知りませんでした😐
@ABO05 15 күн бұрын
準優勝おめでとうございます。 北海道代表として来年も頑張って下さい！
@docsq 15 күн бұрын
ありがとうございます！北海道代表として頑張ります！ 2025年はなんとか北海道でも握力オフ会ないし握力大会開催したいと思ってます！
@めっちゃゴリゴリ 15 күн бұрын
100kg突破おめでとうございます🎉 これからも頑張ってください！
@docsq 15 күн бұрын
ありがとうございます！次の目標考えます！
@kid1297 15 күн бұрын
遠いところからお疲れさまでした!また来年もよろしくお願いします💪
@docsq 15 күн бұрын
来年もよろしくお願いします！しばらくはアームに浮気しないで握力一本で頑張ります！
@握力好き 16 күн бұрын
おめでとうございます！！！🎉🎉💪💪 ロシアン握力計で自分もあと1kgで100kgなので、どくすくさんについていけるように頑張ります！！😤😤
@docsq 15 күн бұрын
ありがとうございます！ すぐに100kg行きそうですね！お互いがんばりましょう！
@広二野呂 16 күн бұрын
握力100キロ達成への道！長い間お疲れさまでした。本番に強いですね😂
@docsq 15 күн бұрын
90kgでずっと停滞していたので長い道のりでした！本番に強いようです！
@パンケーキ君-t2t 16 күн бұрын
握力王大会お疲れ様でした！ そして握力100kg達成おめでとうございます！！！！
@docsq 15 күн бұрын
ありがとうございます！まさか本当に達成できるとは思っていませんでした！
@カール-q2w 16 күн бұрын
100㎏突破＆準優勝おめでとうございます！
@docsq 15 күн бұрын
ありがとうございます！準優勝は悔しいですが、100kg突破できて本当によかったです！
@akugekidou 16 күн бұрын
遠いところありがとうございました💪
@docsq 15 күн бұрын
こちらこそ、ありがとうございました！ 来年もよろしくお願いいたします！ 次は妻と子ども連れてきます！
@docsq 16 күн бұрын
握力100kgついに達成！
@つよぽん-h8v 15 күн бұрын
よくよく考えたら握力トレ歴3年で握力100kg達成は異常なスピードです！！ おめでとうございます！！
@docsq 15 күн бұрын
大会お疲れ様でした！ みなさん強い人ばかりなので100kgいって初心者卒業した感じがします！ ありがとうございます！
@IIGKRNESN 23 күн бұрын
大変失礼な事を聞くようですけど、まさかとは思いますけど「腕を太くするトレーニング」とか「ベンチプレスを持ち上げるトレーニング」とかそんなトレーニングばっかりしていて、『握力を強くするトレーニング』をずーっとサボっていた、なんてことありませんよね？いくら腕を太くしたりベンチプレスを持ち上げたりしても握力は強くならない、『握力を強くしたいのなら握力を強くするトレーニングをしなければならない』、なんてことはどくすくさん本人が一番知っていることですよね？
@docsq 22 күн бұрын
握力トレはサボってないです！怪我しないようにかなりの低負荷でのトレーニングを継続しています！ 低負荷でもゆっくり成長はしているので、いずれは100kg超えると信じております。。。
@IIGKRNESN 21 күн бұрын
@@docsq 負荷が弱すぎるのでは・・・
@docsq 21 күн бұрын
@ まさにそのとおりです😅
@IIGKRNESN 20 күн бұрын
@@docsq ダメじゃないですか。
@privateenemy5 28 күн бұрын
結局どうしたら握力強くなるのかわからないですよね…
@docsq 28 күн бұрын
@@privateenemy5 研究あるのみですねー🏋️
@柴山貢一 Ай бұрын
漆黒の部屋かっこいい 自分もパワーと握力をやってます 有孔ボードを参考にさせてもらいます
@docsq Ай бұрын
@@柴山貢一 有孔ボード最高ですよ！
@つよぽん-h8v Ай бұрын
ちなみにホーン種目の器具はなんて名前でしょう？ Amazonで検索かけても引っ掛からないので💧
@docsq Ай бұрын
この商品検索しても出てこないんですよね^^; URL貼っておきます！ amzn.to/3YL4ldG
@つよぽん-h8v Ай бұрын
@@docsq おお！ありがとうございます🙏
@tw4632 Ай бұрын
ハンマーカールしたら握力少しずつあがつたよ
