Défi Yoga - Jour 8 - Yin Yoga et philosophie

[@Catherine-hi4dl]

J’adore ces séances de postures longues et de philosophie du yoga. Elles me détendent et me réjouissent.

[@dominiquehedin4683]

Séance extraordinaire pour moi. Étonné d'avoir réussi ces différents exercices. Après un arrêt dû à une panne informatique, j'ai renoué avec le défi de 30 jours. Un grand merci Ariane pour ta pédagogie, tes sourires et ta gentillesse. Namasté

[@YogacoachingFr]

Bon retour sur ma chaîne alors! :)

[@marieamiel565]

Bonjour chère Ariane, voilà un nouveau moment de pratique que je découvre avec plaisir. Il me semble décidément que le fait de s'ancrer dans les postures m'amène à découvrir de nouvelles sensations tant au niveau du corps, que de l'énergie ou du mental. Merci beaucoup Ariane d'être l'instrument salutaire de ces découvertes inédites qui m'apaisent beaucoup et font taire les soubresauts du mental...

[@YogacoachingFr]

Le yin est une très belle pratique pour ça! C'est une sorte de méditation en postures! 😊

[@Anne66ism]

Merci Ariane pour cette séance au cours de laquelle j'ai eu l'immense plaisir d'entendre parler des Sutras de Patanjali, enseignement qui est cher à mon coeur. Gratitude à toi ! Namaste

[@laurencemeritan6347]

Mais vraiment merci Ariane de nous faire ce cadeau, je suis motivée tous les matins depuis 8 jours et je suis contente de découvrir à chaque fois ce que tu nous à réservé, je ne suis jamais décue, c'est toujours varié, j'aime ce que tu dis, ce que tu nous fait faire, de plus c'est bien filmé, et les détails de tes vidéos sont pensés jusque ds les détails, musique et les liens de relaxation , bravo !

[@YogacoachingFr]

Merci Laurence! Ton message me touche! :) C'est beaucoup de travail et ça me fait très plaisir que tu me fasses part de ton avis! Bonne continuation pour la suite du défi! Namaste!

[@lessortilegesdesmots]

Merci pour tout. Ça fait un bien fou. C'est d'autant plus étonnant que j'ai du mal à tenir en place habituellement.

[@sandrinebousseton5652]

bonsoir une découverte pour moi du yin yoga et je trouve cela reposant .la séance est passée vite.je vais essayer de découvrir un peu plus cette pratique et je suis en plein lecture des yogas sutras de Patanjali( ,je suis dans la partie yamas )c'est une magnifique philosophie et vraie révélation pour mii je m'u trouve pleinrment dans cette philosophie merci pour ton partage.je suis impressionnée par la richesse de ton savoir sur le yoga je te souhaite une belle soirée Namasté🙏🙏😘😘

[@namasotre493]

Un vrai bonheur ce yin yoga au soleil dans mon jardin... Merci !

[@estelle4728]

Bonjour Ariane, Merci pour toutes ces vidéos aux explications très claires et aux commentaires motivants. J'apprécie votre douceur et cette vidéo m'a donné envie de découvrir la philosophie du yoga. Je suis ravie d'avoir découvert votre chaîne qui me permet de pratiquer au quotidien.

[@YogacoachingFr]

Bienvenue à bord et belle continuation! :)

[@marjorie_colorie]

Encore une fois merci à toi Ariane. Après 2 pétages de plomb au boulot la semaine dernière et il y a 15 jours ton défi 30 jours tombait bien. J'en suis au jour 8 et la semaine qui vient de passer a été très sereine. Merci, Namasté !

[@YogacoachingFr]

Bon courage pour le boulot alors! Et belle pratique!

[@zezette2007]

Merci pour cette séance Ariane. Je ne connaissais pas cette sorte de yoga, j'avoue que l'immobilité dans les postures n'est pas facile mais très enrichissante. Beaucoup d'introspection pour ma part. Et beaucoup de choses apprises grace à toi. Merci encore.

[@YogacoachingFr]

Oui, c'est une pratique très différente mais tellement bénéfique! Je suis heureuse d'avoir pu te faire découvrir ça en tout cas!

