Δημήτρης Θεοδωρακάκος | Τρέχω για να προκαλέσω τον εαυτό μου | Zulucast Talk S4/171

🎬 ΛΕΠΤΟΜΕΡΕΙΕΣ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟΥ
Ο Έλληνας δρομέας μεγάλων αποστάσεων Δημήτρης Θεοδωρακάκος βρέθηκε καλεσμένος στο επεισόδιο #171 του @zulucasttalk όπου συνομίλησε με το Ζανέττο Λουκά για τα χρόνια στα ΟΥΚ, το ξεκίνημα στο τρέξιμο και αργότερα στο ορεινό τρέξιμο, τις μεγάλες επιτυχίες, την προπονητική ρουτίνα και διατροφή του. Παράλληλα μίλησε για τι τον συναρπάζει περισσότερο στο ορεινό τρέξιμο, Πώς ισορροπεί την ταχύτητα και την αντοχή κατά τη διάρκεια των ορεινών αγώνων, τις προκλήσεις που αντιμετωπίζει ως δρομέας ορεινού τρεξίματος σε σύγκριση με άλλες μορφές τρεξίματος, τα κατάλληλα παπούτσια για διάφορες συνθήκες μονοπατιού, πώς διαφέρει η στρατηγική διατροφής κατά το ορεινό τρέξιμο σε σύγκριση με άλλες μορφές τρεξίματος και πώς προσεγγίζει τις ψυχολογικές προκλήσεις που μπορεί να προκύψουν κατά τη διάρκεια ενός ορεινού τρεξίματος.
🚀 Ο ΚΑΛΕΣΜΕΝΟΣ
Ο Δημήτρης Θεοδωρακάκος είναι Έλληνας δρομέας μεγάλων αποστάσεων. Υπηρετεί στο πολεμικό ναυτικό από το 1997 και έχει ολοκληρώσει την βασική και επιχειρησιακή εκπαίδευση των Υποβρυχίων καταστροφών καθώς και την αντίστοιχη Αλεξιπτωτιστών. Είναι τελειόφοιτος στο κρατικό Παν/μιο του Στρασβούργου στον τμήμα αθλητικών επιστημών. Είναι προπονητής δρόμων αντοχής, με εξειδίκευση στον Μαραθώνιο δρόμο και το Ορεινό τρέξιμο.Από την αρχή της αθλητικής του καριέρας άνηκε στο δυναμικό του Ολυμπιακού Σ.Φ.Π., με τον οποίο πέτυχες τις μεγαλύτερες επιτυχίες του. Αργότερα πήρε μεταγραφή στον Παναθηναϊκό και τον Αστέρα Αιγάλεω '90. Έχει αναδειχθεί Πρωταθλητής Ελλάδος στον Μαραθώνιο το 2009 και το 2011. Ήταν 6 ακόμα φορές 2ος και μια φορά 3ος. Στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού τρεξίματος έχει αναδειχθεί Πρωταθλητής Ελλάδος 6 φορές. Είναι ο μοναδικός Έλληνας δρομέας, ο οποίες έχει αναδειχθεί νικητής σε Παγκόσμιο κύπελλο Skyrunning τo 2018 και 2ος το 2017, στον Olympuς Marathon και στη Madeira Skyrace (Πορτογαλία) αντίστοιχα. Αποτελεί τον μοναδικό δρομέα ο οποίος έχει αναδυχθεί νικητής στους δυσκολότερους αγώνες της χώρας όπως τον Αυθεντικό Μαραθώνιο Αθηνών, το Olympuς Marathon, το Zagori Race καθώς και πλήθως ακόμα αγώνων ορεινού τρεξίματος ανά τον κόσμο. Επί 10 συναπτά έτη ήταν νικητής σε κάθε αγώνα ορεινού τρεξίματος στην Ελλάδα από 5χλμ έως 80χλμ. Κατέχει ακόμα και σήμερα (2023) το ρεκόρ διαδρομής, έπειτα από νίκη στον μαραθώνιο του Σινικού τοίχους το 2013 (Great Wall Marathon).
💥 Χορηγός εκπομπής @NupAcCy
#zulucasttalk #greekpodcast #ελληνικάpodcast
CHAPTER MARKER
Intro [00:00]
Ανασκόπηση στο παρελθόν και τα χρόνια στα ΟΥΚ [00:39]
Η αποστράτευση από το πολεμικό ναυτικό [08:21]
Η επιλογή για το τρέξιμο [10:30]
Πώς ξεκίνησε το ορεινό τρέξιμο; [23:34]
Τι άλλαξε ως αθλητής μαραθωνίου σε αθλητή ορεινού [40:47]
Πώς ισορροπεί την ταχύτητα και την αντοχή κατά τη διάρκεια των ορεινών αγώνων [43:57]
Που γίνονται οι προπονήσεις του; [50:40]
Αγαπημένο του μέρος (βούνο) να τρέχει [1:08:14]
Διατροφή [1:33:51]
Αν θα ξαναέτρεχε σε Μαραθώνιο και ο αγώνας στο Σινικό Τοίχος [1:46:46]
✍️ ΛΕΠΤΟΜΕΡΕΙΕΣ PODCAST
📝 Καλώς ήρθατε στο Zulucast Talk, είμαι ο Ζανέττος Λουκά και έχω περάσει το μεγαλύτερο μέρος των τελευταίων 21 χρόνων ταξιδεύοντας στον κόσμο, συζητώντας με ανθρώπους, για να μάθω από τους καλύτερους πως ο άνθρωπος, το σύμπαν και η φύση μπορούν να βελτιωθούν προς το καλύτερο.
📚 Από τους παραδοσιακούς συγγραφείς, αρχαιολόγους και φιλόσοφους έως τους αστροφυσικούς, γιατρούς και επιστήμονες, που βρίσκονται στην αιχμή της σύγχρονης επιστήμης, και από τους Ολυμπιονίκες και τους ανθρώπους με μεγάλα επιτεύγματα, έως τους εκλεκτούς καλλιτέχνες, ο στόχος μου εδώ είναι να μοιραστώ τις γνώσεις και τις σκέψεις των θαυμάσιων αυτών ανθρώπων, που προσωπικά έχω γνωρίσει.
🎙️ Το όραμα μου είναι οι διδασκαλίες, οι συμβουλές και οι προσωπικές τους ιστορίες να μπορούν να βρουν μια θέση στην προσωπική «εργαλειοθήκη» σας, έτσι ώστε να σας βοηθήσουν να πλοηγηθείτε στις προκλήσεις και ευκαιρίες της ζωής του 21ου αιώνα. Το Zulucast Talk είναι ένα διαφορετικού είδους podcast, με απώτερο στόχο να σας παρέχει τη σοφία ενός ανεπτυγμένου επιπέδου και να σας βοηθήσει να αναβαθμίσετε πλήρως τις ικανότητες σας. Η θεµατολογία προκύπτει από την ανάγκη µου να µάθω.
🧠 «Καταλύτης του Zulucast Talk είναι η γνώση» - Ζανέττος
⏰ Τα επεισόδια προβάλλονται µέσω KZbin κάθε Κυριακή απόγευµα.
🔎 Ανακάλυψε το zulucasttalk.com/
🔔 Κάνε Subscribe στο κανάλι στο KZbin: 👉 bit.ly/36tXluv
Περισσότερα podcasts εδώ: bit.ly/3LRzV1K
♥️ LETS GET SOCIAL
👉 INSTAGRAM PAGE | / zulucasttalk
👉 INSTAGRAM | / zanlouka
👉 TIK TOK | / zulucasttalk
👉 FACEBOOK PAGE | / zulucasttalk
👉 FACEBOOK | / zlouka
👉 WEBSITE: www.zulucasttalk.com