@gripper-satoshi Ай бұрын
coc3はクラッシュできますか？
@docsq Ай бұрын
まったくできません！2.5がギリです！
@docsq Ай бұрын
24年12月1日に第4回握力王大会（三重県）に行きます！ めちゃくちゃ握力強い人たちに会ってくるので、質問あればできるだけ聞いてきます！ 何かあればコメントください！
@Banana_Potato Ай бұрын
大会参加報告動画楽しみにしてます！
@docsq Ай бұрын
動画撮影＆編集頑張ります！
@つよぽん-h8v Ай бұрын
大会にてどくすくさんに会えるの楽しみにしてます！
@docsq Ай бұрын
自分もお会いできるの楽しみにしています！
@カニちゃんダンダダン Ай бұрын
待ってましたよ😢
@docsq Ай бұрын
動画投稿をお待ちいただきありがとうございます(;_;)
@N70564 2 ай бұрын
中学生女子です 今握力が右30kg左が28kgです この動画を見て40~45kg目指して 頑張ってみようと思います！ 女子の場合も同じように2~3ヶ月で鍛えることができるんですか？？
@docsq 2 ай бұрын
女性かつ中学生であれば、2-3ヶ月は難しいかもしれません。ただ才能さえあれば、1-2年で40-45kgは行くと思います！
@IIGKRNESN 2 ай бұрын
Amazonでトーエイライト(TOEI LIGHT)の握力計ＳＴ３ T1781 を購入しておよそ1年握力計握りで鍛えていたんですけど今日壊れてしまいまいした・・・。握るところの手首側のプラスチック製の部分が・・・。使いやすくて気に入っていて調子よくトレーニングしていたのに・・・。奮発して9000円以上もしたのを買ったのに・・・。やはりどすくすさんが5：50ごろのところで見せている赤い色のグリップDというやつを買うべきだったんでしょうか？どすくすさんは握力計を握って鍛えてて壊れなかったんでしょうか？
@muchimuchi2nd 3 ай бұрын
思ったより深さのある世界だった
@docsq 3 ай бұрын
めちゃ深いです。
@gmwad 3 ай бұрын
Ghp はどこで買えますか
@docsq 3 ай бұрын
もう購入できなくなってしまいまいた😂
@e-3685 3 ай бұрын
握力と腕相撲は特殊な筋トレですよ。自己満足の。 健康にもたいしてよくない。腹筋とかを鍛えろ。 まったく有酸素運動でもないし。息切れしませんよね。
@yurina____ 3 ай бұрын
Xのエラボトの変化見て気になりすぎてフォローしたんですけど、DM解放してくれたりしますか…？🥲 おそらく設定の問題でDM送れなくなっていて、こちらから送ることができないんです🥲設定変えていただけたら助かります🥲
@docsq 3 ай бұрын
XでDMくれたら返答しますよー。
@yurina____ 3 ай бұрын
@@docsqDM誰からでも受け取れる設定になってますかね…？どくすくさんのことフォローしてるんですがDM送れないようになってるんです🥲
@とも-b2k5u 3 ай бұрын
トレーニングの頻度はどれくらいがおすすめですか？
@docsq 3 ай бұрын
トレーニングの強度、ボリュームによりますが、初心者なら3日に1回程度が良いかと思います。
@user-nk1sg9vx4h 4 ай бұрын
ここから一ヶ月40kgから55kgまで上げるにはどうすればいいですか
@docsq 4 ай бұрын
ここのコメント欄だけでの説明は非常に難しいです。一言アドバイスするなら、漸進性過負荷の原則を勉強していただき、それにそってトレーニングすると良いと思います。
@aa.aaa-aa 4 ай бұрын
今の握力は激安握力計で82.5kgなのですが gm150や油圧式握力計などのハンドルが動かない握力計で100kgを出すのには 激安握力計でerrを出せないと難しいですか？
@docsq 4 ай бұрын
そこまでは必要ないかなと体感ですが思っています！
@トナカイ-d3x 5 ай бұрын
握力は、握力計測器を日々握っていないと、握力、更新しませんよ😊
@docsq 4 ай бұрын
まさにその通りだと思っています＼(^o^)／
@コチコチの堅物野郎 5 ай бұрын
これ(COC No.2)手が普通くらいの大きさの人とか手が少し小さめの人がセットクローズ一切無しでグリップが開ききっとる状態から普通に閉じ切るには80前半くらいはいるんじゃね？
@aa.aaa-aa 5 ай бұрын
硬い個体で90kg軟らかい個体で80kgくらいだと思います
@コチコチの堅物野郎 5 ай бұрын