[@ambremechenet9794]

J'ai adoré cette séance. Je trouve que les deux dernières séances m'ont vraiment fait du bien après les torsions ou j'avais beaucoup souffert. Merci namaste

[@carineallain4756]

Merci ça m a fait du bien. Très bons étirements après une belle séance ashtanga hier, namaste

[@feuh3351]

J'aime tellement le Yin Yoga ! La séance passe vraiment trop vite ♥ Après une journée de bureau ça fait beaucoup de bien d'ouvrir un peu les hanches ! Merci beaucoup Ariane !

[@lucymelon8824]

Découvert le Yin Yoga grâce à cette vidéo et c'était un régal. Merci pour ce moment!

[@YogacoachingFr]

Super! J'espère que cela te donner de nouvelles perspectives pour ta pratique future! Le but de ce défi était aussi de vous faire découvrir les différentes pratiques du Yoga que j'enseigne (il en existe encore beaucoup d'autres!).

[@SpaceCaroline]

merci, super ton défi yoga 30 jours. Pas forcément facile de le faire tous les jours avec bébé mais je le fais bcp plus régulièrement qu'avant... merci pour ce beau cadeau

[@nathalietamalou2222]

bonjour Ariane ... un plaisir de suivre vos séances... huitème jour effectué et j'en veux encore ... vous suivre m'est profitable.... merci pour ces moments !

[@YogacoachingFr]

Merci pour ce gentil commentaire!

[@emilies9139]

Bjr Ariane. Moi qui d habitude n aime pas le yin, avec toi ça passe tout seul! Et tes explications sont tres apaisantes. Merci.

[@YogacoachingFr]

La voix, notre voix, est une énergie très puissante!

[@cen1775]

merci ! pour le moment la viéeo la plus éprouvante de tout le défi 30 jours pour mon petit corps tout raide de runneuse !

[@sandrabottalico1901]

quelle belle séance Ariane.. un grand merciiii

[@YogacoachingFr]

Merci Sandra!

[@picwik76]

Waouh cette séance me transcende à chaque fois hihihi :D Je l'ai faite aujourd'hui après quelques jours de sport intensif et elle est au top pour tout relâcher et se détendre ! Merciiiii ! Au cours de la séance, j'ai pensé à toi, à tes vidéos et j'ai réalisé que j'étais fan de tes vidéos :D J'en ai d'autres dans mes favoris mais non, je reviens toujours vers toi ! Merci pour tes compétences, ta douceur, ta générosité :)

[@YogacoachingFr]

Je suis honorée! :) Merci!

Alors là, j'ai a-do-ré!! Entre "pratique" et "théorie, entre postures physiques et philosophie. Comprendre un peu le fond en étudiant la forme. Une séance juste passionnante. J'attends les prochains jours avec impatience pour développer les 8 principes et je vais prendre plaisir de découvrir "Mon Yoga, ma pratique", puisque, comme promis, j'ai acheté ton e-book. ;) Je vais me permettre un compliment, avec le coeur, car, je pense que les bonnes choses doivent être dites. Cela fait plusieurs mois, maintenant, que je me suis abonnée à ta chaîne. Je ne suis jamais déçue du contenu des vidéos. J'ai visité ton site, pris le temps de lire les sujets de ton blog. J'ai débuté la pratique du Yoga grâce à toi, à un moment de ma vie où tout était extrêmement compliqué et douloureux. Ici, j'ai trouvé ce dont j'avais besoin. Tu es une excellente prof. Et je te remercie pour tout ce que, sans le savoir, tu m'as apporté au travers de ces cours. Namaste

[@YogacoachingFr]

Bonjour Aurélie! Oh! Merci beaucoup pour ton commentaire! Cela me touche énormément que tu partages ton expérience avec moi! Je suis plus qu'heureuse de pouvoir apporter le Yoga là où on en a besoin, c'est mon dharma. Alors si tu en profites autant, c'est vraiment merveilleux! Encore merci à toi et à bientôt peut-être! Namaste!

[@libertadfreedom8876]

Merci pour cette belle séance philosophique🌸

[@sylviedoneau7505]

Merci Ariane pour cette vidéo. Toujours aussi pro !

