Déblocage cervical de

[@TiboInShape]

le best kiné au monde !

[@floki123]

n'exagère pas non plus !

[@kyllianlebon3971]

​@@floki123 l'un des meilleurs stv

[@LesArtsdelaParole]

Je suis trop content d'être tombé sur ta chaîne. Tu donnes plein d'exemple d'exercices et certains me font vraiment du bien alors que ça a toujours été très difficile pour moi de trouver des mouvements adaptés (même donné par les kinés qui m'ont suivi) un gros merci !

[@zigwigwi6001]

tu vas faire un massage et papotage avec tibo ? ca peut être méga intéréssant =) Sinon super vidéo je vais éssayer ca de suite 👍

[@MrAmadeousmozart]

a titre d'info sur la chaine de tibo y a un mois et selon leurs tenue la vidéos est déja sortie entre M.M qui déglingue Tibo ^^

[@davel6017]

Déjà fait 😉

[@c0rd0nbleu]

Ce que fais Tibo ne m'intéresse pas mais vous faîtes un super duo et toujours un plaisir de le voir dans tes vidéos.

[@curlrain]

c'est magique ton truc. Ca a soulagé ma cervicalgie quasi immediatement.

[@sawasdeekhap]

Genial Moi qui suis toujours à tourner la tete dans tous les sens pour debloquer ça J ai enfin la solution Merci major

[@desencombretavie]

Coucou Grégoire. J’ai été opérée du syndrome du défilé thoraco brachial avec une cote surnuméraire. C’est trop méconnu alors que ça toucherait 3% de la population. C’est un beau sujet pour les kinésithérapeutes qui pourraient nous aider en postural pour retarder la lourde opération ou l’empêcher (section de vertèbre, de côte, de muscles et parfois pontages artériels …). On s’en passerait bien.

[@antoniduclos2185]

Vidéos courte simple, rapide et efficace. J'aime !!

[@hiro5325]

L'intégralité des étudiants en art digital te remercient.

[@patricialoubet8187]

Bonsoir Grégoire! Top! Exercices à appliquer quotidiennement. MERCI 🙏 ! 👍👍👍👍👍👍👍👍 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@fleursdesiles414]

La vidéo qui tombe à pic. Allez je vais prendre mon élastique...

[@iiiiiiiiiiiiiii2125]

Alors tu te sens mieux?

[@necrummortis5374]

Je Vais faire de même

[@fleursdesiles414]

@@iiiiiiiiiiiiiii2125 en fait depuis bien longtemps il m'était impossible d'incliner la tête en arrière. Kyné et ostéopathe. Rien à faire. J'ai testé la technique après le vidéo, ce n'est pas guéri mais j'arrive à faire le mouvement. Je ressens la petite douleur. Je vais en faire chaque jour pendant une quinzaine de jours et on verra. Je reviendrai vous donner les résultats.

[@yvettechaudfontaine6301]

❤

[@iliesz5146]

Je pose mon commentaire pour être au courant des avancées

[@scarab1568]

T'es le meilleur Greg 💪

[@MajorMouvement]

❤️❤️ mercii !

[@jezza_music]

Hello copain juste pour te dire que l’on est trois potes d’enfance qui travaillons énormément avec notre physique, tu nous as sorti de nos tendinites aux épaules et aux coudes. On a tous les trois ton livre c’est devenu notre bible toi notre jesus ❤

[@christinedho7216]

Au top l'astuce qui tombe au bon moment... 4h devant l'ordi... Grrr Merci

[@raphvui]

Je fais BEAUCOUP de JJB. Souvent des douleurs cervicales et thoraciques. Je viens d'appliquer ça avec ma ceinture de JJB (alors j'ai craqué de partout, je sais ça veut pas dire grand chose). J'ai instantanément eu une meilleure mobilité cervicales !

