大谷翔平の爆発的なパワーを生み出す自重トレーニング

[@吉田健-m5h]

クニさん、こんばんは🌛 アイスホッケーをやってた頃にポジションはディフェンスでしたが、パックを持ってなかったのに後ろからボディチェック(体当たりのようなもの)をされて吹っ飛ばされ呼吸困難になり身体の力が抜けて一時的に動けなくなりました。アドレナリンが足りてなかったのでしょうか？

[@うさぎ-d6e5z]

ワンハンドロウは極力体幹固定でやってますが、きつくなってきたらやっぱ捻りの力と腕肩で挙げてしまうとこありますね🧐非常に難しい🦆目的によっては捻り入れてやるのも良さそうな👍

[@illstyle]

痛みを感じない程の興奮状態にまでは達してなかったのかもしれませんね。 大きな怪我が無かったようで良かったです。