ДЖЕЙ КАТЛЕР-КАК Я ПОСТРОИЛ РУКИ ПО 56 СМ.

[@woolftart4052]

Оч грамотный подход к накачки рук! Спасибо за видео!

[@АлександрДегтярев-ж1ч]

к накачкЕ

[@woolftart4052]

@@АлександрДегтярев-ж1ч Совершенно верно! Поторопился, не заметил автозамены.

[@VovaKulakovTV]

*Продолжайте в том же духе:)*

[@gamehhh6230]

legend

[@АНДРЕЙСИЛАЕВ-ш1и]

привет подписался на твой канал, крутой контент! хочу спросить совета, скажи ты связывался с автором оригинала? и какие правила выкладывания англоязычного контента, чтобы не забанили канал? ответь если будет время

[@sendel-6773]

Здравствуйте, спасибо комментарий! Чтобы видео не заблокировали надо упомянуть что это перевод, указать автора и сделать ссылку в описании.

[@АНДРЕЙСИЛАЕВ-ш1и]

SENDEL - Фитнес и Бодибилдинг спасибо большое за ответ

[@R9800L]

Время безжалостно и Jay уже совсем не такой, как во времена своего A Cut Above, хотя выглядит очень достойно для своих лет.

[@artyomignatiev3928]

Очень достойно? Ты смеешься? Ты и в половину не будешь выглядеть так, как он выглядит сейчас

[@МаратГирфанов-м8ъ]

Больше переводов!!

[@станиславонишенко]

Что за Музыка на фоне?

[@YouTubeShifu-c1e]

Топ!

[@АлександрМедович]

Как однажды спросили у Арнольда, кто твой тренер? АКРИХИМ, - ответил он!

[@insider68]

а на самом деле - Гедеон Рихтер

[@vladzolotarev2027]

А я построил руки всего лишь в 46см. Хотя мы с Катлером одногодки...

[@relaxxxation996]

Ну наверное потому что в Катлера дозы лошадиные))

[@thecommonchannel600]

Вау, это все равно круто!

[@robinzonpuzo7775]

кто ты и кто Катлер. Насмешил бляяя. И никуя ты никакие 46 не сделал. Просто херню написал

[@malsh1nov]

Катлер сейчас чем то на Дениса Цыпленкова смахивает

[@grigolskhirtladze140]

12-15 povtarenii

[@Sh-dg5ts]

я подписан

[@Djako666]

взял на заметку,глянем сдвинется ли мой застой на 45 см ((((

[@RazorRamon7777]

и как лол

[@АндрейЭмильянов]

Вау! Это что-то новенькое.

[@Уважаемыйпользователь-ю9к]

Новая рубрика-это круто!

[@car5car5]

Кони бросит в 50 лет, небось.

[@ПоликарпШариков-щ7ч]

он твоих детей переживет ))

[@car5car5]

@@ПоликарпШариков-щ7ч А я желаю ему долгой жизни. И всем другим качкам.

[@baga.shelbi]

​@@car5car5тогда нахера такой коммент пишешь

[@bogdanovcharuk8463]

good )

[@spartanec1116]

Ещё раз убедился, что техника ничего не решает

[@АлимбекГирфанов]

Техника важна всегда. Ее не зря придумали, с помощью нее лучше прорабатываются мышцы, и так можно избежать травм.

[@ДмитрийАлександров-д3ь]

На стеродиах можно и через одно место массу набрать,а для натурала,считаю,грамотная техника очень важна

[@МухаммадНурмагомедов-ю1ь]

@@ДмитрийАлександров-д3ьрост мышц натурально растет без техники, а не с.

[@MrTellador]

Техника нужна для начинающих, чтобы не травмироваться

[@ЕвгенийКрупенников-э8р]

Да всё решает фарма. Тренабол ретаболил не работает метандростенолон креатин бца и тд и тп.....

[@tohainstructor4342]

МОЙ КАНАЛ САМЫЙ СПОРТИВНЫЙ ДА СЕРЬЁЗНО А ТЫ НЕ ВЕРИЛ

[@relaxxxation996]

Про количество повторений мне кажется прибрехует,они делают больше повторений

[@алексейфедорофф-в3ь]

Может, конечно, для супер профи отсутствие техники вааще не помеха ни разу, но ведь это смотрят дети, которые тупо копируют это безобразие со всеми вытекающими! "Великолепное видео" о рывковых четверть амплитудах с читингом мужика с измученным лицом!

[@АндрейЭмильянов]

алексей федорофф видео переведено как-раз таки для профи, а не для новичков.

[@АЛЬБЕРТНАДИЕТЕ]

Алексей,ваши понятия о правильном тренинге с железом для новичков,всего лишь воспроизводство информации из каких либо источников,которую вы впитали как губка.Именно наличие способности верно анализировать в совокупности с железной практикой,позволяет фильтровать любой материал оказавшийся в голове.Катлер демонстрирует работу с легкими весами долекую от отказного стиля.Читинг опасен для неподготовленного тела новичка в режиме максимальных весов.Раскачка Катлера,которая по сути не выполняет главную задачу читинга,позволяет проскакивать травмоопасные места по амплитуде движения.Так что,"грязная" техника сохранила Катлеру суставы и связки,которая так же является способом избежать травм новичкам.Не полная амплитуда движения имеет тод же эффект,плюс позволяет сохранять беспрерывное напряжение в прорабатываемых мышцах.К тому же,частичное движение позваляет работать с более тяжелыми весами.Чистая техника и полная амплитуда менее эффективна в сохранении здоровья,приросте силы и мышечной массы.