[@LiomBigblast]

ça fait un mois que je me bats avec une Névralgie Cervico Brachiale. Ta vidéo tombe à pic. Merci, je vais tester ça

[@maretfabfabetmar7383]

Bonjour. J'ai vu la vidéo hier et j'ai fait l'exercice ce matin à la kiné et ça m'a vraiment soulagée ! Merci. Bisous 🌹

[@nicodardot3727]

Ca marche de fou sur L1 !!! ✨👌. Merrrciiii

[@hanifa1002]

Une vidéo qui tombe à pic 👍💯💯 par contre sur ton nouveau livre sur les SCOM SCALENE il n'y a pas d'exercices

[@quentin_bz]

Ma routine d'échaudement vient de gagner un exercice. Merci.

[@Stefl17]

L exercice ( le 1er)qui me sauve les cervicales et qui sais si j ai galèré. Il mériterait une vidéo toute entière . Félicitations major mouvement je vous assure votre exo est encore meilleur que ce que vous soupçonnez 👍✌️✌️✌️🌞🌞🌞🙃🙃. Si je puis me permettre Il faut bien appliquer l elastique sur T1 (qui ne s enfonce pas en dessous de C7 qui s enfonce à l extension cervicale , comme vous l expliquez bien sûr mais c est super important ) . 🙏 🙏

[@Leonied3]

Génial pour l’élastique en cas de cruralgie Une dans chaque jambe en ce moment sans trop de douleur mais avec des baisses de sensation (fourmillement et compagnie bonjour )

[@aznaremmanuel6718]

Un grand merci Greg ! J'adore tirer sur l'elastique 🤪

[@Hugo_k57]

Superbe démonstration du Cat-Cow dit "Chien Chat" en fin de vidéo 👀

[@jerome-xc2cq]

Cool merci j'ai beaucoup de cervicalgies et aussi beaucoup de migraine donc la vidéo tombe bien. Merci beaucoup.😊😊😊

[@laurencevalory6941]

Testé en direct ❤❤❤❤maaaagiiiiique🎉

[@pouchmi1]

Quand 2 pro se rencontrent, félicitation !

[@gfreez100]

le "cordialement" est parfait😄

[@opiumslayer2988]

En vrais ! toi et tibo ! vous vous aimez bien ! c'est cool! faites plein de vidéos ensemble parce que nous aussi on aime bien =D Merci pour tout ! bisous !

[@valentinlandreat6692]

J'ai une cruralgie sévère j'espère que t'as vidéo va m'aider

[@tedzeouf124]

Il est possible de faire le mouvement au niveau de t1 en se mettant dans un coin de mur avec les mains sur le front, paume appuyée sur le coin. C'est très efficace pour debloquer une légère douleur dans le cou, a cause d'une mauvaise position dans la nuit par exemple.😊

[@anthonyortiz9988]

Supers conseils ! Merci beaucoup 🙏 ! Bravo pour ta vidéo 👍🏼

[@julienbraco2502]

Merci Major mouvement je vais tester ça !💪🤜

[@No_hanime]

Bonjour Grégoire! J’aimerais savoir si tu pouvais faire une vidéo pour les bosses de bison stp 🙏

[@theweakness8802]

5 semaine d’onde de choc sur la tendinopatie a l’épaule avec 2-3 exo chez le kiné, ça part pas, 1 semaine avec tes exo j’ai presque 0 douleur merci 🙏

[@TheRantzau]

Merci pour tes vidéos Est-ce que tu pourrais faire une vidéo sur la spondylarthrite ankylosante stp?

[@lolorenzo124]

Cat cow ça veut dire chien chat ? J’ai appris quelque chose aujourd’hui, merci 😊😊😂 Encore un bad buzz (mauvaise mouche…)😂😂

[@Siscodesu2010]

Merci beaucoup pour ces exercices. Bonne continuation à vous et votre équipe.

[@Nqtraderz]

Je traînais depuis un moment un blocage au niveau des cervicales et cette impression de pas être bien, limité. J’avais en fait une tendinite du triceps/coude jusque dans l’épaules et à force de semaine et de semaine de massages et craquements douloureux je suis enfin libéré, sensation de légèreté, plus de craquement ni de douleur et j’ai récupéré ma force. Tout ça pour dire que parfois ça vient de beaucoup plus loin et profond que ce qu’on pense.