これ(COC No.2)手が普通くらいの大きさの人とか手が小さめの人がセットクローズ一切無しで完全にグリップが開ききっとる状態から閉じ切るには最低でも70kg後半は絶対必要じゃね？
@xSyis 4 ай бұрын
85ぐらいいるかも
@ysfil7634 6 ай бұрын
てか誰？最初にリンゴ潰した奴！俺の周りにも握力自慢の奴いるが 潰されても反応に困る😅分厚い胸板にでっかい腕なら反応出来るが握力て…
@ysfil7634 6 ай бұрын
初めてハンドグリップやってちょっと頑張って握力50→60にアップしましたが 他のトレーニング同様 多分65位までは今のままでいけそうな気がするが73位から別世界な気がしてきたな
@シマチビ 6 ай бұрын
握力が40代までは70キロでしたが(昔、機関銃や土嚢持つ仕事でした💦) 還暦になり50キロ弱まで落ちました💦 年なので仕方ないのかもですね💦 この機器 時々使用してます。
@炭水化物大好き 6 ай бұрын
約20くらいアップしたとおっしゃっておりましたが、期間はどれくらいでアップしましたか？
@docsq 6 ай бұрын
自分は2~3ヶ月で50kg⇒70kgになりました！
@炭水化物大好き 6 ай бұрын
@@docsq お返事ありがとうございます。 参考になります。
@モモ鳥 8 ай бұрын
参考になりました。 ありがとうございます
@菜々子山田-q9k 8 ай бұрын
この動画を見て2年間鍛えたら、本当に伸びました 今は中学2年生で握力70ぐらいあります
@docsq 8 ай бұрын
すごすぎです！
@ゲーム好き暇人-u2v 10 күн бұрын
怖い手潰されそう
@docsq 8 ай бұрын
↓今回紹介したuFit RELEASER、Mini、Pro ◆Amazon購入リンク www.amazon.co.jp/stores/page/9770EEC5-CB8C-4011-ADB1-45612103AA74 ⇒5%OFFクーポンコード：YZYS3NOL ◆楽天市場購入リンク ⇒5%OFFクーポンURL：coupon.rakuten.co.jp/getCoupon?getkey=M1NUMi04TUxWLTlBRzItS1VDVw--&rt=
@user-ok9dm8ww9f 9 ай бұрын
GMどこで買えますか？
@握力好き 9 ай бұрын
今は戦争などの関係で本物のGM150は公式サイトなどを見ても入手困難な状況ですが、偽物のGM150ならアマゾンで8000～10000円ほどで買えます ですが商品到着まで約1ヶ月掛かります（レビューでは届かなかったという方を一人見ました、まあ稀なケースだと思いますが) 因みに本物のGM150と数値の誤差は殆ど無いみたいです
@user-ok9dm8ww9f 9 ай бұрын
@@握力好き ほんとですか！
@パンケーキ君-t2t 9 ай бұрын
固定握りですが、あと10kgで100kgなのでこれからも怪我に気をつけながら楽しくトレーニングして行きます💪💪💪
@Kinniku6969 2 ай бұрын
いつも見てます！
@コッペパン太郎-r6r 9 ай бұрын
とてもわかりやすかったです！！！中学生ですが今から鍛えようと思います！(特に左) 今の記録 右 43 左 28
@aa.aaa-aa 4 ай бұрын
右強
@たまごごりら 10 ай бұрын
お医者さんでイケメンで握力ゴリラってもうわけわかんねぇな
@hutoukou2003 10 ай бұрын
勉強なります_φ(･_･ フォームの例えで言うと、BIG3を伸ばしたいとおもえば各種目で筋肉を最大限ストレッチ・収縮させるフルレンジで行うのが普通で、一部高重量を狭い範囲で行う人もいるけど一般的でないイメージです（わいはBIG3 435kgの中級レベルですけど） なのでセットクローズという考え方が一般的なのが意外かつ面白いです なんなら握力トレ調べる前は【掌を背屈させた状態から負荷をかけて手と指を屈曲していく】ようなトレーニングとかありそうだなぁって思ってました
@docsq 10 ай бұрын
筋肥大の基本がストレッチなのは間違いないのですが、こと握力に関してそれをやるとほぼ確実に腱鞘炎になります。 握力だけは、他の筋トレの常識はあまり当てはめずに考えたほうが良いところもある印象です。 もちろん筋肉なので、通常の筋トレ法則も当てはまるものもあるとは思っています。
@hutoukou2003 10 ай бұрын
おもろいし、わかりやすい❤
@docsq 10 ай бұрын
ありがとうございます！！
@hutoukou2003 10 ай бұрын
わかりやすい🙏
@docsq 10 ай бұрын
ありがとうございます！