[@zulucasttalk]

Αν σας άρεσε το επεισόδιο πατήστε Like και κάντε εγγραφή στο κανάλι! θα χαρώ πολύ επίσης να διαβάσω τα σχόλια σας για το επεισόδιο ή το κανάλι. Βοηθήστε το κανάλι να μεγαλώσει στέλνοντας το σε φίλους σας. Σας ευχαριστώ πολύ για τη στήριξη. Ζανέττος

[@faniskiriazis4351]

Τρομερός όπως πάντα!! Ευχαριστούμε πολύ Δημήτρη για όσα μας έμαθες!

[@konstantinekaimakis2504]

Αθλητικα και το mentality αυτου του ανθρωπου θυμηζει πολυ David Goggins,πολλα μπραβο! 👏

[@kaulas21aek]

Μπράβο ρε φίλε τρομερός αθλητής. Μπράβο κ για την προσπάθεια κ το κανάλι σ συγχαρητήρια

[@fotfot123]

Πολύ συγκροτημένος λόγος, με δομημένη σκέψη.

[@panagiotisasimakopoulos7765]

Εξαιρετικός διάλογος, περιμένουμε και άλλους αθλητές ορεινού τρεξίματος.

[@zulucasttalk]

Σας ευχαριστούμε θερμά! οκ θα το φροντίσω!

[@antonise.9647]

Φίλε Ζανέττο ευχαριστούμε που φέρνεις καλεσμένους όπως τον Δημήτρη Θεοδωρακάκο που αποτελούν πηγή έμπνευσης σε άτομα που ασχολούντε ερασιτεχνικά με το τρέξιμο.

[@zulucasttalk]

Σ ευχαριστώ Αντώνη μου!

[@yannis_eggo5]

Υπέροχη συνέντευξη, μπράβο σας. Ένα κι ένα, όλα όσα αναφέρει ο αγαπημένος Δημήτρης. Απλός, αληθινός, ειλικρινής, δοτικός...

[@zulucasttalk]

Σας ευχαριστούμε θερμά!

[@djkyian]

Εξαιρετική συνέντευξη , συγχαρητήρια στον Δημητρη για την απλότητα και ειλικρίνεια του πολλά συγχαρητήρια Ζαννέτο

[@zulucasttalk]

Σ ευχαριστώ πολύ αδερφέ μου!