[@nh4497]

Salut, depuis plus de 2 ans j’ai remarqué que j’avais le cou qui craqué lorsque je tourné la tête de gauche à droite et inversement. Depuis quelques jours un craque supplémentaire plus fort se fait entendre en permanence en tournant ma tête comme si ça accrochait à un endroit puis faisait « un claque ». Je n’ai pas de douleurs ni de blocage. J’ai fait radio + irm il y a 2 ans et consulter plusieurs spécialistes (rhumatologues, chirurgien du rachis cervical, généralistes, médecins ostéopathes) ont m’a rien trouvé en particulier hormis une arthrose débutante à priori banale qui pourrait éventuellement expliqué entre autres les bruits de craquements et crépitements. J’ai 32 ans. Peut-être un verrouillage quelque part ou l’atlas et axis cervical désaxés ?! Vu que je n’ai pas de douleur rien d’inquiétant pour le corps médical. Des pistes pour faire disparaître ces craquements ?! Merci par avance.

[@Nqtraderz]

@@nh4497 peut être des nerfs enflammé ou tendons, depuis que je me masse régulièrement et un peu partout, ça a diminuer de 75% je dirais

[@nh4497]

@Furtif3000 Merci pour ton message. Tu craquer aussi des cervicales et les massages ont fonctionné en diminuant les craquements c’est bien ça ?

[@titrv]

Pas mal le concept Mulligan ;)

[@momotwist4877]

Merci major 👍💕

[@angelp3123]

Super ! J'ai en ce moment même des douleurs cervicales, d'ailleurs je sais pas si ce symptôme est connu mais ça me fait comme un bourdonnement dans mon oreille gauche quand je tourne ou tire la tête en arrière.. Merci pour la vidéo elle tombe au bon moment 😊

[@gdu-jeux609]

Impeccable merci de l’astuce, ça marche!

[@lucaspichon3167]

Une vidéo préparée à l'avance, tu prépares un gros truc ça veut dire 🔥

[@bricodream4422]

Testé et approuvé un grand MERCI à toi !! 🙏

[@wolfinquiring785]

Tu vois une application aussi contre la névralgie cervico brachiale avancé ? merci !

[@Ibo-23]

Bg la tenue 😀

[@aureliemartos7984]

Cat cow = chat vache en yoga Mr le kiné 😅 😉😋 et effectivement ces exercices sont magiques 🪄🪄

[@krapaxx51]

merci beaucoup pour cette vidéo, j'ai une question, j'ai une douleur derrière le cou et quand sa me fait très mal et sa retombe sur le bassin a droite et sa redescend a la cheville a droite pensez-vous ces graves. merci encore a vous pour vos vidéo certain exercice mon fait un bien fou. ces bêtes de vieillir.

[@nordinekara5518]

Dans le cadre d'une spa avec calcification des vertèbres ça marche aussi ?

[@elouan_sw657]

Ah super vidéo !

[@pulcinella9099]

Bonjour Major. Est ce que le premier exercice agit aussi sur c1 et c2 ? Merci

[@lizhangdaoist]

Oui depuis ma névralgie cervico-brachiale 😢

[@prourbex9806]

Incroyable , tu m’as débloquer , t1 a bien craquer 😂

[@tonychigot9075]

On peut voir que tu es de plus en plus influencé par les concepts Mulligan/ méthode McKenzie ;)

[@Nsk_Raku]

Hey j'ai peut-être loupé l'info mais on peut le faire à quelle fréquence ? Mercii

[@reveriesentimentale]

Merci Brian Mulligan!

[@Arkis-Darki]

Merciii💙

[@jockercyril]

Merci pour la vidéo ! Ça marche aussi sur le couple S5 L1 ?

[@57000cedric]

Je sais pas si vous êtes sur le coup mais un livre en collaboration tout les deux serai très bien qui mélangerai muscu et soin du corps

[@ScientifiqueDuFit]

Au top 💪

[@jessicamalanho2394]

Go prendre mon élastique merci 😊🙏🏻😘

[@monsieurm2904]

Bonjour, est-ce qu'on peut avoir un lien pour acheter l'élastique ?

[@agnesclees4746]

Merci beaucoup !!!!

