🧘‍♂️ Día 9 - Meditación Guiada - GRATITUD, la fuerza cósmica - Con Deepak Chopra

👇 Recuerda completar la tarea del día, con tu Mantra y Pensamiento Central 👇
😌 Bienvenido, bienvenida a nuestro Reto de Meditación de 21 Días La Fuerza cósmica de la Gratitud.😌 Durante las siguientes 3 semanas exploraremos juntos el poder de la Gratitud y el bienestar que trae a nuestras vidas.
🗓️ Día 9 - Cambiando tu realidad personal
💭 PENSAMIENTO CENTRAL:
MI REALIDAD PERSONAL COMIENZA DENTRO DE MÍ.
🧘‍♂️ MANTRA SÁNCRITO:
OM HREEM
La meditación de hoy nos da el punto de partida para la transformación de la realidad: nuestro propio yo. La realidad no es una experiencia ni un concepto impersonal. Es personal, y nuestra forma de verla y relacionarnos con ella es producto de nuestra historia, actitudes y creencias únicas. Somos únicos, vemos el mundo de forma única y también así experimentamos la realidad.
El núcleo de nuestra conciencia es la fuente de nuestras creencias, sentimientos y actitudes, y por ende es el lugar desde donde podemos cambiar nuestra realidad personal. Esta conciencia interior es un campo siempre presente de posibilidades. Siempre tenemos la posibilidad o la decisión de cambiar en cualquier momento. La gratitud es una práctica que nos empodera en esta decisión de ver las oportunidades en nuestra vida con nuevos ojos.
OM HREEM
Este mantra abre la consciencia del presente eterno que existe en todos los momentos siempre volátiles de la experiencia. Al repetir el mantra, siente la frescura y las posibilidades creativas de la consciencia del presente.
OM HREEM significa: MI PROPIA REALIDAD INICIA DENTRO DE MÍ
🗓️ PREGUNTAS DE REFLEXIÓN Día 9
1️⃣. Escribe recuerdos o experiencias negativas que dificultan que sientas gratitud. Esta lista puede ser tan larga o tan corta como quieras.
2️⃣. Escribe todas aquellas sensaciones físicas, sentimientos o actitudes fuertes asociadas con cada experiencia. Estos ejemplos te dan pistas de las formas y los lugares en los que podrías estar atrapado en el pasado.
3️⃣. Repasa la lista y escribe una forma en la que puedes comenzar a superarla, al lado de cada experiencia. Por ejemplo, si lamentas una relación que terminó, escribe varias cosas positivas que hayan ocurrido en tu vida a partir de ese momento.
4️⃣ Usa este espacio para reflexionar en tu experiencia del día de hoy.
En el camino hacia la comprensión profunda de la gratitud y su impacto en nuestras vidas, el día 9 de nuestro reto de meditación "La fuerza cósmica de la gratitud" nos guía hacia un poderoso punto de introspección: "Mi realidad personal, comienza dentro de mí". En este día, nos sumergimos en la esencia de cómo nuestra percepción y experiencia del mundo exterior están intrínsecamente conectadas con nuestra realidad interna y cómo la práctica de la gratitud puede moldear esta conexión de manera asombrosa.
La vida es una manifestación de nuestra conciencia y percepción. Lo que experimentamos en el mundo exterior es un reflejo de nuestra realidad interna. Esta verdad profunda nos lleva a entender que cada pensamiento, emoción y actitud que nutrimos en nuestro interior influye en la forma en que vemos y experimentamos el mundo que nos rodea. Nuestra realidad personal, en última instancia, comienza dentro de nosotros mismos.
La gratitud juega un papel fundamental en este proceso. Cuando cultivamos una actitud de gratitud en nuestro corazón y mente, estamos plantando las semillas de una realidad más rica y significativa. La gratitud nos permite reconocer y apreciar lo que ya tenemos en lugar de enfocarnos en lo que nos falta. Nos ayuda a ver las bendiciones ocultas en cada momento, incluso en las situaciones desafiantes. Al hacerlo, comenzamos a cambiar nuestra percepción del mundo, encontrando belleza y abundancia en lugares donde antes solo veíamos carencia.
Una forma poderosa de practicar esta conexión entre nuestra realidad interna y externa es a través de la meditación de gratitud. Al centrarnos en todo lo que tenemos para agradecer, creamos un espacio en nuestra mente para cultivar pensamientos positivos y amorosos. A medida que liberamos la energía de la gratitud hacia el universo, también liberamos una energía transformadora en nuestro interior, creando un ciclo virtuoso de apertura y abundancia.
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Music:
Light Awash de Kevin MacLeod tiene una licencia Atribución 4.0 de Creative Commons. creativecommons.org/licenses/...
Fuente: incompetech.com/music/royalty-...
Artista: incompetech.com/🗓️ Día 9 - Cómo cambiar tu realidad personal