[@Mar_nasio]

Άλλο ένα εξαιρετικότατο podcast !!!!!!!!!!!

[@zulucasttalk]

Σας ευχαριστώ θερμά!

[@kosmaspozidis4962]

Εξαιρετικό επεισόδιο !

[@user-og8lc4be6l]

Κοσμαααααα

[@zulucasttalk]

Γεια σου Κοσμά μου. Σ ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια αλλά και για τη πρόταση του καλεσμένου!

[@Christo29B]

Δάσκαλος στο ορεινό τρέξιμο πλέον ... Τον είχα πετύχει εθνικό κήπο κ σε ένα άλσος στη Φιλαδέλφεια παλιότερα κ ο άνθρωπος πέταγε, δεν έτρεχε !

[@dimitrisgkcan]

μαιντανός

[@giannisdask9376]

Εξαιρετικό podcast! Όλες οι συνεντεύξεις αυτού του φοβερού αθλητή που έχω ακούσει είναι ενδιαφέρουσες. Ένα λίγο άσχετο σχόλιο, αλλά επειδή θιξατε το θέμα της ασφάλειας, δεν ψάχνουν όλοι οι διοργανωτές τους αθλητές στο βουνό δυστυχώς, κάποιοι απλά τα μαζευουν και την κάνουν όταν λήξει ο αγώνας αφήνοντας αθλητές πίσω.

[@zulucasttalk]

Σας ευχαριστώ πολύ! Δεν το γνώριζα αυτό και καλά κάνετε και το αναφέρετε καθώς είναι επικίνδυνο για αυτούς που μένουν πίσω.

[@pol1992one]

Πολύ καλή κουβέντα, μπράβο και στους δύο!

[@zulucasttalk]

Σας ευχαριστούμε θερμά!

[@Astrapogiannos]

Ο Νικος Γκάλης του ορεινού τρεξίματος εν Ελλάδι... Οποιος ειχε τη τυχη να τον δει σε αγωνα καταλάβαινε άμεσα οτι ηταν τουλάχιστον δύο κλάσεις πανω. Πέντε χρονια νωρίτερα αν ειχε ξεκινήσει την δρομικη του καριέρα ειναι πολυ πιθανο να σταδιοδρομουσε διεθνώς.

[@dimitrisgkcan]

χαχαχαχα ο Γκάλης βοήθησε πολλούς αυτός το αντίθετο....

[@giannistz216]

@@dimitrisgkcan Γιατί το λες? Μήπως γιατί δεν προβάλλεται το ορεινό τρεξιμο στα ΜΜΕ?

[@zulucasttalk]

Όλες οι κατηγορίες: Spiritual & Mind I Zulucast Talk bit.ly/3Ox073v Technology & Science I Zulucast Talk bit.ly/3xKcMdA Arts & Entertainment I Zulucast Talk bit.ly/3K5vZsE Nursing & health I Zulucast Talk bit.ly/3Mr4jQr Sports I Zulucast Talk bit.ly/3OAY5iK Travel & Nature I Zulucast Talk bit.ly/3KbNN5i Business & Career I Zulucast Talk bit.ly/3EWYF6p

[@GeorgeDM]

Με μεγάλο σεβασμό στον Δημήτρη να πούμε ότι οι νεκροί στην Κίνα ήταν 21 σε αγώνα 100 χλμ ο οποίος έγινε το 2021 και συμμετείχαν 172 αθλητές

[@Zelenskyyyyyyyyy]

Πολύ καλή συνέντευξη ,τρομερός αθλητής.Την κούπα ζουλού μπορούμε να τη βρούμε κάπου;

[@zulucasttalk]

Δεν έχω βγάλει ακόμη αλλά στη πορεία ίσως το κάνω αδερφέ μου

[@Tronin96]

O ellinas goggins

[@johniceify]

Zανέτο ωραία συνέντευξη αλλά υπάρχει ένα ΑΛΛΑ για μένα και για αρκετούς. Δεν επέμεινες κατά τη γνώμη μου στο κομμάτι των ΟΥΚ ψυχολογικό και σωματικό.

[@zulucasttalk]

Σ ευχαριστώ αδερφέ μου αλλά δεν ήθελα να το αφήσω εκεί καθώς το επεισόδιο αφορά το δρομικό κομμάτι.

[@johniceify]

@@zulucasttalk το αναφέρω γιατί αρκετός κόσμος έχει απορίες και θέλει να μάθει και να εμπνευστεί. Ωραίο podcast .

[@zulucasttalk]

@@johniceify Καλά κάνεις και το αναφέρεις αδερφέ μου. θα το βάλω εις τα υπόψην για να φέρω ανθρώπους να μιλήσουν για παρόμοια θέματα. Σε ευχαριστώ ξανά!

[@johnice8181]

Εγώ ευχαριστώ Ζανέτο.

[@alkionisiskou4930]

Τα θερμά μου συγχαρητήρια! Μία καταπληκτική αλλά και κατατοπιστική συνέντευξη σε πολλά σημεία!