ДӘЛ ОСЫЛАЙ САЛМАҚ ТАСТАУ КЕРЕК ЕКЕН | ЕШКІМ БІЛМЕГЕН

✓Ынтымақтастық және жарнама жайлы
Сотрудничество и реклама:
[e-mail]
✓Каналдың дамуына қаржылай көмек:
www.donationalerts.ru/r/itopqz
✓Яндекс Деньги: 410017588424976
✓VK: itopqz
✓Instagram: / itopqz
#салмақтастау #салмақжоғалту #салмақжоғалтуәдісі
Егер сіз өзіңізді мүмкіндігінше тезірек мақтаныш еткіңіз келсе, салмақты жоғалту деген өзіңізге адекватты мақсат қойғаныңыз жөн.
Салмақ жоғалтудың мақсатқа жақындататын және көңіл күйіңізді жақсартатын тиімді әдісі бар.
Сізге осы бейнеде айтатын - сол бір әдіс. Ол көп уақытты қажет етпейді және сіздің ашығуыңызды талап етпейді, сонымен қатар салмақ жоғалту үшін қауіпті қоспаларды қабылдауды талап етпейді немесе жаттығуды екі есе қарқынды жасауды қажет етпейді.
Бұл бейнедегі кеңестер өте тиімді және сіздің өмір ырғағыңыздың түбегейлі өзгерісін талап етпейді. Оны АҚШ-тың сертификатталған диетологтар мен фитнес нұсқаушылар әзірлеген.
Бұл бейнеде 12 кеңес берілген. Кем дегенде төрт кеңесті таңдаңыз. Осы кеңестерді апталық кестеңізге ендіріп, оларды жеті күн бойы орындаңыз. Егер өзіңізге жоғары мақсат қойсаңыз, тағы бірнеше кеңестерді қолдануға болады. Сіз жасайтын өзгерістер неғұрлым көп болса, бір апта бойы жоғалтатын салмағыңыз соғұрлым көп болады.
№ 1 СУСЫНДАРДЫҢ ішінде КӨБІНЕСЕ СУ ІШІҢІЗ...

[@itop8605]

✓✓✓ Ұмытылмас Қазақстан арнамыз: kzbin.info/door/E3eB6-Uwp2yPhf5sGuSULA ✓✓✓Орысша арнамыз Amazing QAZAQSTAN: kzbin.info/door/HkMjI2fX1qCw5kfxx613Tg

[@user-kc4bw6vt1u]

Лайык👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍басынбар

[@user-cx1pn2he2r]

жатыгулар кайда

[@zhalgasbaktiaruly6218]

3:40 хахах😂😂😂😂😂😂😂

[@inzhuturemuratova156]

я

[@Family-gg4fz]

Уау қандай күшті кеңес

[@olzhauovkz6230]

жасаганыма 4 ай болды 14 кл тастадм алланнын нуры жаусын амин

[@user-jw8wz5gm3x]

Уау 😍🤙🏻

[@bizbinbirge494]

Керемет.Көптеген жетістіктерге жетініз.

[@user-dm6nq2ds6q]

Дауысыңыз өте жағымды екеен)) дами беріңіз👍.

[@user-my7gj6yh5o]

Керемет 🤘

[@SamatKausar]

Кушти👍

[@user-rd8uj8hz2c]

Баке Саке. Маган тиркел саган тиркелем

[@user-lb7co6tg9q]

Салем достар! i top өте керемет видео👍👍👍 . Өзіме керекті көп пайдалы кеңестер алдым. Рахмет көп көп.

[@user-lb7co6tg9q]

Шыны керек мен 3 аптаның ішінде 4кг600гр жоғалттым. Урааа мен салмақ тастап жатырмын

[@user-lb7co6tg9q]

Сағат 18:00 ден кейін мүлде тамақ ішпеймін. Ертеңісін тек чай 2 бакал. Түсте крепки тамақ. И содан кейін вообще ештеңе жемеймін. Тек спорт. Фитнес клуб.