[@Rastaman68311]

Tes explications sont incroyables, elles permettent vraiment de mieux comprendre comment on fonctionne ! Merci 👍

[@wildcath5658]

Coucou Major !! Aurais-tu un tip pour des douleur de pouces au niveau du carpe ? 😘😘

[@delisspizzalyonsportaventu4111]

Hey !! Mercii Greg pour une fois de plus tes super vidéos des soucis cervicaux , arffff quand je fais des pizz et que les fourmillements arrivent au niveau du trapèze gauche, une petite séance d étirements et surtout de neurodynamisme histoire de faire vaciller ce foutu nerf, arffff merciii oufff ça va mieux !! Je regrette pas mon super ostéo qui est parti à la retraire mais qui me manque un peu tellement le gars était intéressant ! Bahhh sacré Tibo, c est pratique avec lui , au moins on voit bien les muscles qu on doit bosser ! je t apprécies, parce que tu lis les commentaires et que tu as l air d être un sacré déconneur tout comme moi ! En octobre je vais organiser un evenement mondial, je t en dirais plus dans un mail perso ! a très bientôt mon petiiiit ! Ben

[@gaetanazais5865]

Où acheter cette élastique ??

[@JYBZz]

Rien a voir avec le sujet de la vidéo mais j'aimerais trop te voir sur l'émission Zack en roue libre sa pourrais être trop bien

[@le.sophrologue]

Salut Grégoire, avant tout félicitation pour ton travail, l'implication dont tu fais preuves à l'égard du rôle que tu t'es donné et que tu t'efforces d'assumer dans tes vidéos et dans ton quotidien. J'ai une profonde admiration pour la manière avec laquelle tu avances sur ton chemin. Je souhaitais te poser une question, je ne sais pas si c'est le lieu pour que celle-ci te parvienne, le temps me le dira. Je pratique le yoga depuis une dizaine d'année maintenant, et pour tout avouer j'ai commencé sérieusement en integrant à mon quotidien la pratique des "5 tibétains", je m'interrogeais ; Connais tu ces 5 exercices ? Qu'en penses-tu ? Je trouverais intéressant que tu nous partages ton analyses d'un point de vue biomécanique sur l'intérêt de les pratiquer. Merci et bonne continuation.

[@alexbluesberry9729]

Super ! Pour une hernie discale L5 et S1 c'est contre-indiqué ou au contraire ça peut aider ?

[@luctho5929]

Merci pour cette vidéo ! Petite question, est ce dangereux d'effectuer des extensions cervicales ? Certaines personnes disent que c'est un mouvement a éviter 🤔

[@julienm.6818]

Petite vidéo mais fort utile ! Un peu courte (la vidéo) pour une séance muscu 😂 va falloir que je la mette en boucle.

[@MajorMouvement]

😂😂😂

[@gallandmarie6985]

Ah

[@xperiences8697]

Salut Major, quel genre d’élastique acheter ? merci d’avance et merci pour ce que tu fais ;)

[@jaqlinelacreuse9195]

Je le fais tous les jours sans utiliser un élastique juste en croisant les mains derrière la nuque de façon naturel 👍

[@christinegarnier6214]

Merci 🙏 Même type d’astuce plutôt pour des difficultés de rotation côté ?

[@mauveparis1396]

les mouvements de rotations sont des mouvements mineurs si ils sont restreint les mpuvements majeur le sont forcément aussi (flexion extention) travailler sur les majeurs (comme dans la vidéo) devrait vous aider aussi ;-) Bonne journée

[@DamYenisH]

Mmmmh.. cette vidéo pourrait changer ma vie 🤔

[@guillaumequoix5173]

Un tourbillon pour soigner,j'adore😉😉

[@sofyanemuslim]

Bien la tenue oé matelot 😆

[@annes7018]

Après un whiplash, c’est normal d’avoir mal encore après 5 mois. Je consulte un kiné mais un simple massage me fait souffrir le lendemain. 🙏 merci pour votre réponse

[@glegof999]

moi dans le style j'aime bien juste m'allonger sur un lit et laisser pendre la tête sur le bord, je crois que l'idée est la même, de chercher la resistance où on peut le voir dans la video. Et en tant que personne qui passe sa vie devant l'ordi pour le boulot, le mieux contre les douleurs de dos, d'épaule etc, ça reste de se laisser pendre à une barre, à l'ancienne mais tellement efficace