[@francacocomazzi8526]

Bonjour Ariane J'ai trop adorée cette séance de yin yoga Merci 🙏

[@clairec4975]

Merci pour cette séance et la découverte de la philosophie du Yoga ! Passionnant :)

[@YogacoachingFr]

Je trouve aussi! ;)

[@pierre-yvesnadeau3924]

Celle la est vraiment terrible ! Bravo !

[@veroniquenauroy1765]

J'ai adoré cette séance. Merci

[@lolitalemore87]

Merci beaucoup Ariane! namasté

[@MrMariechristinegagn]

Merci! Pas facile, va falloir pratiquer. J'ai adoré la partie théorique.

[@Gondawa9]

Le Yin Yoga est encore assez difficile pour moi mais j'apprends à apprécier. L'aspect théorique était très intéressant.

[@YogacoachingFr]

C'est une pratique très intéressante et introspective qui nous invite à observer nos résistances! :)

[@shefors.h.e7276]

Merciiiii Ariane !!

[@YogacoachingFr]

Des bisous! :)

[@Epiphanyzzbel]

Merciii Ariane

[@TheNarscissa]

Super séance j'ai adorée ! Je continue avec plaisir ce défi yoga =D !! merci pour tout !

[@YogacoachingFr]

Bon courage pour la suite alors! Namaste!

[@christellecezard2400]

J’aime le yin yoga🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@hubertthibault6884]

Un vrai plaisir de refaire cette séance quelques mois plus tard et de constater combien le corps s’est ouvert encore!

[@tevam7908]

très bien, bonne introduction au YON YOGA! Merci

[@virginiemariette4819]

merci!! super séance!!

[@Spiruline2345]

Séance très enrichissante! Merci 💙

[@barbarawahl7746]

Ce défi yoga (et les autres aussi d’ailleurs) que je fais pour la deuxième fois remplissent la première heure de mes matins et me motivent. Plus que le café! Penses-tu en proposer un nouveau cette année 2022? Car, au fil des années, tu évolues, changes de ton, de rythme ou de manière d'enseigner et cela nous enrichit tous.

[@YogacoachingFr]

Je vais essayer ! Mais c'est toujours énormément de travail, du coup je verrai en fonction de mes différents projets cette année ! 😘

[@barbarawahl7746]

@@YogacoachingFr bien sûr, c'est un travail énorme, que tes projets prennent leur meilleure forme!

[@isam2264]

Quelle bonne idée ce défi des 30 jours! Je suis avec assiduité les vidéos, par contre j'ai toujours de la peine avec le YinYoga! Difficile pour moi de tenir les poses! Merci pour ces super enseignements!

[@arthuroruhtaro430]

très belle vidéo avec un judicieux dialogue...

[@nicoleconstantineau2183]

kikou merci pour la 8e journée super j ai réussi Namaté

[@jessicalouves9441]

Merci beaucoup

[@marineaub-frk4249]

merci :)

[@saam1272]

J'ai tellement souffert ! Pendant que tu avais l'air tellement détendu 😂 Mais j'ai adoré ❤️merci 😊

[@YogacoachingFr]

Oui, c'est dur de ne pas détester son prof de Yin Yoga! :D J'avais le même sentiment pendant ma formation (et Bernie nous laissait mariner pendant parfois plus de 10 minutes dans une posture!)

[@saam1272]

@@YogacoachingFr Alors je compatis ! Mais visiblement c'était un mal pour un bien ! 😉

[@lolitalemore87]

Bonjour Ariane! Tout d'abord mille mercis.... Tu m'as permise de donner une autre dimension à ma vie. Tous les soirs je suis ravie de te retrouver sur mon écran! Par contre j'ai un souci : mes genoux (os) sont trop douloureux pour que je puisse m'appuyer dessus pour la positon de la grenouille ( et pour celles qui les sollicites en général), même avec une épaisseur en plus dessous. Aurais-tu un conseil à me donner? Encore une fois merci et namasté! ;-)

[@YogacoachingFr]

Bonjour Lolita! Pour la posture de la grenouille, tu peux la remplacer par la posture du bébé heureux (c'est un peu la même posture mais sur le dos, donc pas de pression sur les genoux). Concernant les autres postures et les problèmes de genoux, tu trouveras peut-être quelques astuces dans cette vidéo : kzbin.info?o=U&video_id=pnCLhvYEsR4 Belle pratique à toi!