[@kazakhbaurlar6078]

өте күшті екен

[@user-wm5re1ut2q]

Ең керемет кеңес👍👍

[@user-ek8co4js2r]

Кушты ваше 😚😚😚

[@user-nc2vh1wn4v]

Керемет

[@user-yn2uk4ze5s]

Рахмет!

[@nurbolatberikbaiuli3287]

Дами бер брат топсың

[@user-ok3bg5sx8s]

Дами бериниз!10000000000 подпиччик болсын!!

[@itop8605]

Тамашалап көріңіздер!

[@user-er2bs9qf8y]

Салем басындаы киноның аты қандай ????

[@user-qp8cr8ql4h]

Супер

[@user-pe7rr5ow3r]

Тағы да түсүрші. 👍👍

[@asemnura3014]

Жақсы кеңестер маған ұнады

[@itop8605]

👍😀

[@nursalmaty4938]

@@itop8605 бырақ мына жері 5:34 бір түрлы 😟

[@user-cb1sz6lr4n]

Керемет күшті лайк

[@likestudia6284]

Алик аға бул сізбе сізге анықтаудың кажеті жок онсызда арыксыз

[@likestudia6284]

Арыктаудын дегенымго

[@user-hh9fj4to9s]

20.кг салмак тастауга болады Ұйықтардан алдын қуырдақ немесе манты қазы қарта жеп артынан тортпен шəй ішіп жатыңыз

[@elmiraelmira482]

+++келісем мен солай арықтағам🤣🙈♥

[@user-dm4fw6ss3t]

🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨

[@maralorazova8365]

Сосн туалетен шхпандар диснго😂

[@--_--5141]

Қумаш. Керісінше семірмеймізба🤔

[@miss_gulsaya4623]

@@--_--5141 сенің әзіл түсінбейтін досың

[@user-dx6ir1pb9z]

СУПЕР РРРР

[@uzakbaiva1506]

Шын екен

[@user-jd8bo7px1i]

Дәл осылай салмак тастау керек екенін ешкім білмеген, себебі ешкімге бұл әдіс көмектеспеген

[@user-it8jq3yw4c]

POXUDENIE_S_SYMBAT жазыныз жауап берем

[@elo-1739]

жақсы

[@katrin5211]

Отличное решение в помощи организму справиться с пищей! Начитавшись положительных отзывов тоже решила попробовать этот препаратя Лактофлорене плоский живот. Была очень удивлена, что все правда, а не как другие средства только обешания. С Лактофлорене улучшилось пищеварение, пропало газообразование, стала лучше себя чувствовать. Препаратом очень довольна, буду принимать и всем советовать.

[@bayannuretova1878]

Улымнан уялып калдым.Дауысын баса салдым.Ойланып сойлеу керек.Жабык такырыпты коспау керек.

[@charosangel6387]

Ең керемет канал😘😘😘дами бер брат

[@user-ot3nt1oc4z]

керемет түсиникти айтылган унады

[@BakoshBratan04]

Қалай тамақ аз жеймін ӘЖЕМ барда 😇😇😇😇😇😇😇😇

[@jjejehusueuue2377]

Кыргызстандан салам👍

[@user-zh6pt3ff1g]

И

[@topfactory5347]

Оо салам брат

[@ainuraldan9152]

наборот мен күріш жесем азагда тойып журем.

[@user-hv7fe1ti1q]

👍👍👍👍

[@nureke____]

👍👍👍👍👍👍

[@user-yi7yw1mh9z]

Өте паидасы көп

[@user-kc4bw6vt1u]

Лайык басындар👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@missloveyou5228]

Потписаться еттім сізге рахмет

[@nastoyashi_bogatstvo]

👍

[@zhaneek]

Ұйықтауды қатырамыз😂

[@misssuzi2099]

Ия дұрыс айтасын бұндай жаттығуды ешкім білмеген(секс)😠 Кімге сол жері ұнамды 👍👍

[@Kz-wg9us]