[@mountain-meditacion-guiada]

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[@carmenceciliacarvajal6178]

Mi realidad personal, comienza dentro de mi. Gracias, gracias, gracias

[@ngelitosdeluz]

❤

[@gloriaastridserranosepulve4264]

Gracias a quien subió la meditación y gracias a todos los que hacen posible este encuentro consigo mismo. Gracias

[@nicolasarmua8939]

Mi realidad personal, comienza dentro de mí Mi realidad personal, comienza dentro de mí Mí realidad personal, comienza dentro de mí

[@mariateresamartinezzubieta5256]

Mi realidad personal,comienza dentro de mi,,,,, NAMASTÉ 🙏🙏🙏 gracias, gracias infinitas gracias

[@ricardojaimes4521]

Mi realidad personal comienza dentro de mi ,mi realidad personal comienza dentro de mi ,mi realidad personal comienza dentro de mi .. Namaste

[@ricardojaimes4521]

Mi realidad personal Comienza dentro de mi ,mi realidad personal Comienza dentro de mi ,mi realidad personal Comienza dentro de mi . NAMASTE.

[@leonardajosefinadiazdemauc1517]

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[@mariadelcarmenromodevivar41]

Mi realidad personal,comienza dentro de mi.Namaste.

[@teresarallegri7944]

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[@erasmoarizavillalba7003]

❤ Muchas gracias maestro Depa Chopra ❤ namaste

[@rebecaperezcalderon3938]

Excelente meditación. Gracias. Gracias. Gracias.

[@marthaceciliaorozcocarvaja4221]

Mi realidad personal,comienza dentro de mí.

[@nelidaarce4052]

Mi realidad personal comienza dentro de mi, namaste ❤gracias gracias gracias 🙏

[@mariacristinaapraezmartine2512]

Mi realidad personal comienza dentro de mi.😊

[@elsyporras6991]

Me siento muy agradecida por estas meditaciones GRACIAS ❤🙏

[@angelateran822]

Mi realidad personal comienza dentro mi,namaste

[@lilianhidalgo1848]

❤Excelente gracias gracias bendiciones ❤GRACIAS

[@gloriamariamejiam.5254]

Gracias Gracias muchas gracias NAMASTE

[@leonardajosefinadiazdemauc1517]

Mi realidad personal comienza dentro de mi,namaste

[@mountain-meditacion-guiada]

Namaste 🙏

[@claraordonez5419]

Gracias ! NAMASTE !