[@MegaNathna]

Merci pour cette seance .Difficile de tenir certaines postures mais cla fait du bien.

[@YogacoachingFr]

Le Yin Yoga, c'est avant tout un travail sur notre ego et sur ce qui se passe à l'intérieur de nous! Je vois que cela ne t'a pas laissé indifférente en tout cas! ;)

[@dolenen3835]

Hello ! je reviens sur des séances de ce Défi 30 de temps en temps, toujours bienfaisantes. Pour rappel ton tuto pour fabriquer son bolster ou "coussin yoga" est top ! Un must ! Je le recommande ;))

[@misslellouche]

Bonjour Ariane, Je participe à ton défi 30 jours de yoga et je prends beaucoup de plaisir. Par ailleurs, j'ai une petite question: si je souhaite faire plusieurs de tes vidéos est il mieux de les faire avant/après celle du défi, ou cela n'as pas d'importance ? Car avec un pratique de Yin comme celle d'aujourd'hui cela fait bizarre de continuer ensuite sur l'une de tes vidéos plus dynamique.. Merci à toi :-)

[@YogacoachingFr]

Tout est possible! :) Le fait de faire du yin avant une pratique plus dynamique permet d'ouvrir le corps. Commencer par une pratique dynamique et finir par un yin permet de finir en s'ancrant. Tout dépend de ton intention pour ta pratique!

[@adventhai1389]

J’ai beaucoup de difficulté avec le Yin yoga. Mais avec l’aspect théorique les minutes s’écoulent plus rapidement. À demain.

[@coraline6041]

Bonjour, alors fait avant hier,! J'ai essayé de me concentrer sur ce que dit dans une des vidéos, il faut, des fois, quelques "millimètres pour passer de l'enfer au paradis". J'essaye de tenir! mais ma souplesse de l'intérieur des cuisses est très limité :-D. Et je suis d'accord avec les autres, la partie théorique est passionnante, j'ai regardé la vidéo sans faire les postures pour bien écouter. (j'étais sinon trop concentré sur les mm pour le paradis!!) merci =)

[@YogacoachingFr]

Tout vient en pratiquant! :) La souplesse viendra petit à petit. Et effectivement, en Yin Yoga c'est vous qui décidez de l'intensité qui est acceptable pour vous. Mais cette pratique n'est pas tout à fait similaire à celle du Yoga restauratif (également appelé Yoga régénérant) où on cherche vraiment le confort. En Yin, toutes les postures ne sont pas confortables! Mais ce qui est important, c'est notre capacité à observer cet inconfort et à le dissocier de notre Etre profond. Nous ne sommes pas la douleur. Et nous pouvons soit changer l'intensité dans la posture, soit nous placer en observateur et changer notre façon de voir la douleur. Comme dans la vie! :) Belle pratique! Namaste!

[@beatriceferriot3712]

dur dur plus moi.impossible pour le moment de faire ces postures...plus tard peut être. Merci.

[@YogacoachingFr]

Il n'est pas nécessaire de rentrer dans une forme particulière (de ressembler à ce que je montre), mais il est nécessaire de sentir quelque chose. C'est vous qui choisissez l'intensité de la posture. Donc même si vous avez très peu de mobilité, le simple fait de sentir que quelque chose se passe et de rester longtemps dans la posture vous permettra de gagner de l'espace dans votre corps. En Yin, le mot "impossible" n'existe pas! :)

[@aurelie2228]

Bonjour Ariane, j'ai du mal en frog et en dragon, ça tire sur mes épaules. Je tiens pas. tu as un conseil ?

[@YogacoachingFr]

C'est marrant (enfin, c'est marrant, façon de parler!), parce que ces postures ne concernent pas du tout les épaules! :) Est-ce que le haut de ton corps est détendu? En dragon, tu devrais peut-être placer des supports sous tes avant-bras (donc garder les coudes pliés) idéalement quatre briques, deux sous chaque avant-bras, ou sinon un gros bolster. Ou encore redresser le haut du corps en plaçant une brique sous chaque main en gardant les bras tendus. Essaye et dis moi! Pour la grenouille, tu peux peut-être remplacer la posture avec le bébé heureux. Tu ne devrais plus avoir de poids sur les épaules. Et la posture travaille les mêmes parties du corps.