[@cyrillesinopoli2115]

Salut Major Mouv. Aurais-tu des exercices quotidiens à faire pour soulager l'hernie discale L4-L5 en pression sur la racine L5. Je fais du JJB et j'aimerais préparer une compétition sur Marseille. Qui ce passe en juin. Merci de ton retour. Oss

[@bathannulbarhannul8493]

A quand une analyse de mc jeangabin

[@yubakaskudblaze2311]

Salut, je suis formé en dry needling et je crois pas t'avoir déjà vu parler de la technique. Je serai interessé de connaître ton avis 🙂

[@lilystylefashion5874]

Bonjour, peut on pratiquer même avec 1 légère inversion de la courbe cervicale (cou du lapin) et de l'arthrose svp ?merci

[@emma.martttt]

"cat cow, le chien et le chat" morte de rire! Super tes conseils!

[@nh4497]

Depuis plus de 2 ans j’ai remarqué que j’avais le cou qui craqué lorsque je tourné la tête de gauche à droite et inversement. Depuis quelques jours un craque supplémentaire plus fort se fait entendre en permanence en tournant ma tête comme si ça accrochait à un endroit puis faisait « un claque ». Je n’ai pas de douleurs ni de blocage. J’ai fait radio + irm il y a 2 ans et consulter plusieurs spécialistes (rhumatologues, chirurgien du rachis cervical, généralistes, médecins ostéopathes) ont m’a rien trouvé en particulier hormis une arthrose débutante à priori banale qui pourrait éventuellement expliqué entre autres les bruits de craquements et crépitements. J’ai 32 ans. Peut-être un verrouillage quelque part ou l’atlas et axis cervical désaxés ?! Vu que je n’ai pas de douleur rien d’inquiétant pour le corps médical. Des pistes pour faire disparaître ces craquements ?! Merci par avance.

[@kevintranchant530]

Hello sergent major. (OK je sors) Une petite question, il y a une tention particulière à respecter pour l'élastique ? D'avance merci 👍

[@emiliecavanier5850]

Bjr cest possible sur un enfant de 8ans? Pas de danger?

[@andregiroux5432]

Bonjour, un grand merci pour vos vidéos, une petite question, que pensez-vous des tables d'inversion, est-ce utile?

[@andresperez3781]

Une question, vous aurez une vidéo parlant des arthrodèses cervicales lombaires, etc. puisqu'on ne trouve rien sur internet. J'aimerais savoir si les personnes avec des arthrodèses lombaires peuvent porter le même poids qu'avant et avoir une vie comme avant après un accident par exemple.

[@benoitrevel8866]

j'ai une douleur chronique de l'omoplate gauche au coté gauche des cervicale et aucun kiné ni ostéopathe n'a réussi a me l'enlever cela deviens vraiment contraignant et tres douloureux je sais plus quoi faire en tout cas j'esssaye de suivre tes conseils pour la reprise du sport merci pour toutes tes indications

[@fanny-xy9rq]

Question : mais du coup des douleurs chroniques cervicales/trapèzes, ça peut être dû aux côtes ?

[@Sur.le.chemin.en.soi_1]

Cat cow 👍 trop bien le chat vache avec l’élastique

[@Pataplooffe]

Hello merci pour cette vidéo ! Où peut-on acheter ces élastiques ? C'est un élastique spécifique ? Et comment le faire avec une serviette ?

[@ragnitho7346]

C’est pas C7 l’épineuse la plus saillante ?

[@christophertramoy1594]

Top la vidéo petite question ? De temps en temps quand je tourne la tête j ai les Cervicales qui craque est ce que c est bien ou on contraire ?

[@Jezika_Aylie]

C'est utile pour les douleurs du bah du dos quand on a ses règles ? Parce que là je douille 😢

[@tonybroutin5618]

Merci Major. Petite question, est ce que cette pratique ne peut se faire qu'au niveau des charnières, en d'autres termes est-ce que ça peut aider à débloquer d'autres endroits de la colonne vertébrale?

[@lixtroz1620]

Salut, j'ai essayé l'exercice une 10aine de fois sur T1 et je sens un changement mais une douleur persiste "type blocage"... Un conseil ?