Ұятсыз

[@messileo1899]

Дұрыстап сөйле

[@jadramirzalieva2678]

Секс керек не

[@user-uk5yt5bz8k]

Бананды сорып жатр ма

[@user-dq6me8bl9d]

Кушты

[@user-ik2fj2yv6b]

7:11 самая милая

[@uldaiakylbekkyzy5846]

Тек ғана көріністер жимңзбе қияр памидордлаи жимізбе

[@user-gk1ck2ot3s]

Салем

[@user-vy9sy9nz4n]

🖒🖒

[@user-fy8hk2pm9k]

☺👍

[@shyrailymturganbekkyzy6127]

06с фильм калай аталады?

[@zaraibragim3022]

Интерестно Сколько лет вам😅😂

[@aminanur9476]

Сен инстадагы zara.xci емессызба

[@user-nz3op4sr2w]

Кофе ге қант косуға болама?¿

[@zarinazholdasbekova9169]

Админ сізге тез арада махаббат керек.Махаббат жетіспид сізге😂😂😀😀

[@itop8605]

😆😂

[@user-fz4ny1gs7f]

Тупойсын ба

[@zhannakim3532]

Дауысың анық естіліп тұр👍

[@user-oi5vx7bf9f]

Ттт т

[@user-wp5sv8xb2e]

мен тук тусынбедым шыны керек

[@nurbolumirzak595]

😥😥😥😥

[@zhanshvann8982]

Тмм жақсы келе жатр едііі😅

[@sairankazakhstan6575]

Байма срочна корсету керек болдыгой😂

[@shinarainurbaeva1928]

😲😲😲😲😲

[@blogerromablogerroma9622]

ана баланын акесыне кулкым келп кетты

[@milashka7220]

Жазыламын

[@user-sj1fv4tg1q]

еммааааа😱

[@supperburger8459]

Ен тиымды адисы жатарда тамак ишпи аш жату керек сонда танертен турсан кишкене арыктайсын бул спосып работает алдамайм❤️

[@user-fo1rr1ym2v]

Басында корсеткен амиреканский кинонын атын аитып жибернзднрш

[@emberdihanshaiym]

Жемистерди коргенде шок болдымго🤣🤣🤣

[@user-gx1es2dd2e]

Ок

[@user-on6ge6ch9c]

Су қаншалықты ыстық суық болу керек

[@user-wj7sc8ve2r]

9.00 какой фильм

[@user-pb4bk5iu2f]

Ақсерке деген қандай балық

[@user-tr2ys8bu8h]

😀

[@user-li5yi7dp7g]

басындағы кино аты қалай?

[@Miss-le2yw]

Какао болама

[@user-ne1ei2ke1k]

Куштти

[@user-fz4ny1gs7f]

Неге кофе?

[@user-ot5kg4xc7r]

11 кинонын аты калай?

[@user-sj6jg3kp9r]

Құрттыңғо тағы😅

[@bekasmailov8808]

Пайдасы өте аз наварот семіртіп жибереді

[@user-nv1wg2xg7x]

Қуып кеттін ,баурым аннан мыннан алынган кеңес қой

[@user-um8vn8rc7m]

Ору

[@kazynaorinbasar1782]

Кандай дарі

[@user-sk5je3ep7j]

ракмет мен арыктадым

[@crazymaknae7347]

Тусинбедим жигиттер не истеп жур?😂😂😂 оларга да арыктау манызды ма 😂

[@sandugashbeisebai2188]

Әрине

[@nazyymblog1506]

Чонгучок

[@NurikGafarov]

Менің есімім Гүлжамал 👐

[@user-ru4gw1og8k]

Меним де

[@user-vy9sy9nz4n]

Мен кофе ішпейтін едім шəй ішсем балама.

[@NurikGafarov]

Мен арықтауға тырысып жүрмін . Күнделікті жаттығу жасадым . Өте жақсы əсер етуде . Ең бастысы тамақтан бас тарту

[@NurikGafarov]

Менің есімім Гүлжамал

[@user-nk2if4yi4g]

6жаттыгудагы кинонын аты Не шутите с Зоханом.