[@margaritapalacio9632]

Mi realidad personañ comienza dentro de mi ❤❤❤

[@anabelvalentini]

Gracias Gracias Gracias ❤. Mí realidad personal comienza dentro de mi

[@mountain-meditacion-guiada]

Gracias ti por ser parte de esta comunidad de meditación en español. Namaste 🙏 🧘‍♂️🧘‍♀️

[@gloriamariamejiam.5254]

Gracias Gracias Gracias NAMASTE

[@heydy99202]

Mi realidad personal comienza dentro de mi

[@heydy99202]

Mi realidad personal comienza dentro de mi

[@carmenceciliacarvajal6178]

Mi realidad personal comiena dentro de mi Mi noveno dia de meditación, gracias gracias, gracias

[@pilarhernandez5490]

Infinitas bendiciones 🙏💜🙏💜🙏💜día 9

[@vista2010ful]

Dia 9.Oct 01,2023 Mi realidad personal, Comienza dentro de mi. Gracias Gracias Gracias Namaste.

[@erasmoarizavillalba7003]

❤namaste ❤

[@solgarcia1320]

Muchas gracias magos del alma, por el aporte tan vital para la humanidad ❤.

[@Mar-xt3dl]

Infinita gratitud ❤

[@fabianafigueroa2482]

Gracias desde cba capital....yo creo..y soy❤

[@Lupita2135]

Bellísima meditación gracias ❤

[@raquelgomezdemendez7466]

Gracias gracias Namaste

[@teresarallegri7944]

Feliz y bendecido día Luz , Paz , Amor para todos muchísima gracias al maravilloso maestro spirituale Depaak Chopra que con su amor y sabiduría nos regala todo los días está bellísima enseñanza que me ayudan mucho y me siento muy bien y agradecida con todo mí corazón. También un grande gracias por el maravilloso espiritual traductor 😮😮😮

[@leoruiz2942]

Gracias gracias gracias 💫 Mi realidad personal comienza dentro de mi 🙏💫♥️❤️💕🥰🌺🥀🌼🌷💝❣️💞🌹🌻💐🏵️🌸

[@mayrac.maciasa.6769]

Gracias 🙏 bendiciones ✨

[@idamarchena7308]

Gracias gracias gracias ❤

[@walterestebananiceto3083]

Gracias gracias.!!!

[@ngelitosdeluz]

Gracias gracias gracias

[@serdecolores]

Gracias 🪷

[@isabelrueda5002]

Mil gracias❤❤❤

[@rosainesgodoy3608]

Mi realidad personal comienza dentro de mi. Gracias, gracias, gracias🙌🏻Namaste🙏🏻

[@ngelitosdeluz]

❤Día 9

[@MariaSanchez-jo7cr]

Gracias ❤

[@olgasierra5798]

Gracias🙏🙏🙏

[@alejandrinahurtado6619]

Mi realidad personal comienza dentro de mi. Gracias, gracias y gracias. Namasté.

[@yaneliscarolinacatari]

Mi realidad personal, comienza dentro de mi. Namasté

[@rocktober57]

Mi realidad personal comienza dentro de mi. Namaste 🙏🏼

[@mariadelourdesavendanoleon3411]

Mi realidad comienza dentro de mí, gracias gracias gracias, Namaste. ❤

[@oscarperez-cn1wd]

Mi realidad personal , comienza dentro de mi. Namasté. Gracias.

[@miosotisventura2308]

Mi realidad personal comienza dentro de mi 💛 Gracias Namaste!!!

[@reinagloriamonge5918]

Gracias por apoyar el crecimiento personal . ❤

[@magnoliaveleze2637]

La vida es una manifestación de nuestra conciencia y percepción " namasté

[@aerialhammockyoga]

❤

[@guadaluperetana5487]

Muchas gracias, mi realidad personal comienza dentro de mi.

[@gabrielasantacruz4081]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@victoriamolinaramos6720]

La realidad comienza dentro de uno mismo 🙏🙏🙏

[@river7183]

🌻

[@teresarallegri7944]

Mi realidad personal,😮😢

[@marianacastillo3036]

MI REALIDAD PERSONAL, COMIENZA DENTRO DE MI 30 DE JUNIO DEL 2024 HORA 12:45 PM

[@ricardojaimes4521]

Mi realidad personal comienza dentro de mi.

[@manuelnolly8752]

❤

[@melenamalave7399]

❤