[@алексейфедорофф-в3ь]

@@АЛЬБЕРТНАДИЕТЕ Спасибо за разъяснения и поставленный мне диагноз, теперь мне многое стало понятно! Не вижу смысла разводить более демагогию по теме.

[@hastalavistababy1781]

алексей федорофф верно говориш. Те дибилы что будут повторять заработают какойнить локтевой эндоколит..повреждение локтевых связок.

[@animalsnature42]

Это все ладно, а что есть то, какая диета

[@АлександрОзорнов-ц6ф]

Предлагаю в видео о фирме не слова ))

[@Сабака-у9э]

.

[@ГаджиХабибов-м4я]

Химкой

[@Eevvaann228]

4-х кратный мистер Олимпия все делает в кривой технике, без медленной отработки негатива, с читингом. Гуру фитнеса со своим подконтрольным выполнением обосрались. Главное - чувствовать и отрабатывать мышечную группу по собственным ощущениям, механическое напряжение чтоб хорошее было

[@ЕвгенийКрупенников-э8р]

Да да самое главное они не употребляют фарму. Без химии в натураху на сметанке и твороге епть.

[@Eevvaann228]

@@ЕвгенийКрупенников-э8р 80% посетителей зала на фарме, и?

[@ЕвгенийКрупенников-э8р]

@@Eevvaann228 на какой фарме эти посетители ??? Протеин казеин гейнер креатин витаминки омега аминокислоты....... А профи на стероидах гормонах и на таких дозах, что у посетителей наших залов печенка и почки к вечеру отвалились бы. Профи занимаются не в тех качалках не на тех тренажёрах что мы.... Медики за ними ведут контроль. Это их работа с утра и до утра питание отдых треня. А у нас по въёбывать ещё где то надо да похавать чего нибудь. Ни стейки, отбивные, рыбу Красную каждый день..... То что они в день сжирают, надо быть депутатом не меньше. Глупо париться по этим высерам мистеров Олимпия и тд...

[@pdasony2775]

Нету фармы нет и рук

[@verygood9678]

А нахера так много?

[@ГаджиХабибов-м4я]

Это рич Пиана же

[@БЕРГДЖЕФЕРСОН]

ООО все после етого ролика у всех руки будут расти где же вы были все ета время)) ахринет балаболизма полнейший вес мир так занимается вы часто видите таких рук)) поетому ета ахринителная дизинфармация

[@shkuroeb]

Кололся этот шашлык вот и всё

[@АлимбекГирфанов]

Может какие-нибудь доказательства приведете? К слову, это четырехкратный мистер олимпия, туда не пускают руки-базуки)

[@Djako666]

поколись сидя на диване и без дисциплины во всем,посмотрим как нарастишь мяса..... стероиды это всего лишь одно из многих составляющих и отнюдь не самых главных

[@МагомедалиМамедов-б1з]

У меня 55 см 13 лет качаю Вес 140

[@Дмитрий-э9с1ж]

и процент жира 30+?

[@yasuni22cm]

@@Дмитрий-э9с1ж Я думаю там 50+

[@yasuni22cm]

@@Дмитрий-э9с1ж Ты просто представь в 13 лет вес 140, у него же наверняка ещё рост маленький

[@hastalavistababy1781]

У меня бицепс 79кг, вес 185см.

[@ДмитрийДарьин-г2н]

Техники 0 зато всем втирают профи об качестве выполнения упражнений .

[@ДмитрийАлександров-д3ь]

Это точно)Сами говорят о правильной технике,а у самих ее нет)

[@АлимбекГирфанов]

Он 4-х кратный мистер олимпия. Он выполняет упражнения так, как лучше чувствует он свои мышцы. Разумеется новичку следует выполнять все с правильной техникой.

[@АлимбекГирфанов]

@@ДмитрийАлександров-д3ь Он 4-х кратный мистер олимпия. Он выполняет упражнения так, как лучше чувствует он свои мышцы. Разумеется новичку следует выполнять все с правильной техникой.

[@ИЛЬЯВОРОНЦОВ-й8п]

Тонны фармы всё подкаректируют😂В натураху такие дрочки ничего не дадут

[@konstantinzagulin1244]

Это частичная амплитуда это намного сложнее " чистой техники" работает целевая мышца онли она мышца всегда в напряжении

[@DmitryKanaev]

И, эти 56см.- фигня. Просто не представляю бицепсы-65см. А, ведь есть реально с таким рекордом объёмов рук.

[@АлександрМедович]

77 см вот это да!

[@ASTRASHON]

Пипец дефективный переводчик

[@ДмитрийАлександров-д3ь]

Люблю Катлера) Но Блин.А зачем столько читинга?)Он же на бицепс вес поднимает без бицепсов))Одним телом)

[@tomibomi6556]

С химию

[@АлимбекГирфанов]

Он натурал))

[@romansturm7452]

ДЖЕЙ КАТЛЕР-КАК Я КОЛОЛ СТЕРОИДЫ