[@user-rn6wi4uw2o]

Басы жаксы еді. Арты біртүрлі. Болып кетті)

[@bagilaisaeva7910]

Және де уйдин жұмысын коп истеу керек булда комектеседі

[@nobodyded2525]

5:33 OMG WTF

[@user-ei7tf7ky9x]

Ұнамаса кете берндер сендер үшін тырысканын бағаламайсндар

[@adelkamodelka1220]

Қандай таңдайтынымды білмей тұрмын😀

[@fatimajanadil5186]

😃

[@user-yq4ne5gx7n]

6-шы жаттыгудагы кино аты калай ким биледи???

[@user-nk2if4yi4g]

не шутите с зоханом.кино аты.

[@user-il3ug8hi8u]

Кино аты қандай кім біледі

[@user-tf8vh8jh4r]

Қуасынба

[@larafobian2579]

Не стиміз,срочно жігіт табу керек болды ғой🤣🤣🤣🤣

[@zarinajangarasheva8941]

🤣😂

[@nurbolomiruly925]

Жігіт керек болса бармыз ғой

[@user-sw5hr4ij4e]

Ну только не секс тот есть работа

[@zaraibragim3022]

Хахаха

[@user-oq8ke2ct8p]

Салем! Сенин атын Лара ма? Менин атым Амина. Дос олайык

[@kazvidostv57]

Жемістерді көрсеткенде не айтқанын түсінген адам лайк бассын!!!

[@user-lt2wc3vi5j]

Менде түсіндім

[@kz1621]

ал мен түсінбедім

[@user-rr3yr1rf2q]

Банан жемим дит го😅

[@the_meirkhan9607]

Жок ол еркектын быр жерын жалап атыр

[@user-kx8vg5xb9n]

Жындыма басы жаксы келды соны жаман болып кетты

[@user-ec8nx2oh2m]

Басындағы кинонң аты калай

[@user-bd6vz7id4j]

Нуралхан Бердибай кино аты "Чокнутый профессор" кажется

[@missaknazka1431]

1 апта устасак 7 кг тастаймзба буну кунде истесен 1 кг 1кгдан тастап траснва мысалы ертен истесеп 1кг тастаймба

[@missasyl2770]

вакуумды қалай жасайды толығырақ айтыңызшы!

[@user-dj3ux8zg1f]

Маган жазнз.87756657412

[@user-iu5us2ps7j]

5:34

[@user-iu5us2ps7j]

Аххаха

[@user-sh4fs2sf7l]

Суға ештеңе қоспаи ішуге болады ма

[@milabolatovna3340]

Өз қалауын

[@user-sw5hr4ij4e]

7:11секунд ой очень милая

[@itop8605]

Старался)

[@user-lk4me4fx1s]

7:11 рахат болды ғой 😂, тағы біраз ұйыктайм 😄 мынаны мамаға корсетпесем... Так мен түске шин ұктайм енд вообще ұзак ұктайтн болдм го 😂😂😂😂

[@user-sh4gg2zk7s]

Сенің шын атын кім????

[@saryqazaq9076]

Əдемі тыңдап кела атр ем секс дегенде бүртүрлі боп қалдымғой 😀

[@itop8605]

😂😂😂 оны мен болжап едим. Ол омир гой, онда турган ештене жок😂

[@saryqazaq9076]

@@itop8605 иə болатын нəрсе шабондоз ұқсап істеңіз дегендеде бүртірлі боп қалдм сөйтсем қыздарға екен

[@itop8605]

@@saryqazaq9076 😂😂😂👍

[@user-lw4sc7fj3p]

@@itop8605 нестедіңіз мен небәрі 15 жастамын😣😂 бедная моя психика😣 но я это сделать не собираюсь😂😂

[@user-lm8ks3oj6s]

@@user-lw4sc7fj3p солғо😃😃